Hoe op te geven

Als je moeilijkheden hebt om niet op te geven, dan heb je waarschijnlijk veel uitdagingen, tegenslagen en afwijzingen in je leven gehad. Je zou genoeg kunnen krijgen van mensen die je vertellen dat "wat je niet vermoord je sterker maakt" en je wilt weten hoe je je positivisme kunt behouden en op je weg naar succes kunt blijven. Allereerst moet je trots op jezelf zijn om te blijven proberen. Daarna kun je proberen een mentaliteit en werkethiek te ontwikkelen die succes garandeert als je je dromen blijft nastreven.

Inhoud

Stappen

Deel 1ontwikkel een resistente mentaliteit
Deel 2omgaan met tegenspoed
Deel 3houd je kracht

Tips

stappen

Deel 1
Ontwikkel een resistente mentaliteit

Ontwikkel een positieve houding Hoewel het bijna onmogelijk lijkt om positief te zijn als je denkt dat je alles hebt geprobeerd en niets werkt, is het belangrijk om zoveel mogelijk optimisme te behouden als je nooit wilt opgeven. Positief zijn maakt dat je alle goede dingen in het leven ziet die je zou kunnen missen omdat je je op het negatieve concentreert. Het laat je ook meer open voor een groter aantal kansen en mogelijkheden omdat je het leven zult zien met een houding dat "alles mogelijk is".

Het is waar Door positiever te zijn, kun je niet alleen gemakkelijker omgaan met uitdagingen, maar ook nieuwe accepteren. Als je verbitterd bent of je concentreert op al je fouten, kun je niet vooruit.
Als je merkt dat je zeurt of zeurt, probeer dan je negatieve opmerking met twee positieve punten tegen te werken.
Hoewel je misschien geen positieve houding wilt vervalsen als je je innerlijk bedroefd voelt, moet je weten dat hoe meer je doet alsof, hoe eerder je de goede kant van het leven begint te zien.
Een manier om optimistischer te zijn, is om jezelf te omringen met gelukkiger mensen die je het leven meer laten waarderen. Als al je vrienden negatief en ontmoedigend zijn, dan zal het inderdaad moeilijk zijn om een positieve ingesteldheid te hebben en het gevoel te hebben dat je niet moet opgeven.

Leer de verandering te accepteren. Als u wilt de juiste mentaliteit te ontwikkelen om niet op te geven, dan moet je in staat zijn om te gaan met de problemen en niet instemmen met enige verandering, maar gedijen in het. Natuurlijk, zou het hebben gehad voor het feit dat uw partner zal eindigen met u op elk gewenst moment of uw familie aangekondigd dat ze zouden verhuizen naar een nieuwe stad, maar je moet leren zich aan te passen aan een nieuwe omgeving, om zich te concentreren op bestaande problemen en Ontwikkel een spelplan om vooruit te komen in een nieuwe situatie.

Zoals Sheryl Crow ooit zei in een van haar liedjes: "Een verandering zal jou goed doen". Zelfs als je geschokt of verrast bent, zeg jezelf dan dat dit misschien het beste voor je is.

Beschouw verandering als een kans om iets nieuws te leren, nieuwe mensen te ontmoeten en vollediger te worden. Hoewel u op dit moment misschien geen negatieve aspecten van de situatie ziet, moet u trots zijn op uzelf omdat u het op een elegante manier beheert en vooruitgaat.

Leer van je fouten. Als u wilt in staat zijn om niet op te geven, dan moet je een manier van denken die u toelaat om een overeenkomst met de fouten die je hebt gemaakt te bereiken en te leren van hen, zodat ze niet te houden met dezelfde problemen uit het verleden goed te keuren. Terwijl je ontmoedigd of beschaamd voelen wanneer je een fout de eerste keer te maken, moet je een stap terug te nemen om te begrijpen wat je verkeerd hebt gedaan en maak een plan om niet dezelfde fout maken volgende keer.

Hoewel niemand een fout wil maken, helpen ze je om toekomstige problemen te vermijden. Bijvoorbeeld, zou je denken dat je echt verknald bij het verlaten van een bezittelijk partner eindigde rompiendote het hart, maar deze fout die je gemaakt in de vroege stadia van je leven kan helpen u ervoor kiest de verkeerde echtgenoot in de toekomst.

Sluit niet met betrekking tot het feit dat je anders had kunnen handelen. Als je je te veel concentreert om jezelf de hele tijd perfect te zien, zul je nooit leren.

Houd er rekening mee dat er altijd meer mogelijkheden voor succes zijn. Als je nooit wilt opgeven, moet je denken dat er altijd nog meer manieren zijn om te slagen in de toekomst. Hoewel het belangrijk is om in het heden te leven, moet je in de toekomst proberen opgewonden te raken in plaats van te denken dat je niets te bieden hebt. Als je houding is van iemand die gefaald heeft in het leven, zullen er nooit goede kansen komen omdat je ze niet zult zien.

Je zou kunnen denken dat, omdat je niet de baan van je dromen waar je je drie rondes ingediend interviews kregen, zul je nooit een die geschikt is voor u te vinden, maar uiteindelijk zul je veel banen die perfect passen bij je te vinden, Zelfs als het even duurt voordat je bij ze bent.

U kunt ook proberen uw definitie van succes uit te breiden. Tuurlijk, je zou kunnen denken dat echt succes zou zijn om uw boek te verkopen toen je 25, maar op 30, kunt u ook kunnen dat succes in het onderwijzen van literatuur aan studenten te popelen om de middelbare school te leren te bereiken.

Zoeken naar kennis Als u wilt een sterke mentaliteit te helpen slagen en niet opgeven, dan moet je blijven om kennis en meer te leren over het leven en de situatie waarin je jezelf te verwerven. Als je honger hebt naar kennis en enthousiast bent over de wereld, zul je zien dat je altijd meer kunt leren en op zoek bent naar meer kansen. U kunt ook kennis in wat je probeert te doen, of ze proberen toe te passen voor het college, het vinden van een nieuwe baan of verkoop je roman Hoe meer je weet, zul je beter in staat om elke uitdaging die je weg komt op de weg te behandelen .

Natuurlijk is aangetoond dat lezen zo veel mogelijk een zekere manier is om kennis op de lange termijn te verwerven. Dit kan betekenen dat u romans leest, nieuws leest of alles wat met uw specialiteit online te maken heeft. Je kunt echter ook kennis vergaren door met experts in jouw vakgebied te praten, door met meer mensen om te gaan of door advies in te winnen van mensen die hun werk goed kennen.

Zolang je weet dat er meer dingen zijn die je kunt leren, kun je het niet opgeven.

Wees geduldiger - goede dingen zullen gebeuren als je het blijft proberen. Een andere reden waarom je zou denken om op te geven, is omdat je wilt dat er nu geweldige dingen met je gebeuren. Je denkt misschien dat alleen al omdat je 10 banen hebt aangevraagd, het manuscript van je roman naar 5 agenten hebt gestuurd of uit 4 verschillende mensen hebt gedateerd, iets wel goed voor je heeft gewerkt. De weg naar succes zit echter vol mislukkingen en je moet niet opgeven voordat je het ook maar probeert.

Soms kan het nuttig zijn om met andere mensen te praten die hetzelfde proces doorlopen als jij. Zo kan je depressief voelen, omdat postulaste 20 banen en een enkele reactie bij elke goede bedrijfs- niet hebben ontvangen, uw vriend die net een nieuwe baan kon vertellen dat liep ongeveer 70 nog voor je een interview . Om het leven te krijgen dat je wilt, is toewijding en werk vereist.

Natuurlijk, je zou kunnen denken dat je slim, getalenteerd en hardwerkend bent en dat elke potentiële universiteit, werkgever of partner het geluk heeft om jou te hebben. Hoewel dit waar kan zijn, kun je niet van anderen verwachten dat ze jou kiezen, gewoon omdat jij en de mensen die je kennen, weten hoe geweldig je bent - om je waarde te bewijzen heb je werk en tijd nodig.

Deel 2
Omgaan met tegenspoed

Word geen slachtoffer van aangeleerde hulpeloosheid. Als je slachtoffer bent geworden van aangeleerde hulpeloosheid, zul je denken dat je niet kunt slagen omdat de wereld tegen je is. Mensen die het slachtoffer zijn van aangeleerde hulpeloosheid geloven dat ze nooit ergens zullen komen omdat ze in het verleden geen goede resultaten hebben gehad. Als je met tegenslag te maken hebt, moet je leren nieuwe kansen te accepteren in plaats van te denken dat je bent voorbestemd om te falen.

Een persoon die het slachtoffer is van aangeleerde hulpeloosheid is denken aan zoiets als dit: "Wel, ik heb niet gekregen de laatste vijf banen die ik interviewde, dus dit moet betekenen kan ik nooit een te vinden. Er moet iets mis zijn met mij of misschien om er een te vinden die ik moet hebben, dus ik hoef niet eens te kijken of ik zal blijven falen. "
Iemand die zijn lot in eigen handen wil nemen, zal ernaar streven positief te denken en te geloven dat hij de macht heeft om de situatie te veranderen. Je zult zoiets bedenken: "Zelfs als ik niet in de laatste vijf interviews geslaagd ben, zou ik me moeten laten bemoedigen door het feit dat bedrijven in mij geïnteresseerd zijn. Als ik doorga met mijn curriculum vitae te sturen en interviews bij te wonen, weet ik dat ik op de lange termijn een geweldige baan zal vinden. "

Zoek een mentor die je vertrouwt. Een andere manier om met tegenslag om te gaan, is door een mentor te vinden die u vertrouwt en die u kan helpen omgaan met de moeilijkste uitdagingen in het leven. Het hebben van een persoon die hetzelfde heeft meegemaakt als jij of die een manier heeft ontdekt om te slagen in jouw vakgebied, kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen om je doel te blijven nastreven. Door met een andere persoon te praten, kunt u meer advies en perspectief krijgen met betrekking tot uw situatie en kunt u zich ook meer geanimeerd voelen.

Bovendien is het waarschijnlijk dat je mentor vele uitdagingen en tegenslagen in zijn leven heeft gehad. Luisteren naar wat je te zeggen hebt zal je ook helpen om je verlangens vooruit te helpen.

Handhaven van een stevig sociaal netwerk. Naast het hebben van een vertrouwde mentor, kan een sterk sociaal netwerk u helpen sterk te blijven in een tijd van grote nood. Het hebben van vrienden in wie je kunt vertrouwen, familie van je houden en om je geven, en deel uitmaken van een sterke gemeenschap van mensen die echt zorg over anderen kan helpen zich minder alleen en met de mogelijkheid om toekomstige uitdagingen aan te gaan. Als u denkt dat u deze situatie zelf moet aanpakken, voelt u zich waarschijnlijk nutteloos en wilt u opgeven.

Iemand hebben om over je tegenslagen te praten, zelfs als deze persoon je niet altijd het beste advies kan geven, kan je helpen om je minder alleen te voelen. Alleen al het feit dat iemand een gesprek heeft, kan je doen geloven dat er hoop is voor de toekomst.

Praten met andere mensen die om je geven en je problemen kunnen je helpen om stress te verlichten. Als je gedwongen bent om al je gevoelens te onderdrukken, zul je eerder bang zijn voor ontmoediging.

Vergeet niet voor jezelf te zorgen. Als je een periode van grote moeilijkheden doormaakt, dan is het laatste wat je misschien wilt doen drie maaltijden per dag eten, een gewoon bad nemen of voldoende rusten. Als je echter verder wilt gaan, is dit precies wat je moet doen om je fysieke en mentale kracht te behouden. Het zal veel eenvoudiger zijn om te willen opgeven als je moe bent, je jezelf slecht voedt of als je nog geen dagen hebt gebaad.

