Vlaszaad kopen

Lijnzaad zijn een uitstekende bron van omega-3 vetzuren bevatten een grote hoeveelheid voedingsvezels en wordt verondersteld te helpen verminderen cholesterol en helpen de groei van bepaalde tumoren. Lijnzaad zijn zeer veelzijdig en kan gebruikt worden in veel verschillende gerechten, zoals een taart van vis of gevogelte, een aanvulling op een stoofpot of soep, gemengd in een smoothie, in slush of gewoon gestrooid op yoghurt of ontbijtgranen. Wanneer u lijnzaad koopt, is het belangrijk dat u weet hoe u lijnzaad van hoge kwaliteit kunt identificeren. Dit artikel helpt je te weten waar je op moet letten.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Bepaal hoe u lijnzaad gebruikt in uw dagelijkse voeding.

Lijnzaad komt in verschillende vormen, waaronder hele lijnzaad, gemalen lijnzaad en gemalen lijnzaad. Het komt ook in de vorm van lijnzaadolie, de olie die wordt gewonnen uit de zaden.
Volle lijnzaad kan gezond worden gebruikt, zoals in een knapperige taart of op de deksel van een bevroren yoghurt.
Gemalen lijnzaad wordt vaak gebruikt als vervanger voor bloem of een verdikkingsmiddel. Je kunt het ook toevoegen in brooddeeg, deegpannekoek en koekjesdeeg.
Lijnzaadolie wordt normaal gesproken geconsumeerd als een dagelijks voedingssupplement.

Bepaal hoeveel lijnzaad je nodig hebt.

Koop alleen wat je nodig hebt, lijnzaad kopen te veel in een keer de kans dat bederven verhogen of rotten voordat u kunt gebruiken all- ook weinig is lastig. Vermijd het begaan van een van deze fouten, omdat beide u tijd en geld kunnen laten verspillen.

Bereken de hoeveelheid lijnzaad die u en uw gezin dagelijks verwachten te consumeren. Lijnzaad mag niet langer dan twee weken in de koelkast of vriezer, kan je deze keer vermenigvuldigen met veertien om te bepalen hoeveel je koopt lijnzaad om naar uw lokale winkel.

Zoek naar gerenommeerde merken en producenten van lijnzaad, om te weten welke merken de beste lijnzaadkwaliteit bieden. Zoek naar het merk dat lijnzaad produceert met de hoogste voedingsconcentraties.

Er zijn twee soorten lijnzaad, geel en bruin, beide soorten hebben verschillende voedingswaarden. Je kunt een merk kiezen dat alleen groeit en een bepaald type verpakt, of ik varieerde tussen de twee verschillende typen.

Hoewel bruine lijnzaad eetbaar is voor mensen, worden ze veel gebruikt in veevoer vanwege hun hardere textuur. Gouden lijnzaad wordt algemeen beschouwd als de beste variëteit voor menselijke consumptie.

Onderzoek merkgeschiedenissen om te bepalen hoe lang het duurt voordat een specifieke fabrikant vlaszaad produceert. Dit soort onderzoek helpt u ook informatie te vinden over hoe lijnzaad wordt geteeld. Organisch lijnzaad dat wordt gekweekt zonder het gebruik van groeihormonen of pesticiden heeft altijd de voorkeur.

Doe onderzoek bij lokale supplementenwinkels of winkels. Bepaal of ze vlaszaad dragen en of ze ze dragen, welke merken ze voeren en in welke hoeveelheden.

U kunt de prijzen evalueren als u deze in overweging hebt. Bereken de prijs per gewicht door het gewicht van het lijnzaad en de totale kosten te delen. Hiermee kunt u verschillende prijzen per merk vergelijken.

Let op de manier waarop lijnzaad is verpakt.

Schaf lijnzaadmeel aan in ondoorzichtige zakken, vacuüm verpakt. Vermijd vlaszaden die zijn blootgesteld aan lucht of licht, deze kunnen sneller verloren gaan.

Koop alle lijnzaad dat in heldere of doorzichtige zakken wordt geleverd.

Het gemalen lijnzaad moet in een donkere container worden bewaard en op een koele temperatuur worden bewaard. Vertrouw er niet op om gemalen lijnzaad te kopen dat niet is gekoeld in een plaatselijke winkel.

Belegt in ondoorzichtige, hermetische tassen. Als u van plan bent om hele lijnzaad te kopen, kunt u ze malen met een mixer of een koffiemolen.

Bepaal of u de voorkeur geeft aan dikke of fijngemalen lijnzaad. Afhankelijk van uw voorkeuren, kan het maalproces worden aangepast.

Hoe dunner het lijnzaad, hoe gemakkelijker het is om het te gebruiken als vervanger voor bloem. Veel consumenten geven echter de voorkeur aan de textuur van sommige hele lijnzaad in hun gemalen lijnzaadmengsels.

Zoek naar een koele, donkere en droge plaats waar je je vlaszaad of lijnzaadmaaltijden kunt bewaren.

U kunt kiezen om de lijnzaad in de vriezer of koelkast op te slaan, hoewel de zaden binnen twee weken na de aankoopdatum moeten worden geconsumeerd, ongeacht of u ze hebt ingevroren. Lijnzaad dat langer wordt opgeslagen kan ranzig zijn, wat resulteert in een zeer slechte smaak en wat een ziekte kan veroorzaken.

tips

Koop lijnzaad online en stuur ze naar je huis, als je ze niet kunt vinden in een winkel met lijnzaad of lijnzaadmeel.
Als de lokale supermarkt geen lijnzaad heeft, kunt u een aanvraag indienen om dit product te krijgen.
Selecteer lijnzaad in winkels die snelle levertijden hebben voor uw lijnzaad- en lijnzaadproducten. Als u niet zeker weet hoelang een pak lijnzaad op het schap ligt, vraag dan naar de houdbaarheid.

waarschuwingen

Hele lijnzaad is veel moeilijker te verteren dan gemalen of geplet.
Ranzige vlaszaden hebben een scherp, bitter aroma, vergelijkbaar met dat van rot fruit.
Drink veel water als je regelmatig lijnzaad eet om constipatie te voorkomen. Lijnzaad is extreem hoog in oplosbare vezels en consumenten moeten goed gehydrateerd zijn om deze vezel effectief en veilig te verwerken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant