Hoe vegetarisch eten te eten als je familie vlees eet

Ontwikkel uzelf en uw gezin over vegetarische opties. Ga naar de supermarkt en bekijk enkele van de vleesvervangers. Er zijn een aantal ongelooflijke dingen zoals "Vegetarisch Asados" en "Soy-curl", dat je, tenzij je ernaar op zoek bent, misschien nooit zult weten dat ze bestaan.

Maak een lijst met items om te kopen bij de supermarkt. De dingen die een vegetariër als hoofdgerecht kan eten (noten, groenten, kazen, fruit) kunnen de bijgerechten voor het gezin zijn en minder vaak worden gekocht.

Zoek naar vegetarische opties in restaurants. Het klinkt misschien ingewikkeld, afhankelijk van de keuken van het restaurant, maar met creativiteit zijn er veel eetgelegenheden. Salade hapjes, vegetarische chili, of plantaardige hamburgers zijn enkele voorbeelden. Veel fast-food restaurants bieden vriendelijke vegetarische producten, zoals Taco Bell met hun bonen burrito`s of Mexicaanse pizza (het verwijderen van vlees en kaas) of Burguer King met hun "Veggie BK". Nooit aarzelen om de persoon aan het loket, de manager of de ober de vegetarische opties op het menu te vragen.

Vind gerechten die even vriendelijk zijn voor vlees en vegetarisch. Voorbeelden hiervan zijn het maken van uw eigen burrito`s / taco`s, het gebruik van producten zoals bonen, groenten en kazen als vegetarische eiwitten, maar dingen waar het hele gezin van zal genieten. Het is ook leuk om een ​​nacht te maken van het maken van je eigen pizza, want, zoals burrito`s en taco`s, is 95% van de ingrediënten iets dat iedereen kan eten. Soepen zijn ook een goed voorbeeld, want er zijn veel ongelooflijke vegetarische soepen die gemakkelijk te maken zijn (of kopen!). Broccoli en kaas, warm en zuur, minestrón, linzen, tomatensoep, allemaal leuk voor carnivoren en vegetariërs. Creatieve salades met fruit, noten en kaas zijn gemakkelijk te maken en heerlijk. Als je echt gehecht bent aan je kip, rundvlees of varkensvlees, kun je het altijd apart bereiden en later toevoegen.

Bied aan om te koken of het avondeten te bereiden. Doe mee met het maken van uw eigen voedselaankopen. Dit creëert een balans tussen jezelf, als een vegetariër en je behoeften. Maak een aparte ruimte in de pantry, vriezer en koelkast voor uw eigen voedsel. Op deze manier is het voor u beschikbaar als u een broodje gegrilde kaas wilt eten voor de lunch of een kom champignonroom met pasta. Zelfs als je geen kookvaardigheden hebt, zal de chef je suggesties en hulp op prijs stellen. Plaats een lijst met suggesties voor eten in de koelkast om de familie eraan te herinneren dat je niet alleen weigert vlees te eten, maar ook met ideeën voor het avondeten.

Praat met je ouders over het apart zetten van een dag waarop het hele gezin imitatie vlees of een maaltijd zonder vlees eet. De imitatie van vlees heeft dezelfde textuur en uiterlijk van gewoon vlees, maar maakt gebruik van getextureerd soja-eiwit. Je kunt meer ontspannen zijn in het plannen van maaltijden voor jezelf voor een dag per week.