Als u moeite doet om drie gezonde, uitgebalanceerde maaltijden te eten met magere eiwitten, fruit of groenten en koolhydraten, kunt u zich energieker voelen en klaarstaan om elke uitdaging aan te gaan die op uw pad komt.

Probeer tijdens de nacht minstens 7 of 8 uur te slapen en tegelijkertijd op te staan. Dit zal je helpen om te voelen wat je in de weg staat.

Wees een persoon van actie. Als je niet wilt opgeven, kun je niet klagen over al je fouten, depressief worden in bed of gewoon excuses verzinnen voor alle redenen waarom je gefaald hebt. Je moet een persoon van actie zijn en een spelplan ontwikkelen om succesvol te zijn - dit betekent niet jezelf beperken, solliciteren, sociale netwerken opzetten, afspraken hebben of doen wat nodig is om je doelen te bereiken. Als je blijft jammeren over alle mislukkingen die je hebt gehad en medelijden met jezelf hebt, dan zullen er nooit goede dingen met je gebeuren.

Natuurlijk, van tijd tot tijd moeten we allemaal gaan liggen, een beetje klagen en ons slecht voelen over onszelf. Je kunt echter niet toestaan dat deze gevoelens je deprimeren zodat je het niet nog een keer wilt proberen.

Ga eerst zitten en schrijf een plan voor succes. Als je deze punten vermeld hebt, voel je je veel beter in staat om te krijgen wat je wilt.

Ontwikkel je zelfvertrouwen. Het is waar dat je zelfvertrouwen kan worden aangetast als je jarenlang in dezelfde baan met een laag salaris hebt doorgebracht en je je niet gewaardeerd voelt, maar je kunt niet toestaan dat dit je ervan weerhoudt je waardevol te voelen voor iets beters. Je moet een inspanning leveren om alles te accepteren waar je van houdt, om de gebreken aan te pakken die je kunt veranderen en om je gelukkig te voelen omdat je de persoon bent die je bent. Het ontwikkelen van een echt vertrouwen kost tijd, maar hoe sneller je begint, hoe sneller je de uitdagingen aankunt.

Streef ernaar om van je twijfel af te komen en voel dat je alles kunt bereiken wat je van plan bent te doen. Als u de eerste bent die aan uzelf twijfelt, zal iedereen die u tegenkomt u volgen.

Omring jezelf met mensen die je een goed gevoel over jezelf geven in plaats van je te kleineren.

Doe alsof je een positieve lichaamstaal hebt, totdat je het echt voelt. Houd je hoofd omhoog, buig niet en steek je armen niet over je borst. Zie er gelukkig en open uit voor wat de wereld u te bieden heeft.

Gebruik falen om je te versterken. Je hebt misschien de optimistische uitdrukking gehoord: "Wat je niet doodt, maakt je sterker". In de strikte zin van het woord is deze uitdrukking echter niet altijd waar. In feite, als je veel mislukkingen ervaart en je laat overweldigen door hen, zul je ontmoedigd raken in plaats van een sterker karakter te ontwikkelen. Je moet leren om mislukkingen te accepteren en te zien wat je ervan kunt leren in plaats van toe te staan dat je het gevoel krijgt dat je niet het succes waard bent.

Telkens als je faalt, laat je dan niet slechter voelen, maar kalmeer en denk na over wat je hebt geleerd. Denk aan wat je anders had kunnen doen om de volgende keer te slagen.

Voel je trots op het falen. Veel mensen proberen nooit nieuwe dingen te proberen. Natuurlijk is het niet leuk om te falen, maar het is de enige manier om te krijgen wat je wilt.

Laat je verleden je toekomst niet bepalen. Je zou denken dat, omdat je in het verleden zo vaak hebt gefaald en je geen geluk hebt gehad door je eerste roman, daten of afvallen zo te verkopen dat je nooit iets zult bereiken. Veel succesvolle mensen komen echter uit een bescheiden begin, zijn in armoede grootgebracht of werden keer op keer afgewezen. Laat je verleden je sterker maken en je leiden naar succes in plaats van je te laten denken dat je het niet waard bent.

Natuurlijk, misschien denk je dat alle banen die je tot nu toe hebt gehad je gevoel van eigenwaarde alleen maar hebben verminderd en je het gevoel hebben dat je tekortschiet. Dit betekent echter niet dat uw toekomstige banen zo moeten zijn. In feite zouden ze je moeten inspireren om iets beters voor jezelf te vinden.

Als je denkt dat je alleen bedoeld bent om het verleden te herhalen, dan zal je saboteren. Bijvoorbeeld, als je een goede relatie hebt, maar alles waar je aan denkt in mislukte relaties zit, dan ruïneer je dit ook omdat je denkt dat je niet beter verdient.

Deel 3
Houd je kracht

Breng redelijke doelen tot stand en bereik ze. Een andere manier om sterk te blijven, is door ervoor te zorgen dat u redelijke doelen stelt die u kunt bereiken. Natuurlijk is het uitstekend om naar de maan te richten, zodat als je faalt, je tussen de sterren valt, maar de realiteit is dat je kleine doelen moet maken die je helpen het beste te bereiken. Op die manier kun je trots zijn op wat je gedurende al die tijd hebt bereikt. Als u uw leven beter beheersbaar wilt maken, leidt dit ertoe dat u niet opgeeft.

Als het bijvoorbeeld je doel is om een roman te publiceren, zul je jezelf moeten teleurstellen voor alle jaren die je niet zult kunnen doen, omdat je jezelf een mislukkeling zult laten voelen.
Als je jezelf echter kleinere doelen stelt, zoals het publiceren van een kort verhaal in een kleine krant, het dan in een meer gevestigde stijl doet, vervolgens een concept van een roman schrijft enzovoort, dan zul je veel beter in staat zijn om die kleine doelen te bereiken en Je zult meer zelfvertrouwen hebben om vooruit te komen.

Bepaal of je een nieuwe manier moet vinden om je dromen waar te maken. Oké, niemand wil het horen, maar soms wil je misschien gaan zitten en nadenken over het feit of je jezelf daadwerkelijk martelt door belachelijk moeilijke doelen te stellen. Natuurlijk wil je misschien een filmster worden - hoewel deze droom misschien uitkomt, kun je ook een manier vinden om te doen waar je van houdt en anderen op andere manieren te inspireren, zoals een theaterleraar zijn, meer acteren banen krijgen klein of begin zelfs een blog over je pogingen om de kunstwereld te betreden.

Je moet dit niet zien als een manier om je verwachtingen te verlagen, maar als een manier om het voor jou gemakkelijker te maken om van het leven te genieten.

Je wilt je hele leven niet denken dat je een loser bent, omdat je nooit beroemd bent geworden, toch? Dat soort gevoel zal je verlaten met een gevoel van ontevredenheid over alles wat je hebt bereikt.

Beheer je stress Een andere manier om sterk te blijven in het gezicht van mislukking is om te leren omgaan met alle stress die je zou kunnen voelen als je zin hebt om op te geven. Of je nu gewoon geen baan kunt vinden die je de gezondheidsvoordelen biedt die je zo hard nodig hebt of die je niet aankunt om een gezin te onderhouden en een script probeert te schrijven, je moet een manier vinden om je stress te beheersen en zo te maken voor succes is het meer haalbaar. Dit zijn enkele dingen die u kunt doen om uw stress te beheersen:

Besteed tijd met mensen die je helpen om je kalm te voelen.

Ontdoe je van de meeste stressoren in je leven.

Verminder uw hoeveelheid werk in de gebieden die u kunt.

Doe yoga of mediteer.

Drink minder cafeïne

Vermijd alcohol als een coping-mechanisme.

Praat met een vriend, een geliefde of een therapeut over uw problemen.

Schrijf een dagboek

Stop met hetzelfde te doen en verwacht andere resultaten. Als je sterk wilt blijven en niet wilt opgeven, kun je een andere manier vinden om je situatie te zien. Okay, als je 70 sollicitaties hebt verzonden en je hebt geen reactie ontvangen, dan is je beste alternatief misschien niet om nog eens 70 te sturen, maar vraag iemand om je sollicitatiebrief te herzien of door te gaan om te zorgen dat ze worden bijgewerkt, zoek naar meer Ervaar als vrijwilliger of besteed meer tijd aan het leggen van contactennetwerken. Als je steeds hetzelfde blijft doen, dan begin je te denken dat je nergens heen gaat.

Als u bijvoorbeeld 25 eerste afspraken had en geen tweede, dan zou u moeten vragen wat u anders kunt doen om met meer mensen om te gaan. Dit betekent niet dat er iets mis met je is, maar dat je je perspectief moet veranderen.

Soms zult u ontdekken dat alles wat u nodig hebt een verandering is. Als je bijvoorbeeld je baas hebt gesmeekt om je een salarisverhoging of meer verantwoordelijkheden op het werk te geven, maar je hebt geen bevestigend antwoord gekregen, dan kun je krijgen wat je wilt als je op zoek bent naar een nieuwe baan.

Laat niemand je zelfrespect verlagen. Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben op te geven wanneer alle mensen om je heen je het gevoel geven dat dit de beste optie is. Je kunt echter niet toestaan dat anderen je vertellen wie je bent, ongeacht of het literaire agenten zijn, managers die verantwoordelijk zijn voor het inhuren van of sentimentele partners. Je moet ernaar streven om je zelfrespect van binnenuit te laten komen en mensen niet te laten minachten.

Natuurlijk, als mensen een constructieve opmerking maken, moet je naar hen luisteren in plaats van ze te beledigen. Als ze echt beter willen, moet je naar hen luisteren en zien hoe je het de volgende keer beter kunt doen

Houd in gedachten dat er een koude wereld bestaat en dat de meeste mensen het grootste deel van hun leven doorbrengen met afwijzing. Geloof niet dat je de enige bent die zo vaak wordt afgewezen en concentreer je op het aanpassen van je houding ten opzichte van dit ongelukkige aspect van het leven.

Houd je leven in het juiste perspectief. Als je de motivatie en motivatie wilt hebben om vooruit te gaan, dan moet je leren om weg te gaan en het hele plaatje te observeren. Is je leven echt zo verschrikkelijk als je denkt? Natuurlijk heb je nu misschien niet de baan van je dromen, maar je hebt geluk dat je er een vindt in deze economie. Oké, het is verschrikkelijk om soms vrijgezel te zijn, maar je hebt tenminste gezondheid en veel vrienden die het beste voor je willen. Onthoud alle goede dingen in je leven en gebruik ze om je te motiveren om grotere doelen te bereiken.

Maak een danklijst. Noteer alle dingen die uw leven de moeite waard maken en lees het vaak. Dit zal je laten zien dat de dingen niet zo slecht zijn als ze lijken.

Neem de tijd om je vrienden en geliefden te bedanken voor alles wat ze voor je hebben gedaan. Dit zal je helpen te zien dat je leven niet alleen maar pessimisme is.

Word deel van een gemeenschap van mensen met dezelfde interesses. Een andere manier om niet op te geven, is door lid te worden van een groep mensen die een soortgelijke zoekopdracht doornemen. Als je een probleem hebt met alcoholisme, word dan lid van Alcoholics Anonymous. Als je een roman probeert te publiceren, word dan lid van een groep schrijvers. Als je je ideale partner probeert te ontmoeten, ga dan naar evenementen voor alleenstaanden. Je denkt misschien dat je de enige persoon in de wereld bent die dit specifieke probleem heeft, maar als je je inspant, zul je zien dat je allesbehalve alleen bent.

Een gemeenschap van gelijkgestemde mensen kan je goed advies, aanmoediging en een gevoel van verbondenheid geven.

tips

Als je intense momenten van wanhoop ervaart waarin je op het punt staat op te geven, roep dan zo nodig "Nee! Ik zal dit overwinnen, niets is onmogelijk! "

Delen op sociale netwerken:

Verwant