Hoe zoethoutwortel te nemen

Zoethoutwortel wordt meestal aanbevolen om spijsverteringsproblemen te verminderen en de energie bij sommige patiënten te stimuleren. Zoethoutthee kan ook de keel verzachten en de ernst van andere verkoudheidsverschijnselen verminderen. Het wordt ook vaak gebruikt als zoetstof in voedingsmiddelen (zoals snoep) en moet met de nodige voorzichtigheid worden genomen, omdat het kan interageren met medicijnen en in hoge doses ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

stappen

Methode 1

2

Vermindert gastro-intestinaal ongemak met DGL-supplementen. Aandoeningen zoals brandend maagzuur, zweren en gastritis kunnen leiden tot aanzienlijk ongemak in verband met de spijsvertering. DGL-supplementen kunnen dit ongemak aanzienlijk verminderen.

3

Voed je energie met zoethoutsupplementen. Zoethoutwortel met glycyrrhizine, die soms "hele" drop wordt genoemd, kan je tijdelijk helpen vermoeidheid te bestrijden. De bijnier kan overbelast raken als het constant cortisol produceert, wat optreedt als je stress ervaart. Zoethoutwortelsupplementen kunnen echter de vernietiging van het cortisol van het lichaam uitstellen en de noodzaak voor de bijnieren verminderen om meer te produceren.

4

Praat met een arts over de mogelijkheid om zoethout te nemen om andere redenen. Er zijn veel andere gezondheidsvoordelen die worden toegeschreven aan zoethoutwortel die nog niet volledig zijn bevestigd door een rigoureus wetenschappelijk onderzoek. Zoethoutwortel kan bijvoorbeeld helpen de bloedsuikerspiegel en insulineresistentie te verlagen. Bovendien kan het potentieel mensen met een risico op diabetes helpen.

5

Neem dagelijks uw bloeddruk als u dropsupplementen gebruikt. Dit is vooral belangrijk als u "hele" zoethoutwortelsupplementen gebruikt. Zelfs met de geëxtraheerde glycyrrizine, kan een dagelijks supplement van DGL uw bloeddruk beïnvloeden. Controleer daarom uw bloeddruk dagelijks gedurende de paar weken dat u het supplement neemt. Als uw bloeddruk uw normale bereik overschrijdt, waarschuw dan een arts.

Methode 2

2

Verminder andere verkoudheidsverschijnselen met zoethoutwortelthee. Naast het kalmeren van de keel, kan thee met zoethoutwortel ook helpen bij de behandeling van andere symptomen van verkoudheid of infectie van de bovenste luchtwegen. Zoethout werkt als een slijmoplossend middel en kan uw lichaam helpen het extra slijm te verdrijven dat optreedt als u verkouden bent.

3

Maak je eigen zoethoutthee. Je kunt je eigen thee maken met alleen zoethout voor een krachtigere verkoudheidsbehandeling of voor effecten die vergelijkbaar zijn met het nemen van een "compleet" zoethoutwortelsupplement als een bijnierondersteuning. Gebruik 14 g (1/2 oz) gedroogde zoethoutwortel voor elke kop water. Doe het mengsel in een kom en laat het 10 minuten sudderen.

Methode 3

2

Breng altijd een arts op de hoogte als u kruidensupplementen gebruikt. Als u de mogelijkheid van een aanvullende, integrerende of alternatieve gezondheidspraktijk gebruikt of overweegt, moet u dit aan een arts vertellen. Hij heeft een totaalbeeld van uw gezondheid nodig en wat u doet om het te beheren om u te helpen. Sommige combinaties van medicijnen en kruiden kunnen bovendien gevaarlijk zijn.

3

Neem geen zoethoutwortel tijdens de zwangerschap. Er zijn enkele risico`s van nadelige effecten op het kind als u zoethoutwortel in welke vorm dan ook, zelfs als karamel, tijdens de zwangerschap gebruikt. Als u zwanger bent, zwanger probeert te worden of in de lactatiefase bent, vermijd zoethout, zoethout-supplementen en zoethoutthee.