Hoe te herstellen van de eerste liefde

Het overwinnen van je eerste liefde kan moeilijk zijn. Je eerste liefde laat je zien hoe het voelt om in een romantische relatie te zijn. Iets voor de eerste keer ervaren, geeft de toon aan hoe je in de toekomst op dit soort ervaringen zult reageren. Als het moeilijk voor je is om je eerste liefde te overwinnen, is het volkomen normaal. Het is iets waar de meeste mensen mee worstelen, maar er zijn dingen die je kunt doen om je vooruit te helpen. Beperk eerst de gedachten die je hebt over je ex. Probeer je te concentreren op het heden en niet in het verleden te leven. Probeer een gezonder perspectief over de relatie aan te nemen. Ondanks dat je klaar bent, heb je veel over jezelf geleerd door verliefd te zijn. Probeer na het duel verder te gaan. Concentreer je op wat je later te wachten staat in plaats van je te concentreren op je verloren liefde.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Beheers je houding

Titel afbeelding Get Over Your First Love Stap 1

Beperk de tijd die je besteedt aan het nadenken over je ex. Je zou kunnen denken dat je je ex volledig uit je gedachten moet verwijderen. Deze strategie kan zich echter gemakkelijk tegen u keren. Als je jezelf probeert te dwingen om niet aan iets te denken, denk je daar alleen maar meer over na. In plaats van te proberen niet volledig aan je ex-partner te denken, beperk je de tijd die je aan haar besteedt. Dit is een meer duurzame strategie.

Kies een specifiek moment op de dag waarop je vrij kunt denken aan je ex. Je zou bijvoorbeeld elke ochtend een half uur aan die persoon kunnen denken. Als je problemen hebt om iets te onthouden, probeer dan naar een nummer te luisteren of denk aan een film die jullie allebei leuk vonden.
Probeer daarna de rest van de dag niet aan je ex te denken. Als er gedachten naar je opkomen, bedenk dan iets als "Daar heb ik vandaag al over nagedacht. Ik kan deze gedachten voor morgen bewaren. `

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 2

Besteed aandacht aan onrealistische denkpatronen. Als je herstellende bent van het verlies van je eerste liefde, ben je mogelijk vatbaar voor catastrofale gedachten. U kunt bijvoorbeeld denken aan dingen als "Ik zal nooit meer van iemand anders houden" of "Ik zal nooit meer gelukkig zijn". Wanneer je je realiseert dat je deze gedachten hebt, stop dan en daag ze uit.

Er zijn geen twee vergelijkbare relaties. Je hebt gelijk als je denkt dat je nooit meer precies hetzelfde zult voelen. Dit betekent echter niet dat je niet meer van je houdt of dat je niet meer gelukkig zult zijn.

Wees realistisch De meeste mensen eindigen niet met hun eerste liefde. Denk aan je ouders, vrienden of andere familieleden. Waarschijnlijk ervoer iedereen het verlies van een eerste liefde, maar eindigde in een gezonde relatie in de toekomst.

Hij vertelt dat terwijl dingen zijn nu moeilijk, je waarschijnlijk weer lief te hebben en zijn weer gelukkig bent, zelfs als het duurt een tijdje.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 3

Focus op het heden. Herinner jezelf aan alles wat je op dit moment hebt. Denk aan zaken als je vriendenkring, werk, interesses en passies. Hoewel je op dit moment misschien niet de romantiek hebt die je wilt, is er veel in je cadeau waarop je je kunt concentreren.

Doe dingen om verbonden te blijven in het heden. Kies een nieuwe hobby, word lid van een club of vrijwilliger ergens. Alles wat je in het heden verbonden kan houden, kan nuttig zijn.

Nieuwe herinneringen kunnen je helpen het verleden te overwinnen. Concrete stappen nemen om nieuwe en betere herinneringen te maken kan je helpen om je ex te laten gaan.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 4

Oefen zelfzorg Het is erg moeilijk om positief te denken als je niet voor jezelf zorgt. Misschien vind je het moeilijk om te slapen, te sporten of te eten direct na een pauze. U moet echter doorgaan met uw basiszorg. Dit zal je in staat stellen om sterk te blijven en negatieve gedachten te vermijden.

In aanvulling op goed slapen en eten, maak geschenken. Wees niet bang om een beetje op te blazen na een breuk.

Neem een avondje uit met je vrienden, bestel eten, maak een wandeling, fietst of bekijk een film waar je van houdt.

Deel 2

Ontwikkel een perspectief op het verleden

Titel afbeelding Get Over Your First Love Stap 5

Onderzoek een negatief patroon. Je kunt van elke relatie iets leren. Alles is een proces van groei en verandering, zodat je een gezonde, gelukkige en duurzame relatie kunt vinden. Wanneer je ernaar streeft je eerste liefde te overwinnen, zoek dan naar de negatieve patronen waaraan je moet werken om je volgende romance te verbeteren.

Denk na waarom de relatie eindigde. Is er een manier geweest waarop je anders zou kunnen hebben gehandeld? Is er een reden waarom jullie twee niet compatibel zijn geweest? Waarom trok die persoon je aan? Was het om de verkeerde redenen?
Meestal eindigen relaties omdat twee mensen gewoon niet voor elkaar zijn. Je kunt dit als een kans beschouwen om te onderzoeken hoe je in de toekomst iemand kunt kiezen die meer compatibel is.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 6

Sta jezelf toe te genieten van de herinneringen aan het verleden. Je hoeft niet alle gedachten van je ex uit te sluiten. Na verloop van tijd zul je in staat zijn om te glimlachen met wat herinneringen. Liefde kan geweldige emoties opwekken en je eerste liefde zal altijd speciaal zijn. Als je merkt dat je lacht vanwege een herinnering, sta jezelf toe om ervan te genieten in plaats van het te onderdrukken.

Je kunt kracht vinden in de oude herinneringen. Je kunt deze herinneringen nemen als een manier om jezelf als een liefhebbend persoon te herinneren. Het kan gezond zijn om de beste liefdesversie van jezelf te onthouden.

Oude herinneringen kunnen je ook helpen je beter te voelen op slechte dagen. Misschien herinner je je opeens enkele bemoedigende woorden van je ex als je je slecht voelt over jezelf. Het is goed om goede herinneringen te verwelkomen, zolang je het doet, zolang je maar beseft dat de relatie voorbij is.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 7

Erken dat er niets bijzonders aan je eerste liefde is. De eerste liefde kan een geweldige ervaring zijn. Je leert veel over jezelf en je kunt liefde voor de eerste keer ervaren. Mensen idealiseren hun eerste ervaring echter meestal met iets. Waarschijnlijk is er niets speciaals in je eerste relatie, behalve dat het de eerste was. Vergeet niet dat je de eerste ervaringen op een voetstuk plaatst. Je wilt niet dat deze mentaliteit het heden omarmt.

Je zult waarschijnlijk ervaringen met je eerste liefde op een enigszins overdreven manier onthouden. In nieuwe relaties kan dit ertoe leiden dat je je huidige gevoelens vergelijkt met je vroegere gevoelens. Denk echter aan je eerste ervaring met iets. Je overdrijft deze ervaringen waarschijnlijk ook. Je eerste dag op een nieuwe baan kan heel opwindend aanvoelen, maar hoogstwaarschijnlijk gebeurde er op die dag niets anders dan met een ander.

In plaats van je eerste liefde als de perfecte partner te zien, visualiseer je eerste liefde in termen van ervaring. Je hebt geleerd van iemand te houden en een romantische relatie te hebben. De persoon met wie je was, is waarschijnlijk niet de enige persoon voor jou. Je bent eenvoudig geneigd om de herinnering aan die liefde te idealiseren, omdat het de eerste was.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 8

Zie je ex als een manier om over jezelf te leren. Denk na over wat je tijdens de relatie hebt geleerd. Denk na over wat je leuk vond aan jezelf in de relatie. Heb je geleerd om meer ongeïnteresseerd te zijn? Heb je geleerd om voor andere mensen te zorgen? Hoewel relaties eindigen, beschouw het dan niet als een mislukking. De meeste romantische relaties die je in het leven hebt, zijn in zekere zin een oefening. Waardeer wat je over jezelf hebt geleerd en je vermogen om lief te hebben in plaats van te proberen de relatie volledig te vergeten.

Deel 3

Blijf doorgaan

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 9

Controleer je grootste doelen. In het spoor van het verlies, vergeet men vaak zijn of haar grootste doelen in het leven. Je zou kunnen denken dat het verlies van je eerste liefde betekent dat je gefaald hebt in het doel om een liefdevolle relatie in het leven te vinden. Let echter op uw grootste doelen op het gebied van relaties. Een mislukte relatie betekent niet dat je hebt gefaald in je doelstellingen.

