Hoe je je leven kunt plannen

De touwtjes in handen nemen is een grote stap. Je kunt beslissen wat je wilt, ontdekken wat belangrijk voor je is en een plan opstellen om het te volgen en het beste uit je leven te halen. Leer hoe u uw leven kunt plannen om uw doelen te bereiken en aan uw behoeften te voldoen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3

stappen

Methode 1

Verduidelijk uw visie

Titel afbeelding Achieve Greatness Through Humility Step 10

Bepaal wat voor u betekenisvol is. Het plannen van je leven kan een overweldigende taak zijn en er zijn veel aspecten van je leven waar je rekening mee moet houden bij een dergelijke planning. Om een beter idee te krijgen van hoe je je toekomst zou willen zijn, is het nuttig om wat tijd door te brengen met het onderzoeken wat bevredigend en zinvol voor je is. Enkele vragen om te beginnen met uw reflectie op welke richting u wilt dat uw leven te nemen zijn:

Wat is succes voor jou? Is het een bepaalde baan of een bepaald bedrag? Is het om creatief te zijn? Is het om een gezin te hebben?
Hoe zou je leven eruit zien als je nu de macht hebt om het te veranderen? Waar zou je wonen? Wat zou jouw beroep zijn? Hoe zou je je tijd doorbrengen? Met wie zou je je tijd doorbrengen?
Het leven van wie je bewondert? Welk deel van je leven trekt je aan?

Titel afbeelding Detect Depression in Yourself and Others Step 3

Bouw een leidende visieverklaring Als je eenmaal hebt onderzocht wat je belangrijk vindt door vragen te stellen en zelfreflectie, schrijf dan de antwoorden in een zin die je kunt gebruiken als een leidende visie. Schrijf het in de tegenwoordige tijd, alsof je het al had volbracht.

Een voorbeeld van een visieverklaring zou kunnen zijn: Mijn leven is succesvol omdat ik mijn eigen baas ben - ik voel me elke dag vrij - ik kan mijn creativiteit gebruiken - en ik breng mijn tijd door met mijn gezin.

Sinds plan van een leven in een wereld die constant verandert kan moeilijk zijn, gebruik dit gebed als leidend principe als je probeert om je leven te plannen rekening houdend met de specifieke functie, locatie of doel kan altijd fluctueren en als je het maken van uw visie raadgever (of wat het belangrijkst voor u is).

Titel afbeelding Start a Successful Business Step 1

Ga langzaam. Je plan kan niet in een rechte lijn gaan. Zeer zelden gebeurt er iets precies zoals gepland of verwacht. Het leven zit vol met bochten, bochten en nieuwe kansen. Het leven zit ook vol mislukkingen, maar dat betekent niet dat je moet opgeven. Bereid je voor op het nemen van kleine stapjes. Leer van deze acties en ervaringen terwijl je dichter bij je doel komt.

Je zou jezelf met doodlopende wegen in je leven kunnen vinden. Je zou een baan kunnen krijgen waarvan je denkt dat die je op een betere plek plaatst, maar dat brengt je nergens. Je zou van het pad kunnen afwijken vanwege je relaties en familie. Vergeet niet dat er geen deadline is. Blijf kleine vooruitgang boeken in de richting van je doelen en leer van elke doodlopende weg en nieuwe ontwikkeling in je leven.

Titel afbeelding Volunteer at the Humane Society Step 1

Je moet erop voorbereid zijn creëer je eigen kansen. Misschien is er nog steeds geen perfecte baan, plaats of gelegenheid voor jou. Als dit het geval is, moet je die gelegenheid voor jezelf creëren, hoewel dit niet ver verwijderd is van je oorspronkelijke plan. Begrip (als je je leven plant) dat je je doelen moet waarmaken, kan je helpen je mentaal voor te bereiden op elke verandering die je tegenkomt.

Als u bijvoorbeeld in uw visie wilt dat u uw eigen baas bent, kan dit betrekking hebben op lesgeven aan een dansacademie of een consultant zijn in een groot bedrijf. Beide dingen voldoen aan de diepste behoefte om je vrij te voelen, omdat je je eigen baas bent.

Methode 2

Maak een levensplan

Titel afbeelding Improve Performance in Life Step 1

Schrijf een levensplan. Het levensplan is een formeel en geschreven plan dat u kunt gebruiken om aspecten van uw leven te plannen, waaronder uw beroep, waar u woont, met wie u omgaat en hoe u uw tijd doorbrengt. Door een levensplan te schrijven, kun je aspecten van je leven identificeren die je zou willen veranderen of aan bepaalde doelstellingen zou willen voldoen.

Het levensplan kan je helpen je leven op een andere manier te zien. Zichtbare aspecten ervan kunnen u helpen bij het prioriteren en bijstellen van uw ideeën.
Als je een levensplan op papier plaatst, kun je ook soortgelijke doelen of verlangens zien die je hebt of je plan aanpassen op basis van dingen die niet passen.

Titel afbeelding Supercharge Business Meetings Step 23

Bepaal welke delen van je leven je wilt veranderen. Een levensplan hebben betekent niet dat je alle aspecten van je leven onmiddellijk zult veranderen, maar het is een startpunt om het proces te starten. Misschien zijn er gebieden van je leven als je tevreden bent (zoals waar je woont), maar er kunnen andere gebieden waar u wilt groeien, hoe je een meer bevredigende beroep vinden. Misschien zijn er verschillende delen van je leven waarvoor je een plan zou willen hebben, maar om te beginnen, kies je het belangrijkste deel.

Bepaal met welk aspect van je leven je begint, zoals je beroep, sociale groep, hobby`s of iets anders. Enkele voorbeelden van aspecten van uw leven dat kan veranderen ook uw werk, opleiding of inkomen en financiële planning houding, kijk op het leven, creatieve doelen of vrijetijds- familie en vrienden-plan voor uw kinderen, zorgen voor sociale ondersteuning of bieden als vrijwillig voor een belangrijke oorzaak- of voor uw lichamelijke en gezondheidsdoelen.

Vraag jezelf af wat voor goeds het gevolg zal zijn van het veranderen van dit deel van je leven, zodat het voor jou duidelijk wordt waarom je besluit te veranderen.

Vraag jezelf af welk deel van het veranderen moeilijker voor je zal zijn. Als je eenmaal weet wat moeilijker zal zijn, kun je je voorbereiden op het overwinnen van die uitdaging. Voor sommige mensen is het moeilijkst om te veranderen bijvoorbeeld om te beginnen. Als je dit al over jezelf weet, vraag dan om hulp van anderen om aan de slag te gaan.

Titel afbeelding Be Safe, Be Yourself and Still Have Fun in High School Step 3

Vraag om ondersteuning en informatie. Het hebben van een ondersteuningssysteem of mensen die je kunnen helpen wanneer je het nodig hebt, is belangrijk wanneer je probeert het leven te veranderen. Een deel van het plannen van een verandering is om precies te weten naar wie je gaat voor hulp en ondersteuning als het moeilijk wordt. Vertel de mensen die het dichtst bij je staan over je levensplan en wat je zou willen veranderen. Maak een lijst met mensen waarvan je weet dat je ze kunt vertrouwen als je blokkeert of waterdicht maakt.

Verzamel zoveel mogelijk informatie over de aankomende veranderingen in je leven. Luister naar de succesverhalen van anderen of deel aan een groep om persoonlijke groei en succes te bereiken. Vraag anderen welke methoden ze hebben gebruikt bij het plannen van hun leven en het aanbrengen van wijzigingen en vraag hen welke obstakels ze kunnen verwachten.

Titel afbeelding Maintain a Healthy Diet (With_Without Fast Food) Step 4

Identificeer uw bronnen en zorg voor maatregelen. Voor sommige levensplannen en veranderingen heb je middelen nodig om maatregelen te nemen om je doel te bereiken. Misschien moet je boeken kopen, een budget instellen, een nieuwe vaardigheid leren of hulp van andere mensen vragen. Je moet misschien ook bedenken hoe je die obstakels kunt overwinnen. Zodra u hebt vastgesteld wat u nodig hebt om te beginnen, begint u maatregelen te maken die u naar uw voorgestelde levensplan brengen.

Als uw levensplan bijvoorbeeld gezonder is, zou de eerste stap kunnen zijn om meer te weten te komen over de gezondste voedingsmiddelen en kookmethodes, en vervolgens besluiten om één groente per dag te eten. Je moet langzaam beginnen je doel te ontwikkelen, zodat je niet opraakt en overweldigd raakt.

Een ander voorbeeld, als je een leven plan dat u meeneemt naar een gezonder dieet wilt, zou kunnen zijn om de middelen die u nodig hebt om te bereiken, zoals voeding boeken te identificeren, ontwikkelen van een budget voor de verschillende types van voorzieningen en vraag om hulp van je familie, omdat een Veranderingen in voorzieningen zullen ook van invloed zijn op hen.

Titel afbeelding Begin a Workplace Gewichtsverliesprogramma Stap 2

Ga je gang als je leven niet volgens je levensplan gaat. Je leven plannen is een goede manier om te weten wat je wilt en hoe je dit kunt bereiken, maar het leven is vaak onvoorspelbaar en niet volgens plan. Je moet werken aan je copingstrategieën om met de ontevredenheid om te gaan en weer aan het werk te gaan om je doelen te bereiken.

U kunt probleemgerichte coping-strategieën proberen. Dit impliceert het vermogen om met objectiviteit naar een situatie te kijken om te begrijpen welke delen niet goed werken en vervolgens een plan te ontwikkelen om het op te lossen. Het proces omvat het kennen van uw opties, het verzamelen van informatie, het nemen van controle over de situatie en het implementeren van een actieplan.

Bijvoorbeeld, als je werkt in je leven plan om een gezonder persoon te zijn, maar dan moet je zijn gediagnosticeerd met diabetes, besluit u om uw coping-strategieën te gebruiken georiënteerde problemen aan te passen aan een nieuwe situatie. U leert over diabetes, goede voeding en beoordelingshulpmiddelen om u te helpen weer op uw levensplan te komen.

Een ander soort coping-strategieën is coping gericht op emoties. Dit is waar je moet omgaan met de emotionele effecten van een onvoorziene gebeurtenis.

Het diagnosticeren van diabetes zal bijvoorbeeld een emotionele reactie oproepen, zoals angst, frustratie of woede. Omgaan met dergelijke emoties kan bestaan uit praten met een vriend of familielid, stress verminderen beperking van uw verplichtingen en schrijf in een dagboek over je gevoelens om ze beter te begrijpen.

Methode 3

Stel doelen

Titel afbeelding Apply the Basics of Weight Loss Step 7

Leer hoe belangrijk het is om doelen te stellen. Het stellen van doelen is een belangrijke vaardigheid die veel succesvolle mensen gebruiken om hun motivatie te vergroten. Door een doel in te stellen kunt u zich beter concentreren op de details van het voltooien van een taak, terwijl u helpt bij het organiseren van alle hulpmiddelen die u nodig hebt om uw doel te bereiken.

Een van de beste aspecten om een doel te bereiken en succesvol te voltooien, is het gevoel te hebben dat je je zelfvertrouwen en self-efficacy vergroot als je eenmaal je doel hebt bereikt.

Titel afbeelding Lose Weight (Men Above 25) Step 5

Gebruik de methode van SMART-doelen. Traceer doelstellingen is een uitstekende manier om uw levensplan een boost te geven. Met deze methode kunt u uw doelstellingen of maatregelen specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch en beperkt in de tijd maken (SMART, voor het acroniem in het Engels). Het is belangrijk om de SMART-methode te gebruiken om te begrijpen hoe ver of dichtbij u bent om een bepaald doel te bereiken.

Als het uw doel is om te werken aan een gezonder leven, zeg dan niet alleen: "Ik eet meer groenten". Verander het in een SMART-doel door te zeggen: "Ik zal twee porties groenten per dag gedurende 30 dagen eten, beginnend vanaf maandag".

Dit maakt je doel specifiek, zodat je een patroon hebt om te volgen. Het is ook meetbaar omdat je weet wat je ambieert, het is haalbaar in realistische termen en heeft een tijdslimiet.

Maak je doelen concreet. Er zijn enkele manieren om uw doelen concreet en haalbaar te maken. Om te beginnen, schrijf het doel. Hierdoor kan het doel reëler zijn dan wanneer het alleen in uw gedachten is. Zorg ervoor dat je het specifiek maakt. Als u de SMART-methode volgt, moet u al specifieke doelstellingen hebben.

Formuleer je doelen met positieve taal. Als je wilt afvallen, zeg dan iets als "Eet gezonder en verlies 2,5 kg (5 pond)" in plaats van te zeggen "Stop met het eten van junkfood en vet zijn".

Sorteer je doelen op hun prioriteitsniveau. Als je verschillende doelen hebt, kun je niet alles tegelijk doen. Bepaal wat haalbaar is nu, wat te verwachten en wat kan langer duren.

Je moet je doelen klein genoeg houden zodat je ze binnen een redelijke termijn kunt bereiken, in plaats van enkele jaren later. Als je grote doelen hebt, verdeel ze dan in kleinere doelen, zodat je ze tijdens het hele proces kunt bereiken en je voldaan voelt.

Meer weergeven ... (10)

Delen op sociale netwerken:

Verwant