Hoe de angst voor duisternis van uw kind te kalmeren

Angst voor het donker is een veel voorkomende angst bij kinderen. Studies hebben aangetoond dat je beter slaapt in het donker, omdat je daarmee je zintuigen volledig kunt `uitzetten`. Het is belangrijk dat kinderen zich comfortabel genoeg voelen om in het donker te slapen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Calm Your Child` class=

Krijg een "angstlicht" -lampje voor de kamer van uw kind. Dit type licht geeft slechts een beetje licht, genoeg voor uw kind om zich meer ontspannen te voelen.

Vraag uw kind wat hij denkt en voelt als het donker is. Stel haar gerust over haar angsten en zorgen.

Laat je kind zien dat zijn kamer precies hetzelfde is in het donker als wanneer hij is met het licht aan. Je kunt dit doen door met hem op zijn bed te gaan zitten en het licht aan en uit te doen.

Koop een intensiteitsregelaar. Elke nacht neemt de intensiteit van het licht een beetje af tot het bijna donker is. Je kind zal zelfvertrouwen krijgen en zal uiteindelijk in staat zijn om het licht uit te schakelen.

Probeer het licht van de gang of de kamer verlicht te laten, evenals de open deur, op die manier zal er wat licht de kamer binnenkomen. Nadat je kind in slaap is gevallen, kun je het licht uitschakelen.

Doe het licht uit en ga met uw kind in het donker zitten. Blijf bij hen totdat je ogen zich aanpassen aan de duisternis en beseffen dat zelfs in het donker je sommige dingen kunt zien.

tips

Laat een telefoon of een monitor op die manier achter als ze bang zijn dat ze contact met je kunnen opnemen.
Koop ze een speeltje dat een nachtdier is, zoals een kat, een uil of een vleermuis. Als ze een `vriend hebben die in het donker kan zien` en voor hen zorgen, zullen hun angsten verdwijnen.
Moedig uw kind aan om te praten of iets te tekenen waarvan zij denken dat ze het in het donker zien. Communicatie is essentieel, zodat angsten verdwijnen.
Lees met je kind "De uil die bang was in het donker" door Jill Tomlinson. Het is een prachtig verhaal over een jonge uil die zijn angst voor het donker overwint door de meningen te horen van mensen die hij kent, zoals een klein meisje dat hem eraan herinnert dat duisternis nodig is om bijvoorbeeld de kerstman te laten komen.
Andere dingen die u kunt proberen zijn:
Laat ze geen horrorfilms kijken. Normaal gesproken worden deze films meestal `s avonds laat uitgezonden als de kinderen al slapen. Bovendien is dit een frequente oorzaak van nachtmerries.
Verwijder elk object dat mogelijk gevoelig is voor schaduwen tijdens nachten met volle maan uit je kamer, evenals elk beeld dat je angst kan bezorgen.
Het is noodzakelijk om te voorkomen dat ze tot diep in de nacht televisie blijven kijken. Veel kinderen zijn doodsbang vanwege het sluiten van uitzendingen van tv-stations vanwege het "gevoel van leegte".
Een andere oorzaak voor de kinderen om te geloven dat er "monsters" in uw kamer is het feit dat de dag had traumatische ervaringen, zoals boosheid en onuitgesproken angsten. Doe het licht uit en laat hem zien dat er niets te vrezen valt.

waarschuwingen

Hoewel het zeer verleidelijk om dit te doen, mam niet te vertellen en papa zijn er om het even welke monster dat is in het donker bang, of komen rennen wanneer paniek. Kinderen moeten leren om hun angst voor het donker alleen en op hun eigen manier te beheersen. Hen een zondebok geven die pap en mam noemen, werkt meestal niet. Ook is het niet goed om te zeggen dat er geen "monster", die u kunt maken minderwaardigheidscomplex complexen te voelen dat hun ouders denken "Het is gewoon onzin."
Sommige kinderen voelen zich erg overstuur door films die je als rustig kunt beschouwen, zoals Jurassic Park. Zorg ervoor dat je met je kind praat nadat je samen naar een film hebt gekeken, vooral als je het hebt gezien met de lichten uit of vlak voor het slapen gaan.

Delen op sociale netwerken:

Verwant