Hoe `licht gas `voor kinderen wordt vermeden

Er is een vorm van emotionele manipulatie en misbruik die bekend staat als "maak gaslicht". Dit kan een negatieve invloed hebben op kinderen, omdat het hen ertoe brengt de geldigheid van hun eigen gevoelens, overtuigingen en zelfrespect ter discussie te stellen. Om dit te voorkomen, moet u begrijpen dat het belangrijk is om de emoties of gedachten van kinderen niet te ontkennen, te behouden of te bagatelliseren, aandacht te schenken aan uw antwoorden op alles wat uw kind zegt of doet, en ernaar te streven een geschikte omgeving voor ontwikkeling te creëren. Daarnaast moet je altijd gezonde coping-mechanismen in de praktijk brengen, omdat de opvoeding van kinderen erg stressvol en overweldigend kan zijn.

Inhoud

Stappen

Deel 1reageer uw kinderen zonder ze te beoordelen
Deel 2zorg voor een geschikte omgeving voor ontwikkeling
Deel 3verminder stress op een gezonde manier

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Reageer uw kinderen zonder ze te beoordelen

Zegt Guy-joods-Reject" class ="afbeelding lightbox">

De emoties of behoeften van uw kind niet bagatelliseren of ontkennen. Als uw kind bijvoorbeeld zegt dat hij zich ergens zorgen over maakt, hoe reageert u dan? Negeer of bagatelliseer je wat je zegt en verklaar dat het verkeerd of onbelangrijk is?

Laten we zeggen dat je zoon je vertelt dat hij schoolbenodigdheden nodig heeft, dat hij de dag ervoor om hen heeft gevraagd en dat je hebt geantwoord dat ze die dag ze zullen kopen. Als je antwoord is "Ik weet niet waar je het over hebt", uw kind zal zich afvragen of het gesprek dat ze de vorige dag hadden gehad echt is gebeurd en ze zullen zich in de war voelen.
Dit kan ook gebeuren als uw kind bang is voor iets dat u irrationeel lijkt. Als je reageert door te zeggen "Ben je bang voor iets dat zo onbetekenend is?", je zult je kind alleen maar meer angstig en rusteloos laten voelen in plaats van hem troost te bieden.
Je moet altijd onthouden dat alles wat je zegt en de manier waarop reacties grote invloed zullen hebben op het zelfrespect en het gedrag van je kind.

Man-Hugs-Sad-Boy.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Denk niet aan uw kind als een te gevoelig of zwak kind. Zelfs als je denkt dat het belangrijk is voor je kind om te leren sterker te zijn of als je simpelweg de strenge ouderschapsmethode herhaalt die je gezin bij je gebruikte, moet je in gedachten houden dat kinderen niet alleen discipline nodig hebben, maar ook comfort.

Gebruik geen zinnen als "Houd ze vast" of "Wees niet zo gevoelig", omdat dit alleen de gevoelens van uw kind ongeldig maakt en ze het gevoel geeft dat ze geen steun van u ontvangen.

Bij het opvoeden van je kind is het belangrijk om een balans te vinden tussen discipline, liefde en begrip (zelfs als je gelooft in de voordelen van "harde liefde"). Het is niet genoeg om ervoor te zorgen dat uw kind goed wordt gevoed, een plek heeft om te wonen en om in andere basisbehoeften te voorzien. Je moet ook vermijden emotioneel de gevoelens van je kind te verwaarlozen.

Uw kind zal eerder u en anderen vertrouwen en respect en vriendelijkheid tonen als u stabiliteit en emotionele steun biedt.

Vrouw-denken-over-Writing-iets.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman Thinking about Writing Something.jpg

Verwacht niet dat uw kind zich als een volwassene gedraagt. Als u bijvoorbeeld met uw kinderen op reis gaat om uw familie te bezoeken tijdens de kerstvakantie, houd er dan rekening mee dat de verwachtingen met betrekking tot het gedrag van de kinderen (zowel die van u als die van de rest van uw gezin) anders zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat kinderen en volwassenen zich niet in hetzelfde ontwikkelingsstadium bevinden, dus kinderen moeten zich als kinderen gedragen.

Dit houdt in dat kinderen meer dan volwassenen moe en geïrriteerd raken en verveeld raken, en daarom zal het voor hen bijvoorbeeld niet zo gemakkelijk zijn om een lange rit te weerstaan.

Als je kind van streek lijkt, spreek dan eerst de meest voorkomende oorzaken aan (zoals honger, woede, eenzaamheid of vermoeidheid) in plaats van simpelweg te zeggen "Kalmeer rustig en stop met zo te handelen". Je moet altijd op zoek naar mogelijke oorzaken van hun gedrag.

Vrouw-verzekert-Uncertain-Little-Boy.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman Reassures Uncertain Little Boy.jpg

Wees begripvol in plaats van boos. Heb geduld met je zoon. Hoewel het normaal is om van tijd tot tijd boos op je kind te worden, moet je altijd evalueren hoe vaak dit gebeurt en wat de omstandigheden zijn.

Een manier om je woede onder controle te houden als je boos bent over het gedrag van je kind, is door afstand te nemen van de situatie en diep te ademen. Hierdoor kunt u reageren met een iets rustigere geest.

Je moet altijd bereid zijn je te verontschuldigen. Erken dat noch jij noch je zoon perfect zijn, en dat is prima. Als je geen boos antwoord kunt beheersen, verontschuldig je je aan je kind en laat hem begrijpen dat woede dingen niet oplost.

Man-Consoles-Teen-Boy.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Man Consoles Teen Boy.jpg

Noem de gevoelens van je kind en valideer deze. Doe het zelfs als je niet doet wat je kind wil, omdat je hierdoor de emoties die je ervaart kunt herkennen en erover kunt praten, en je een naam kunt geven. Het is mogelijk om de gevoelens van uw kind te valideren terwijl u bepaalde regels vaststelt met betrekking tot hun gedrag.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet dat je het niet leuk vindt als we het park verlaten, omdat het niet leuk is om te stoppen met spelen. We moeten echter vertrekken, zodat we avondeten kunnen hebben als we thuis zijn, want het wordt al laat. Wil je kip met zoete friet of maïs?".

Dit is nog een voorbeeld: "Ik weet dat je heel veel plezier hebt bij het spelen van videogames en dat je wilt blijven spelen, maar het is niet goed om te veel tijd aan het scherm door te brengen en je hebt je dagelijkse limiet bereikt. Ik kan je wat ideeën geven over andere dingen die je kunt doen om jezelf te vermaken of je zou me kunnen helpen met het opvouwen van de kleding".

Big-Sister-helpt-Stressed-Little-Sister.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Big Sister Helps Stressed Little Sister.jpg

Heb empathie, zelfs als je de redenen voor het gedrag van je kind niet begrijpt. Je kind kan van streek zijn zonder dat je weet waarom. In deze gevallen, in plaats van te vertellen dat het moeilijk wordt of dat u een verwend kind bent, is het het beste om te proberen de redenen te begrijpen waarom u zich zo zou voelen en mededogen en troost te tonen, ongeacht of u erin slaagt de oorzaak van uw gedrag.

Stel hem vragen zoals "Waarom fronsen en trappen jullie de aarde? Is er iets dat je dwars zit?" of "Kun je me vertellen waarom je een steenbolk maakt?".

Als uw kind klein is of speciale behoeften heeft, kan het nog moeilijker zijn om u te vertellen wat het probleem is of kunnen dingen die onbetekenend lijken, u storen, dus het is belangrijk om geduldig te zijn en het moeilijk te begrijpen.

Deel 2
Zorg voor een geschikte omgeving voor ontwikkeling

Mom-Smiles-terwijl-autistische-dochter-Stims.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Mom Smiles while Autistic Daughter Stims.jpg

Geef geen verwarrende emotionele signalen. Constantie en stabiliteit zijn van het allergrootste belang voor kinderen, dus je moet je kind niet al te veel genegenheid tonen bij een gelegenheid en dan, bij de volgende, hem het gevoel geven dat hij een vreselijk kind is. Hierdoor zal je zoon zijn eigen identiteit in twijfel trekken en tot de conclusie komen dat er echt iets mis is met hem.

Besteed aandacht aan je emoties en evalueer of je soms het gevoel hebt dat je de controle over hen verliest. Als u merkt dat u meestal op een negatieve of boze manier op uw kind reageert, kunt u het best om psychologische hulp vragen om hiermee om te gaan.
Vergeet niet dat uw kind de redenen voor uw woede niet zal begrijpen (vooral als hij jonger is dan 12 jaar), omdat hij nog steeds niet het emotionele vermogen heeft om met dit soort verwarrende signalen om te gaan.

Man-spreekt-Liefdevol-to-Girl.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Man Speaks Lovingly to Girl.jpg

Help het zelfvertrouwen van uw kind te vergroten. Het kan moeilijk zijn om het gevoel van eigenwaarde en het vertrouwen in anderen te stimuleren wanneer je zelf problemen hebt met dit aspect. Kinderen zijn echter afhankelijk van hun ouders om zelfvertrouwen te kunnen voelen, dus zorg ervoor dat u elke dag tijd besteedt om uw kind speciaal te laten voelen.

