Hoe een negatieve houding te veranderen
Studies hebben aangetoond dat de manier waarop mensen reageren op andere mensen en gebeurtenissen in grote mate wordt beïnvloed door hun perceptie en niet door mensen of echte gebeurtenissen. Als je een negatieve houding hebt, heb je een grotere kans om alles om je heen negatief te beïnvloeden. Door actieve maatregelen te nemen om positivisme te cultiveren, kun je een negatieve houding tegengaan en veranderen.
stappen
Methode 1
Laat de negativiteit los
Change-a-Negative-Attitude-Step-1-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Neem verantwoordelijkheid voor je gedachten en acties. Alleen jij bepaalt je leven en veel van de negatieve situaties en gedachten die je vasthoudt, worden rechtstreeks door jou beïnvloed. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je daden, kun je beginnen om de negativiteit uit je leven te verwijderen en positivisme te creëren.
- Negatieve gedachten cultiveren negatieve acties. Als je besluit dat je een positieve houding hebt, zul je positieve veranderingen cultiveren.
- Bijvoorbeeld, als je het niet goed zijn voor een promotie op het werk, het is niet omdat je baas agrades waarschijnlijk zal worden gerelateerd aan uw prestaties op het werk. In plaats van je baas de schuld te geven, praat met hem over hoe je je werk kunt verbeteren en actief deze wijzigingen kunt aanbrengen.
Change-a-Negative-Attitude-Step-2-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
2
Maak een lijst van de negatieve dingen in je leven en begin ze te veranderen. Door het negatieve in je leven te herkennen, kun je zien wat je kunt beheersen en veranderen. Verbrand de lijst als een symbool van het loslaten van negativiteit.
Change-a-Negative-Attitude-Step-3-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
3
Geef verwachtingen op. Negativiteit begint vaak met verwachtingen van jezelf of anderen. Het loslaten van onrealistische of negatieve verwachtingen niet alleen helpen u uw houding te veranderen, maar ook het creëren van een positieve omgeving.
Change-a-Negative-Attitude-Step-4-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
4
Vergeef anderen en jezelf. Wrok koesteren en te veel nadenken over je onvolkomenheden, zal alleen maar een negatieve houding benadrukken. Door te vergeven en te vergeten, kun je je concentreren op de positieve aspecten van jezelf en anderen.
Change-a-Negative-Attitude-Step-5-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
5
Beperk of verwijder negatieve mensen uit je leven. De mensen met wie we ons omringen, hebben een grote invloed op onze houding. Het beperken of verwijderen van negatieve mensen uit je leven zal je helpen je houding te veranderen.
Change-a-Negative-Attitude-Step-6-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
6
Reageer op de verandering Negatieve emoties vergezellen vaak verandering en de beste manier om met verandering om te gaan, is door te reageren en er niet op te reageren. Neem de beslissing om positief te reageren in elke situatie en je zult in staat zijn de negativiteit op afstand te houden.
Change-a-Negative-Attitude-Step-7.jpg" class ="afbeelding lightbox">
7
Blijf vooruit gaan Soms zul je negatieve gedachten hebben, wat normaal en acceptabel is, maar leer er niet te veel over na te denken. Door altijd in de richting van het positieve te gaan, kun je je negatieve houding veranderen.
Methode 2
Focus op het positieve
Change-a-Negative-Attitude-Step-8.jpg" class ="afbeelding lightbox">
1
Kijk naar de positieve kant van alles. Negatieve gedachten en houdingen zijn vermoeiend en als je bezwijkt, worden ze sterker. Het vinden van de positieve kant van een persoon of situatie zal u helpen uw houding te veranderen voor een positieve.
- Zelfs in de slechtste situaties is er altijd iets positiefs. Het kan enige tijd duren om het te herkennen, maar als je de positieve dingen in alle dingen kunt zien, kun je negativiteit vermijden.
- Een studie heeft aangetoond dat een positieve houding vooral bijdraagt aan succes, met inbegrip van kennis of vaardigheden.
Change-a-Negative-Attitude-Step-9.jpg" class ="afbeelding lightbox">
2
Maak een lijst van alles waarvoor je dankbaar bent. Dankbaar zijn zal je helpen een positieve houding te ontwikkelen. Het vermelden van alle dingen waarvoor je dankbaar bent, zal je helpen negatieve gedachten die kunnen ontstaan tegen te gaan.
Change-a-Negative-Attitude-Step-10.jpg" class ="afbeelding lightbox">
3
Gebruik positieve woorden De taal die u gebruikt, heeft een grote invloed op uw houding en uw emotionele perspectief. Het gebruik van positieve woorden en uitspraken gedurende de dag helpt je om positief te blijven en negativiteit tegen te gaan.
Change-a-Negative-Attitude-Step-11.jpg" class ="afbeelding lightbox">
4
Omring jezelf met positieve mensen. Inzicht hebben in mensen om je heen die dingen in perspectief kunnen plaatsen, is belangrijk om een positieve houding aan te kweken. Jezelf omringen met positieve mensen zal negativiteit tegengaan en je helpen je houding te veranderen.
Change-a-Negative-Attitude-Step-12.jpg" class ="afbeelding lightbox">
5
Help anderen Eenvoudige daden van vriendelijkheid en het helpen van anderen kunnen wonderen doen voor je houding. Je kunt niet alleen dingen relativeren met betrekking tot je leven, maar het kan je ook afleiden van problemen en je in het algemeen positiever voelen.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe negatief denken te veranderen
- Negatieve gedachten beheersen
- Hoe jezelf te definiëren
- Hoe een positieve houding te ontwikkelen
- Hoe negatieve gedachten uit te roeien en te stoppen
- Hoe negatieve emotionele energie vrij te maken
- Hoe om te gaan met negatieve mensen
- Hoe de negativiteit van je geest en ziel te reinigen
- Hoe een positieve houding te handhaven in het licht van de slechtste dagen
- Hoe je je houding kunt verbeteren
- Hoe een positieve houding te tonen
- Hoe dingen niet zo serieus te nemen
- Hoe houding te veranderen
- Hoe om te gaan met een negatieve vriend
- Hoe om te gaan met een negatief resultaat van een evaluatie
- Hoe negatieve invloed te elimineren en positief te leven
- Hoe negatieve gedachten te elimineren
- Hoe u uw ouders kunt vertellen dat ze negatief tegenover u zijn
- Hoe om te gaan met negatieve situaties
- Hoe een positieve denkmentaliteit te versterken
- Hoe negatieve mensen uit je leven te komen