Hoe een baby te laten slapen zonder borstvoeding te hoeven geven

Veel moeders hebben baby`s die `s nachts niet kunnen slapen. Ze geven ze borstvoeding om ze in slaap te brengen of om ze in slaap te laten vallen als ze wakker worden. Als uw baby echter oud genoeg is, hoeft u waarschijnlijk geen borstvoeding te geven om in slaap te vallen. U kunt uw baby laten slapen zonder borstvoeding te geven als u uw uren aan eten overdag en `s nachts verdeelt en als u een slaaproutine vaststelt.

stappen

2

Maak een vast schema voor slaap. Zorg voor een constant slaapschema met een routine. Dit kan handig zijn om uw baby in slaap te laten vallen zonder dat u borstvoeding hoeft te geven, het zal ook ontspannen en uw slaapcyclus beheersen.

3

Stimuleer ontspanning voordat je gaat slapen. Meestal hebben baby`s wat tijd nodig om zich aan te passen aan het naar bed gaan. Als u ontspanning stimuleert door middel van rituelen en een omgeving, kan dit nuttig zijn voor uw baby om te ontspannen en in slaap te vallen, vooral zonder borstvoeding of voeding.

4

Het heeft een routine voor het naar bed gaan. Gebruik een nachtelijk ritueel voor het naar bed gaan zonder borstvoeding. Baden, een verhaal lezen, zingen of luisteren naar ontspannende muziek kan je baby in dienst nemen en hem laten slapen zonder borstvoeding te hoeven geven.

5

Optimaliseer de omgeving waarin u slaapt. Creëer een kamer voor uw baby die ontspanning en slaap bevordert. Als u een optimale temperatuur instelt, vermindert u de ruis en schakelt u de verlichting uit. Dit kan handig zijn om de baby in slaap te laten vallen en hem in slaap te houden.

6

Krijg het terug terwijl je wakker bent. Plaats uw baby in zijn wieg of wieg wanneer hij slaperig is, maar wakker. Dit kan handig zijn om bed te verbinden met slaap en om uw behoefte aan borstvoeding om te slapen te verminderen. Ook kan dit de nachtzorg verminderen die u zou moeten geven.

7

Ga naar de kinderarts. Als na zes maanden uw baby niet slaapt of u `s nachts moet eten geven, boek dan een afspraak met de kinderarts. Waarschijnlijk kan hij de reden achterhalen waarom uw baby `s nachts nog steeds honger heeft of als u gewoon wilt worden gevoed om aandacht en genegenheid.

2

Geef je baby `s nachts minder vaak te eten. Ongeveer 3 maanden, voed minder tijden tijdens de nacht. In principe kan dit nuttig zijn om het feit te versterken dat je in slaap valt zonder borstvoeding te hoeven geven.

3

Maak de baby blij voordat hij in slaap valt. Als u uw baby wat melk geeft voordat hij naar bed gaat, kan dit hem ervan weerhouden om `s nachts wakker te worden. Maak hem wakker en laat hem een ​​paar slokjes nemen, zelfs als hij te moe is om te drinken.

4

Verleng de tijd tussen uw maaltijden. Wanneer uw baby niet langer om de 2 of 3 uur hoeft te voeden (wat meestal gebeurt rond de leeftijd van 3 of 4 maanden), verlengt u de wachttijd tussen elk van uw maaltijden. Dit kan handig zijn om te beseffen dat je geen borstvoeding hoeft te geven om te slapen.

5

Voed je baby `s nachts voor minder tijd. Besteed wat minder tijd aan het geven van borstvoeding aan uw baby bij nachtelijke maaltijden. Als u de tijd dat u borstvoeding geeft langzaam verlaagt, kan dit betekenen dat uw baby zal kunnen slapen zonder dit te doen.

6

Geef hem op de dag langer borstvoeding. Je baby heeft minder kans om `s nachts borstvoeding te geven als ze genoeg calorieën krijgt in de loop van de dag. Verhoog beetje bij beetje de tijd waarmee u uw baby borstvoeding geeft tijdens de maaltijden van de dag, totdat u niet hoeft te voeden om in slaap te vallen.

7

Geef je baby een fopspeen. De actie van het zuigen op de borst kan je baby geruststellen en hem laten slapen. Als je haar een fopspeen geeft, kan ze waarschijnlijk in slaap vallen zonder haar borstvoeding te geven. Onderzoek heeft ook aangetoond dat het gebruik van een fopspeen tijdens de slaap het risico op wiegendood (SIDS) kan verminderen.

8

Zorgt alleen voor nachtelijke zorg wanneer dat nodig is. De meeste baby`s zijn rusteloos en bewegen `s nachts. Ga gewoon naar je baby als je niet kunt kalmeren en weer kunt gaan slapen, of als je er ziek uitziet.

9

Slaap niet met je baby. U komt misschien in de verleiding om uw baby `s nachts bij u in de buurt te laten slapen, maar deel het bed niet met hem of slaap niet samen. Dit kan er niet alleen toe leiden dat uw baby zich in de verleiding voelt om borstvoeding te geven om te slapen, maar het kan het ook voor hem moeilijk maken om in slaap te vallen en in slaap te blijven.