Hoe je zeker bent van jezelf

Streef ernaar optimistisch te zijn. Uiteraard kan optimisme, zoals Rome, niet op één dag worden gebouwd, maar dat betekent niet dat het niet de moeite waard is om de basis te leggen voor positief denken en er maar het beste van te hopen. Optimisme en vertrouwen gaan meestal hand in hand, omdat mensen die hoop hebben op de toekomst en verwachten dat er goede dingen gebeuren, geneigd zijn te denken dat dit met hen zal gebeuren als ze de wereld in gaan of als ze het hard genoeg proberen. Controleer uw gedachten om te zien hoeveel er negatief zijn en probeer elke negatieve gedachte te neutraliseren met ten minste drie positieve gedachten. Met een zware inspanning zul je in staat zijn om de wereld door een positiever licht te zien.

Je moet voorbereid zijn. Klaar zijn voor elke situatie, binnen de grenzen van wat redelijk is, kan je helpen om zeker van jezelf te zijn. Als u een wiskundetest gaat doen, moet u de nodige tijd wijden aan studie om goede resultaten te verkrijgen. Als je voor een klas gaat exposeren, moet je hebben geoefend totdat je het onderwerp volledig kent. Als je naar een feest gaat, moet je er zoveel mogelijk over leren, zoals wie er naartoe gaat, hoe laat het zal beginnen en andere details, zodat wanneer je gaat je niet het gevoel hebt dat ik niet weet wat. Hoewel het onmogelijk is om 100% klaar te zijn voor elke situatie, die deel uitmaakt van het plezier en het mysterie van het leven, kan het in feite je helpen te voelen dat je een idee hebt van waar je naar op zoek bent.

Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Je moet je op jezelf concentreren en de doelen bereiken die je wilt bereiken in plaats van je te concentreren op je buurman en je afvragen waarom je niet zo aantrekkelijk, intelligent of zelfverzekerd bent als hij. Verwen jezelf met vriendelijkheid en concentreer je op je dromen en doelen, en wees trots op jezelf om deze te bereiken.

Elimineer zoveel mogelijk bronnen van negativiteit. Helaas is het misschien onmogelijk om elk klein ding dat je slecht voelt over jezelf te elimineren, maar je kunt absoluut proberen jezelf te omringen met optimistische mensen en in situaties te zijn waarin je je goed voelt over jezelf. Dit zijn enkele elementen die u zou moeten overwegen:

Neem enkele risico`s. Het nemen van redelijke risico`s houdt verband met het accepteren van het onbekende en jezelf gelden als een mens. Als je meer zeker van jezelf wilt zijn, dan moet je niet alleen nieuwe activiteiten uitvoeren, maar moet je ook bereid zijn iets te doen dat je een beetje angst geeft of dat onzeker is. Niet elk risico dat u neemt, zal u naar iets spectaculairs leiden, maar u zult de gewoonte krijgen bereid te zijn om te zien wat er gebeurt. Risico`s nemen kan je het gevoel geven dat je niet beperkt bent tot de kleine set elementen waarmee je je al comfortabel voelt en dat je in staat bent om alles te doen.

Besteed tijd aan mensen die je een goed gevoel over jezelf geven. De invloed van optimisme kan gunstiger zijn voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen dan het elimineren van positieve invloeden. Als je veel tijd doorbrengt met mensen die je ondersteunen en je ondersteuning geven zonder stressfactoren en zonder drama, zul je er baat bij hebben meer zelfvertrouwen te hebben en je emoties effectiever te behandelen. Schaf de gewoonte aan om zoveel mogelijk tijd met mensen door te brengen die je goed behandelen.

Cultiveer een hobby. Goed zijn in iets (of beter nog, ergens gepassioneerd over voelen) kan je helpen je voller en gelukkiger te voelen. Dit kan uw zelfvertrouwen vergroten. Een hobby hebben kan je creativiteit stimuleren, wat andere situaties zoals de werkplek en sociale interacties beïnvloedt. Bovendien kan een hobby je helpen een sociale ondersteuning te ontwikkelen die gunstig is voor je emotionele welzijn.

Toon vertrouwen in je lichaamstaal. Ga rechtop staan. Het hebben van een goede houding kan je enorm helpen jezelf te zien en je zelfverzekerder te voelen. Als je voortdurend gebukt gaat, vertel je mensen dat je niet gelukkig bent met jezelf en dat je kleiner wilt zijn dan je bent. Sta in plaats daarvan rechtop en met je schouders naar achteren en trek je borst naar buiten.

Besteed tijd aan je uiterlijk. Als je genoeg tijd aan je uiterlijk besteedt om aan te tonen dat je om je geeft, zul je zien dat je jezelf op een meer positieve manier begint te zien. Als u meer zekerheid wilt hebben, moet u zorgen voor een goede hygiëne, dagelijks douchen, kammen en schone en gestreken kleding gebruiken. Als u geen aandacht besteedt aan uw fysieke uiterlijk, stuurt u het bericht naar uzelf en anderen dat u het niet de moeite waard vindt om tijd te besteden aan het zorgen voor uzelf.

Doe meer oefeningen. Hoewel lichaamsbeweging geen goed gevoel geeft, kan het je wel helpen om je fysiek en mentaal beter te voelen als je de gewoonte hebt om minstens 30 minuten per dag of slechts een paar keer per week te trainen. Oefening verhoogt endorfines en zorgt ervoor dat u zich fysiologisch beter voelt met uzelf en de wereld, terwijl uw lichaam waardevolle voordelen biedt. Het is een win-winsituatie en is erop gericht om zoveel mogelijk oefeningen te doen, zolang je je maar op je gemak voelt, kan het je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.

Lach meer. Het is aangetoond dat glimlachen je niet alleen gelukkiger maakt, maar ook mensen om je heen op een meer positieve manier op je laat reageren. Hoewel glimlachen het laatste is wat je wilt doen, kan het je ook meer zelfvertrouwen geven over jezelf wanneer je mensen benadert en dagelijkse activiteiten uitvoert. Glimlachen zorgt er ook voor dat mensen je meer benaderen en je kunt een nieuwe vriend maken of een gelegenheid vinden met alleen dit gebaar. Er is geen reden om niet meer te glimlachen, hoe droevig je je ook voelt!

Wees niet bang om om hulp te vragen. Zeker zijn van jezelf betekent niet dat je alles moet doen en alles goed moet doen. Integendeel, het betekent dat je de tijd bent van de persoon die herkent wanneer hij iets niet alleen kan. Een persoon kan zijn trots en veiligheid laten zien door te herkennen wanneer ze net als vis uit het water zijn en als je om hulp vraagt ​​wanneer je het nodig hebt, kun je niet alleen meer krijgen, maar ben je ook trotser op jezelf als je iemand benadert en hen vraagt ​​om je te geven een gids