Hoe een jongen te kunnen vergeten

Ongeacht hoeveel je van een jongen houdt, je zou een punt kunnen bereiken waarop je merkt dat dingen niet zullen werken. Dit kan gebeuren in stabiele relaties, ambigue relaties of die nooit volledig kunnen worden ontwikkeld. Ongeacht het resultaat, er zijn echter enkele belangrijke stappen die u kunt nemen om een kind te vergeten en verder te gaan met uw leven.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappen

Deel 1

Vergeet het maar

Denk na over waarom je hem wilt vasthouden. Zelfs als je hebt besloten het te vergeten, het feit dat je nog steeds niet aangeeft dat je je er onbewust aan vastklampt. Denk na over de exacte reden waarom je het niet kunt vergeten. Vaak gaat het niet om de persoon in zichzelf, maar om wat hij vertegenwoordigt (of het nu gaat om een relatie, het gevoel van liefde, de hoop op liefde, etc.).

Accepteer het verlies. Vertel jezelf dat de dingen voorbij zijn. Misschien hebben ze een stabiele relatie gehad of misschien zijn ze dat stadium nooit bereikt. Hoe dan ook, je hebt misschien gemerkt dat de hoop die je voor hem had al verdwenen is. Op dit punt moet je eerlijk zijn voordat je het kunt vergeten.

Als je je vastklampt aan valse hoop en verwacht dat dingen werken, zul je alleen maar meer ongelukkigheid voelen als je verlangens niet worden vervuld.

Huilt. Je hoeft je niet te schamen om te huilen. Er is iets droevig gebeurd in je leven. Je hebt een verlies geleden en net als elk ander verlies, zal dit ervoor zorgen dat je periodes van verdriet en boosheid doormaakt. Ga uit je buurt in plaats van te proberen je gevoelens te negeren.

Het einde van een relatie kan ervoor zorgen dat je de gemeenschappelijke stadia van verdriet ervaart. Je zult ontkennend binnengaan voor wat er gebeurd is en dan zou je pijn en schuld voelen. Daarna kunt u zich fel voelen en een onderhandelingsfase doormaken waarin u denkt dat u voor uw eigen bestwil kunt veranderen. De laatste fase omvat meestal depressie en eenzaamheid.

Na het overwinnen van de straf, zul je accepteren wat er is gebeurd. Helaas kun je alleen acceptatie ontwikkelen als je de natuurlijke stadia van de straf overwint wanneer ze zich voordoen.

Denk aan het goede en het kwade. Sommige mensen willen gewoon het goede onthouden - en anderen, gewoon de slechten. Beide opties zijn echter onjuist, omdat als u slechts naar een van deze aspecten kijkt, dit uw herinneringen scheef trekt. Denk aan het goede en het kwade, zodat je gedachten en gevoelens evenwichtiger zullen zijn.

Naar schatting compliceert ongeveer 20% van de mensen hun verdriet door naar hun romantische herinneringen te verlangen. Daarom is het zeer waarschijnlijk dat je de jongen die je hebt verloren bij een altaar bewaart en al zijn interacties als positief onthoudt.

Je hoeft hem niet noodzakelijk te demoniseren, maar je moet accepteren dat hij gewoon een normaal persoon was en dat de relatie ook problemen had.

Zoek niet naar de schuldige. Geef hem niet de schuld voor alles wat fout is gegaan, maar geef jezelf dat niet kwalijk. Het is aannemelijk dat beiden de schuld delen, en het grootste deel van het negatieve resultaat zou buiten hun controle kunnen liggen.

Zelfs als je hem dwingt om je te verontschuldigen voor de acties die je pijn gedaan hebben, zal de pijn er nog steeds zijn, dus het heeft weinig zin om op dit punt te staan.

Herformuleer je negatieve gedachten om ze in neutrale gezichtspunten te veranderen. Bijvoorbeeld, in plaats van iets als: "Ik wilde dit uit de relatie halen, maar hij gaf het nooit aan mij", denkt hij iets als "Onze doelen waren niet compatibel."

Beëindig de relatie volledig. Een van de eenvoudigste maar moeilijkste onderdelen om een jongen te vergeten, is alle banden met hem af te snijden. Verwijder je telefoonnummer, stop het lastigvallen op internet en roei alle sporen ervan uit je huis (cadeaus, dingen die je nog hebt, enz.).

Je hebt misschien problemen om de relatie volledig te beëindigen als je het vaak ziet (zoals op het werk of op school). Behandel hem in deze gevallen alleen professioneel. Ga niet socializen met hem tijdens pauzes en kijk niet naar hem als je geen redenen hebt die te maken hebben met werk of school.

Deel 2

Accepteer je

Vind de liefde in jou. Je hebt verlangd naar zijn liefde en als gevolg daarvan heb je je volledig geconcentreerd op een bron van externe liefde. Vind liefde van binnen en geniet ervan. Met andere woorden, leer weer van jezelf houden.

Je moet van jezelf houden, rekening houdend met je eigen voordeel, maar hierdoor wordt een mogelijke toekomstige partner ook gemakkelijker verliefd op je.

Accepteer dat sommige dingen buiten uw macht liggen. Je hebt misschien iets verkeerds met hem gedaan, maar over het algemeen zijn veel van de redenen waarom de relatie is geëindigd volledig buiten je controle. Dit omvat hun gevoelens en externe factoren.

Je kunt niet bepalen wat een ander persoon voelt of hoe hij je behandelt. Je kunt alleen je eigen reacties op die persoon controleren en wat hij doet.

Op dezelfde manier, als externe factoren (zoals economische problemen) spanning op je relatie uitoefenen, zullen de meeste ook aan je controle ontsnappen.

Vergeet je spijt. Het is normaal dat je spijt hebt van iets wanneer je in een situatie zoals deze terecht komt. In plaats van spijt te negeren, te erkennen en te vergeten door ze op de een of andere manier te delen, zoals met een goede vriend over hen praten.

Een andere optie is om je spijt en klachten te schrijven. Schrijf daarvoor alleen een dagboek of schrijf het op uw computer. Je kunt de krant breken als je hem vult of je voelt je tevreden met wat je hebt geschreven. Deze actie heeft meestal een therapeutisch effect.

Praat niet over je spijt met de jongen die je wilt vergeten, zelfs als ze nog steeds vrienden zijn of als hij je vertelt dat er geen probleem mee is. Als je over je spijt praat, zal dit alleen maar de emotionele band versterken die je met hem hebt, wat het moeilijker zal maken om hem te vergeten.

Titel afbeelding Let Him Go Step 10.jpeg

Vergeef jezelf Zelfs als je hebt ingezien dat er dingen waren waar je geen controle over had en je je spijt bent vergeten, kan een deel van je je nog steeds schuldig voelen voor de manier waarop alles voorbij is. Als dat zo is, zou je enige tijd moeten besteden om jezelf te vergeven voor elke verantwoordelijkheid die je hebt gehad in het negatieve resultaat.

Erken je fouten, maar kwel ze niet. Je bent een normaal persoon en alle mensen maken fouten. Als je de fouten van anderen kunt vergeven, moet je jezelf ook vergeven.

Titel afbeelding Let Him Go Step 11.jpeg

Maak opnieuw verbinding met de persoon die je vroeger was. Als je je concentreert op een relatie of op een andere persoon, stop je meestal met het doen van de dingen die je als individu leuk vindt. Nu dat je je niet meer op deze kerel wilt concentreren, pak je de oude hobby`s en interesses die je had voordat je hem ontmoette.

Probeer ook nieuwe hobby`s. Oefen een interesse uit het verleden die je nooit hebt kunnen doen of iets kunt doen dat je normaal niet zou doen. Je kunt opnieuw verbinding maken met je identiteit uit het verleden en tegelijkertijd transformeren in een nieuwe en verbeterde versie van jezelf.

Titel afbeelding Let Him Go Step 12.jpeg

Praat met een andere persoon Zoek een vertrouwd vriend of familielid met wie u in deze periode kunt converseren. Het herstelproces is meestal gemakkelijker als je een schouder hebt om op te huilen, en het is misschien makkelijker om van jezelf te houden als je je de vriendschap of familiale liefde die anderen voor je voelen voortdurend herinnert.

Nadat je de eerste straf van je verlies hebt overwonnen, is het misschien een goed idee om je vrienden te vragen om je te stoppen nadat ze je ongeveer 10 minuten hebben opgelucht. Dit zal de belasting verminderen die je op ze legt en kan ook nuttig zijn om te voorkomen dat je je gevoelens verdiept en overweldigd wordt.

Als u geen vriend of familielid heeft met wie u kunt praten, kunt u naar een therapeut gaan.

Vernieuw je hele wezen Het is waarschijnlijk dat je op dit moment als een emotioneel wezen in je bent geconcentreerd. Je moet echter ook zorgen voor je fysieke, mentale en spirituele welzijn. Als u elk aspect van uw persoon benadert, zal dit nuttig zijn om een beter evenwicht te bereiken, waardoor u gemakkelijker emotioneel welzijn kunt verkrijgen.

Concentreer je op de positieve aspecten van je huidige situatie, die nuttig zullen zijn voor je emotionele herstel. Dit kan zijn: liefhebbende vrienden en familie, een bevredigend beroep of iets anders dat je gelukkig maakt.

Zorg voor je spirituele welzijn door te bidden, mediteren of meer deel te nemen aan je geloof (als je er een hebt).

Verrijk uw geestelijke gezondheid door uw geest bezig te houden en te stoppen met denken aan het verleden. Daag jezelf uit door nieuwe dingen te leren en nieuwe ervaringen op te doen.

Je fysieke gezondheid is ook belangrijk. Je kunt af en toe genieten van een ijsje - het is echter veel beter voor je algehele welzijn om je trek in comfortfood in balans te brengen met lichaamsbeweging en fysieke activiteit.

Deel 3

Kijk naar de toekomst

Titel afbeelding Let Him Go Step 14.jpeg

Er bestaat niet zoiets als verspilde tijd. Ongeacht of je deze jongen een of twee jaar hebt toegewijd, dit zal geen verspilde tijd zijn. Je zult immers als persoon geleerd en gegroeid zijn. Misschien is je leven niet op het punt dat je op dit moment wilt, en misschien komt dit deels ook door je fixatie op deze jongen. Dit betekent echter niet dat de ervaringen die je hebt gehad, tevergeefs zijn geweest.

Concentreer je op de gebieden van je leven die zijn gegroeid terwijl je liefdesleven stagneerde. Denk aan vriendschappen, relaties met je familie, vooruitgang in je beroep of meer interesse in je hobby`s. Alle vooruitgang zal positief zijn, hoe klein het ook mag lijken.

Denk na over de ervaring. Denk aan de positieve en negatieve aspecten en neem wat in het verleden is geleerd om het in uw huidige en toekomstige leven toe te passen. Misschien wil je alle slechte dingen vergeten - als je echter leert van je fouten en triomfen in het verleden, zal dit je in het algemeen sterker maken.

Titel afbeelding Let Him Go Step 16.jpeg

Identificeer uw prioriteiten Denk na over wat je echt wilt in het leven en alles wat echt belangrijk voor je is. Als je weet waar je je op moet concentreren, zal het makkelijker voor je zijn om te stoppen met zoveel na te denken over de jongen die je verloren hebt.

Liefde kan een prioriteit blijven, maar je moet je richten op de kansen om lief te hebben die je nog steeds voor je hebt, zoals je vriendschappen en relaties met je familie. Je kunt wachten op romantische liefde, maar laat het nu los en concentreer je op andere dingen.

Titel afbeelding Let Him Go Step 17.jpeg

Gooi je angst weg en houd andere mogelijkheden in gedachten. De toekomst kan eng zijn, vooral als je plannen voor de toekomst plotseling zijn veranderd. Maar in plaats van te zien wat je wacht met angst, stel je dan alle mogelijkheden voor die op je wachten.

Angst zorgt ervoor dat je je vastklampt aan het bekende en aan alles uit het verleden dat je gelukkig heeft gemaakt, zelfs als het je pijn doet in het heden.

Als je de mogelijkheden overweegt, zal dit je beginnen na te denken over hoe je je persoon kunt verbeteren. De opwinding van een nieuw begin kan meestal de pijn verlichten die je voelt aan het einde van een fase.

Titel afbeelding Let Him Go Step 18.jpeg

Heb hoop in de toekomst. Het kan gemakkelijk zijn om te denken dat je nooit verliefd zult worden na het verlaten van de persoon voor wie je zoveel liefde voelde. Als je het echter te vaak herhaalt, zou je het een zelfvervullende voorspelling kunnen maken. In plaats daarvan herhaal je dat je in de toekomst nog andere gelegenheden hebt om verliefd te worden, ook als je niet wilt dat dit je prioriteit wordt op dit moment.

Je zult het oude moeten vergeten voordat je het nieuwe accepteert - om die reden kunnen je toekomstige relaties zich alleen ontwikkelen na het vergeten van deze jongen.

Om verder te gaan, kan het nuttig zijn om te begrijpen dat je toekomstige geluk in de liefde zal afhangen van je vermogen om het te vergeten.

Titel afbeelding Let Him Go Step 19.jpeg

Stel je de volgende man voor voordat hij in je leven komt. Stel je voor je ideale man. Geef hem alle kwaliteiten die de vorige jongen niet had en vertrouw erop dat er zo iemand op je wacht. Als je herhaalt dat iemand beter in de toekomst op je zal wachten, kun je je verleden makkelijker vergeten.

Stel je een jongen voor die je kan geven wat je nooit hebt gekregen van degene die je hebt verloren, en visualiseer jezelf met een positievere relatie met hem.

Probeer echter een beetje realistisch te zijn. Stel je geen perfecte jongen voor die geen gebreken heeft of hem verwacht te kennen. Stelt u zich eens iemand voor die geen `beslissende eigenschappen` heeft die het onmogelijk maken om een gezonde relatie met hem te hebben.

Titel afbeelding Let Him Go Step 20.jpeg

Wees realistisch met je verwachtingen. Het is zeer onwaarschijnlijk dat je terug kunt naar de jongen die je verloren hebt. Je lost niet al je problemen op die verliefd worden op een andere jongen. Je huidige pijn zal op een dag verdwijnen, maar het zal tijd kosten. Herken alle onaangename waarheden over de toekomst, zodat je realistische verwachtingen kunt hebben over wat er later zal gebeuren. Wees tegelijkertijd optimistisch en realistisch, zodat u in de toekomst teleurstellingen zult voorkomen.

Meer weergeven ... (3)

Delen op sociale netwerken:

Verwant