Elke dag moedigt het het zelfvertrouwen van uw kind aan door hem iets positiefs over zichzelf te vertellen.

Omarm je kind stevig en zorg ervoor dat hij zich beschermd voelt, want dit zal hem ook helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.

Gehandicapten-Man-Walks-in-Woods.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Disabled Man Walks in Woods.jpg

Wees een model dat je kind kan volgen. Het meest waarschijnlijk is dat uw kind u zal bewonderen en dat het grootste deel van hun gedrag zal worden overgenomen door u en de andere volwassenen die aanwezig zijn in uw leven. Leer hem daarom om anderen te respecteren door je zo te gedragen dat je je comfortabel voelt als hij imiteert.

Denk aan de manier waarop je behandeld wilt worden en manifesteer het in je eigen acties. Houd er vooral rekening mee dat uw zoon waarschijnlijk veel aandacht schenkt aan uw acties wanneer hij in uw nabijheid is. Dus, lach en zeg hallo tegen de mensen die je in de supermarkt of op straat ontmoet en laat je beste gezicht zien als een positieve en vriendelijke persoon.

Leer uw kind dat het normaal is om fout te zijn. Kinderen nemen de dingen meestal meer letterlijk omdat ze minder volwassen zijn en meer begrip hebben. Daarom moet je je kind dingen als niet vertellen "Ik kan niet geloven dat je de melk opnieuw hebt gemorst. Leer je niet?", omdat dit hem zou kunnen doen geloven dat hij echt niet in staat is om te leren.

Inspireer uw kind voldoende vertrouwen om naar u toe te komen met hun problemen. Als u een goed rolmodel bent, moet uw kind vrijheid in uw aanwezigheid voelen in plaats van angst. Let daarom goed op hem wanneer hij tegen je praat en oprechte interesse toont in wat hij je vertelt. Een manier om je zelfvertrouwen te ontwikkelen, is door ervoor te zorgen dat je je afleiding op een afstand houdt en alleen op je kind focust.

Man-Luistert-to-Opgewonden-Neurodivergent-Girl.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Man Listens to Excited Neurodivergent Girl.jpg

Luister ernaar met aandacht Toon interesse in de smaak van je kind en let goed op wanneer je tegen je praat (ook al is het iets waar je niet om geeft) om te laten zien dat je hun stem en mening serieus neemt, ongeacht of je het er wel of niet mee eens bent.

Vrouw-in-Hijab-Reject Says" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman in Hijab Says No.jpg

Wees niet boos of wees gefrustreerd over hun gedrag. Het is erg belangrijk om veel geduld met je kind te hebben, hoe moeilijk het ook is, omdat hij naar je toe komt om je getroost te voelen en als je wrok of woede vertoont, zul je hem alleen maar teleurstellen.

Relaties tussen ouders en kinderen zijn vaak ongelijk, omdat kinderen meer afhankelijk zijn van ouders om te overleven en zich veilig en geliefd voelen. Daarom is het heel gemakkelijk om te proberen je kind onder controle te houden door de relatie te manipuleren door middel van je woorden of acties, zodat het jou meer zal bevoordelen dan hem.

Als je kind zich bijvoorbeeld erg ongerust voelt over een gebeurtenis die met je mee moet gaan en je bent bang dat dit je laat zal maken, moet je hem dingen als "Ik weet niet waarom je zo nerveus bent. Ik zou graag bij je in de buurt willen gaan. Schiet op, alsjeblieft, we zullen te laat komen".

Het beste in deze gevallen is om hun gevoelens te bespreken en te valideren. U kunt dit bijvoorbeeld aan uw kind vragen "Waarom maakt deze gebeurtenis je zo nerveus?" of "Ik weet dat dit je nerveus maakt. Ik voel me op die manier soms ook. Is er iets dat dit proces een beetje gemakkelijker zou kunnen maken?".

Zelfs als je ongeduldig voelt, moet je hem steun en troost geven.

Oud-Vrouw-en-Young-Man-Hug.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Old Woman and Young Man Hug.jpg

Zorg ervoor dat je je kind troost in plaats van hem zelf te laten twijfelen. Uw kind krijgt waarschijnlijk een laag zelfbeeld en moeite met anderen als hij vaak het gevoel heeft dat hij ongelijk heeft of dat u hem niet goed genoeg vindt. Daarom is één manier om hem te helpen zijn sociale vaardigheden te ontwikkelen door hem liefde, steun en troost te geven.

