emkiset.ru

Hoe een slechte dag te overwinnen

Heb je een ellendige dag gehad die je gewoon niet kunt vergeten? Welnu, dit gebeurt met iedereen en zo slecht als het lijkt, kan het niet eeuwig duren. Je moet gewoon wachten op iets beters - de eerste stap om een ​​slechte dag te overwinnen, is je te realiseren dat alleen omdat vandaag vreselijk was, niet betekent dat morgen ook zal zijn.

stappen

Titel afbeelding Get Over a Bad Day Stap 1
1
Als je kunt, ga dan slapen. Er zijn een paar dagen dat dingen niet gaan zoals gepland, maar vergeet niet dat niet elke dag zo is. Ga slapen, zodat je de nieuwe dag tegemoet kunt gaan, die veel beter zal zijn!
  • Titel afbeelding Get Over a Bad Day Step 2
    2
    Doe iets aangenaam of ontspannend. Probeer een bubbelbad te nemen of doe iets anders om je beter te voelen. Je kunt niet bepalen hoe gelukkig je bent in sommige dagen, maar je kunt dingen doen waardoor je je beter voelt! Veel mensen vinden dat vissen een ontspannen en prettige manier is om stress te verlichten.
  • Titel afbeelding Get Over a Bad Day Step 3
    3
    Doe dingen die je doen glimlachen, zoals yoga doen, een film kijken, met iemand praten, naar je favoriete restaurant gaan, je favoriete dessert of snack maken of met een vriend praten.


  • Titel afbeelding Get Over a Bad Day Step 4
    4
    Maak een lijst met "dingen om te doen". Plan wat je wilt doen Doe de meeste dingen die je leuk vindt om te doen.
  • Titel afbeelding Get Over a Bad Day Step 5



    5
    Praat hierover met iemand. Bel een vriend of familielid om advies te vragen of om u te begrijpen. Als je alle woede en stress wegneemt die je hebt, zul je je veel beter voelen en je kunnen helpen de dag te veranderen!
  • Titel afbeelding Get Over a Bad Day Step 6
    6
    Probeer het te repareren. Als het het gevolg is van een probleem dat is ontstaan ​​en u meer dan één dag zou kunnen raken, probeer dan een oplossing te vinden!
  • Titel afbeelding Get Over a Bad Day Step 7
    7
    Leid jezelf. Probeer alles te doen dat je gedachten wegneemt hoe erg je je voelt over hoe je dag was.
  • Titel afbeelding Get Over a Bad Day Step 8
    8
    Vergeet niet dat het positieve positieve dingen aantrekt. Wees aardig tegen mensen en in ruil daarvoor zullen ze aardig voor je zijn, wat je geluk zal geven.
  • tips

    • Als je moet huilen, wees niet bang om te huilen! Zoek een privéplek om het uit te laten komen.
    • Huilen en slapen helpt je. Alleen zijn zal je ook helpen.
    • Luister naar vrolijke muziek of je favoriete liedje. Blijf weg van trieste films, liedjes of boeken!
    • Iedereen heeft droevige dagen.
    • Heb gelukkige gedachten! Denk aan de goede tijden die je hebt gehad en alle goede dingen in je leven.
    • Slecht zijn kan je soms een slechte dag bezorgen. Zorg ervoor dat je de ochtend goed begint en nooit de hele dag lichamelijk vreselijk doorbrengt.
    • Bedenk hoeveel beter het de volgende dag kan zijn. Misschien heb je geen slechte nota of kom je niet in de problemen voor iets.
    • Eet wat ijs.
    • Probeer gelukkige herinneringen te bedenken.
    • Het is niet het einde van de wereld als je een slechte dag hebt.
    • Je kunt tijd doorbrengen met je vrienden, familie en huisdieren.
    • Ga naar het huis van een vriend en veel plezier! Dit zal je in een beter humeur brengen.
    • Probeer te gaan joggen.

    waarschuwingen

    • Niet overdrijven als je een slechte dag hebt. Besteed niet veel geld omdat je je verdrietig voelt. Zet een film die je favoriet is en maak je gelukkig zonder een cent uit te geven.
    • Gebruik je slechte dag niet als een excuus om te gillen of onbeleefd tegen anderen. Het is waarschijnlijk niet hun schuld.
    • Alleen omdat je een slechte dag had, betekent niet dat je de dingen die je overdag moet doen, bijvoorbeeld zou verwaarlozen: je zou een beangstigend examen kunnen hebben. Heb er geen spijt van, zet al je frustratie om in een extreme beslissing om de volgende goed te keuren.
    • Als het iets persoonlijks is waar je boos om bent, zorg er dan voor dat je iemand belt die je kunt vertrouwen!
    • De wet van Murphy (als er iets mis kan gaan, het zal fout gaan) kan de oorzaak van uw problemen zijn. Zorg ervoor dat je het eerste advies probeert te geven, als het lijkt alsof het slecht afloopt, wat je ook doet.
    • Ga niet te vroeg naar bed, je mist misschien dingen die je `s nachts moet doen!
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe stress te eliminerenHoe stress te elimineren
    Hoe om te gaan met schoolstressHoe om te gaan met schoolstress
    Hoe een positieve houding te tonenHoe een positieve houding te tonen
    Hoe te slapen na het bekijken van een horrorfilmHoe te slapen na het bekijken van een horrorfilm
    Hoe te doen alsof je gelukkig bentHoe te doen alsof je gelukkig bent
    Hoe niet gestrest raken door een pauzeHoe niet gestrest raken door een pauze
    Hoe een vriendje of vriendinnetje te vergetenHoe een vriendje of vriendinnetje te vergeten
    Hoe om te gaan met een slechte dag op het werkHoe om te gaan met een slechte dag op het werk
    Hoe een slechte dag op het werk te verbeterenHoe een slechte dag op het werk te verbeteren
    Hoe een traumatische gebeurtenis te overwinnenHoe een traumatische gebeurtenis te overwinnen
    » » Hoe een slechte dag te overwinnen
    © 2021 emkiset.ru