Hoe om te gaan met de wet van het ijs

Ben je het ooit eens geweest met een geliefde en kreeg je uiteindelijk korte en directe antwoorden of heb je er zelfs geen ontvangen? Als dat zo was, dan had je de wet van het ijs kunnen ervaren. Dit staat ook bekend als een daad waarin onverschilligheid wordt getoond, en mensen gebruiken de ijswet vaak als een manier om los te komen van een discussie terwijl ze hun opties overwegen of als een manier om wraak te nemen. De persoon zijn die de wet van het ijs ontvangt, kan je onzichtbaar en onder manipulatie laten voelen. Kies gezondere communicatiestijlen, pas goed op jezelf in plaats van geobsedeerd te zijn door de andere persoon en identificeer en stop emotionele mishandeling om je macht in deze situatie te herwinnen.

stappen

2

Vraag om een ​​tijd om de zaak te bespreken. Mensen die de ijswet toepassen, sturen in feite signalen over wat ze nodig hebben omdat ze hun behoeften niet effectief kunnen communiceren. Je vriend of partner zal je misschien niet proberen te kwetsen door weg te lopen. Integendeel, probeer misschien je eigen wonden te helen na een ruzie. Kies voor de eenvoudige manier en doe wat u niet kunt doen: kies een moment om de kwestie als volwassenen te bespreken.

3

Probeer de situatie te bekijken vanuit het gezichtspunt van de andere persoon. Houd er rekening mee dat communicatie wederkerig is. Als uw geliefde de behoefte voelt om alle communicatie te vermijden of te voorkomen, moet u zich gekwetst voelen. Probeer empathie te voelen voor die persoon en de dingen vanuit hun perspectief te bekijken.

4

Spreek in eerste persoon tijdens een discussie. De wet van ijs is een agressieve passieve methode die ook een passieve agressiviteit in je kan veroorzaken. De andere persoon weigert hun gevoelens te delen of een gesprek te voeren, dus u kiest er ook voor om het te negeren. Gebruik in plaats daarvan een assertieve methode die u kan helpen de boodschap over te brengen zonder de omstandigheden te verslechteren.

2

Verminder woede om te voorkomen dat de situatie erger wordt. Het gevoel dat iemand je manipuleert, kan woede veroorzaken, wat een nutteloze interactie in gevaarlijk gebied kan veroorzaken. Erken het feit dat het tonen van boosheid niet productief zal zijn voor uw relatie. Gebruik de ruimte die je krijgt tijdens de ijswet om de negatieve emoties die je voelt te verminderen.

3

Stel persoonlijke limieten in Wanneer u grenzen op effectieve wijze aan uw relaties stelt, verhoogt u de kansen om volgens uw waarden te leven. Ongeacht of de persoon die de ijswet toepast een van je ouders is, een beste vriend of een stel, je kunt persoonlijke limieten instellen om te voorkomen dat een toxisch patroon in de relatie je gevoelens beschadigt.

4

Wees voorzichtig Ongeacht of de persoon je pijn wil doen, het is niet goed om degene te zijn die de ijswet krijgt. Besteed wat tijd aan het doen van de dingen die je ontspannen en laat je glimlachen om de negatieve effecten van de ijswet tegen te gaan.

2

Ontwikkel betere communicatievaardigheden in therapie. Professioneel advies inwinnen kan helpen als u interesse hebt om een ​​persoon te worden die beter communiceert en als uw geliefde ook dezelfde interesse heeft. Je kunt een individuele, een paar of zelfs een gezinstherapie doen. Deelname aan therapie kan u helpen de rollen te bepalen die zij beiden spelen in de ijswet en de cyclus van emotionele mishandeling te doorbreken, of u nu een familielid of een partner behandelt.

3

Omring jezelf met gezonde communicators. Als u de neiging hebt om te lijden aan de ijswet, kan dit relatiepatroon grote schade aanrichten aan uw gezondheid en welzijn. Naast het omgaan met de communicatie die je met de dader hebt, is het belangrijk dat je tijd doorbrengt met mensen die op een gezonde manier communiceren.

4

Beëindig de relatie die je hebt met een partner die je emotioneel misbruikt en die weigert te veranderen. De wet van het ijs is een van de vele tactieken die worden gebruikt door mensen die emotioneel misbruik maken van mensen en maakt dat een paar zich geïntimideerd en hulpeloos voelt tegenover de ander. Je zult je misschien van je geliefde moeten afscheiden als hij, ondanks het proberen de communicatie met hem te verbeteren, weigert zijn deelname aan de ijswet te erkennen.