Hoe innerlijke vrede te vinden

Ben je op zoek naar innerlijke vrede? Moet je kalmeren? Hier zijn enkele tips:

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Find Inner Peace Step 1

Zoek een vredig gebied. Dit kan een stille kamer, een rustige weide zijn of bij een beekje in het bos zitten. Ga weg van de rest van de wereld.

Titel afbeelding Find Inner Peace Step 2

Beperk de afleiding. Sluit de deuren en ramen, doe de lichten uit en steek een aromatische kaars aan. Vermijd rommel, verkeer en geluidsniveaus.

Titel afbeelding Find Inner Peace Step 3

Ga comfortabel zitten Rust in je bed, in een stoel, in het gras of in een laken.

Titel afbeelding Find Inner Peace Step 4

Sluit je ogen en stel je voor. Probeer je afbeeldingen te besturen. Stel je voor een eenvoudige oefening een draaiende kubus voor en probeer dan te stoppen. Als je langzaam draait en geleidelijk stopt, kun je een meer technisch of logisch denkpatroon hebben. Als je onmiddellijk stopt, ben je creatief met een artistiek karakter. Dit resultaat zal je helpen met je dagelijkse leven en spirituele zaken.

Titel afbeelding Find Inner Peace Step 5

Luister naar langzame en kalmerende muziek. Nummers met harpen, gitaren of piano zijn erg rustgevend. Vermijd, indien mogelijk, muziek met teksten, want het kan je afleiden.

Titel afbeelding Find Inner Peace Step 6

Stel je voor liefde. Stel je voor dat iemand je liefde neemt. Denk aan een herinnering die je geluk heeft gebracht. Deze gedachten zullen je verfrissen en je gelukkiger en meer ontspannen laten voelen.

Titel afbeelding Find Inner Peace Step 7

Accepteer je leven Accepteer het bestaan van chaos en verwarring op dezelfde manier als waarmee je schoonheid en vriendelijkheid zou accepteren. Ze maken deel uit van het leven. Ervaar alles om te transformeren en te ontwikkelen. Het is de wet van de natuur: er is licht en duisternis, dag en nacht. Van de diepte van de ene tot de hoogte van de ander. Ze gaan allemaal op een andere manier vooruit. Accepteer en heb vrede.

tips

Je kunt dit handig vinden om te doen voordat je gaat slapen.
Vraag anderen deze keer om alleen te zijn. Plaats een bord "niet storen" op uw deur.
Creëer een klein altaar waar je naartoe kunt gaan om innerlijke vrede te vinden. Gebruik kalmerende beelden van de aarde, evenals de ondergaande zon, een weide of de hemel vol sterren, of religieuze iconen als je dat wilt.
Verdwaal met meditatie. Mediteer wanneer het leven erg snel gaat. Blijf een ogenblik stil, het zal je dag bepleiten.
Als de beelden je concentratie doen verliezen, gebruik dan woorden die je aanmoedigen om je te concentreren.
Het is normaal dat je geest begint te kruipen. Heldere ideeën en mogelijk de boodschappen van spirituele gidsen kunnen ontstaan wanneer onze geest afdwaalt.
Bestudeer na het mediteren alle gedachten of gevoelens die nuttig voor u kunnen zijn. Schrijf de datum en tijd om de voortgang te bekijken.
Leg verschillende technieken vast die bijzonder nuttig zijn in verschillende situaties.

waarschuwingen

Bij het vinden van innerlijke vrede, zul je moeten werken aan alles wat die vrede belemmert.
Bereid je voor op subliminale problemen en gevoelens. Ontken jezelf niet, vertoon wat je voelt op welke manier je maar comfortabel bent.
Dit is geen snelle oplossing. Accepteer dat dit tijd kost. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het zal zijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant