Hoe bloeddruk te lezen

Maak je klaar om je bloeddruk onder controle te houden. Verschillende factoren kunnen de bloeddruk beïnvloeden. Door te lezen kunt u de meest nauwkeurige metingen verkrijgen. Overweeg het volgende voordat u uzelf gaat meten:

Zit goed voor de meting. Het is belangrijk om vóór en tijdens de meting een juiste positie van de arm en het lichaam te behouden. Zittend in een ondersteunde en juiste positie kunt u ervoor zorgen dat u de meest nauwkeurige meting krijgt. Bovendien moet u een paar minuten gaan zitten en ontspannen om uw druk te stabiliseren en u voor te bereiden op een nauwkeurige meting.

Blaas de armband op om jezelf te meten. Zodra u comfortabel bent en een paar minuten stil zit, begint de meting. Schakel het apparaat in of meet uzelf zo kalm mogelijk om uw druk niet te verhogen.

Blijf kalm Vermijd tijdens het meten bewegen of praten en blijf zo kalm mogelijk. Hiermee kunt u de meest nauwkeurige meting verkrijgen. Blijf in dezelfde positie totdat u klaar bent met het meten van uzelf, totdat de manchet leegloopt of totdat de monitor uw bloeddruk toont.

Verwijder de armband. Wacht tot de manchet leegloopt en haal hem uit je arm. Zorg ervoor dat je niet plotseling of snel beweegt. U kunt zich enigszins versuft voelen na het verwijderen van de armband, maar dit gevoel zou relatief snel moeten verdwijnen.

Voer aanvullende metingen uit Meet jezelf een of twee keer meer na je eerste meting. Dit zorgt ervoor dat u de meest nauwkeurige aflezing van uw bloeddruk krijgt.

Schrijf de resultaten. Het is belangrijk om de resultaten van de meting vast te leggen als u klaar bent. Schrijf relevante informatie in een notitieblok of bewaar deze op uw bloeddrukmeter (indien mogelijk). De resultaten zullen u helpen de meest nauwkeurige aflezing van uw druk te vinden en een potentieel problematische fluctuatie te identificeren.

Identificeer uw systolische gemiddelden. Met het verstrijken van de tijd zult u waarschijnlijk elke dag uw bloeddruk meten. Dit kan zijn omdat de arts zich zorgen maakt over uw bloeddruk en gerelateerde hart- of vaatziekten. Als u het algemene bereik van uw systolische bloeddruk te weten komt, kunt u mogelijke schommelingen en medische problemen identificeren. De categorieën van het bereik van de systolische druk zijn de volgende:

Bepaal uw diastolische gemiddelden. Hoewel artsen iets meer aandacht besteden aan het systolische aantal, is het diastolische aantal ook belangrijk. Het observeren van het algemene bereik van uw diastolische druk kan ook wijzen op potentiële problemen, waaronder hypertensie. De categorieën van het bereik van de diastolische druk zijn de volgende:

Zoek onmiddellijk hulp bij een hypertensieve crisis. Hoewel de meeste mensen hun bloeddruk in de loop van de tijd meten en beheersen, zijn er enkele gevallen waarbij een snelle toename van de systolische of diastolische druk onmiddellijk medische aandacht vereist. Dit zorgt ervoor dat uw bloeddruk weer normaal wordt en minimaliseert het risico op ernstige gevolgen voor de gezondheid, zoals hartaanval en orgaanschade.

Verwaarloos niet de zeer lage waarden van uw bloeddruk. De meeste artsen vinden een lage bloeddruk (bijvoorbeeld een aflezing van 85/55) geen probleem, tenzij deze gepaard gaat met merkbare tekenen en symptomen. Net als bij de hypertensieve crisis, neem twee metingen als u een zeer lage waarde krijgt. Neem zo snel mogelijk contact op met uw arts als u twee lage waarden en een van de volgende symptomen heeft:

Observeer de resultaten in de loop van de tijd. In de meeste gevallen verifieert u de resultaten van uw bloeddruk na verloop van tijd. Dit geeft u een idee van wat normaal voor u is, evenals factoren die hieraan kunnen bijdragen, zoals stress of activiteit. Houd uw arts op de hoogte van uw metingen, indien nodig, of verstrek een kopie van uw gegevens voor uw medisch dossier. Aandacht voor het gemiddelde van uw meetwaarden in de loop van de tijd kan ook wijzen op mogelijke problemen waarvoor u medische hulp nodig heeft.