Hoe een 2-jarig kind te laten slapen

Tot voor kort kon je gewoon je baby wiegen totdat ze in slaap viel. Nu is je kind een beetje eigenwijs en krijgt het veel, simpelweg omdat hij niet van de slaaptijd houdt. Maar wanhoop niet - het volgen van deze stappen kan u echt helpen om van uw bedtijd een aangenamere tijd te maken.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 1

Bepaal een goed slaapschema. Zorgt ervoor dat er voldoende uren zijn tussen slapen en slapen. Als er weinig ruimte tussen beide uren is, is het zeer waarschijnlijk dat uw kind niet wil slapen.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 2

Gemiddeld slaapt een kind van twee jaar ongeveer elf uur `s nachts en twee uur per dag, maar dit is geen absolute regel.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 3

Zorg ervoor dat uw kind overdag veel lichaamsbeweging verricht. Twee jaar oude kinderen hebben veel energie en als ze het niet uitgeven, kan het later de slaap verstoren.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 4

Maak een consensus over een consistent woord (bij voorkeur een enkel woord) dat uw baby kan associëren met slapen. Sommige voorbeelden kunnen zijn "nacht", "luier"of "la la". Als uw kind begrijpt wat er gebeurt, is er een betere gelegenheid voor samenwerking.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 5

Plan een routine om het ritme van het kind te verlagen voor het slapengaan. Sommige typische routines zijn een bad, een fles, vertellen een verhaal of zingen een slaapliedje.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 6

Zorg ervoor dat er stilte heerst in uw huis en dat de intensiteit van de lichten ten minste een uur voor het slapengaan wordt gedimd, zodat uw kind de overgang kan maken tussen "dag tijd" en tijd om te slapen.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 7

Bereid alles voor: het bed, het kind en jezelf. Dit is het moment waarop je de kast moet veranderen om iets uit de wieg of het bed te verwijderen en een boek op te halen en te lezen.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 8

In plaats van lezen, kun je er ook voor kiezen om elke dag hetzelfde nummer te zingen of elke avond hetzelfde gedicht te herhalen "inwijding"van de routine van naar bed gaan. Dit maakt de routine efficiënter door altijd hetzelfde te doen en een extra groot boek enkele dagen niet te hoeven lezen.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 9

Kinderen houden van schema`s, dus volg dagelijks dezelfde routine en ze zullen precies weten wat ze kunnen verwachten. Ze zullen weten dat ze eerst een bad nemen, dan een verhaal en een lied, en dan is het tijd om te gaan slapen.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 10

Leer je kind om in bed te liggen en rustig te liggen. Je kunt dit overdag oefenen.

Titel afbeelding Put a Two Year Old to Sleep Step 11

Je kunt ook proberen je rug te wrijven. Veel kinderen vinden lichamelijk contact erg ontspannend en geruststellend. Zelfs een tweejarig kind vindt het leuk om af en toe op zijn rug gestreeld te worden.

tips

Zorg dat de kamer altijd koel en donker is. Als er veel licht is, willen ze weten wat er gebeurt!
Vergeet niet dat als ze een droge luier hebben, ze sneller in slaap vallen.
Probeer het schema te houden en breng het elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed. Al snel merk je hoe je kind begint te lijken slaperig kort voor het slapen gaan.
Plaats een nachtlampje in uw kamer. Ze zullen zich na vertrek niet zo eenzaam voelen.
Maak tijd voor verhalen voor het slapengaan, ze zijn belangrijk in het leven van een kind. Communiceer met hen terwijl je leest. Laat ze de foto`s bekijken of laat ze het boek nemen nadat je klaar bent met lezen. Dit helpt je niet alleen om je aandacht te houden en je te concentreren, maar ook om te helpen bij het ontwikkelen van je vaardigheden.
Als je deze routine start, zullen ze zich aanpassen. Dit is een goede zaak, maar je zult je ook moeten aanpassen. Kinderen reageren op routines en een stabiel schema waarop ze kunnen vertrouwen. Het helpt ze om zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Stel het vaststellen van een routine niet uit. Hoe ouder ze worden, hoe moeilijker het voor hen is om hun routine te veranderen.

waarschuwingen

Denk eraan om ze niet met je fles in je mond te laten slapen want later (na het behoud van die gewoonte) zal dit de ontwikkeling van je tanden beïnvloeden en"de rot van de zuigfles".
Laat uw 2-jarige televisie niet vlak voor het slapen gaan liggen. Hoewel het lijkt alsof u kalm bent tijdens het kijken naar televisie, heeft dit de neiging om te veroorzaken "rebound-effect" waarin het kind tenslotte nerveus zal zijn. Dit geldt vooral als het kind tv kijkt dat niet geschikt is voor jonge kinderen.
Laat uw kind niet een dutje doen. Het dutje overslaan breekt vaak het slaappatroon van het kind en dat zorgt ervoor dat hij niet in slaap valt als het tijd is om dit te doen.
Zwem chocolade of snoep voordat je naar bed gaat.

Dingen die je nodig hebt

Baby muziek
Rustige en donkere kamer
geduld

Delen op sociale netwerken:

Verwant