Hoe je man te negeren

In een relatie heb je soms een mentale onderbreking nodig. Het huwelijk kan stressvol zijn en soms is het beter om slechte gewoonten of stemmingen te negeren. Er zijn veel tactieken die je kunt gebruiken om je man te negeren als dat nodig is. Houd er echter rekening mee dat het negeren van uw partner op lange termijn giftig kan zijn voor uw huwelijk. Als er regelmatig een onderliggend probleem is dat u stoort, neemt u stappen om het probleem aan te pakken in plaats van het te negeren.

Inhoud

Stappen

Deel 1negeer je man op een gezonde manier
Deel 2adres dieperliggende problemen
Deel 3voorkom ongemakken

stappen

Deel 1
Negeer je man op een gezonde manier

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 1

Negeer de slechte buien van je echtgenoot. Als je man boos of slecht gehumeurd is, is het soms beter om met pensioen te gaan. Het is vaak moeilijk om te redeneren met boze mensen. In deze situatie is het passend en zelfs gezond om je man simpelweg te negeren tot hij kalmeert.

Vaak zorgt de slechte stemming ervoor dat iemand op zoek is naar een ruzie. Als uw man bijvoorbeeld een slechte dag op het werk heeft gehad, kan hij een beetje indiscretie van uw kant overdrijven. Als je weet dat je echtgenoot in een slecht humeur is, neem het dan niet persoonlijk op als hij bruusk tegen je praat.
Als je man boos is en probeert een discussie op gang te brengen, is het beste antwoord om de verbinding te verbreken. Het negeren van de provocatie kan als een nederlaag voelen. Het is echter eigenlijk productiever. Een boze persoon zal niet naar logica of reden luisteren en zal niet toegeven, zelfs niet als je jezelf probeert te verontschuldigen of te verdedigen. Als je man probeert te lokken u om een argument te beginnen, gewoon antwoordt met korte uitdrukkingen zoals "ja" of "OK" totdat je opgeven en laat je alleen.
Dit is geen oplossing voor de lange termijn. In het onmiddellijke moment, kan het negeren van de woede van je echtgenoot een goede manier zijn om ermee om te gaan, maar het is niet iets dat je regelmatig moet doen. Soms is iedereen ongelijk en wordt een geliefde verbaal aangevallen vanwege een slechte dag of een slecht humeur. Wanneer het echter een gewoon geval is, kan het een echt probleem worden. Als je man van nature temperamentvol is, zou je een serieus gesprek met hem moeten hebben over dit gedrag.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 2

In slaap vallen boos. Als u en uw man laat in de nacht ruzie maken, is het soms beter om gewoon in slaap te vallen. Probeer eventuele negatieve gevoelens over je echtgenoot te negeren en een beetje uit te rusten. Als je `s morgens nog steeds boos bent, kun je praten als beide zijn gekalmeerd.

Als het laat is en jij en je man ruzie maken, zeg hem dan dat je gaat slapen. Probeer te negeren wat je hebt gedaan om je lastig te vallen of te frustreren. U kunt ontspanningstechnieken uitproberen, zoals het buigen van de spieren van de tenen, diep ademhalen en het tellen van oefeningen. Deze kunnen u helpen de situatie te negeren en sneller te slapen.

Als u `s avonds laat ruzie maakt, zegt u eerder iets dat u niet wilt zeggen. Je brein verslechtert als je moe bent, wat het moeilijk maakt om je frustraties aan je partner uit te leggen. Je zult later in de nacht ook meer geïrriteerd zijn. In de ochtend zul je een positievere houding aannemen en ben je beter uitgerust om het probleem op te lossen en te verzoenen.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 3

Leer om enkele slechte gewoonten te accepteren. We hebben allemaal slechte gewoonten. Mensen zijn vaak niet eens op de hoogte van gedrag dat irriterend kan zijn voor anderen. Als je echtgenoot een gewoonte of een neiging heeft die je irriteert, is het misschien beter om het te negeren dan te proberen het te veranderen.

