emkiset.ru

Hoe je je eigen beste vriend te zijn

Een beste vriend is iemand aan wie u uw diepste geheimen kunt toevertrouwen, aan wie u in tijden van crisis moet vertellen en met wie u belangrijke gebeurtenissen in uw leven kunt vieren. Maar het ontwikkelen van de vaardigheden om je eigen beste vriend te zijn, betekent dat je op je eigen oordeel kunt rekenen en je eigen bron van troost kunt zijn als je advies of ondersteuning nodig hebt. Je eigen beste vriend zijn kan ook een geweldige manier zijn om met je gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid en instabiliteit om te gaan. Door een positieve en productieve identiteit te cultiveren, kunt u leren om consequent te vertrouwen en uzelf terug te trekken om te werken aan elk probleem dat u tegenkomt.

Deel 1

Creëer een gezonde relatie met jou
Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 1
1
Besteed tijd aan het leren kennen van je Denk na over wat je drijft en motiveert, wat je voorkeuren en antipathieën zijn, en over je sterke en zwakke punten. We hebben de neiging om naar buiten te kijken naar onze smaak, ideeën, doelstellingen en hobby`s te bepalen, roddelen rond de waterkoeler op het werk tot de publicatie op Facebook en "like" Instagram in de palm van onze handen. Echter, hoe meer je beseft dat je een echte en eerlijke niveau, hoe makkelijker het is om te willen en respect voor je om wie je bent, in plaats van wie je denkt dat je afhankelijk bent van andere mensen, trends en omstandigheden in je leven.
  • Hier krijg je een pen en papier of je dagboek, en beschouwt notities als "dingen die ik graag", "Wie ben ik nu" en "wat ik mijn 99 jaar zouden vertellen?". Noteer uw antwoorden en vervolgens volledig lezen. Deze notities zullen je helpen dieper in te gaan op het kennen van jou.
  • Individuele therapie, evenals leefstijlconsultaties en workshops kunnen u helpen een dieper zelfbewustzijn te ontwikkelen. Onderzoek de verschillende zelfbewustmakingsdiensten die beschikbaar zijn in uw regio of online.
  • Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 2
    2
    Denk aan je relaties met andere mensen. Overweeg hoe u omgaat met de mensen in uw leven, van uw partner of geliefden tot uw toevallige kennissen en vreemden op straat. Je houding tegenover anderen beïnvloedt je identiteitsgevoel en goede relaties in je leven kunnen dienen als modellen om je eigen beste vriend te zijn.
  • Noteer de namen van de mensen die jij belangrijk vindt in je leven en de reden waarom ze belangrijk voor je zijn. Denk aan vragen als de volgende: "Waarom stel ik het op prijs dat ik deze mensen in mijn leven heb? Wat zouden deze mensen zeggen bij mijn begrafenis? `
  • Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 3
    3
    Stel haalbare doelen. In plaats van afhankelijk te zijn van anderen om uw doelen en verwachtingen te bepalen, maak en stel redelijke doelen. Deze doelen kunnen variëren van kleine veranderingen in je leven zoals het afwassen en het organiseren van je ruimte tot grotere en uitdagender veranderingen zoals het volgen van een spraakklas of het solliciteren naar een nieuwe baan of gewenste carrière. Door uzelf voor te bereiden op uw verwachtingen, kunt u zelf bepalen wat u van u verwacht en voelt u zich goed wanneer u elk doel bereikt.
  • Om te bepalen hoe haalbaar uw doelen zijn, kunt u vragen stellen zoals: "Is mijn doel specifiek? Kan ik mijn doel meten? Is mijn doel relevant voor mijn wensen en mijn leven?"
  • Houd uw doelen bij in een dagboek of agenda. Terwijl je je voortgang bijhoudt, voltooi elk bericht met een positieve bevestiging zoals "Ik keur het goed" om persoonlijke erkenning van je prestaties opnieuw te bevestigen.
  • Deel 2

