Hoe om te gaan met een existentiële crisis

De Noorse filosoof Peter Wessel Zapffe betoogt dat het menselijk bewustzijn direct verbonden is met het "onderdrukking van de schadelijke overmaat van bewustzijn", en stelt vier manieren voor om dit probleem op te lossen:

• Zorg voor je lichaam Drink meer water Het kan de hoofdpijn kalmeren en stemmingswisselingen en hersenfunctie verbeteren. Tijdens een wandeling kunt u dingen vanuit een ander perspectief bekijken en het niveau van endorfines verhogen.
• Wees niet bang om fouten te maken. Als je een fout maakt, beschouw het dan als een kans om ervaring en wijsheid op te doen om te veranderen en te groeien.
• Als je getrouwd bent of samenwoont met iemand die belangrijk voor je is, is hier de gouden regel: maak hem vannacht niet wakker als je het gisteren al hebt gedaan. Die persoon houdt van je, maar hij heeft je al het advies gegeven dat je nodig hebt.
• Hoewel het verleidelijk is om dit te doen, betaal je niet voor je onzekerheid met anderen. Als je denkt dat je waardeloos bent, is dat jouw probleem. Het schaden van andere mensen zal je perceptie van jezelf niet veranderen, hoe hard je het ook probeert.
• Soms heb je het gevoel alsof je op drift in de wateren van het leven vaart en het niet voor jezelf leeft. Zit, focus. Wat wil je echt bereiken in het leven? Als je het antwoord hebt, doe het gewoon.
• Accepteer dingen (en mensen) die je niet kunt veranderen of controleren.
• Streef naar succes in kleine prestaties - dit zal op lange termijn tot meer voldoening leiden.
• Geef niet op met een probleem, alleen maar omdat je hebt gehoord dat het leven logischer is als je lijdt.
• Wees genereus en nuttig voor anderen.
• Denk niet te veel na na middernacht. Dat eindigt nooit goed, tenzij je als een uil bent, nachtelijk van nature. Voor iemand die nog nooit een goede dag in plaats van te voelen en alleen goed `s nachts werken, keren de norm dan denken te veel in de ochtend voor het nemen van de tijd wakker genoeg om iets anders dan pijn of woede voelen.
• Onder de auteurs die dit onderwerp hebben behandeld zijn: Nietzsche, Sartre en Camus. Afhankelijk van hoe je bent, kan het lezen van deze filosofen je beter of slechter doen voelen.
• Wees niet bang om jezelf uit te lachen. Lachen naar jezelf is een goede manier om je eigen identiteit te kennen. Deze oefening geeft je een echt gevoel van persoonlijke vrijheid. Het is ook een goede manier om duidelijk te maken wat echt belangrijk is. Als je het moeilijk vindt ergens om te lachen, is je probleem veel erger dan je dacht.
• Inspireer diep door de neus en uitademen door de mond - snel ademen door de mond is een teken van paniek.
• Word liefde in actie.
• Wees niet bang!
• Eet goed en drink gezuiverd water in overvloed.
• Meditates.
• kiezen leven, vergeven, leren, liefde en gedijen.

• Gebruik geen alcohol- of drugsmisbruik om uw crisis te boven te komen. Hoewel deze stoffen onmiddellijke verlichting lijken te geven, zal het dwangmatig consumeren je alleen maar meer op de lange termijn doen lijden en het je moeilijk maken om te groeien en je leven te verbeteren.
• Respecteer het bestaan ​​van anderen. Als er iets of iemand is dat je ervan weerhoudt om je doel te bereiken, is het beter om een ​​oplossing te vinden die beide partijen ten goede komt. Met andere woorden, het doden, aanvallen of schade van welke aard dan ook aan een andere persoon zijn onaanvaardbare praktijken die je naar het verderf kunnen leiden. Leef en laat het leven, schat. Ook, als je denkt dat je leven zoals het nu is walgelijk is, wil je je niet voorstellen hoe het is in de gevangenis. Als je echt denkt dat het leven meer zin krijgt door het lijden, negeer dit advies dan gewoon en ga verder. Je zult interne conflicten heel moeilijk op te lossen vinden, zonder twijfel.
• Aarzel niet om telefoons van hoop of hulp te bellen. Het is er om mensen te helpen met problemen zoals die van u of iets dergelijks. Het leven is moeilijk. Help anderen en vraag om hulp wanneer je het nodig hebt.
• Wat je ook doet, pleeg geen zelfmoord, snij niet in of schaad jezelf niet. Breng geen permanente wijzigingen aan vanwege een tijdelijk probleem: het enige exemplaar van je roman vernietigen of een gezichtstatoeage krijgen zijn geen goede opties. Als je met je ouders wilt vechten, verven je haar dan blauw.