Helaas veranderen sommige slechte gewoonten niet. Je man kan constant vergeten de jus d`orangecontainer weg te gooien als deze leeg is, zelfs als je hem meerdere keren onthoudt. In dit geval is het wellicht beter om gewoon zelf af te treden en deze taak alleen te doen. Als je de slechte gewoonten van je echtgenoot accepteert, kun je ze gemakkelijker negeren.

Je kunt ook genoegen nemen met een gedeeltelijke overwinning in sommige situaties. Bijvoorbeeld, zou je nog je man nooit zet je vuile handdoek in de wasmand na het baden, maar misschien stoppen met het gooien op de vloer van uw kamer.

Maak je los van het gedrag dat je irriteert. Vat het niet persoonlijk op. Een slechte gewoonte, zoals het licht in een lege kamer aan te laten, is gewoon je eigen slechte gewoonte. Het heeft niets te maken met hoeveel je waardeert of respecteert.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 4

Leid jezelf. Als je problemen hebt om je man te negeren, houd jezelf dan bezig. De beste manier om ermee om te gaan, is soms door afleiding. Lees een boek, maak een fietstocht, wijdt u aan een nieuwe hobby, maak het huis schoon. Er zijn veel dingen die je kunt doen om een paar uur lang niet meer aan je man te denken. Dit kan je helpen negeren en, wanneer je er klaar voor bent, uitvoerig praten over het probleem of de situatie.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 5

Wees beleefd, maar formeel. Als je de behoefte voelt om je man een moment te negeren, hoef je daar niet over na te denken. Er zijn manieren om iemand beleefd te negeren. Dit is een meer volwassen manier om met echtelijke spanningen om te gaan.

Als je man in de kamer is, erken je aanwezigheid op enigszins formele manieren. Hoewel je meestal meer casual thuis zou kunnen zijn, negeer je man probeert te doen alsof u beleefd aan een persoon op een feestje. Knik wanneer je praat, lach wanneer dat nodig is, maar ga niet in een triviaal gesprek of een ander gesprek met hem.

Je kunt ook proberen te vermijden dat je in dezelfde kamer als je man bent. U kunt bijvoorbeeld naar de slaapkamer gaan als u in de woonkamer bent. Je kunt ze laten weten door op een korte en formele manier te dispenseren. Zeg bijvoorbeeld iets als: "Als het je niet stoort, denk ik dat ik naar boven ga."

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 6

Communiceer indirect Als je niet in de stemming bent om met je man te praten, probeer dan indirecte communicatie. De wet van ijs kan ongelooflijk wreed zijn en is over het algemeen nutteloos om conflicten op te lossen. Als je boos op je partner bent en de behoefte voelen om het te negeren, het vinden van een manier om te communiceren, zodat niet perplex blijven. U kunt bijvoorbeeld berichten verzenden of notities achterlaten zonder echt met hem te praten.

Je moet je partner direct laten weten of je van streek bent en ruimte nodig hebt voor een paar dagen. Als je te boos bent om erover te praten, schrijf dan een brief of stuur een e-mail met uitleg. Negeer het niet gewoon zonder waarschuwing.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 7

Geef hem korte antwoorden. Dit is een andere zeer goede manier om iemand te negeren zonder volledig terug te vallen op de ijswet. Je kunt je man negeren door hem scherpe antwoorden te geven. Je kunt reageren met dingen als: "Aha" en "het is goed". Deze korte communicatievormen bieden weinig gelegenheid om een echt gesprek te voeren. Dit kan helpen om je man duidelijk te maken dat je niet in de stemming bent om op dit moment met hem te praten.

Deel 2
Adres dieperliggende problemen

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 8

Concentreer je op jezelf Als je het gevoel hebt dat je je man negeert, is het belangrijk om die neiging te onderzoeken. In een relatie komt het zeer zelden voor dat een persoon volledig schuldig is aan een negatieve situatie. Je kunt je eigen slechte humeur of ongeluk in je man ongedaan maken zonder het je te realiseren. Besteed een beetje tijd aan het nadenken over wat je stoort.