    Geniet van je eigen bedrijf
    Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 4
    1
    Ga uit je comfortzone. Door je routines en normale omgevingen te veranderen of helemaal uit de gewoonte te komen, kun je je beter leren kennen.
    • Maak een reis alleen naar een buitenlandse plaats of een ander land. De solo-reis is een geweldige manier om jezelf in een situatie te brengen waarin je door een andere en nieuwe omgeving navigeert en ervaart dat je lang alleen bent. Je zult ook een sterke onafhankelijkheid en autonomie moeten ontwikkelen, evenals een houding die ontvankelijk is voor de verschillende houdingen en gebruiken van anderen.
    • Als je nog niet klaar bent voor een tijdje drastisch alleen in een vreemd land, geven slechts een kleine wandeling rond uw buurt of te minimaliseren afleiding waar u toegang tot uw huis en uw dagelijks leven kan u helpen verandering te omarmen. Zelfs kleine veranderingen in je normale routine stellen je in staat jezelf uit te dagen en je beter te leren kennen.
  • Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 5
    2
    Ontwikkel dagelijkse interesses waar je alleen van kunt genieten. Ontwikkel een hobby waar je alleen van kunt genieten of een activiteit waaraan alleen jij deelneemt, is een goede manier om te wennen aan je eigen bedrijf en het op prijs te stellen.
  • Eenzame activiteiten zoals vissen, weven, surfen, schrijven, lezen of zelfs mediteren zullen je zelfbewustzijn vergroten en een zinvolle tijd alleen creëren. Ze zullen je ook helpen zelfrespect te cultiveren, een belangrijke factor om je eigen vriend te zijn.
  • Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 6
    3
    Maak een afspraak met jezelf. Ze hebben ons geconditioneerd om plezier te hebben in het gezelschap van anderen, maar niet in het gezelschap van onszelf. Het is dus belangrijk om alleen te leren plezier te hebben, of het nu gaat om een ​​film en een diner of met livemuziek en een biertje.
  • Een enkele datumnacht zal u helpen om op een positieve manier van uw eigen bedrijf te genieten. Zonder de afleiding van iemand anders die voor je zit, zul je ontdekken dat je meer aandacht besteedt aan de film of de band, of dat je je meer bewust bent van je eigen meningen en perspectieven van je omgeving.
  • Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 7
    4
    Zorg ervoor dat je het leuk vindt. Is al die speciale aandacht en genegenheid van een beste vriend? Je hebt ook precies dezelfde kracht om hetzelfde te doen voor jou.
  • Geniet van een ontspannende massage, koop bloemen of een speciaal geschenk. Willekeurige daden van vriendelijkheid illustreren de liefde en het respect dat je voor jezelf hebt.
  • Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 8
    5
    Ga het serieus doen. In zijn gedenkwaardige 1974 boek, "Hoe de beste vriend van jezelf te zijn", psychologen Mildred Newman en Bernard Berkowitz gesproken over de waarde van het gevoel van eigenwaarde in het proces om je beste vriend. Ze bevelen het volgende aan: "Wanneer je iets doet waar je trots op bent, geef het een kleine gedachte, prijs jezelf daarvoor, geniet van de ervaring, assimileer het". Door je zelfrespect te herkennen en je innerlijke waarde te cultiveren, neem je de controle over wat je goed doet voelen. In plaats van te proberen je keuzes en beslissingen aan te passen aan wat iemand definieert als succesvol of krachtig, trek je terug en erken je dat je waarde en betekenis hebt in de wereld. Wacht niet tot iemand anders je waarde herkent.
  • Halagarte helpt je je te concentreren op de positieve aspecten van je dag in plaats van op de minpunten. Vermijd negatieve interne dialoog zoals beledigen en kleineren. Werk in plaats daarvan aan een positieve interne dialoog tot het een gewoonte wordt.
  • Een goede beste vriend zal een goed gevoel voor humor hebben, dus houd een mooie houding tegenover jezelf en de dingen die je zegt, denkt en doet. Door positief te zijn en jezelf te ondersteunen, zul je jezelf niet te serieus nemen en op een gezonde en nuttige manier lachen om jezelf.
  • Titel afbeelding Be Your Own Best Friend Step 9
    6
    Werk elke dag aan het verbeteren van je vriendschap. Of u nu een verbetering of verandering in de relatie met jezelf op te schrijven je gedachten en uitdagingen in een dagboek opmerkt, of als u mentale notities van uw reis naar zelfontdekking te maken, is het een goed idee om uw vooruitgang te volgen als dat je vriendschap met jezelf ontwikkelt.
  • Kijk of je gevoel van onafhankelijkheid, zelfrespect en eigenliefde je andere relaties positief beïnvloeden en je helpen je doelen te bereiken. Overweeg of je angst om alleen te zijn is afgenomen en of je nu volledig kunt genieten van je eigen bedrijf.
  • Meer weergeven ... (16)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe je te genezen wanneer je beste vriend je uit je leven gooitHoe je te genezen wanneer je beste vriend je uit je leven gooit
    Hoe jezelf te verdedigen als je beste vriend zich als een idioot gedraagtHoe jezelf te verdedigen als je beste vriend zich als een idioot gedraagt
    Hoe de juiste vrienden te kiezenHoe de juiste vrienden te kiezen
    Hoe verliefd te worden op je beste vriendHoe verliefd te worden op je beste vriend
    Hoe te begrijpen wat een relatie betekentHoe te begrijpen wat een relatie betekent
    Hoe praat je met een roddelvriendHoe praat je met een roddelvriend
    Hoe ze te krijgen om je een geheim te vertellenHoe ze te krijgen om je een geheim te vertellen
    Hoe je vrienden te blijven voor altijd met je beste vriendHoe je vrienden te blijven voor altijd met je beste vriend
    Hoe een goede vriend te zijnHoe een goede vriend te zijn
    Hoe een geweldige beste vriend te zijnHoe een geweldige beste vriend te zijn
    » » Hoe je je eigen beste vriend te zijn
    © 2021 emkiset.ru