Hoe kritiek te accepteren met vriendelijkheid en dankbaarheid

Kalm en kalmeer! Je moet wat warmte absorberen en omzetten in positieve energie. Deze tijd om te kalmeren stelt je in staat een beetje na te denken, voorbij je eerste reactie. Het laat logica toe om het over te nemen, na emotie. Dit is geen kritiek op emoties, maar als het gaat om een ​​negatieve emotie, kan het soms meer kwaad dan goed doen. Laat je emoties dus hun pad volgen, terwijl je zoals altijd positieve en proactieve bijdragen levert en vervolgens "meer specifiek" reageert als je je meer kalm voelt. Raak niet betrokken in een hondengevecht, gegrom, rode ogen (brandende tranen) en blikken die de stroom van werk of studie met doel hinderen ...

Zet een negatieve om in een positieve. Een van de sleutels tot succes in wat je ook doet, is het vermogen om het positieve te vinden in de dingen die de meeste mensen als negatief beschouwen. Dwingt ziekte je om je oefenprogramma te stoppen? Dat is een welkome pauze. Moe van je werk? Dat is het moment om opnieuw te ontdekken wat belangrijk is en op zoek te gaan naar een betere baan. Een super tyfoon verpestte al je bezittingen? Hierdoor kun je je realiseren dat je spullen niet belangrijk zijn, en wees je dankbaar dat je geliefden gezond en wel zijn. Je kunt hetzelfde doen met kritiek: vind het positieve erin. Natuurlijk kan het onbeleefd en kwaadaardig zijn, maar in de meeste recensies vindt u een goudklompje: eerlijke feedback en een suggestie om te verbeteren.

Ik zie het als een kans om te verbeteren - en zonder die voortdurende verbetering zitten we gewoon stil. Verbeteren is een goede zaak. Deze kritiek bijvoorbeeld: "Je schrijft steeds opnieuw over dezelfde dingen en je berichten op de blog zijn saai en achterhaald" kan worden gelezen als "Ik moet de verscheidenheid van mijn publicaties vergroten en nieuwe manieren vinden om oude dingen te zien" . Dat is natuurlijk slechts een voorbeeld - je kunt dat doen met enige kritiek. Soms is het gewoon iemand die een slechte dag heeft, maar vaak zit er een kern van waarheid in de kritiek.

Leer van de criticus. Nadat je de kritiek in een positief daglicht hebt gezien en de criticus bedankt, blijf dan niet gewoon vooruitgaan en dingen doen zoals gewoonlijk. Probeer in feite te verbeteren. Dat is een moeilijk concept voor sommige mensen, omdat ze vaak denken dat ze gelijk hebben, wat er ook gebeurt. Maar niemand heeft altijd gelijk. U zou in feite ongelijk kunnen hebben en de criticus zou gelijk kunnen hebben. Dus kijk of er iets is dat je kunt veranderen om te verbeteren. En maak dan die verandering. Streef ernaar een betere communicator te zijn. Je zult blij zijn dat je die extra inspanning hebt geleverd.

Wees de beste persoon Heel vaak nemen we kritiek als een persoonlijke aanval, als een belediging voor wie we zijn. Maar dat is het niet. Nou ja, misschien wel, maar dat hoeven we niet zo te doen. Neem het als een kritiek op je daden, niet op je persoon. Als je dat doet, kun je je emotioneel terugtrekken uit de kritiek en zien wat er moet gebeuren. Maar de manier waarop velen van ons omgaan met de kritieken die we zien als een persoonlijke aanval, is onszelf te verdedigen door aan te vallen. "Ik laat niemand op die manier met me praten." Vooral als deze kritiek in het openbaar wordt geprezen, zoals de opmerkingen in een blog of een forum. Je moet jezelf verdedigen en de aanvaller aanvallen ... toch? Wrong. Door de aanvaller aan te vallen, daal je naar zijn niveau. Zelfs als de persoon wreed of grof is geweest, hoef je niet op dezelfde manier te handelen. Je hoeft niet dezelfde zonden te plegen. Wees de beste persoon

Blijf positief. Als je boven beledigingen en kleine aanvallen kunt uitstijgen en kalm en positief kunt reageren op kritiek, ben je de beste persoon, en raad eens wat, er zijn twee verrassende voordelen in.

Neem het tussenwerpsel als een kans om te verduidelijken. Bedank de criticus, overwin de belediging en maak van de gelegenheid gebruik om je aanpak nader toe te lichten. Door "positief te blijven" hebt u de kritiek met vriendelijkheid en waardering aanvaard. Zeg iets als "Bedankt dat je me de gelegenheid hebt gegeven om dat te verduidelijken. Ik denk dat ik het niet zo duidelijk heb gemaakt als ik had moeten doen. Wat x heeft te maken met en is ... en ... Bedankt voor die geweldige vraag! "En daarmee bleef jij de wijste persoon, en je zult een goed gevoel over jezelf hebben omdat je de belediging hebt overwonnen en het hebt gehad aangepast om een ​​hoger doel te dienen.

Voorkom het zien van training en zaken als een `contact of bloedsport` en besef dat u niet `opkijkt` of `ze laat klagen`: in plaats daarvan bent u de geweldige gecommuniceerde voorstelling van "de lage prestaties" hoe het wordt gedaan. Wees degene die attent is om te demonstreren hoe te communiceren om "jouw" doel te bereiken!