Hoe eerlijk te glimlachen

• Probeer te voorkomen dat je lacht totdat je wangen pijn doen. We zijn niet in Toy Story en jij bent geen Barbie of een Ken-pop. Als je zo lang en zo enthousiast lacht, zullen andere mensen zich realiseren dat je je glimlach dwingt, ze zullen zich beginnen af ​​te vragen wat je probleem is, of misschien zullen ze denken dat je iets angstaanjagends bent.
• Soms is eigenlijk minder minder meer. Lach met je wangen, met je ogen of, nog beter, lach met je hart (op een natuurlijke manier reageren) en met enthousiasme.
• Wees jezelf! Soms kun je alleen zijn, omringd door vrienden, andere mensen en natuurlijk glimlachen!

* Hoe ontspannener je bent, hoe natuurlijker en groter je glimlach zal zijn.

• Ontspan je gezicht met een korte glimlach, zonder je gezicht te rimpelen. Houd je houding licht, snel en niet merkwaardig voortgezet.
• Lach niet met een vreemde grimas die mensen gaat afschrikken, tenzij je ze van tevoren laat weten dat je een grap maakt of grappig bent als "Ik ben grappig" ...
• De lijnen van je lach en je lach zien er goed uit ... alsof je huid leven heeft, iets goeds.
• Misschien is het nuttig om "een hand over de wenkbrauw, op het voorhoofd en de wang te leggen" (voor een seconde of twee) om te zien of u uw wenkbrauwen hebt "gerimpeld" op het moment van aanscherping zonder het te beseffen.
• Stel je voor dat je een Patronus aan het maken bent. Het kan gek en dom lijken, maar uiteindelijk het concept is hetzelfde, dezelfde situatie of persoon is uw Dementor en je nodig hebt om te beschermen en te verwijderen "dat" is zo beschamend om een ​​goede eerste indruk te maken.
• Zodat u oprecht kunt glimlachen, hebt u een gelukkige herinnering nodig, bij voorkeur een herinnering die een echte glimlach oproept. Hoe gelukkiger je jezelf wilt zien, hoe sterker het geheugen dat je gebruikt moet zijn.
• Als je een gelukkige herinnering hebt, houd dat dan in gedachten. Laat geluk uitbreiden en vul je. Heb jezelf lief in die gelukkige herinnering en glimlach. Op het einde zul je uiteindelijk eerlijk glimlachen, omdat je op dat moment echt gelukkig bent.
• Blijf gefocust. Onthoud dat (meestal) je alleen eerlijk kunt glimlachen als je je echt gelukkig voelt. Negeer het feit dat je misschien niet gelukkig bent in die plaats. Als je jezelf laat afleiden van eventuele negatieve gedachten, zoals `hoe ik wou dat ik hier niet was`, ziet je glimlach er misschien wat nep of gespannen uit.
• Duw al die afleidende gedachten tot het einde van je geest en focus je op een gelukkige herinnering. Vergeet niet dat je altijd kunt wachten en die andere gevoelens later kunt uiten.
• Denk veel na over de ronding van je lach, hoe je je lippen beweegt en meer.

• Samentrekken of omgorden en "zakken in de mond" veroorzaken sterke rimpels.