Controleer wat je wilt in het leven. Naast het vinden van een liefhebbende partner, denk na over uw doelen. Wat voor soort carrière of opleiding wilt u bijvoorbeeld?
Een verlies betekent niet dat u gefaald hebt. In feite worden de meeste mensen geconfronteerd met veel verliezen en afwijzingen op weg naar grotere doelen. Je hebt deze persoon vooral niet nodig om je doelen vroeg of laat te bereiken.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 10

Geef jezelf een tijd voordat je weer weggaat. Veel mensen hebben het gevoel dat het helpen van een andere persoon hen helpt hun eerste liefde te vergeten. Hoewel een nieuwe relatie u kan helpen de gedachten af te leiden van uw vorige relatie, zult u op deze manier misschien geen succesvolle relaties vinden. In plaats van betrokken te raken bij een nieuwe romance, neem even de tijd om na te denken.

Denk na over wat je wilt in een relatie. Denk na over de manieren waarop uw behoeften werden en niet werden voldaan. Dit zal u helpen om in de toekomst een meer geschikte partner te vinden.

Veel mensen gaan van romantiek naar romantiek in de hoop de juiste persoon te vinden. Als je echter niet gelukkig bent met jezelf, zul je geen functionele romance kunnen hebben. Het is noodzakelijk om je eerste liefde te verdriet en te ontdekken wat je wilt voor de toekomst.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 11

Neem het gedrag van iemand anders als een model. Zoek een vriend, familielid of collega die ook een liefdespauze heeft geleden, maar deze met succes heeft overwonnen. Probeer je gedrag te modelleren als iemand die geen relatie nodig heeft om zich vervuld en gelukkig te voelen.

Zoek iemand die het goed doet op zichzelf. Je moet jezelf ondersteunen in iemand die geen relatie nodig heeft om zich vervuld te voelen.

Als je eenmaal iemand hebt gevonden, bedenk dan hoe die persoon voor de breuk stond. Zoek naar manieren waarop die persoon sterk bleef na het beëindigen van hun relatie.

Titel afbeelding Get Over Your First Love Step 12

Accepteer dat je een tijdje verdrietig zult zijn. Terwijl je vooruit wilt, is het belangrijk om je gevoelens te herkennen. Neem stappen om je beter te voelen, maar accepteer dat verdriet een normaal onderdeel van het proces is. Het overwinnen van een eerste liefde is moeilijk. Zelfs als je alles goed doet, kom je er niet van de ene op de andere dag overheen. Geef jezelf niet de schuld dat je slechte dagen hebt. Dit is normaal en het kost tijd om verder te gaan.

Wees niet bang als een herinnering aan je ex je een slecht gevoel geeft. Als je ernaar streeft dat gevoel van verdriet te vermijden, kun je het erger maken.

Accepteer in plaats daarvan dat je je een tijdje rot voelt. Sta jezelf toe om te huilen als dat nodig is. Haal die negatieve gevoelens weg, zodat je vooruit kunt blijven gaan.

tips

Probeer te schrijven wat je voelt. Het schrijven van de slechte gedachten en gevoelens die in je hoofd echoën kan je opluchting geven.
Blijf bezig Sta jezelf niet toe niets te doen, want dat opent de mogelijkheid dat je aan je ex denkt. Oefening, maak je kamer schoon of doe mee aan een hobby.
Ontdoe je van bezittingen van je ex die je misschien nog hebt. Het is waarschijnlijk dat de kleding zijn geur draagt en onthoud die persoon meer dan wat dan ook. U moet ook notities verwijderen die uw ex voor u heeft geschreven of getekend. Als je kijkt naar de dingen die je ooit hebben laten lachen, voel je je alleen maar slechter.
Praat met nieuwe mensen Het ontmoeten van nieuwe mensen zal je helpen je ex te vergeten en je te concentreren op je nieuwe vriendengroep. Word lid van een club, doe vrijwilligerswerk of woon alleen een sociale gebeurtenis bij en maak kennis met mensen.

waarschuwingen

Het controleren van de Facebook van je ex is een slecht idee. Het zien van foto`s of het lezen van berichten die je met andere mensen hebt, maakt je alleen maar boos.
Zelfs als je het gevoel hebt dat je die persoon haat, spreek dan geen kwaad over haar. Dat zal je alleen maar slechter maken.
Gebruik geen stoffen om je van je problemen af te helpen. Dit helpt op de lange termijn niet en kan de zaak alleen maar erger maken. Vermijd het drinken of consumeren van drugs als je herstelt van een pauze.

Delen op sociale netwerken:

Verwant