Is er iets dat je anders zou kunnen doen in je huwelijk? Ben je niet zo present als vroeger? Onderschat je je man soms? Zijn er manieren waarop je irritant gedrag in een goed humeur zou kunnen aanpakken?
Is er een dieper probleem dat je stoort? Als je gestrest of ongelukkig bent over iets, zelfs als het geen verband houdt met je huwelijk, kan dit op subtiele manieren gebeuren. Als je bijvoorbeeld niet gelukkig bent op je werk, ben je misschien meer prikkelbaar. Misschien wil je de anekdote van je man loslaten over zijn reis naar de sportschool. Als er iets in je leven is dat je stoort, praat dan met je man over je zorgen. Tracht dan om je omstandigheden te veranderen, zodat je in het algemeen een gelukkiger persoon bent.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 9

Overweeg of er een probleem is met je huwelijk. Het is echter niet alleen een probleem van uw kant. Als je constant je man wilt negeren, kan je huwelijk in gevaar zijn. Het is mogelijk dat uw man tegen u spreekt op een manier die u niet leuk vindt. Je hebt misschien het gevoel dat je geen tijd meer hebt voor elkaar. Je kunt je tot op zekere hoogte seksueel gezien ontevreden voelen. Als je ontdekt dat er een probleem is waarbij beide op elkaar moeten werken, moet dit worden aangepakt. Het negeren van je man is geen haalbare oplossing voor de lange termijn.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 10

Neem de tijd om het probleem te bespreken. Het kan stressvol zijn om over een groot probleem in je huwelijk te praten. Je kunt werken aan het elimineren van een deel van die stress door te plannen wanneer en waar ze zullen praten.

Kies een plaats zonder afleiding. Praat niet over je huwelijk in een restaurant vol met mensen, bijvoorbeeld. Betere toegang tot zitten in de woonkamer met de televisie uit.

Vermijd externe tijdsbeperkingen. Bijvoorbeeld, als je een bijeenkomst van de Vereniging van Ouders op 7, niet van plan over uw huwelijk te praten 6. Kies een dag van de week of in het weekend `s nachts wanneer er geen plannen heeft of externe verplichtingen.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 11

Gebruik affirmaties van de eerste persoon als iets je dwars zit. Bij het bespreken van wat je stoort, is het belangrijk om affirmaties te gebruiken bij de eerste persoon. Dit zijn uitspraken die zijn geconstrueerd op een manier die gevoelens benadrukt terwijl schuldgevoelens of objectieve oordelen worden geminimaliseerd.

Een verklaring voor een eerste persoon moet vooral gericht zijn op hoe u zich voelt over een situatie. Je wilt de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens. Dit minimaliseert het oordeel. Je zult geen objectief feit over je huwelijk manifesteren. U zult eenvoudig uw gevoelens over een situatie uiten.

Een verklaring voor de eerste persoon bestaat uit 3 delen. Je begint met "ik voel", dan noem je je emotie en ten slotte leg je uit waarom je je zo voelt.

Wanneer u uw huwelijk bespreekt, zeg dan niet zoiets als: "Het is onattent wanneer u mij verbaal aanvalt na een slechte dag op het werk." Je kunt het beter zeggen met een affirmatie van een eerste persoon. Zeg iets als: "Het doet me pijn als je met me rekening houdt voor een slechte dag op het werk omdat ik niet in een relatie wil zijn waar schreeuwen normaal is."

