Hoe om te gaan met een slechte dag op het werk

Veel artikelen suggereert manieren van omgaan met een slechte dag op het werk gaan ervan uit dat wanneer een dag eindigt, ga je naar huis om weg te kruipen in je bed in een foetushouding en je alles, maar hoe zit het met die dagen vergeten op het werk wanneer alle Het gaat fout en je kunt niet fout gaan of tegen iemand schreeuwen die van je wegloopt? Dat is wanneer je echt copingmechanismen nodig hebt, krijg je stalen zenuwen aan de wens klein te maken en uit te voeren overwinnen. Dit artikel biedt suggesties om een slechte dag tegemoet te zien wanneer deze zich ontwikkelt.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Afbeelding met de titel Recognize Agitators Amongst Your Coworkers Step 7

Omgaan met druk crises. Accepteer dat niemand een `superpersoon` is en dat er fouten optreden wanneer je te veel tegelijk probeert te doen. Neem de fouten die worden gemaakt als gevolg van de haast van de tijd niet in je hart, want het is normaal dat deze zich voordoen.

Titel afbeelding Cope with Having a Bad Day at Work Step 2

Zorg dat de juiste persoon de juiste klus klopt. Als u veel problemen hebben om een formaat te veranderen, juridische problemen ontstaan en support team klaagt over de melkproductie (allemaal op hetzelfde moment!), Het is niet aan te raden om een antwoord te geven, althans niet in die plaats en op dat moment . Delegeer taken direct aan mensen die beter kunnen reageren. U hoeft niet een manager te delegeren, kunt u deze dwars en orde taken te doen aan collega`s die in staat zijn om te gaan met deze problemen.

Titel afbeelding Cope with Having a Bad Day at Work Step 3

Ga naar de badkamer en maak jezelf los. Of je nu wilt huilen, zitten, diep ademt, strekt of de lucht insteekt, je moet het privé doen. Als dit betekent dat je naar de wc gaat op een andere verdieping waar niemand je kent, doe het dan! Als je niet naar de wc wilt, neem dan 5 tot 10 minuten buiten rust.

Titel afbeelding Overleven Je laatste dag op het werk Stap 3

Vraag om hulp Klaag niet over jezelf omdat je denkt dat de wereld om je heen uit elkaar valt. Als je iets niet begrijpt, het niet wilt of moeilijker wordt dan je had verwacht, hoef je je niet te schamen om hulp te vragen. De anderen zijn daar voor. zij verschrikkelijk is dat iemand geen hulp zoekt en dan overweldigd raakt.

Titel afbeelding Cope with Having a Bad Day at Work Step 5

Ga vroeg naar huis als je een rechtvaardiging hebt. Als het op een dag slecht wordt omdat je veel problemen met je huis hebt, lost het soms niet op. Voor sommige mensen is werk een ontsnapping aan de problemen van het huis, maar soms, zelfs voor hen, is de onmetelijkheid van een persoonlijk probleem te veel voor werk om te helpen vergeten. Als je uitgeput bent, wil je huilen, ben je gekweld en staat op het punt om te ontploffen en ongepaste dingen te zeggen, het is het beste om toestemming te vragen en naar huis te gaan om je problemen op te lossen.

Titel afbeelding Cope with Having a Bad Day at Work Step 6

Neem sarcastische opmerkingen niet ter harte. Als je een slechte dag hebt omdat iemand iets lelijks over je zei, lach en beledig. Je moet niet te veel waarde hechten aan de nutteloze of onbeschofte opmerkingen van collega`s die aanleg hebben om asociaal, kwetsend of onaangenaam te zijn. Vraag hen om uit te leggen wat, vanuit hun oogpunt, niet klopt en vraag hen wat u kunt doen om het te verbeteren.

Titel afbeelding Overleven Je laatste dag op het werk Stap 4

Praat met andere mensen Leer om je gevoelens te uiten. Laat alles eruit komen, want anders zal haat voor altijd in je blijven.

Titel afbeelding Survive Your Work Placement Step 6

Accepteer het feit dat je niet elke dag geluk hebt. Kies er echter voor om gelukkig te zijn.

tips

Concentreer je alleen op wat je gaat doen om te verbeteren. Verspil geen tijd aan het nadenken over hoe je anderen kunt behagen.
Schaam je niet om de reikwijdte van je carrière te veranderen. Als je vaak slechte dagen hebt omdat je denkt dat je niet fit bent of dat je geen interesse hebt, zou dat kunnen zijn omdat je je carrière verkeerd hebt gekozen en het niet overeenkomt met je manier van denken. Als dit de onderliggende oorzaak is, vraag advies om van loopbaan te veranderen.
Als je doorgaat met de slechte dagen, moet je waarschijnlijk overwegen om over te stappen naar een nieuwe baan waar je je zelfrespect of je vreugde niet mishandelt.
Onthoud dat morgen een betere dag zal zijn en je hebt waarschijnlijk een beter perspectief op dingen.
Het leven bestaat uit dingen doen die je niet wilt doen. Dus als je iets wilt bereiken, kom er dan overheen, overtuig jezelf ervan dat dit probleem niet ophoudt bij jou en verder gaat.

Delen op sociale netwerken:

Verwant