Hoe u kunt stoppen met borstvoeding zonder pijn

De meeste vrouwen ervaren een soort van ongemak tijdens het spenen, ongeacht borstvoeding of het gebruik van een borstkolf. Door effectieve manieren te ontdekken om pijn te verminderen tijdens de borstvoeding, kunnen moeders die borstvoeding geven gemakkelijker hun doel bereiken. Gelukkig zijn er eenvoudige methoden waarmee zogende moeders het spenen gemakkelijker kunnen doormaken.

Inhoud

Stappen

Deel 1begin het proces
Deel 2zorg voor je lichaam
Deel 3anticipeer op de behoeften van uw baby

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Begin het proces

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 1

Begint een paar. Begin het spenen op een geleidelijke en trage manier. Elke abrupte onderbreking zal uw lichaam in de war brengen en pijn (of erger) veroorzaken als gevolg van de stuwing van de borst. Als u abrupt stopt met borstvoeding, heeft uw lichaam minder kans om de overgang zonder problemen te beheersen en kunt u meer pijn lijden.

Uw lichaam is voorbereid om aan de voedingsbehoeften van uw baby te voldoen op basis van de frequentie van borstvoeding. Je lichaam is niet bereid om in een snel tempo te stoppen met het produceren van melk, dus het heeft tijd nodig om te beseffen dat het niet langer nodig is om melk te produceren.
Pijnlijke bijwerkingen als gevolg van abrupt stoppen met borstvoeding zijn onder meer borstverstopping, mastitis en kanaalobstructie.
Als je geleidelijk begint met spenen, moet je doorgaan zolang als het duurt voordat je melk droog is, wat kan liggen tussen een paar weken tot een paar maanden. Integendeel, als je het opeens doet, is de tijd die het kost om je melk te laten drogen afhankelijk van de hoeveelheid die je produceert, dus als je in overvloed produceert, duurt het sowieso nog steeds een aantal weken of maanden.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 2

Let op de tekenen van spenen die door de baby zijn gegeven. Hoogstwaarschijnlijk geeft uw baby aan wanneer u klaar bent om te spenen, bijvoorbeeld wanneer u wakker wordt met een attractie voor vast voedsel en minder aandacht besteedt aan borstvoeding. Baby`s moeten echter niet volledig onthouden van moedermelk of formule tot ten minste 12 maanden en mogen niet stoppen met het drinken van koemelk tot deze leeftijd.

Je kunt de speenfilosofie volgen volgens de behoeften van je baby, wat betekent dat je hem elke keer dat hij begint met het gebruik van vast voedsel, moet eten. In de loop van de volgende maanden zal de baby geleidelijk meer voedsel gaan eten dan moedermelk.

Volg uw intuïtie met betrekking tot de dispositie van de baby bij het spenen. Vergeet niet dat je de moeder bent en niemand beter dan je je baby kunt kennen, dus luister naar hem.

Vergeet niet dat alle baby`s anders zijn, net als moeders. Leer van de ervaringen van andere mensen, maar volg hen niet naar de letter voor het geval u ze niet geschikt acht voor uw geval. Je eigen ervaringen zijn de beste gids.

Tussen 5 en 6 maanden oud willen baby`s andere voedingsmiddelen ondanks het ontbreken van tanden. Je kunt bepalen of je baby klaar is om te eten als je merkt dat hij prikkelbaarder is, zonder veel hulp zit, kijkt hoe je eet met belangstelling en kauwbewegingen uitvoert.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 3

Geef hem vast voedsel. Om het punt te bereiken waarop voedsel de belangrijkste voedingsbron wordt, moet u geleidelijk beginnen. Het spijsverteringsstelsel van de baby is nog in ontwikkeling en zal tot ongeveer 12 maanden oud moedermelk of -voeding nodig hebben. Begin na 4 maanden met het geven van babygraangewas en introduceer geleidelijk meer vast voedsel.

Op het moment dat u voor het eerst vast voedsel geeft aan een baby die alleen moedermelk neemt, extraheer uw melk en meng het met een enkele graankorrel van babygraan. Dit maakt het beter verteerbaar en gemakkelijker te kauwen. Je moet beginnen met het geven van voedsel vanaf 6 maanden.

Tussen 4 en 8 maanden oud, kunt u beginnen met het pureren van fruit, groenten en vlees.

Tussen 9 en 12 maanden kunt u vast voedsel in kleine doses geven, zoals rijst, kinderziektes en gehakt vlees.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 4

Begin met het verminderen van het aantal maaltijden. Als uw baby om de 3 uur borstvoeding geeft, kunt u na ongeveer 9 maanden elke 4 of 5 uur beginnen met borstvoeding geven. Aan de andere kant kun je simpelweg je minst favoriete eten overslaan (of het moeilijkst te geven) en kijken of je het merkt. Als u dat niet doet, blijf dan weglaten.