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 12

Gebruik non-verbale vormen van comfort. Soms heb je een paar dagen nodig om te kalmeren na een ruzie. Je zou je echtgenoot verbaal kunnen negeren door minder te spreken. U moet echter het gebrek aan communicatie compenseren door non-verbale vormen van comfort te gebruiken. Wees meer lichamelijk aanhankelijk met je man. Knuffel hem en kus hem als hij weggaat. Pak je hand of leg je hand op je knie als je samen zit. Streef ernaar hem zich veilig te laten voelen in de relatie, zelfs als je allebei gefrustreerd bent over elkaar.

Deel 3
Voorkom ongemakken

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 13

Begrijp welk gedrag u moet aanpakken. Als je de behoefte voelt om je man te negeren, is dat een teken van problemen in een relatie. Hoewel het gezond is om bepaalde tekortkomingen te negeren of over het hoofd te zien, zijn er enkele negatieve aspecten van een relatie die moeten worden aangepakt.

Als je man een woedebeheersprobleem heeft, garandeert dit een discussie. Zoals gezegd, kan het gezond zijn om woede in het moment te negeren. Als je man je gewoonlijk echter verbaal aanvalt wanneer hij boos is, moet je een serieus gesprek voeren.
Verslaving is giftig voor een relatie. Als uw man een probleem heeft met drugs of alcohol, moet u met hem praten om een behandeling te zoeken. Negeer niet alleen het probleem.
Tenzij je een open huwelijk hebt, moeten de avonturen niet worden genegeerd. Als je ontrouw vermoedt, confronteer dan je man.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 14

Negeer de goede dingen niet. Het onderschatten van uw partner kan ernstige schade toebrengen aan een relatie. Zelfs als je gefrustreerd bent over je man, probeer dan de goede dingen die hij doet te waarderen.

Zelfs kleine dingen, zoals winkelen of vuilnis meenemen, verdienen een "dank u" en een kus. De meeste mensen krijgen een golf van geluk wanneer iemand dankbaarheid of genegenheid uitdrukt.

Je kunt vaak vergeten iemand te waarderen als ze al lang samen zijn. Probeer jezelf regelmatig eraan te herinneren hoe je zou reageren als je echtgenoot een vreemde was. Je zou niet aarzelen om te bedanken als een vreemde de deur voor je opent of je zijn stoel in de bus aanbiedt. Vergeet niet je man te bedanken.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 15

Gebruik de wet van ijs niet. De wet van ijs houdt simpelweg in dat je iemand die je stoort negeert als een vorm van straf. Het is giftig voor een gezond huwelijk. Het is een passief-agressieve manier om een probleem aan te pakken dat alleen resulteert in een gebrek aan communicatie en verwarring. Gebruik de ijswet nooit met uw echtgenoot als een vorm van manipulatie. Als je een beetje ruimte nodig hebt voor een paar dagen, laat je man weten waarom je van streek bent en waarom je misschien stiller bent dan normaal.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 16

Negeer uw man niet langer dan een paar dagen. Onthoud dat negeren van iemand ongelooflijk pijnlijk is. Veel mensen vinden het nog erger om ze te negeren dan om ze te schreeuwen of te confronteren. Als je je ruimte voor een bepaalde periode nodig hebt, is dat prima. Het is ook goed om een specifiek gedrag of gewoonte te negeren. Het volledig negeren van je man zal hem echter kwetsen en verwarren. Stop niet langer dan een paar dagen om met uw man te communiceren. Laat ze ook van tevoren weten dat je een tijd of ruimte nodig hebt. Dit zal de klap opvangen.

Titel afbeelding Ignore Your Husband Step 17

Zoek naar therapie, indien nodig. Het negeren van je man kan een teken zijn van echtelijke problemen. Als je je man regelmatig wilt negeren, praat dan met hem over het vinden van een gekwalificeerde huwelijkscounselor. Een goede begeleider kan tips en trucs geven om je huwelijk te heroriënteren. U kunt een huwelijkscounselor vinden door een lijst met therapeuten op te zoeken in uw verzekeringsnetwerk. U kunt ook vragen om een verwijzing naar een huidige arts of therapeut.

Delen op sociale netwerken:

Verwant