Hoe u uw kleine tweeling in bed kunt houden

Je kind slaapt kan moeilijk zijn, maar je kunt een dubbel probleem hebben met twee kinderen. Gelukkig zijn er enkele technieken die u kunt gebruiken om te voorkomen dat uw kinderen uit bed komen, zoals het gezellig maken van de kamer en het maken van een bedtijdroutine.

stappen

2

Maak de kinderkamer gezellig. Een gemakkelijkere manier om ze in slaap te laten vallen, is door een atmosfeer te creëren die hen beïnvloedt om te slapen. Een aantal manieren om uw kinderkamer gezellig te maken zijn:

3

Zorg ervoor dat de kamer veilig is voor uw kinderen. Voordat u uw kinderen naar bed brengt, moet u items oppikken of verplaatsen die uw kinderen `s nachts kunnen laten trippen. Bewaar speelgoed en andere items die hen kunnen afleiden en voorkomen dat ze slapen of dat ze gevaarlijk kunnen zijn als ze zonder je toezicht ermee spelen.

4

Krijg dezelfde pyjama`s en nachtkleding voor je tweeling. Als je dit doet, wordt de kans kleiner dat ze ruzie maken als ze gaan slapen.

5

Plaats een baby-ingang voor de deur van je slaapkamer. Je eerste gedachte kan zijn om je kinderen op hun kamer te houden wanneer ze de deur sluiten. Als u de deur sluit, kunnen ze u echter niet bellen als ze u nodig hebben. Overweeg in plaats daarvan een hoge baby-ingang voor de deur te plaatsen, zodat u de kamer kunt zien en u uw kinderen zo nodig snel kunt bereiken.

2

Zet je kinderen in bed. Nadat je de routine die je hebt gemaakt hebt gedaan, stop je kinderen voor de laatste keer, geef ze een zoen en vertel hen dat je in de buurt bent als ze je nodig hebben. Evenzo moet u verduidelijken dat het tijd is om te slapen.

3

Verlaat uw kinderkamer elke nacht op hetzelfde tijdstip. Een ander deel van je nachtelijke routine zou moeten zijn om elke avond op dezelfde tijd de kamer te verlaten. Als u deze gewoonte heeft, zullen uw kinderen herkennen dat het echt tijd is om te slapen.

4

Vertel uw kinderen om in bed te blijven. Stel een aantal consequenties in voor het opstaan ​​als uw kinderen moeite hebben om in bed te blijven. Op dezelfde manier kun je ze prijzen geven om de hele nacht in bed te blijven.

5

Stel limieten in en ga alleen naar uw gesprek als dat absoluut noodzakelijk is. Je kinderen zullen huilen tijdens de eerste nachten dat ze zonder jou in hun kamer slapen. Ga ze niet zien wanneer ze beginnen te huilen, laat ze zich aanpassen aan de situatie. Ze zullen de gewoonte hebben elke avond te huilen als je ze elke keer als ze huilen bezoekt.

2

Praat over naar bed gaan voordat het bedtijd is. Verklaar het naar bed gaan voor uw kinderen en de reden waarom het belangrijk is om te slapen. Praten over naar bed gaan voor het slapengaan kan uw kinderen helpen zich aan te passen aan het idee om in slaap te vallen.

3

Geef je kinderen een prentenboek zodat ze het kunnen zien. U kunt overwegen uw kinderen een boek te geven dat ze samen kunnen bekijken. Hoewel het waar is dat een prentenboek stimulerend kan zijn, maakt het je kinderen slaperig.

4

Plan veel fysieke activiteiten voor elke dag. Probeer je kinderen te vermoeien door overdag veel fysieke activiteiten met ze te doen. Hoe meer kinderen rennen, hoe groter de kans dat ze zich moe voelen voor het slapen gaan. Beperk de tijd dat uw kinderen voor de televisie zitten omdat kijken ernaar hen niet zal helpen hun energie vrij te maken.

5

Verkort de dutjes van uw kinderen of verwijder ze helemaal. Om ervoor te zorgen dat je kinderen ook slaperig zijn voor het slapen gaan, gaat het ook om het verminderen van de dutjes die ze elke dag hebben. Op dezelfde manier kunt u overwegen om dutjes volledig te laten verdwijnen als uw kinderen bijzonder energiek zijn.