Hoe je je eigen beste vriend te zijn

Een beste vriend is iemand aan wie u uw diepste geheimen kunt toevertrouwen, aan wie u in tijden van crisis moet vertellen en met wie u belangrijke gebeurtenissen in uw leven kunt vieren. Maar het ontwikkelen van de vaardigheden om je eigen beste vriend te zijn, betekent dat je op je eigen oordeel kunt rekenen en je eigen bron van troost kunt zijn als je advies of ondersteuning nodig hebt. Je eigen beste vriend zijn kan ook een geweldige manier zijn om met je gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid en instabiliteit om te gaan. Door een positieve en productieve identiteit te cultiveren, kunt u leren om consequent te vertrouwen en uzelf terug te trekken om te werken aan elk probleem dat u tegenkomt.

stappen

Deel 1

2

Denk aan je relaties met andere mensen. Overweeg hoe u omgaat met de mensen in uw leven, van uw partner of geliefden tot uw toevallige kennissen en vreemden op straat. Je houding tegenover anderen beïnvloedt je identiteitsgevoel en goede relaties in je leven kunnen dienen als modellen om je eigen beste vriend te zijn.

3

Stel haalbare doelen. In plaats van afhankelijk te zijn van anderen om uw doelen en verwachtingen te bepalen, maak en stel redelijke doelen. Deze doelen kunnen variëren van kleine veranderingen in je leven zoals het afwassen en het organiseren van je ruimte tot grotere en uitdagender veranderingen zoals het volgen van een spraakklas of het solliciteren naar een nieuwe baan of gewenste carrière. Door uzelf voor te bereiden op uw verwachtingen, kunt u zelf bepalen wat u van u verwacht en voelt u zich goed wanneer u elk doel bereikt.

Deel 2

2

Ontwikkel dagelijkse interesses waar je alleen van kunt genieten. Ontwikkel een hobby waar je alleen van kunt genieten of een activiteit waaraan alleen jij deelneemt, is een goede manier om te wennen aan je eigen bedrijf en het op prijs te stellen.

3

Maak een afspraak met jezelf. Ze hebben ons geconditioneerd om plezier te hebben in het gezelschap van anderen, maar niet in het gezelschap van onszelf. Het is dus belangrijk om alleen te leren plezier te hebben, of het nu gaat om een ​​film en een diner of met livemuziek en een biertje.

4

Zorg ervoor dat je het leuk vindt. Is al die speciale aandacht en genegenheid van een beste vriend? Je hebt ook precies dezelfde kracht om hetzelfde te doen voor jou.

5

Ga het serieus doen. In zijn gedenkwaardige 1974 boek, "Hoe de beste vriend van jezelf te zijn", psychologen Mildred Newman en Bernard Berkowitz gesproken over de waarde van het gevoel van eigenwaarde in het proces om je beste vriend. Ze bevelen het volgende aan: "Wanneer je iets doet waar je trots op bent, geef het een kleine gedachte, prijs jezelf daarvoor, geniet van de ervaring, assimileer het". Door je zelfrespect te herkennen en je innerlijke waarde te cultiveren, neem je de controle over wat je goed doet voelen. In plaats van te proberen je keuzes en beslissingen aan te passen aan wat iemand definieert als succesvol of krachtig, trek je terug en erken je dat je waarde en betekenis hebt in de wereld. Wacht niet tot iemand anders je waarde herkent.

6

Werk elke dag aan het verbeteren van je vriendschap. Of u nu een verbetering of verandering in de relatie met jezelf op te schrijven je gedachten en uitdagingen in een dagboek opmerkt, of als u mentale notities van uw reis naar zelfontdekking te maken, is het een goed idee om uw vooruitgang te volgen als dat je vriendschap met jezelf ontwikkelt.