Hoe bloeddruk te meten

Bloeddruk is een indicator van hoeveel werk het lichaam doet om het bloed te pompen dat de organen voedt. De bloeddruk van een persoon kan variëren, gaande van hypotensie (lage bloeddruk), tot normaliteit en zelfs tot hypertensie (hoge bloeddruk). Een lage of hoge bloeddruk kan verschillende medische aandoeningen veroorzaken, zoals hartaandoeningen of een verminderde hersenfunctie. Door regelmatig uw bloeddruk te meten en te controleren, kunt u uw bloeddruk onder controle houden en andere ziekten of zelfs de dood voorkomen.

Inhoud

Stappen

Deel 1bereid je voor om de druk te meten
Deel 2voer de meting uit en noteer de resultaten

stappen

Deel 1
Bereid je voor om de druk te meten

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 1

Koop een bloeddrukmeter. Als u uw bloeddruk thuis gaat meten, koopt u een automatisch polsmonitor. Dit apparaat kan u helpen om nauwkeurigere drukmetingen te verkrijgen en is gemakkelijker te gebruiken dan aneroïde bloeddrukmeters, de technische naam van handmatige bloeddrukmeters.

Een digitale of automatische monitor heeft een manchet dat kan worden opgeblazen met een druk op de knop en zonder enige moeite te hoeven doen. Dit is waarschijnlijk de eenvoudigste optie om de bloeddruk thuis te regelen.
Kies een monitor gevalideerd en goedgekeurd door een internationale organisatie, zoals de Vereniging voor de bevordering van medische instrumentatie, de British Society of hypertension en het International Protocol voor de validatie van automatische apparaten voor het meten van de bloeddruk.
Controleer of de monitor correct is gekalibreerd. Neem contact op met uw arts of de winkel voor medische artikelen om deze te laten kalibreren.
Als u speciale behoeften heeft, zoals ouderen zijn of zwanger zijn, moet u een monitor kiezen die specifiek geschikt is voor uw doeleinden.
Meet de contouren van uw biceps om ervoor te zorgen dat de manchet op uw arm past. De meeste bedrijven maken verschillende maten, waardoor u de meest nauwkeurige metingen kunt krijgen. Een te kleine manchet kan resulteren in valse hoge metingen, terwijl een zeer grote manlijke valse lage drukmetingen kan geven.
U kunt bloeddrukmeters kopen in apotheken en ook in de meeste winkels voor medische artikelen. Uw verzekeraar kan de kosten dekken als u het apparaat gebruikt om een medische aandoening onder controle te houden. Zorg ervoor dat u het apparaat kunt retourneren of vervangen als het niet werkt of defect is.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 2

Bereid alles voor om uw bloeddruk te meten. Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op uw bloeddruk. Als u uw bloeddruk wilt meten, kunt u nauwkeuriger metingen verrichten. Doe het op de volgende manier:

Vermijd het nemen van de meting onmiddellijk na het ontwaken.

Vermijd eten of drinken gedurende de 30 minuten vóór de test.

Vermijd cafeïne en tabak gedurende de 30 minuten vóór de test.

Vermijd te oefenen tijdens de 30 minuten vóór de test, ook al is het maar een lichte wandeling.

Maak je veijga leeg.

Zorg ervoor dat u de instructies van het apparaat leest voordat u metingen uitvoert.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 3

Zet jezelf in de juiste positie. Voor en tijdens de test is het belangrijk dat u uw lichaam en arm in de juiste positie plaatst. Als u stil zit en u rechtop houdt, kunt u de meest nauwkeurige meting krijgen.

Leun achterover en ontspan ten minste 30 minuten voordat u uw bloeddruk meet.

Doe je best om tijdens de meting niet te bewegen of praten.

Zit met je rug recht en ondersteund, zoals in een eetkamerstoel. Houd je voeten op de grond en kruis je benen niet.

Ondersteun uw blote arm op een tafel, een bureau of een stoelleuning. Je arm moet zich op het hoogtepunt van je hart bevinden, dus misschien moet je een kussen of kussen gebruiken om het te ondersteunen.

De manchet moet recht boven de anterieure kant van de elleboog liggen.

Deel 2
Voer de meting uit en noteer de resultaten

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 4

Meet de druk elke dag op hetzelfde tijdstip. Meet uw bloeddruk elke dag op exact hetzelfde tijdstip. Dit kan u een nauwkeuriger meting geven en u helpen potentiële problemen te identificeren.

Het is beter om de druk `s morgens en` s nachts te meten, want op dat moment ben je meer ontspannen. Uw arts kan ook optimale schema`s aanbevelen om dit te doen.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 5

Pomp de mouw op. Zodra u de nodige voorbereidingen heeft getroffen en u een tijdje stil hebt gezeten, kunt u de machine aanzetten om de druk te meten. Mogelijk moet u op een knop drukken om de manchet op te blazen. Je moet het zo kalm mogelijk doen om het risico van het verhogen van je druk te minimaliseren.

Als de manchet u op een bepaald moment stoort of te strak zet, of als u duizelig wordt, schakel dan de machine uit of activeer de noodknop om uw arm te bevrijden.

Blijf stil terwijl de manchet is opgeblazen.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 6

Blijf kalm Nadat de manchet is opgeblazen, begint de meting. Het is belangrijk dat u zo stil en kalm mogelijk blijft. Dit zou het risico van het verkrijgen van een onnauwkeurige meting kunnen minimaliseren.

Beweeg of praat niet terwijl het apparaat de meting uitvoert.

Wacht tot de meting stopt en de manchet leeg is of totdat de monitor de resultaten toont.

Vergeet niet te ademen zonder dat je het diepgaand hoeft te doen. Adem gewoon zoals je normaal zou doen.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 7

Doe je mouw uit. Sommige digitale monitors leeglopen automatisch de manchet wanneer ze de meting hebben voltooid, terwijl in andere gevallen het nodig kan zijn om op een knop te drukken. Zodra de meting is voltooid en de manchet is leeggelopen, verwijdert u deze uit de arm.

U kunt zich een beetje duizelig voelen wanneer u het uittrekt. Deze sensatie zal snel verdwijnen.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 8

Leg uw resultaten vast Na de meting is het belangrijk om de resultaten zo snel mogelijk nauwkeurig te registreren. Leg alle belangrijke gegevens vast in een notebook of computer of bepaal of het apparaat dit automatisch doet. De resultaten kunnen u helpen trends in uw druk te identificeren en helpen de arts om eventuele problemen correct te diagnosticeren.

Houd rekening met het resultaat van uw meting, evenals de tijd en de datum waarop u het hebt gemaakt. Bijvoorbeeld "op 5 januari 2016 om 10:00 uur. m. 120/80".

Vervang de 120/80 door de meting die u krijgt. Het eerste getal staat voor de systolische druk, dat is de druk in de slagaders wanneer het hart klopt. Het tweede getal staat voor de diastolische druk, dat wil zeggen de druk in de slagaders tussen de slag en de slag.

Een normale meting omvat een systolisch getal tussen 110 en 120, terwijl een normale diastolische waarde minder dan 80 moet zijn.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 9

Voer aanvullende metingen uit. Voor nauwkeurigere metingen en een beter idee van wat uw bloeddruk is, kunt u na de eerste nog één of twee extra metingen doen. Zorg ervoor dat u ook de resultaten van de metingen registreert.

Wacht een of twee minuten tussen de metingen om de extra metingen uit te voeren.

Zorg ervoor dat u dezelfde procedure volgt die u al voor de aanvullende metingen hebt uitgevoerd. Blijf stil zitten en blijf zo kalm mogelijk.

Titel afbeelding Monitor Blood Pressure Step 10

Raadpleeg uw arts. Als u merkt dat uw bloeddruk tijdens een aantal metingen te hoog of te laag is, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Dit kan u helpen om het risico op het ontwikkelen van ziekten die uw hart en hersenen kunnen beschadigen, te minimaliseren.

Noteer eventuele symptomen die kunnen optreden bij uw hoge of lage bloeddruk en breng uw arts op de hoogte. De hoofdpijn die optreedt samen met hoge bloeddruk kan wijzen op potentiële problemen. Duizeligheid tijdens het staan of veranderen van houding kan artsen een aanwijzing geven die leidt tot een diagnose.

Als uw systolische druk hoger wordt dan 180 of uw diastolische druk hoger is dan 110, dient u direct een medische noodhulp te zoeken.

Neem op elk moment contact op met uw arts als u vragen of opmerkingen heeft.

Delen op sociale netwerken:

Verwant