Loof hem en moedig hem aan. In plaats van je te concentreren op wat je kind verkeerd heeft gedaan, laat hem zich goed voelen over zijn acties. U kunt hem bijvoorbeeld zoiets vertellen "Ik weet dat je een moeilijke dag hebt gehad, maar ik geloof in jou en ik weet dat je het kunt overwinnen" of "Je hebt het al lang goed gedaan, dus ik weet dat je het nog een keer kunt doen".

Vraag uw kind om vergeving als hij zich verward voelt of twijfelt aan iets dat u zei. Vertel hem niet dat hij ongelijk heeft of dat hij niet goed luisterde. Probeer hem in plaats daarvan iets te vertellen "Mijn excuses voor de verwarring" of "Misschien begrepen we elkaar niet goed, maar dat doet er niet toe".

Deel 3
Verminder stress op een gezonde manier

Transgender-Guy-Thinking.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Transgender Guy Thinking.jpg

Houd rekening met je eigen behoeften. Ouderschap is niet gemakkelijk en soms voelt u zich overweldigd of gefrustreerd. Om deze reden moet je ervoor zorgen dat je aan je eigen emotionele behoeften voldoet, zodat dit proces je niet veel stress bezorgt.

Overweeg of je je geliefd en gewaardeerd voelt, of juist pijn doet, in de steek laat of niet wordt gerespecteerd. Het zal moeilijker voor je zijn om je kinderen te begeleiden als je niet tevreden bent met je eigen behoeften.
Houd er rekening mee dat uw baan, uw gezin en uw emotionele situatie grote invloed kunnen hebben op uw gezondheid en welzijn, dus u moet de situatie evalueren om te bepalen hoe lang u zich op die manier voelt.
Contact houden met jezelf helpt het risico van "maak hem gaslicht" voor uw kinderen

Diverse-Group-of-People.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Diverse Group of People.jpg

Vraag om hulp van je community, je vrienden en je familie. Ouder zijn kan uitputtend zijn, dus als je het gevoel hebt dat je enige tijd alleen bent, kun je hulp vragen aan je vrienden, familieleden, nannies en andere lokale ondersteuningsbronnen.

Gebruik uw tijd alleen om te ontspannen en niet om te gaan met de problemen van anderen. U kunt bijvoorbeeld trainen, ontspannen, tijd doorbrengen met uw vrienden of iets anders doen dat uw batterijen oplaadt.

Een goede optie is om een normale nacht op te zetten om met uw partner of uw partner uit te gaan zonder de kinderen.

Beoordeel ongeveer vier uur per week om je ouderlijke verantwoordelijkheden los te koppelen. Zorg ervoor dat dit schema constant is, zodat het niet gemakkelijk voor u is om uw plannen regelmatig te wijzigen.

Vrouw-en-Upset-Friend-met-Down-Syndrome.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman and Upset Friend with Down Syndrome.jpg

Vraag professionele hulp. Kinderen kunnen moeilijk zijn, maar je moet je niet alleen voelen. Via een school of een lokaal therapiecentrum kunt u contact opnemen met professionals om informatie te krijgen over middelen en strategieën die uw werk een beetje gemakkelijker kunnen maken.

Een mogelijkheid is om de schoolbegeleider van je kind te ontmoeten en om hulp te vragen voor het ouderschap. U kunt vrijuit praten over uw zorgen over uw kind en de problemen waarmee u te maken krijgt.

Vraag om hulp van therapeuten die gespecialiseerd zijn in gezins- en kindertherapie. Zoek naar goedkope opties in uw omgeving waarmee u de communicatie met uw kind effectiever kunt maken. In het algemeen zijn psychologische kantoren gedekt door een ziekteverzekering of, anders, op zoek naar iemand wiens tarieven op een geleidelijke schaal zijn.

Doof-papa-en-dochter-Laugh.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Deaf Dad and Daughter Laugh.jpg

Benadruk het goede van uw relatie met uw kind. Het is normaal om fouten in het ouderschap te maken en dit zal de rest van uw leven geen grote emotionele verwarring veroorzaken bij uw kind. Leer gewoon van je fouten, erken dat je niet perfect bent en streef ernaar om de best mogelijke vader te zijn binnen je mogelijkheden.

tips

Als het moeilijk is om uw kinderen groot te brengen, aarzel dan niet om hulp te vragen. Dit zal alleen een weerspiegeling zijn van je grote kracht. U kunt bijvoorbeeld contact opnemen met een lokale hulplijn wanneer u zich overweldigd voelt door een bepaalde situatie met uw kind dat niet weet hoe te rijden.

waarschuwingen

Als je emotioneel misbruik ervaart, neem dan contact op met een plaatselijke organisatie voor huiselijk geweld om middelen te vinden die van pas kunnen komen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant