Hoe te doen alsof je gelukkig bent

Voel je je een beetje slecht? Of misschien heel slecht? Maar misschien bent u niet in de stemming voor mensen om te weten. Hier is een handleiding om te doen alsof je gelukkig bent, zelfs als je boos, verdrietig bent of gewoon niet gaat zitten met de humor om met andere mensen te praten.

2

Ga door met het uitvoeren van je gebruikelijke routines. Raak een potlood met de tafel, gebruik je vingers als drumsticks, droom wakker, strek, neuriede zacht - wat je ook doet op een goede normale dag, doe het op deze dag.

3

Probeer met iemand te praten! Stop met doen alsof en vertel wat er gebeurt met een goede vriend of familielid.

4

Denk aan dingen die je gelukkig maken. Het is misschien een grap die je onlangs hebt gehoord, in een persoon die je aan het lachen maakt, of in het algemeen een goede herinnering.

5

Luister naar muziek om je emoties los te laten.