Enkele dagen of weken later, sla een andere maaltijd over en bepaal of uw baby het opmerkt. Als u zich blijft aanpassen aan deze omissies, kunt u deze trend volgen tot de laatste maaltijd.

Probeer de eerste maaltijd `s ochtends te bewaren en als laatste te laten slapen tot het einde. Aan de ene kant krijg je `s ochtends meer melk, na een lange nacht zonder borstvoeding, dus als je dit voedsel bewaart, voorkom je dat de borst opsteekt. Ook is nachtelijk eten waarschijnlijk onderdeel van een routine om `s nachts comfortabel te slapen, evenals een manier om je baby te helpen zich tevreden te voelen en beter te slapen. Over het algemeen zal de nachtelijke voeding als laatste worden weggelaten.

Verminder de helft van de avondmaaltijd door uw partner of iemand anders te vragen om de baby te troosten.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 5

Vervang moedermelk met de formule. Als u uw baby wilt spenen voordat deze 12 maanden oud is, moet u de moedermelk vervangen door een formule. Door deze substitutie één maaltijd per keer in de loop van enkele weken te maken, kunnen zowel jij als de baby de speenperiode zonder problemen voltooien.

Experimenteer met het veranderen van de borst door de fles. Als u uw borst meestal elke keer geeft dat uw baby wil voeden, bied dan eerst de fles aan om te zien wat er gebeurt.

Als u uw baby borstvoeding geeft om hem te laten slapen, wanneer hij in slaap valt, verander dan de borst voor de fles. Dit kan u helpen gewend te raken aan de smaak en tepel van de fles zonder het zelf te beseffen.

Als je baby de fles niet accepteert, probeer dan iets anders, zoals iemand anders (zoals de vader) vragen om het te proberen, een fles aanbieden als hij moe is of een babybeker gebruiken.

Als uw baby ouder is dan 12 maanden, kunt u de moedermelk vervangen door volledige koemelk.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 6

Reduceer geleidelijk melkextractiesessies. Als u vaak vaak uw melk drinkt of alleen deze methode gebruikt, moet u de pomp niet meer gebruiken en de tijd nemen om het te doen. In dit geval gelden dezelfde principes als voor het spenen van borstvoeding, die bestaat uit het verminderen van het aantal dagelijkse sessies van melkwinning. De eerste stap is om het aantal te verminderen tot twee dagelijkse sessies, bij voorkeur met intervallen van 12 uur.

Wacht een paar dagen tussen extractiesessies.

Als u de melkwinningsessies tot twee keer per dag hebt teruggebracht, verlaag dan de duur van elk ervan.

Verlaag vervolgens de sessies tot één per dag en blijf dat een paar dagen zo.

Verkort de duur van deze laatste sessie.

Als je tijdens een sessie slechts 55 tot 85 ml (2 tot 3 oz) melk hebt gehaald, kun je ermee stoppen.

Als u last heeft van stuwing, verstopte leidingen of algemene pijn, dient u dezelfde stappen toe te passen als waarmee u bent gestopt om de borstkolf te gebruiken.

Deel 2
Zorg voor je lichaam

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 7

Gebruik koude kompressen om de stuwing van de borst te verminderen. Koude kompressen, zoals een bevroren gelzak of een koude doek, kunnen de bloedvaten in de borst beperken, wat resulteert in minder melkproductie. Ze kunnen ook pijn verminderen en het comfort verhogen.

Er zijn beha`s met gelpacks die kunnen worden ingevroren en in een zak op je borst kunnen worden gestopt.
Als u geen geld wilt uitgeven, bevochtigt u een doek met bevroren water en schuift u het tussen uw borst en de cup van de BH. Vervang de doek regelmatig of vries hem eerst in, omdat de lichaamswarmte hem heel snel zal verwarmen.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 8

Vermijd de extractie en stimulatie van de tepels. Beide activiteiten kunnen je lichaam laten geloven dat de baby aan het zuigen is en dat je meer melk moet produceren. Dit is natuurlijk in tegenspraak met het doel om je melk te drogen.

Als u borstverzwakking hebt, is het echter niet veilig om de melk daar te laten, omdat deze de kanalen kan blokkeren. In plaats daarvan, handmatig of met de borst pomp genoeg melk om pijn te verlichten. Probeer slechts deze kleine hoeveelheid te extraheren, en je lichaam zal hoe dan ook de melktoevoer verminderen.

Een warme douche kan het gemakkelijker maken om de melk handmatig te verwijderen, maar gebruik hem niet vaak als oplossing, omdat hierdoor de melktoevoer kan toenemen.

