Hoe manipulatief gedrag te detecteren

Kijk of de persoon zijn charisma gebruikt om dingen te bereiken. Sommige mensen zijn charismatisch van aard, maar een manipulator gebruikt charisma om iets te krijgen. Deze persoon kan iemand prijzen voordat hij iets vraagt. U geeft waarschijnlijk een klein geschenk of een kaart aan iemand voordat u iets vraagt ​​of hen vertelt dat u ze een plezier doet om hen iets te laten doen.

Identificeer het dwanggedrag. De manipulators overtuigen mensen om iets te doen met geweld of intimidatie. Ze kunnen een persoon schreeuwen, bekritiseren of bedreigen om ze iets te laten doen. De manipulator kan beginnen met te zeggen: "Als je dit niet doet, zal ik ____" of "Ik zal niet doen ____ totdat je ____". Een manipulator gebruikt deze tactiek niet alleen om iemand iets te laten doen, maar ook om hem ertoe te brengen een bepaald gedrag te stoppen.

Besteed aandacht aan hoe de persoon omgaat met de feiten. Als een persoon de feiten manipuleert of je probeert te overstelpen met feiten en informatie, zullen ze waarschijnlijk proberen je te manipuleren. Feiten kunnen worden gemanipuleerd door liegen, excuses, het bewaren van informatie of overdrijving. Iemand kan ook optreden als een expert op een onderwerp en je bombarderen met feiten en statistieken. Een manipulator doet het om je sterker te voelen dan jij.

Kijk of de persoon altijd een is martelaar of een slachtoffer. Deze persoon kan dingen doen die je hem niet hebt gevraagd en hem dan constant herinneren. Door jezelf een plezier te doen, worden je verwachtingen ten aanzien van het feit dat je hem een ​​gunst verschuldigd bent, groter en zal hij waarschijnlijk klagen als je niet doet wat hij vraagt.

Overweeg of uw vriendelijkheid voorwaardelijk is. Je kunt lief en aardig voor jezelf zijn als je een bepaalde taak goed genoeg doet, maar de hel loslaat als je het verkeerd durft te doen. Dit type manipulator lijkt twee gezichten te hebben: een engel, wanneer je wilt behagen en een enge, wanneer je bang wilt zijn. Alles lijkt in orde totdat je niet meer aan je verwachtingen voldoet.

Observeer de gedragspatronen. Alle mensen hebben van tijd tot tijd manipulatief gedrag. Mensen die manipuleren, hebben dit gedrag echter constant. Een manipulator heeft een persoonlijke agenda en probeert opzettelijk een andere persoon uit te buiten om op eigen kosten macht, controle en privileges te verwerven. Als dit gedrag vaak voorkomt, kan deze persoon manipulatief zijn.

Let op als je de stille behandeling doet. Een manipulator gebruikt stilte om controle te krijgen. U kunt telefoontjes, sms-berichten en e-mails gedurende een onredelijke hoeveelheid tijd negeren. Dit wordt gedaan om je onzeker te maken of om je te straffen omdat "je iets verkeerd hebt gedaan". De "stiltebehandeling" verschilt van het nemen van enige tijd om te kalmeren en vervolgens het contact te hervatten. Het wordt gebruikt om te proberen de ander zich hulpeloos te laten voelen.

Herken het schuldgevoel. de je schuldig voelen Het zorgt ervoor dat je je verantwoordelijk voelt voor het gedrag van de manipulator. Het geeft je ook de controle over de emoties van de ander: geluk, falen, succes, woede en dergelijke. Je zult je uiteindelijk verplicht voelen om dingen voor deze mensen te doen, zelfs als het iets onredelijks is.

Kijk of je je altijd verontschuldigt. Een manipulator kan een situatie omdraaien om je het gevoel te geven dat je iets verkeerd hebt gedaan. Je kunt het doen door jezelf de schuld te geven van iets dat je niet hebt gedaan of door je verantwoordelijk te laten voelen voor een situatie. Bijvoorbeeld als ze elkaar om 13.00 uur afspreken. m., maar de persoon arriveert twee uur te laat. Door haar te confronteren, kan ze iets zeggen als: "Je hebt gelijk. Ik doe nooit iets goed. Ik weet niet waarom je met me blijft praten. Ik verdien het niet om jou in mijn leven te hebben. ` De persoon heeft je medelijden met haar laten voelen en heeft de aard van het gesprek veranderd.

Let op als de persoon je altijd vergelijkt met andere mensen. In een poging om u iets te laten doen, kan een persoon u vertellen dat u zich niet op het niveau van een andere persoon bevindt. Het kan je ook vertellen dat je belachelijk gemaakt wordt als je niet iets vastbesloten doet. Dit wordt gedaan om je schuldig te voelen en om je onder druk te zetten om iets te doen dat van je is gevraagd.

Grenzen instellen De manipulator voor wie alles oneerlijk en onzeker lijkt, probeert je mededogen te verwerven om het te gebruiken om hun eigen behoeften te bevorderen. In dit geval zal de manipulator afhankelijk zijn van het gevoel van "hulpeloosheid" en zal hij uw financiële, emotionele of andere hulp zoeken. Kijk naar attitudes en opmerkingen zoals "Jij bent de enige waarop ik kan rekenen", "Ik heb niemand om mee te praten", etc. U bent te allen tijde niet verplicht of bereid om aan de behoeften van deze persoon te voldoen.

Vermijd jezelf de schuld te geven. De manipulator zal proberen je incompetent te laten voelen. Bedenk dat hij je probeert te manipuleren zodat je je slecht voelt over jezelf en dat je niet het probleem bent. Wanneer je je slecht begint te voelen over jezelf, erken wat er gebeurt en onderzoek je gevoelens.

Wees assertief De manipulators hebben de neiging om de feiten te verdraaien en te vervormen, zodat ze er aantrekkelijker uitzien. Wanneer u op de vervorming van een gebeurtenis reageert, vraag dan om opheldering. Leg uit dat dit niet de manier is waarop je de feiten onthoudt en dat je een beter begrip van de dingen wilt. Stel eenvoudige vragen aan de persoon, bijvoorbeeld wanneer ze overeenstemming hebben bereikt over het onderwerp, hoe zij denken dat de aanpak is ontstaan, enz. Wanneer ze opnieuw overeenstemming bereiken over een onderwerp van gemeenschappelijk belang, beschouw dit dan als het nieuwe startpunt en niet als de vervormde versie. Bijvoorbeeld:

Luister naar jezelf jezelf. Het is erg belangrijk dat je naar jezelf luistert, zodat je weet hoe je je voelt over de situatie. Voel je je vertrapt, gedwongen of gedwongen dingen voor deze persoon te doen die u liever niet doet? Lijkt je gedrag eindeloos op je te werken, zodat je na een soort van assistentie nog meer hulp en ondersteuning moet geven? Je antwoorden moeten dienen als een echte gids over waar je relatie met deze persoon naartoe gaat.

Vermindert het schuldgevoel. Een van de essentiële dingen waar je rekening mee moet houden bij het ontsnappen aan de schuldbekentenis, is dat hoe sneller de wortel snijdt, hoe beter. Neem de benadering om terug te keren naar de afzender het schuldgevoel en laat de persoon zijn interpretatie van uw gedrag niet bepalen om de situatie te bepalen. Deze benadering houdt in dat wordt ingegaan op wat de manipulator heeft gezegd en hem vertelt hoe respectloos, onachtzaam, onrealistisch of onaardig hij is geweest.

Concentreer je op de manipulatieve persoon. In plaats van de manipulator toe te staan ​​vragen te stellen en dingen te eisen, neemt u de controle over de situatie. Wanneer ik je aanspreek om iets onredelijks te doen of iets dat je ongemakkelijk laat voelen, stel de persoon dan enkele indringende vragen.

Neem geen overhaaste beslissingen. Een manipulator kan proberen u onder druk te zetten om een ​​overhaaste beslissing te nemen of kan een snel antwoord eisen. In plaats van toe te geven, vertel de persoon "Ik zal erover nadenken." Dit zal voorkomen dat je iets accepteert dat je echt niet wilt doen of dat je jezelf tussen een rots en een harde plaats bevindt.

Bouw uw ondersteuningsnetwerk op. Concentreer je op de gezondste relaties en breng tijd door met de mensen die je gelukkig en veilig voelen. Zoek online naar uw familieleden, uw vrienden, uw mentors of een van uw ouders. Deze mensen kunnen je helpen om in balans te blijven en gelukkig te zijn met jezelf. Isoleer jezelf niet