Hoe je je baby `s nachts laat doorslapen

De eerste maanden van het leven van uw baby kunnen vermoeiend zijn voor zowel u en uw partner als het kind. Gelukkig ontwikkelen de meeste baby`s normale slaappatronen tegen de tijd dat ze tussen de 3 en 6 maanden oud zijn. Probeer ondertussen deze tips om je kleintje de nacht door te laten slapen.

Inhoud

Stappen

Methode 1geef onmiddellijke verlichting
Methode 2maak de verandering naar een volledige nacht van slaap
Methode 3breng een succesvolle routine tot stand

Tips

stappen

Methode 1
Geef onmiddellijke verlichting

Vergeet niet dat maar heel weinig baby`s de hele nacht slapen tijdens hun eerste jaar en velen slapen niet eens in het tweede jaar. Zorg ervoor dat je verwachtingen redelijk zijn.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 1

Herken en verlicht een koliek. De hoge en intense huilen gedurende meer dan drie uur per dag betekent dat uw baby heeft koliek, net als veel deskundigen denken dat ze gerelateerd zijn aan de ontwikkeling van de darmen, zure reflux of voedselallergieën.

Probeer verschillende houdingen om uw baby te passen. de "koliekhouding", met de baby zo geplaatst dat uw maag op uw onderarm rust en zijn hoofd op de palm van uw hand rust, kan het dit verlichten.

Masseer de rug van je baby om het geaccumuleerde gas te helpen afgeven, wat de oorzaak kan zijn van je koliek.

Knuffel je baby met zachte en ontspannende bewegingen. Een ritje in de auto of een wandeling in de kinderwagen kan uw baby sussen en hem helpen in slaap te vallen.

Koliek begint meestal wanneer de baby twee weken oud is en eindigt wanneer hij tussen de 12 en 14 weken oud is.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 2

Het verlicht het ongemak van tandjes krijgen door uw baby te helpen de pijn in het tandvlees te weerstaan.

Plaats een koud kompres op het tandvlees van uw baby. Maak een washandje nat in water en zet het in de koelkast tot het op de juiste temperatuur is om het ongemak te verlichten, maar niet te koud voor uw baby (ongeveer een uur). Je zou ook kunnen nat de handdoek in een rustgevende vloeistof als kamille thee of pepermunt, te helpen uw baby ontspannen, of gewoon je kleine fopspeen in de koelkast.

Breng een plaatselijke verdoving op de huid aan op het tandvlees van uw baby. Vermijd anesthetica die benzocaïne bevatten, omdat ze schadelijk kunnen zijn voor baby`s in hun kinderziektes.

Medicijn uw baby met een pijnstillende of homeopathische behandeling. Vraag uw kinderarts welke pijnstillers geschikt zijn voor uw baby. Over het algemeen is paracetamol geschikt voor baby`s ouder dan drie maanden, terwijl ibuprofen is toegestaan voor baby`s van minstens 6 maanden oud.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 3

Zorg dat de baby niet te warm is. Verwen uw baby niet te veel met te veel dekens.

Stel de temperatuur in van de kamer tussen 20º en 22º Celcius (68º en 72º Fahrenheit) zodat uw baby in een goede omgeving kan slapen.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 4

Probeer je baby te voeden. Je baby kan `s nachts wakker worden omdat hij honger heeft. Geef haar borst of een warme fles om uit te vinden of ze nodig had om te eten.

Methode 2
Maak de verandering naar een volledige nacht van slaap

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 5

Wikkel je baby in om de buikomgeving te recreëren. Baby`s vinden het heerlijk om ingepakt te worden omdat het hen een gevoel van veiligheid geeft. Wikkel je baby net genoeg in een strakke deken, zodat hij het niet uit kan doen.

Houd er rekening mee dat het verpakken van baby`s, of het inpakken ervan, een controversiële praktijk is, vooral als het begint wanneer baby`s enkele maanden oud zijn. In sommige onderzoeken zorgde het inpakken ervan ervoor dat de kans op het syndroom van wiegendood aanzienlijk groter werd. In veel samenlevingen is het echter gebruikelijk om ze in te pakken. Om ervoor te zorgen dat je kind `s nachts veilig is, controleer je of hij op zijn rug slaapt (in plaats van naar beneden) en probeert hem regelmatig borstvoeding te geven.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 6

Laat de baby in slaap huilen. Deze benadering is gebaseerd op de theorie dat slapen een vaardigheid is die je baby alleen kan leren.

In plaats van je hele nacht aandacht aan de baby te schenken terwijl je `s nachts huilt, probeer hem dan te laten huilen en alleen te kalmeren.

Op de korte termijn kan dit een moeilijke methode te verduren, want u wilt uw kind helpen om te kalmeren wanneer ze huilt, maar de effecten op lange termijn kan zeer bevredigend zijn wanneer je kind en je de hele nacht kunnen slapen.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 7

Controleer of je baby op zijn rug slaapt. De posities van zijde en voorkant kunnen helpen als je een baby met koliek vasthoudt, maar zijn gevaarlijk wanneer het kind slaapt.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 8

Creëer een wit geluid om je baby te kalmeren door naar een vertrouwd geluid te luisteren. Je kunt witte geluiden op internet vinden, of je kunt een witgeluidapparaat kopen of een ander apparaat inschakelen dat een monotoon geluid uitzendt.

Zoek uit of je baby graag luistert naar een bepaald type muziek. Als het goed reageert op een bepaald genre, laat het dan luisteren naar dit soort muziek op een laag volume wanneer je het in slaap brengt.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Step 9

Wieg met je baby totdat hij in slaap valt, zodat hij went aan een ritmische beweging. U moet uw kind misschien meenemen voor een ritje in een auto of kinderwagen, maar het kan even effectief zijn om uw baby in uw armen te wiegen.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 10

Laat je baby een fopspeen gebruiken om te slapen. Als uw baby in slaap valt, zal de fopspeen uit zijn mond vallen en hem helpen kalmeren tijdens het inslapen.

Methode 3
Breng een succesvolle routine tot stand

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 11

Houd een strikt voedingsschema bij uw kind. Help uw kind om te weten wanneer hij gaat eten, zodat u niet hoeft te raden wanneer hij honger heeft.

Voed je baby volgens een normale schema. Begin vroeg in de ochtend, tussen 7 uur s`morgens en 8 uur `s morgens, en voed je baby elke 2 of 3 uur als je pasgeboren bent en elke 3 of 4 uur als je deze fase gepasseerd bent.
Probeer het dieet van je baby aan te passen als je krampachtig bent. Voed je baby met verschillende hypoallergene formules om uit te zoeken of een bepaald type voedsel slecht is voor de maag. Als u nog steeds borstvoeding geeft, kunt u proberen uw dieet te veranderen om veel voorkomende allergenen zoals noten en tarwe te vermijden.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Step 12

Zet je baby in slaap gedurende meerdere dutjes gedurende de dag. Dit zorgt voor een regelmatig slaappatroon en helpt uw baby tijdens de nacht te leren slapen.

Het aantal dutjes en tijden per dag dat baby`s nodig hebben, varieert, maar pasgeborenen slapen gemiddeld 16 uur per dag, vaak verdeeld in 3 of 4 perioden.

Voor iets oudere baby`s, tussen 4 en 7 maanden oud, bestaat een typisch slaappatroon uit twee dutjes per dag en ongeveer 8 uur slaap per nacht.

Wanneer uw kind tussen de 8 en 12 maanden oud is, zal hij wat minder gaan slapen. Gemiddeld slapen baby`s van deze leeftijd tussen 13 en 14 uur per dag en krijgen ze waarschijnlijk nog steeds twee korte dutjes per dag, tussen de 20 minuten en 1 uur.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 13

Zorg voor een ontspannen humeur voor uw kind. De omgeving waarin uw kind slaapt, is belangrijk, inclusief de temperatuur van de kamer en het geluidsvolume in het huis.

Nogmaals, zorg ervoor dat de kamer temperatuur tussen de 20º en 22º Celsius (68º en 72º Fahrenheit) en dat je baby niet te warm met dekens.

Als u een nachtlampje gebruikt, zorg dan dat het licht zwak is, zodat uw baby het verschil kan zien tussen het licht van wakker zijn en het licht van de slaap. Een vage focus van geel licht kan bijzonder geruststellend zijn.

Pasgeborenen zijn gewend aan wat lawaai tijdens het slapen vanwege hun ervaring in de baarmoeder. Probeer een witte ruismachine te gebruiken om de omgeving van de baarmoeder van de moeder te simuleren.

Zorg voor voldoende ventilatie van de kamer om ervoor te zorgen dat uw baby in de frisse buitenlucht slaapt. Bepaalde geuren kunnen de baby ook storen, dus probeer ongeparfumeerde hypoallergene wasmiddelen en reinigingsmiddelen voor de lakens, kleding en wieg van uw kind te gebruiken.

Titel afbeelding Get a Baby to Sleep Through the Night Stap 14

Herken wanneer je baby moe is. De meest voorkomende symptomen zijn krassen op de ogen, gapen en jammeren, hoewel je baby het op haar eigen manier zal lukken om je te vertellen dat ze wil slapen.

tips

Als hij je niet ziet slapen, probeer dan te zorgen dat hij het kan. Als je een wieg gebruikt, overweeg hem dan in de buurt van je bed te zetten zodat hij je kan zien.
Besteed aandacht aan de stemmingswisselingen van je baby en kijk of hij je signalen stuurt, zoals gapen, om je te vertellen dat hij moe is.
Luister naar de verschillen in huilen van je baby. Het volume en het geluid van huilen kan verschillende dingen betekenen en na verloop van tijd kun je herkennen wat je kleintje probeert te communiceren.
Is het ongemakkelijk? Controleer of u voldoende ruimte in uw wieg hebt. Zo niet, overweeg hem in zijn wieg te stoppen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant