Hoe te voorkomen dat je wordt gemanipuleerd

Zie je dat ze constant van je profiteren? Hebben je vrienden en familie je verteld dat je een slaaf bent? Je laat anderen je om vele redenen manipuleren: emotionele onzekerheid, politieke rechtschapenheid en zelfs een verlangen om anderen te behagen. Door u te concentreren op wat u kunt regelen, kunt u de kans echter verkleinen dat u wordt gemanipuleerd.

stappen

2

Besteed aandacht aan iemand die dreigt weg te komen. De mensen die je het gevoel geven dat ze iets van je afpakken als je je niet gedraagt ​​zoals ze willen, zijn manipulatief. Ze zouden kunnen dreigen sommige van deze elementen weg te nemen: hun bedrijf, hun liefde, hun geld, hun steun, onder anderen.

3

Kijk wie je schuldig maakt. Een manipulator zal je schuldig maken omdat je niet doet wat je wilt dat je doet. Je kunt het doen door te doen alsof je hem teleurstelt of door te praten over hoe moeilijk of gecompliceerd iets voor hem is.

4

Vertrouw geen mensen die het lijken alsof hun problemen urgenter zijn dan die van u. Manipulators manipuleren vaak anderen door hun problemen belangrijker of urgenter te laten lijken dan de problemen van anderen. Als je je verplicht voelt om iemand met iets te helpen (en het lijkt erop dat dit veel gebeurt), is het waarschijnlijk dat ze je manipuleren.

5

Besteed aandacht aan een overmatig gebruik van feiten en cijfers. Mensen die genoeg feiten en cijfers noemen, kunnen ook proberen je te manipuleren. Het idee achter deze tactiek is om je het gevoel te geven dat je niet zoveel weet als zij. Iemand die deze tactiek gebruikt, probeert je ervan te overtuigen dat hij intellectueel superieur is aan jou.

6

Let op wanneer iemand weigert te spreken. Sommige mensen manipuleren anderen door eerst te weigeren te spreken of door de ijswet te maken. Wanneer iemand het doet, proberen ze misschien iets te vinden dat ze tegen je kunnen gebruiken. Misschien wacht ik op je om te praten om erachter te komen wat je denkt dat er aan de hand is en wat je doelen zijn.

7

Luister naar het stemvolume van de andere persoon. Sommige mensen schreeuwen of spreken luid om anderen te onderwerpen. Die persoon kan jouw stem met die van jou uitdrukken, zodat je stopt met jezelf te verdedigen en aan hun eisen tegemoet te komen.

8

Denk aan de keren dat die persoon heeft geprobeerd je te verrassen. Iemand kan je ook manipuleren door je te verrassen en te profiteren van je gebrek aan voorbereiding. Door uzelf te verrassen, verwacht die persoon dat u meer geneigd bent toe te geven aan haar of aan haar verzoek.

9

Besteed aandacht aan kritiek. Een manipulatief persoon kan kritiek gebruiken om van u te profiteren. Ik zou de kritiek kunnen verdoezelen met humor of als een gebaar van liefde. Als iemand echter kritiek op je uitbrengt om iets te krijgen wat je wilt, dan is het een manipulatie.

2

Stel vragen over de manipulator. Als je het gevoel hebt dat iemand je manipuleert, stel die persoon dan verschillende nieuwsgierige vragen. Je zou haar kunnen verrassen en jezelf de tijd gunnen die je nodig hebt om de situatie te analyseren en een beslissing te nemen over hoe je ermee om wilt gaan. Dit zijn enkele vragen die je zou kunnen stellen:

3

Weigeren wat je vraagt. Wanneer die persoon je vraagt ​​om iets te doen wat je niet wilt doen, weiger je het gewoon te doen. Het kan in het begin moeilijk zijn, maar je moet begrijpen dat geen van jullie hier iets van zal krijgen. Als je nee zegt, zal de persoon hoogstwaarschijnlijk verrast zijn.

4

Geef niet toe aan hun voortdurende pogingen. Als je je voortdurend genoodzaakt voelt om iets onaangenaams te doen, weiger het dan en ga weg. Laat die persoon je niet forceren door je keer op keer op te drukken. Als u uw negatieve reactie niet accepteert, verlaat u gewoonweg de situatie.

5

Zie het onder ogen. Het is beter dat je het op een privé-plek doet. Leg uit dat je niet wilt dat ik je onder controle houd. U moet echter ook vermelden dat u wilt doorgaan met vriendschap, zolang die persoon bereid is om gedrag te veranderen.

6

Geef niet toe aan hun lof. Een van de belangrijkste methoden van manipulatie die mensen gebruiken, is overmatig prijzen. Wanneer iemand je vleit, vooral wanneer je in werkelijkheid niets hebt gedaan om het te verdienen, voel je je goed en is het gemakkelijk voor je om eraan te bezwijken. Het is echter slechts een vorm van bedrog gebruikt door een manipulatieve persoon die precies weet wat hij doet.

2

Ontsnap zoveel mogelijk aan manipulatieven. Je bent niets te danken aan een manipulatief persoon, hoe hij je ook probeert te laten voelen. U bent vrij om te bepalen hoe u uw tijd doorbrengt en met wie. Als je het gevoel hebt dat een bepaalde persoon je constant aan het manipuleren is, vermijd het dan.

3

Gebruik uw ervaringen om u in de toekomst te helpen. Leer de eerste tekenen van manipulatief gedrag te identificeren. Een dergelijk persoon zal bijvoorbeeld je uiterlijk willen beïnvloeden. Wij bieden voortdurend "suggesties" over hoe je je uiterlijk en persoonlijkheid zou moeten veranderen. Dit zijn enkele voorbeelden:

2

Ga naar een advies. Soms is het handig om een ​​idee van je eigen gedrag te bespreken met een getrainde professionele begeleiding of therapie. Woon counseling kan u helpen om de redenen waarom je jezelf toestaat om te behandelen, de motivaties die anderen kan hebben om u te manipuleren en wat u kunt doen om de situatie proactief te veranderen te identificeren.

3

Neem wat tijd Als je je overweldigd voelt door een zeer manipulatief persoon, geef jezelf dan wat tijd. Voel je niet verplicht om door te gaan met een relatie die je benadrukt. Als je jezelf wat tijd moet geven, doe het dan. Je zorgt voor je eigen leven.