Als u last heeft van melklekken (wat kan gebeuren als u borstvernauwing heeft), plaats dan enkele borstvoedingspads op uw tepels. Veel vrouwen schamen zich wanneer lekken kleding passeren. De pads zijn een effectieve manier om de absorptie te bevorderen.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 9

Gebruik koolcompressen. Eeuwenlang werden koolbladeren gebruikt om het droogproces van moedermelk te versnellen. Om een plek te creëren om deze pads te plaatsen, draag je zelfs tijdens het slapen een beha tegen je maat. Een bh die te klein of te groot is, veroorzaakt ongemak.

Koolbladeren laten enzymen vrij die het droogproces versnellen, dus zorg ervoor dat je ze verpletelt door ze te buigen of te rollen voordat je ze op je borsten legt. Op deze manier laat je ze de enzymen vrijmaken.

Plaats een groot, koud koolblad in elke kop van je BH en vervang deze elke keer dat ze verwelken gedurende een periode van 24 tot 48 uur.

Vermijd beha`s die draad bevatten.

Als de koolbladeren na een paar dagen niet helpen, stop dan met het gebruik ervan en zoek naar een andere methode om de pijn te verminderen en de melk te drogen, zoals het gebruik van koude kompressen.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 10

Masseer de borsten. Als u knobbels in uw borsten voelt, start u onmiddellijk een massageroutine. Dit betekent waarschijnlijk dat u een geblokkeerd kanaal heeft. Begin extra aandacht te besteden in het gebied en verhoog de tijd van massages op die plek. Het doel is om de obstructie te deblokkeren door middel van massage.

Warme douches kunnen de effectiviteit van massages verhogen, maar ze worden niet aanbevolen, omdat warm water de melkproductie kan verhogen.

Plaats warme kompressen (bijv warme handdoeken) binnen voorafgaand aan het masseren en een cold pack (bijvoorbeeld een pakket of koud doek) na te realiseren.

Let op pijnlijke of rode gebieden, omdat ze een aanwijzing kunnen zijn voor mastitis.

Als de massage na ongeveer een dag de geblokkeerde kanalen niet kan ontstoppen, zoek dan medische hulp. Als de symptomen verergeren of u koorts krijgt, is het mogelijk dat de obstructie is gevorderd tot een toestand die bekend staat als mastitis. Als u vermoedt dat dit uw geval is, neem dan onmiddellijk contact op met een arts, omdat mastitis ernstige complicaties kan hebben als het niet snel en goed wordt behandeld.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 11

Vraag advies om pijn te verlichten. Als de pijn wordt zo intens dat je niet kunt staan en huismiddeltjes niet te verlichten, overleg dan met uw arts om ibuprofen, dat is een pijnstiller voorschrijven.

Een medicijn dat bekend staat als paracetamol (of paracetamol) kan ook pijn verlichten.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 12

Houd rekening met stemmingswisselingen. Houd er rekening mee dat hormonale veranderingen door het verminderen van uw melkvoorraad stemmingswisselingen kunnen veroorzaken. Spenen is een psychologische en fysieke ervaring. Sta jezelf toe om te voelen wat je voelt.

Schaam je niet om te willen huilen tijdens het spenen. Je voelt je waarschijnlijk een beetje verdrietig en tranen zijn een manier om je te helpen rouwen om het einde van deze nabijheid met je baby.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 13

Zorg voor een gezonde levensstijl. Blijf een uitgebalanceerd dieet volgen en blijf gehydrateerd. Het bevorderen van een goede gezondheid is altijd een effectieve manier om uw lichaam beter te laten functioneren.

Blijf je prenatale vitamines nemen om te zorgen voor een juiste voeding van het lichaam terwijl je je probeert aan te passen aan de veranderingen die zich voordoen.

Probeer elke nacht volledig te rusten. Het lichaam ondergaat aanzienlijke veranderingen en heeft misschien wat hulp van je nodig. Slaap is een van de beste manieren om je te helpen regenereren en genezen.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 14

Praat met een medische professional. Praat met iemand die gespecialiseerd is in borstvoeding, als lactatiekundige. Je kunt het vinden in het kraamafdeling van de ziekenhuizen en soms in de kinderafdeling, maar ook in de gemeenschap. Zoek in uw regio of op internet naar iemand om u te helpen.

Beantwoord de vragen over uw individuele situatie, zodat u uw waardevolle advies zo nauwkeurig mogelijk kunt toepassen.

Veel centra organiseren educatieve seminars, vergaderingen of lessen voor moeders die borstvoeding geven en meer willen weten over het speenproces. Deze professionals zullen over het algemeen je beste bron zijn om echt advies te krijgen van mensen die borstvoeding en spenen hebben meegemaakt.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 15

Spreek met ervaren moeders. Als u andere problemen heeft met spenen waarvoor u geen verklaring hebt, praat dan met andere moeders. Vraag hen hoe hun speenprocessen waren. Je zult verbaasd zijn om een deel van het advies te horen dat andere mensen te bieden hebben. Bij veel gelegenheden kunnen andere moeders een uitstekende informatiebron zijn voor borstvoeding, spenen en ander advies van ouders.

Schrijf op wat ze zeggen en volg hun advies tijdens uw eigen speenproces.

Deel 3
Anticipeer op de behoeften van uw baby

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 16

Troost je baby. Houd er rekening mee dat uw baby moeite kan hebben om aan de verandering te wennen. Ze verloor niet alleen de borsten van haar moeder, maar verloor ook haar comfortzone met haar. Zoek naar alternatieve methoden om uw baby te troosten en gerust te stellen zonder borstvoeding.

Besteed meer tijd aan verwennerij en het tonen van affectie voor je baby, zoals hem meer kussen en knuffels geven. Dit zal u helpen te wennen aan minder fysiek contact als gevolg van spenen.
Besteed meer persoonlijke tijd met je baby.
Negeer de stimulerende factoren zoals televisie, applicaties en telefooncommunicatie, lezen, vrijwel alles dat uw aandacht verdeelt.
Neem meer verwennerij op in uw routine, zodat u het niet vergeet en u kunt een specifiek tijdsbestek hebben om uw telefoon te negeren.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 17

Leid je baby af. Gebruik afleidingsmethoden om te voorkomen dat uw baby borstvoeding wil geven. Je kunt je baby op verschillende manieren gemakkelijk afleiden. Alles wat uw aandacht van de borst afwijkt, is nuttig.

Tijdens een periode waarin u normaal borstvoeding geeft, betrek uw baby dan in een leuk spel of een leuke activiteit om hem te helpen vergeten.

Vermijd zitten op plaatsen waar u gewoonlijk borstvoeding geeft.

Verander uw routine zodat u de dingen niet in dezelfde volgorde doet als toen u borstvoeding gaf.

Reorganiseer het meubilair in de kamer waar u borstvoeding gaf om uw baby te helpen stoppen met het associëren van de plaats met borstvoeding.

Neem je partner op in games en andere activiteiten die de baby tijdens de maaltijd afleiden, zoals hem vragen hem mee uit te nemen voor een wandeling zonder dat je erbij bent.

Voorkom dat de baby zich hecht aan een deken of knuffel, omdat dit hem helpt om een emotionele verandering in het speenproces aan te brengen.

Titel afbeelding Stop Breastfeeding Without Pain Step 18

Heb geduld met je baby. Baby`s en peuters kunnen boos en geïrriteerd raken tijdens het spenen omdat ze op de verandering reageren. De tijd zal verstrijken en zowel jij als je baby zullen doorgaan naar een ander hoofdstuk van hun leven voordat ze het beseffen, dus het is belangrijk om geduldig te zijn terwijl jullie beiden deze overgang maken.

Speel met je baby of klein kind, want dit is je belangrijkste methode om te leren en te ervaren, en om te communiceren.

Wanneer je baby huilbuien tijdens het spenen proces en niet het voeden tijd, kunt u een persoonlijke pauze te nemen wanneer geplaatst in de wieg of laat je partner zorg voor hem voor een paar minuten, een wandeling in de wandelwagen of u zing zachtjes en streel.

tips

La Leche League is een organisatie ter ondersteuning van borstvoeding en uw website is een belangrijke en gedetailleerde bron voor een zogende moeder van de neonatale periode om het geven van borstvoeding. U kunt deze organisatie online vinden en op zoek naar een groep die bij u in de buurt komt.
Probeer geen baby te spenen als hij ziek is of geneigd is ziek te worden. Borstvoeding geven tijdens een ziekte is een van de beste manieren om het gehydrateerd te houden en het sneller te laten genezen.
Als een andere verandering in het leven van een baby, zoals de uitbarsting van een tand, een andere baby op de weg of een verhuizing, uitgesteld spenen totdat het is aangepast aan deze verandering om stress te verminderen.
Maakt gebruik van een zeer krappe bh tijdens het spenen proces kan u ondersteunen, maar niet verkopen het kan borst mastitis en obstructie producirte in de melk leidingen.

waarschuwingen

Als, tijdens het spenen, de depressie langdurig en intens wordt, zoek dan professionele hulp.
Vermijd veel tijd in de douche, want warm water kan de melkproductie stimuleren.
Als u symptomen van mastitis opmerkt, zoek dan medische hulp. Deze toestand vereist een juiste behandeling en mag nooit worden genegeerd. Antibiotica zijn de algemene behandeling voor deze aandoening. Een van de symptomen van mastitis zijn de volgende: