Hoe beter te worden in tennis

Kies een racket dat geschikt is voor uw kracht en leeftijd. Kies een licht racket en plaats vervolgens leadtape voor meer controle. Een goede pasvorm (voor de meeste mensen) gemeten 255-265 vierkante centimeters (100-105 vierkante inch) en weegt ongeveer 280-310 g (10-12 oz). Strek de snaren uit met de spanning die je meer comfort geeft. Als je racket langzaam de controle verliest, is het tijd om de touwen te vervangen. Vraag de persoon die verantwoordelijk is voor de racket-snaren om u te helpen bij het kiezen van de juiste combinatie van snaren en spanning.

Oefen het slaan en stel jezelf voor om te proberen andere spelers op het veld te ontmoeten. Zoek uit of ze advies hebben over hoe je kunt tennissen of dat ze geïnteresseerd zijn om lid te worden van je groep.

Opwarmen en wedstrijden ongeveer twee keer per week spelen. Speel met verschillende mensen en probeer in paren te spelen.

Houd altijd de bal in de gaten. Het lijkt misschien simpel en dat denk je al, maar veel mensen doen dat niet. Velen volgen de bal vrijwel altijd met zicht, maar draaien zich om en kijken de andere kant op vlak voordat de bal het racket raakt. Zorg ervoor dat je ziet wanneer de bal op elke worp de snaren van het racket raakt (diensten, vloer spelen of volley).

Plant de voeten vlak voor het slaan. Veel mensen realiseren zich niet dat tennis technisch gezien gaat om balans en stabiele houdingen. Als je voeten niet stevig en geplant zijn, zul je geen sterke basis hebben voor je torso om te draaien, wat betekent dat er heel weinig stroom wordt gegenereerd. Wanneer je wacht tot de bal op de tenen blijft staan, klaar om snel te bewegen. Zodra je je hebt gericht op de naderende bal, plaats je jezelf zoals hierboven vermeld en plant je je voeten op de grond, beweeg je als je klaar bent met de beweging, dit zal je helpen tennis beter spelen.

Volg het bovenstaande, wees je bewust van je positie op de rechtbank. Er zijn slechts twee gebieden waar je de bal kunt teruggeven en niet kunt verplaatsen. Het netwerk en de serveerlijn. Natuurlijk heb je om te verhuizen naar waar je tegenstander stuurt de bal maar ergens (tussen deze twee gebieden) moet je de bal te spelen en te verplaatsen naar ofwel het netwerk of naar de servicelijn. Stop niet! Dit centrale gebied staat bekend als "niemandsland" en als ze je daar vangen, zal het heel moeilijk zijn om de bal terug te geven.

Definieer je spelstijl Alleen jij kunt beslissen, omdat het gebaseerd is op het type persoon dat je bent in termen van persoonlijkheid en (meer specifiek) temperament. Over het algemeen hebben veel mensen geen duidelijk plan in hun hoofd over welke stoten ze het meest gebruiken of hoe ze hun tegenstander rond het speelveld willen bewegen. De spelstijlen zijn uniek voor elke persoon en je hebt misschien een zeer flexibele of zeer rigide stijl. In elk van de gevallen zul je je stijl, lengte en dienstbeweging moeten veranderen, evenals je tegenaanval om ze aan te passen. Agressieve spelers proberen fouten van hun tegenstanders te forceren door harde en diepe stoten te geven, waardoor ze de aanval beheersen en druk uitoefenen op hun tegenstanders. Deze spelers kunnen ook proberen zo vaak mogelijk naar het netwerk te gaan. Eenmaal daar zullen ze proberen het punt te voltooien. De meer conservatieve stijlen zullen minder kracht gebruiken, in plaats daarvan de weerstand en concentratie van hun tegenstanders opdrogen.

Houd rekening met het spelplan van je tegenstander. Probeer je heel vaak een soort beweging te gebruiken? Dit kan bijvoorbeeld een open service zijn of een zwakke return veroorzaken die dan eindigt om het punt te winnen. Ongeacht je stijl, je zult snel verliezen als je je gameplan niet gebruikt tegen je tegenstander om het uit te dagen. Passief spelen zal je nergens brengen, vooral niet tegen agressieve spelers. Als je je tegenstander dat je bewust zijn van hun tactiek en misschien kun je voorspellen wat ze zullen doen kunnen laten zien, zal het een psychologisch voordeel in uw voordeel zijn, omdat je tegenstander onder druk en zal proberen om zijn stijl aan te passen aan de nederlaag.

Gebruik de volledige rechtbank. Dit geldt voor zowel je positie als de richting van je hits. Wanneer u de bal terugbrengt, zoals hierboven uitgelegd, mag u zich niet beperkt of beperkt voelen, de slag moet snel en krachtig zijn, met voldoende beweging van de hoofd van het racket. Dit betekent dat je voeten rond je lichaam moeten dansen om je schouders in een opvallende positie te brengen. Bovendien moeten je slagen variëren in lengte en richting. Een onverwachte korte slag bij het net kan je tegenstander onvoorbereid vangen. Wees niet bang om te gaan om de lijnen of hoeken van de meer hard je Cancha deze, sneller bereikt deze in positie te krijgen, waardoor het ongemakkelijk vinden.

Wanneer je aanvalt vanuit de serveerlijn, probeer dan zoveel mogelijk hoogte (over het net) te krijgen zonder snelheid te verliezen. Het is een veel voorkomende fout om te geloven dat een low-shot (opsommingsteken) die er snel en kleurrijk uitziet, de beste optie is om te gebruiken bij aanvallen. Niet zo, een hoge en snelle spiraalbal met voldoende verticaal effect kan gelijk of effectiever zijn. Het stuitert hoog, dicht bij de taille of borst van je tegenstander, waardoor het moeilijker is om je slagerslagtechniek (hierboven besproken) uit te voeren.

Probeer zorgvuldig om verschillende soorten effecten te gebruiken. Als je tegen iemand die goed speelt op de lijn spelen, varieert het effect van topspin te blazen teruggebracht tot gissen klap, en zullen hun beroerte en de oriëntatie van het racket hoofd om deze effecten te beheersen aan te passen. Dit kan echter een tweesnijdend zwaard zijn. Sommige spelers hebben de neiging om effecten in al hun streken te gebruiken (vooral met het omgekeerde) omdat ze meer controle geven. Het is waar, maar er zijn tijden dat een krachtige en gelijkmatige slag de beste manier is om een ​​kloppende tegenstander te sturen. De effecten geven ze meer tijd om te herstellen.

Wees niet bang om naar het netwerk te gaan. Dit betekent niet dat je als een gek rent nadat je een bal hebt teruggegeven en dat je verwacht een salvo te vangen. Spelen op het net vereist een zorgvuldig gekozen moment om te handelen. Eerst zou je een diepe slag kunnen sturen of met veel effect om je tegenstander terug te duwen, zijn evenwicht te doorbreken of hem van het veld te halen. Ga dan naar binnen. Het is gemaakt in twee delen. Ga eerst dichter naar het midden van het veld en bekijk je carrière. Pauzeer even en wacht tot het moment om aan te vallen. Misschien de tegenstander die eerder de klap heeft ingeleverd dan je had verwacht, zo ja, nu ben je klaar voor hem. Kom dicht bij het net en gebruik de volley. In algemene termen moeten de salvo`s diep, snel en gelijk zijn. Over techniek gesproken, het is meer een slag of steek dan een draaiende slag. Het voetenwerk is van het grootste belang bij de volleys, omdat je minder tijd hebt dan met grondslagen. Trek een stap naar voren om de bal te vinden met de voet tegenover de hand die je raakt. Het zorgt ervoor dat je enigszins naar de klap bent gekanteld, waardoor je op de hoeken kunt richten en een goede hoek voor je slag hebt.