Hoe voorkom je dat je wordt beïnvloed door een beledigende opmerking
Ben je het beu om beledigd te worden? Het is gemakkelijk om gevoelens te kwetsen en zou willen dat je iets anders had gezegd. Soms verandert het veranderen van de manier waarop we denken je in staat om de onaangename woorden van wie beledigingen uit te wissen. Je kunt leren om de pijn te negeren of wrede opmerkingen om te zetten in opbouwende kritiek. Ten slotte is het mogelijk om een strategie te ontwikkelen om te voorkomen dat u wordt beledigd.
Inhoud
stappen
Methode 1
Negeer de pijn
1
Luister naar wat hij zegt die je beledigt met een aangename blik op zijn gezicht. Houd er echter rekening mee dat glimlachen of lachen kan worden gezien als een psychologisch signaal van verdediging in die omstandigheden. Soms laat de persoon het gewoon uitspreken om het te stoppen.
- Dit idee is gekoppeld aan de onderhandelingstechniek "Vergrendel het totdat je het bereikt" Geconfronteerd met de problemen van het leven, kunt u doen alsof slechte woorden u niet storen.
- Soms doet het alsof niets de ander kan helpen zich ondoeltreffend te voelen in hun onaangename woorden.
- De aanvaller zal nooit weten of hij je pijn heeft gedaan met deze methode.
2
Ga weg Laat geen woede of angst van welke aard dan ook zien, want het geeft alleen aan wie je beledigt, voldoening. Stilte kan zelfs de persoon doen opstaan en mentale drainage helpen voorkomen.
3
Lach naar je aanvaller. Negeer wat de persoon je vertelt. Hierdoor voelt uw aanvaller zich alsof zijn opmerking geen invloed op u heeft. Onthouding kan in deze omstandigheid werken.
4
Denk aan een positief idee. Als je slechte gedachten hebt, worden dingen erger. Daarom is het een goed idee om je een compliment te geven, na te denken over de dingen waar je goed in bent.
Methode 2
Verbeter je zelfrespect
1
Beheers gedachten en interne dialoog. Je bent de bewaker van je eigen geest. Laat de mening van een persoon je niet ontmoedigen, het is gewoon een persoon die iets dwaas zegt! Onthoud het volgende: "Ik ben zeker van mezelf".
- Het is hard werken, maar het veranderen van de stemmen in je hoofd is een grote stap in je goed voelen. Denk aan wat denk je Probeer je manier van denken te veranderen, zodat je de ideeën van de aanvaller niet valideert. Oefen het reciteren van zinnen zoals "Ik ben succesvol" of "ik ben blij".
- Vergeet niet dat het goed is om te zijn zoals je bent!
2
Deel uw gevoel van eigenwaarde (zelfs als u het nog niet hebt). Vertel je aanvaller dat hij onbeleefd is. Soms is eerlijk zijn de beste strategie. Sommige mensen maken opmerkingen zonder te beseffen hoe ongepast ze zijn. Een onbevooroordeelde opmerking over de pijnlijke woorden van de persoon kan zelfs hun ogen openen. Je zult een beter persoon voelen als je het kunt verdedigen.
3
Vergeet niet dat de aanvaller intellectueel minderwaardig is dan jij, omdat hij zijn toevlucht moest nemen tot beledigende beledigingen. Er is niet veel voor nodig om onplezierige woorden te gebruiken. Onthoud gewoon dat je de volwassen persoon bent. Voel je trots
Methode 3
Maak opbouwende kritiek
1
Stel meer vragen Misschien heeft kritiek een waardevol punt waar je van kunt leren. Als de kritiek eerlijk is, is het misschien iets dat je kan laten groeien.
- Bijvoorbeeld, iemand die het stinkend noemt, kan leren deodorant te gebruiken voor het trainen.
2
Vergeet niet dat kritiek anders is dan feedback. Zien wie de belediging aan het doen is en wat het motiveert. Geef je gewoon een dwaze mening? Of is het de persoon, een geliefde die gewoon wil helpen? Denk na over wat de persoon zegt.
3
Stel jezelf de vraag wat je hebt geleerd over de interactie. Zelfs als het niet goed afloopt, denk dan na over wat je van de ontmoeting hebt geleerd als je thuiskomt. Misschien heeft de persoon je geleerd hoe Gedraag je niet of je leert iets over de persoonlijkheid van een bepaald persoon.
tips
- Het misbruik is anders dan een enkele beledigende opmerking. Als u in feite denkt dat u wordt misbruikt of ernstig gewond raakt, moet u erkennen dat dit een serieus probleem is. Zoek indien nodig hulp bij een baas, leraar, administrateur of zelfs een politieagent, vooral als u het gevoel hebt dat u in gevaar bent of aanzienlijk wordt gestoord.
- In het begin slaag je misschien niet, maar het leren van deze copingvaardigheden kan je helpen.
waarschuwingen
- Houd in gedachten dat je echt denkt dat de persoon je probeert te kwetsen.
- Als u de techniek gebruikt voor een werknemer, politieagent, federale rechtbankrechter of geestelijk lid, kunt u de eeuwigheid doorbrengen in werkeloosheid of in de gevangenis.
Dingen die je nodig hebt
- een getemperde zenuw
- zelfbeheersing
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe je degenen negeert die je haten
- Hoe constructieve kritiek te accepteren
- Hoe te handelen als een jongen je lelijk vertelt
- Hoe confronteer je vrienden die je negeren
- Hoe iemand te vertellen dat iets wat hij zei je beledigd had zonder beledigend te zijn
- Hoe u giftige discussies in uw relatie kunt elimineren
- Hoe onder ogen te zien dat je iemand leuk vindt die je niet respecteert
- Hoe iemand te vernederen
- Hoe om te gaan met kwetsende beledigingen
- Hoe om te gaan met mensen die je minachten
- Hoe om te gaan met vijanden
- Hoe om te gaan met beledigingen
- Hoe beledigingen te negeren
- Hoe goede antwoordfrases te verzinnen
- Hoe om te gaan met het drama
- Hoe om te gaan met vrienden die je pijn doen
- Hoe gelukkig te zijn, zelfs als iedereen je vernedert
- Hoe te leren om onverschillig te zijn
- Hoe te reageren als iemand je overtuigingen beledigt
- Hoe om eerlijk te zijn zonder ernstig te zijn
- Hoe om te gaan met iemand die je verafschuwt