Hoe mastitis te voorkomen

Mastitis is een ontsteking van het borstweefsel, waardoor de borst pijnlijk en ontstoken aanvoelt. Het komt vaak voor bij moeders die borstvoeding geven wanneer bacteriën in de borst komen via pijnlijke, gebarsten tepels of als gevolg van melk die na borstvoeding in de borst is achtergebleven. Mastitis kan worden voorkomen door goed voor uw borsten en tepels te zorgen en op de juiste manier borstvoeding te geven.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappen

Deel 1

Goed leren borstvoeding geven

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 1

Leer borstvoeding geven met een gezondheidsdeskundige. Mastitis kan zich op elk moment tijdens het borstvoedingsproces ontwikkelen, maar veel vrouwen ervaren het tijdens de eerste vier weken van borstvoeding, wanneer hun borsten nog steeds erg opgezwollen zijn. Het komt vaker voor bij nieuwe moeders die geen ervaring hebben met borstvoeding. Praat met uw arts of verloskundige over hoe u correct borstvoeding geeft, zodat u mastitis kunt voorkomen.

Aan het begin van uw zwangerschap zal uw arts of verloskundige u waarschijnlijk brochures en informatiebrochures bezorgen die u voorbereiden op zwangerschap, bevalling, borstvoeding en de eerste weken met uw nieuwe baby. Als u deze materialen niet aanbiedt, vraag ernaar.
Nadat de baby is geboren, aarzel dan niet om met een medische professional te praten als je hulp nodig hebt bij het leren borstvoeding geven. Het is belangrijk dat u uw tijd als moeder begint door correct te leren borstvoeding geven om ervoor te zorgen dat uw baby de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft en om mastitis te voorkomen.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 2

Houd een schema voor borstvoeding bij. Als je constant borstvoeding geeft, voorkom je dat je borsten te vol worden met melk. Een volledige borst kan obstructie veroorzaken, wat kan leiden tot een mastitisafwijking. U moet elke één tot drie uur borstvoeding geven of elke keer dat uw baby honger heeft.

Als je weet dat je een lactatie-sessie moet missen, verwijder dan de melk om je borsten te legen op het geplande tijdstip voor borstvoeding. Als uw borsten vol zijn voor de geplande borstvoedingsperiode, is het belangrijk om ze te legen. Als de melk in uw borsten blijft, wordt deze dikker, waardoor de stroom wordt belemmerd en mogelijk tot mastitis leidt.

Je hoeft niet te wachten tot je baby je vertelt dat het tijd is om te eten. Hoogstwaarschijnlijk geeft uw baby een beetje borstvoeding als de tepel wordt aangeboden. Wees niet bang om je baby wakker te maken als het moet. Het is beter om de slaap van de baby te onderbreken en de borst leeg te maken waardoor u het risico loopt mastitis te krijgen.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 3

Laat uw baby zolang borstvoeding geven als nodig is om de melk uit uw borsten te legen. Alle baby`s hebben verschillende behoeften aan borstvoeding en alle moeders hebben verschillende soorten melk. Sommige baby`s legen in 10 minuten een hele borst, terwijl anderen gedurende maximaal 30 minuten borstvoeding kunnen geven. Ken de behoeften van uw baby`s borstvoeding en geef hem de tijd die hij nodig heeft om uw borsten volledig te ledigen.

Stel geen limiet in terwijl je baby borstvoeding geeft. Het is belangrijk om te wijden aan de tijd die het kost om uw moedermelk volledig te ledigen tijdens elke voeding. De meeste baby`s geven de borst vrij wanneer ze borstvoeding hebben gekregen, dus verwijder de borst niet voordat uw baby klaar is.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 4

Begin elke borstvoedingssessie met de andere borst. Als je tijdens de vorige borstvoeding eerst de linkerborst hebt aangeboden, bied dan eerst de juiste borst in de volgende. Roteren tussen de twee borsten vermindert je kansen op mastitis.

Soms kan het verwarrend zijn om te onthouden welke borst je met de vorige keer hebt beëindigd. Sommige moeders vinden het nuttig om een "borstvoedingsarmband" om de pols te gebruiken aan de kant van de borst die ze het eerst hebben aangeboden. Je kunt borstvoedingsarmbanden kopen in kraamwinkels of een armband gebruiken die je al hebt.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 5

Zorg ervoor dat uw baby goed op uw borst is vergrendeld. De verkeerde koppeling kan de tepel beïnvloeden en de juiste melkstroom verstoren. Controleer uw informatiebronnen met betrekking tot de juiste koppelingstechnieken. Als uw baby moeite heeft om aan te vallen, raadpleeg dan uw arts of een lactatiekundige.

Om goed vast te kunnen zetten, moet uw baby rechtop staan, borst tegen uw borst. U kunt uw borst tijdens het geven van borstvoeding optillen om de melk te laten stromen naar uw baby. U kunt uw borst ook zacht masseren voordat u de baby toestaat om aan te sluiten om de melk te helpen af te stromen.

Als je tepelhofjes plat liggen, masseer dan je tepels zodat ze opvallen, zodat je baby goed kan vastklikken.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 6

Verander de positie voor elke lactatiesessie. Experimenteer met verschillende lactatieposities en neem kussens op in de sessie voor meer comfort en het gemak van borstvoeding. Dit helpt ook om ervoor te zorgen dat uw borsten aan het einde van elke sessie volledig geleegd worden.

Kies posities waar melk naar uw baby kan stromen. U kunt bijvoorbeeld aan uw linkerkant proberen borstvoeding te geven om blokkades aan de rechterkant van beide borsten te voorkomen. Je kunt ook op je knieën borstvoeding geven aan je baby.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 7

Vermijd het geven van uw babyflessen tussen borstvoeding. U moet de borsten zo veel mogelijk legen om mastitis te voorkomen, dus geef uw babyfles niet tussen de voedingen, omdat dit uw eetlust verlaagt tijdens het geven van borstvoeding.

Ook kan het aanbieden van een fles tepelverwarring veroorzaken als uw baby probeert over te schakelen tussen beide typen tepels. Als u uw baby tussen twee lactaties een fles geeft, zuigt u mogelijk een flesje omdat de melk veel sneller zal stromen. Je kunt ook je borst weigeren of moeite hebben om eraan te zuigen.

Deel 2

Houd je lichaam gezond

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 8

Slaap minstens acht uur. Als nieuwe moeder wordt u waarschijnlijk overweldigd door de zorg die uw nieuwe baby nodig heeft. Naast het zorgen voor de behoeften van uw baby, is het belangrijk dat u ook aan uw eigen behoeften voldoet en veel rust. Als je je te moe voelt, vraag je partner om voor de baby te zorgen en een korte pauze van 10 minuten te nemen, zodat je kunt rusten en ontspannen. Stress en gebrek aan slaap kunnen bijdragen aan een lage immuniteit tegen infecties en leiden tot de ontwikkeling van mastitis.

Wanneer u `s nachts slaapt, probeer dan op uw rug te slapen om te voorkomen dat uw borsten onder druk komen te staan en draag geen beha om te slapen. Dit kan druk uitoefenen op de gevoelige melkkanalen, waardoor ze kunnen opzwellen. Als er een ontsteking optreedt, kunnen de melkkanalen verstopt raken, wat kan leiden tot mastitis.
Als je graag op je zij wilt slapen, gebruik dan een kussen om je in een comfortabele houding te plaatsen die geen druk uitoefent op je borsten.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 9

Vermijd het dragen van strakke shirts, blouses of bh`s gedurende de dag. Verwijder de BH zo vaak mogelijk om extra druk op de melkkanalen te voorkomen. Draag losse, comfortabele kleding zodat je geen druk uitoefent op je borsten.

Als u een voedingsbeha draagt, moet deze perfect op uw lichaam worden aangepast. Je moet naar voren leunen als je de BH opzet zodat al je borsten in de beker terechtkomen. Er mag geen borstweefsel op de randen van de beker of beha worden gestapeld.

Vermijd het dragen van andere strakke kleding, zoals strakke badpakken en borst pads, en het plaatsen van zware tassen en luiers door je borst.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 10

Zorg voor gebarsten tepels. Het is heel gebruikelijk dat je tepels barsten terwijl je verzorgt, en deze bieden een ingang voor de bacteriën die mastitis veroorzaken. Vermijd gebarsten tepels door het volgende te doen:

Laat je tepels na elke lactatie in de lucht drogen. Dit is beter voor hen dan ze drogen met een handdoek of ze elke keer wassen, waardoor ze uitdrogen.

Wrijf je tepels met een lanolinecrème. Zoek naar een natuurlijke, alcoholvrije crème die je kunt gebruiken om droge, pijnlijke tepels te behandelen.

Deel 3

Herken de symptomen van mastitis

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 11

Let op of u griepachtige symptomen ontwikkelt, of dat u zich misselijk of uitgeput voelt. Veel moeders met mastitis beginnen het gevoel te krijgen dat ze griep hebben, met symptomen zoals hoge koorts, lichaamspijnen, koude rillingen en uitputting. Dit is de meest voorkomende presentatie van mastitis.

Neem je temperatuur op als je misselijk wordt en je denkt mastitis te krijgen. Een temperatuur boven 38 ° C (101 ° F) kan een aanwijzing zijn dat u mastitis heeft.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 12

Controleer uw borsten om te zien of er sprake is van ontsteking, roodheid of zwelling. Deze symptomen treden vaak op als een melkkanaal wordt geblokkeerd voordat mastitis ontstaat. Als u deze symptomen snel ontdekt, kunt u stappen ondernemen om het probleem aan te pakken voordat zich volledige mastitis ontwikkelt.

De huid van je borsten kan er ook glanzend uitzien en rode vlekken of rode wigvormige markeringen hebben. Uw borsten kunnen ook zacht en warm aanvoelen en het kan pijnlijk zijn om te proberen borstvoeding te geven.

Mastitis komt meestal voor in de eerste weken van borstvoeding, hoewel het op elk moment kan voorkomen. Houd in gedachten dat mastitis de neiging heeft om slechts één borst te treffen.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 13

Raadpleeg uw arts als uw symptomen niet verbeteren. Als je borsten niet verbeteren, heb je nog steeds een hoge temperatuur of voel je je zieker naarmate de tijd verstrijkt, is de kans groot dat je een mastitisontsteking hebt en moet je onmiddellijk medische hulp inroepen.

Als de arts vaststelt dat mastitis het gevolg is van een infectie, kunt u een antibioticakuur voorschrijven.

Mastitis kan een abces worden, dat erg moeilijk te behandelen is en mogelijk gepaard gaat met ontsierende operaties, dus het is belangrijk om uw arts te raadplegen zodra u denkt dat mastitis zich ontwikkelt.

Titel afbeelding Prevent Mastitis Step 14

Ga door met borstvoeding geven. U moet doorgaan met borstvoeding geven, ook als u een infectie heeft. Je zult het niet doorgeven aan je baby. Geen borstvoeding geven als je mastitis hebt, kan de infectie verergeren. Praat met uw arts over manieren om pijn te minimaliseren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant