Hoe kom je uit een misbruikrelatie?

Het is niet gemakkelijk om uit een misbruikrelatie te geraken. Vaak realiseren slachtoffers van misbruik zich dat niet ze misbruiken ze

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Methode 5
Video
Waarschuwingen

of ze worden gemaakt om te geloven dat ze schuldig zijn aan hun eigen misbruik. Zodra je je realiseert dat ze je misbruiken en dat je klaar bent om deze situatie te verlaten, moet je dit snel doen en met zorg vermijden dat het probleem verergert en geweld genereert dat je leven in gevaar zou kunnen brengen. Wees niet bang om om hulp te vragen, gebruik een van de bronnen die tot uw beschikking staan en verlaat die relatie veilig.

stappen

Methode 1

Hulp zoeken

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 1

Zoek een veilige manier om hulp te zoeken. Ze kunnen uw oproeprecords bekijken en de browsergeschiedenis van uw computer bijhouden. Maar u kunt die records of cookies en internetgeschiedenis verwijderen. Sommige browsers bieden u ook de mogelijkheid om ze in de "privé" -modus te configureren. Maar als u bang bent dat de misbruiker uw communicatie met andere mensen controleert, is het misschien beter om te zoeken naar een andere computer of mobiele telefoon die u kunt gebruiken.

De meeste openbare bibliotheken bieden computers met internettoegang aan leden van de gemeenschap. Dit kan een goede plek zijn om te beginnen.
Koop een prepaid mobiele telefoon. Het kan handig zijn als u hulp zoekt en later, wanneer u lekt.
U kunt ook de computer of telefoon van een vriend of buur gebruiken. Zoek zo nodig een excuus uit. Zeg bijvoorbeeld dat uw computer of telefoon niet werkt.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 2

Neem contact op met een organisatie die u kan helpen. In veel delen van de wereld zijn er lokale middelen om slachtoffers van misbruik te helpen. Als u niet weet waar u moet beginnen of als u met iemand wilt praten over uw plannen om uit een misbruikrelatie te komen, begint u met de volgende bronnen.

Bel in de Verenigde Staten de Huiselijke hulplijn voor huiselijk geweld: 1-800-799-7233 (SAFE).

Mannen kunnen communiceren met de Domestic Abuse Line voor dames en heren.

In het Verenigd Koninkrijk, bel Hulpdienst voor vrouwen: 0808 2000 247.

Mannen kunnen communiceren met de organisatie ManKind Initiative.

In Australië, bel 1800Respect: 1800 737 732

Mannen kunnen communiceren met de organisatie Eén op drie.

Overal ter wereld, bezoek de Internationale gids van instanties voor huiselijk geweld.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 3

Zoek een opvanghuis voor mishandelde vrouwen. Als je een vrouw bent die slachtoffer is van misbruik, zoek dan een opvanghuis voor mishandelde vrouwen in jouw omgeving (of in een nabijgelegen stad). Zorg ervoor dat ze de locatie van het asiel geheim houden voor de bescherming van de vrouwen daar, maar ze moeten je toestaan een hulplijn te bellen of een examen af te leggen op een fysieke locatie. Dan zullen ze je naar het asiel sturen.

De meeste schuilplaatsen bieden een veilige plek om te wonen voor zowel vrouwen als kinderen. Ze zijn ontworpen om veiligheid en ondersteuning te bieden terwijl u terugkeert naar uw normale leven, maar uw verblijf daar zal voor een beperkte periode plaatsvinden.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 4

Praat met je vrienden of familie. Helaas worden veel slachtoffers van mishandeling teruggetrokken of gedwongen zichzelf te isoleren. Dit maakt de slachtoffers geloven dat ze niemand hebben om hen te helpen ontsnappen aan hun misbruiker. Vrienden en familieleden (zelfs als u geen contact met hen hebt) kunnen u echter helpen en herstellen van een slechte situatie. Ga naar iemand die je vertrouwt en vraag om hulp.

Probeer specifiek te zijn over wat je wilt dat ze voor je doen (zoals je laten logeren, je "tas om te vluchten" bewaren, de politie voor je bellen als je ze een "sleutelwoord" geeft, enz.).

Methode 2

Maak een ontsnappingsplan

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 5

Stel een fonds of noodkrediet in. Als de misbruiker het geld onder strikte controle houdt, geld aan u onttrekt of u niet toestaat om uw eigen geld te verdienen, kan het moeilijk zijn om een noodfonds op te zetten. Bespaar al het geld dat je kunt, retourneer items naar winkels in ruil voor geld terug, verberg het geld dat ze je geven als een geschenk of zoek naar andere manieren om geld te besparen voor noodgevallen. Als u geen contanten voor noodgevallen kunt krijgen, vraagt u een creditcard aan op uw naam, maar zorg ervoor dat u de rekeningafschriften naar een postbus, het adres van uw werk of zelfs naar het huis van een vriend stuurt, zodat de misbruiker ontdekt het niet. Open nooit uw creditcardaccount vanaf uw thuiscomputer.

Het hebben van een creditcard kan u helpen een kredietbron op te zetten of te creëren (zolang u verantwoordelijk bent voor de betalingen) die u zeker zult moeten naleven nadat u bent ontsnapt.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 6

Verpak en verstop een "vluchttas". U moet een noodzak met essentiële items hebben. Zorg ervoor dat je het heel goed verstopt (je kunt het zelfs in andermans huis achterlaten). Verpak licht, maar neem de volgende items in de tas op:

kleding voor u en uw kinderen;

kopieën van belangrijke documenten (geboorteaktes, paspoorten, rijbewijs, bank- of creditcardgegevens, betalingsbonnen, socialezekerheidskaarten, enz.);

medicijnen voor u of uw kinderen;

speciale persoonlijke items zoals foto`s of sieraden;

niet-bederfelijke snacks.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 7

Verzamel bewijs van misbruik. Het is duidelijk dat je geen misbruikzaken moet aankaarten alleen om bewijs te verzamelen, maar je kunt in de toekomst juridische stappen ondernemen als je bewijs van het misbruik kunt verzamelen. Maak foto`s van verwondingen, vernietigde voorwerpen of een kamer die tijdens een geweldsgebeurtenis is vernietigd, houd kleding of handdoeken met bloed besmeurd en verzamel documenten over bezoeken aan het ziekenhuis als gevolg van misbruik.

Telkens wanneer je gewond raakt tijdens een gewelddadige episode, moet je medische hulp zoeken in de eerste hulp en de gegevens opslaan. Dit kan de sleutel zijn tot het verkrijgen van een beschermingsbevel, de voogdij over uw kinderen of een betwiste echtscheiding.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 8

Verberg een kopie van de autosleutels. Als u beperkte toegang tot een voertuig heeft, maak dan een kopie van de sleutels. Als er al een is, verberg het dan op een plaats die je gemakkelijk kunt bereiken bij de uitgang. Controleer de plaats voor vertrek om te controleren of de misbruiker de sleutel niet heeft gevonden en heeft verwijderd.

Je moet ook de auto klaar hebben staan om te ontsnappen - ga buiten staan zodat je snel uit de auto kunt stappen. Houd de auto met brandstof, zodat je de tank altijd bijna vol hebt.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 9

Je moet weten waar je moet zijn als je ontsnapt. Hoewel het waar is dat het soms het belangrijkste is om te ontsnappen, zul je eerder wegvluchten en wegblijven als je van tevoren plant waarheen te gaan. Idealiter spreek je van tevoren met een opvangcentrum, een kenniscentrum tegen misbruik of een vriend of familielid. In een noodgeval kunnen dergelijke plaatsen u echter accepteren of naar een veilige plaats sturen, zelfs zonder dit vooraf te melden.

Als je bij een vriend of familielid gaat logeren, kies dan iemand die niet erg duidelijk is voor de misbruiker.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 10

Maak een plan voor huisdieren. Veel mensen (vooral vrouwen) hebben te kampen met een misbruikrelatie omdat ze bang zijn dat hun huisdieren iets zullen overkomen als ze weggaan. Er zijn enkele schuilplaatsen die je accepteren met je huisdier. Zo niet, dan kunt u haar achterlaten bij een buurvrouw of vriend of haar zelfs meenemen naar een dierenasiel om verzorgd te worden. Uiteindelijk moet je je realiseren dat je leven belangrijker is dan dat van een huisdier, hoe moeilijk het ook is om te accepteren.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 11

Bepaal of je de kinderen mee moet nemen. Voordat u ontsnapt, moet u eerst met een advocaat praten over het nemen van de kinderen. Hoewel je ze moet beschermen tegen misbruik, moet je je kans om ze in de toekomst veilig te houden niet bederven door je kansen om de voogdij over je kinderen te verkrijgen of te behouden te verpesten.

Methode 3

ontsnapping

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 12

Ren voor een veilige periode. Hoogstwaarschijnlijk moet je ontsnappen terwijl de dader van huis is (tenzij je door een gewelddadige aflevering onmiddellijk moet vluchten). Plan en bereid je voor om te vluchten op een moment dat de dader afwezig is (bij voorkeur enkele uren). Geef jezelf genoeg tijd om de noodzak te verzamelen en een veilige plek te vinden voordat de dader zich bewust wordt van je afwezigheid.

Het is niet nodig om een notitie achter te laten of een verklaring voor uw ontsnapping. Het is prima om te vertrekken.
Als u niet over eigen vervoer beschikt, moet u ervoor zorgen dat iemand u ophaalt. Als je bang bent om in gevaar te zijn, kun je de politie vragen om je op te halen en je daar weg te halen.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 13

Ontsnap snel zonder te worden gevolgd. Hoewel u mogelijk rechtstreeks naar uw veilige plek moet gaan (een schuilplaats of het huis van een vriend of familielid), kunt u een indirecte route nemen en ervoor zorgen dat u niet gevolgd wordt. Probeer in het verkeer te komen, alternatieve wegen te nemen, rond te draaien, een deel van je route terug te gaan en te kijken of er auto`s zijn die je op dezelfde weg lijken te volgen.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 14

Neem je mobiele telefoon niet mee Noteer de belangrijke nummers op een andere plaats (of onthoud ze). Ze kunnen je mobiele telefoon volgen zonder dat je het merkt, dus laat deze achter om je te helpen voorbij de misbruiker te komen.

Denk aan het kopen van een prepaidtelefoon en bewaar deze in de noodzak. Het zal u van dienst zijn om belangrijke oproepen te doen met betrekking tot uw ontsnapping en beveiliging, zonder dat de dader uw verblijfplaats kan vinden.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 15

Maak een valse aanwijzing na het vertrek. Als je denkt dat de dader je zal proberen te volgen, denk er dan aan om een vals spoor te creëren als je eenmaal weg bent. Gebruik uw eigen mobiele telefoon om naar een hotel te bellen op zijn minst 6 uur vanaf uw echte bestemming. Gebruik een gedeelde creditcard of bankrekening om vooruit te betalen in de hotelkamer en ontvang een e-mail ter bevestiging naar een gedeeld of bekeken e-mailaccount. U kunt ook een huurauto op dezelfde plaats boeken of een bericht achterlaten voor een makelaar in onroerend goed en hen vragen het gesprek terug te brengen naar de huistelefoon.

Neem deze maatregelen niet voordat je vlucht, want dit kan de dader het vermoeden geven dat je weggaat, wat een heftige reactie kan uitlokken.

Als u uw eigen mobiele telefoon gebruikt om een valse route te maken, gooit u deze weg of verlaat u deze voordat u uw echte bestemming bereikt.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 16

Ga rechtstreeks naar een veilige plaats. Wat je veilige plek ook is, ga daarheen. Het voordeel van een bezoek aan een opvangcentrum of een ondersteuningsorganisatie voor slachtoffers van mishandeling is dat ze werknemers of vrijwilligers hebben opgeleid om u te helpen met de vraag `wat nu?` Dat zult u zeker doen nadat u bent weggelopen.

Als u bij een vriend of een gezin gaat logeren, is het nog steeds handig om een beroep te doen op een ondersteuningsorganisatie voor de slachtoffers. Daar zullen ze u begeleiden bij alles wat te maken heeft met juridische hulp, counseling, steungroepen, jobtraining en financiële ondersteuning.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 17

U moet een plan hebben om uw onmiddellijke veiligheid te garanderen. Ongeacht hoe voorzichtig u ook bent, het risico bestaat dat de misbruiker u volgt of u lokaliseert. Daarom is het noodzakelijk dat u een plan hebt om met deze mogelijkheid om te gaan. Het plan zou waarschijnlijk ook het onmiddellijk bellen van de politie moeten omvatten.

Als de dader verschijnt en je smeekt om naar huis te komen, ga dan niet voor welke reden dan ook. Op dit punt kan hij je alles vertellen om je naar huis te brengen, maar je weet niet zeker of je terugkomt.

Methode 4

Anonimiteit garanderen

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 18

Gebruik een valse naam Wanneer u zich aanmeldt bij het asiel of onderdak voor vrouwen, is het niet nodig hen uw persoonlijke gegevens te geven. Je kunt een naam verzinnen, vooral in documenten. Dit is misschien niet het geval als u juridische of financiële hulp krijgt, maar op het moment van het moment is het goed om uiterst voorzichtig te zijn.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 19

Onthul nooit aan iemand de locatie van het asiel. Als je de dader, je familieleden, familieleden van de dader of de vrienden die ze gemeen hebben, vertel, breng je je eigen leven in gevaar en de levens van de andere vrouwen en kinderen in de opvang.

Mogelijk moet u documenten ondertekenen waarin staat dat u de locatie van het asiel niet zult onthullen voordat de organisatie u naar de geheime locatie brengt.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 20

Verander je werkgewoonten. Als u werkt, overleg dan met uw werkgever over het aanbrengen van enkele wijzigingen om uw veiligheid te garanderen. In sommige landen zijn er wetten die van werkgevers verlangen dat ze redelijke aanpassingen doen voor overlevenden van misbruik. Ontdek of u uw werkplek kunt wijzigen, uw planning kunt wijzigen of persoonlijke veiligheid kunt hebben om u bij het verlaten van uw auto naar uw auto te begeleiden.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 21

Heb een privételefoonnummer en een vertrouwelijk adres. Als u eenmaal bent verhuisd naar een nieuwe woning, ontvangt u een privételefoonnummer. Krijg voor correspondentie een postbus of vraag het postkantoor of ze een vertrouwelijk adresprogramma hebben. Met deze maatregelen wordt het moeilijker om uw specifieke verblijfplaats te vinden.

Als je kinderen hebt, praat dan met ze zodat ze hun adres geheim houden en niet delen met de dader of vreemden.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 22

Verander al uw wachtwoorden Elk account dat u online hebt, kan een venster zijn naar uw persoonlijke informatie. Zorg ervoor dat alle wachtwoorden van een account worden gewijzigd: financiële accounts, sociale netwerkaccounts, e-mailaccounts, enzovoort. In feite kunt u uw sociale media-accounts tijdelijk (of permanent) uitschakelen en uw e-mailadres wijzigen.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 23

Vraag extra bescherming. Sommige bedrijven hebben alleen uw sofinummer en de meisjesnaam van uw moeder nodig om toegang te krijgen tot beveiligde informatie. Als je met de misbruiker bent getrouwd, heb je die informatie waarschijnlijk. Vraag of het bedrijf aanvullende accountbeveiliging biedt of een onnauwkeurig (maar nog steeds niet) antwoord geeft op de beveiligingsvragen. U kunt bijvoorbeeld de meisjesnaam van uw vaders grootmoeder opgeven in plaats van die van uw moeder.

Methode 5

Neem juridische stappen

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 24

Vraag de schuilplaats om begeleiding of middelen. De meeste schuilplaatsen hebben wettelijke begeleiding. Sommigen bieden zelfs gratis juridische diensten aan voor slachtoffers van huiselijk geweld. Zelfs als u niet in een opvangcentrum verblijft, moet u contact opnemen met een organisatie (de meesten hebben een hulplijn) om meer te weten te komen over gratis of goedkope juridische diensten.

Sommige organisaties helpen met immigratiediensten voor allochtone slachtoffers van huiselijk geweld. Verdraag geen beledigende situatie alleen maar omdat je bang bent om gedeporteerd te worden. Zelfs als je een immigrant bent, heb je het recht om vrij te zijn van geweld.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 25

Neem contact op met een advocaat. Hoogstwaarschijnlijk hebt u een advocaat nodig om u te helpen bij de juridische strijd die u moet aangaan. Als u met de misbruiker bent getrouwd, als u kinderen bij hem heeft gehad of als u een immigrant bent, zal de advocaat u helpen met de juridische wijzigingen die u moet aanbrengen.

Als je geen geld hebt, kun je nog steeds een advocaat krijgen. Sommige advocaten nemen een claim op voor honoraria tegen de dader indien de rechtbank in uw voordeel beslist. Anderen accepteren uw zaak als "pro deo" of als een daad van naastenliefde.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 26

Vraag om een persoonlijke beschermingsopdracht (OPP). Het persoonlijke beschermingsbevel is een door de rechtbank ondersteund document dat u juridische bescherming biedt tegen een voormalige misbruiker. Als u een OPP wilt aanvragen, moet u bij de plaatselijke rechtbank alle bewijzen van misbruik indienen die u hebt, evenals een brief waarin de beledigende situatie en de relatie tussen u en de dader worden beschreven. Daar zullen zij u aanvullende instructies geven over het invullen van de juiste papieren om een wettelijke OPP te verkrijgen.

Als ze uw OPP-verzoek goedkeuren, moet u dit naar de misbruiker sturen en een bewijs van aflevering aan de rechtbank overleggen. Praat met de griffier over hoe je het zou moeten doen.

Als u de OPP eenmaal hebt, bewaar deze dan altijd bij u. Als de misbruiker de voorwaarden van de OPP schendt, moet u dit aan de politie laten zien.

Houd er rekening mee dat de OPP uw bescherming niet garandeert. Dit vergemakkelijkt de arrestatie van je misbruiker in het geval van nieuwe incidenten, maar vaak is de OPP niet genoeg om de dader volledig van je weg te houden.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 27

Dien kosten in voor aanranding. Als u recentelijk bent mishandeld of als u over misbruikregistraties beschikt (politie en medische dossiers), dient u een aanklacht in tegen uw misbruiker. Je zou hem kunnen rapporteren voor een aanslag zonder fysiek bewijs (vooral als je getuige bent van het misbruik), maar het zal veel gemakkelijker zijn als je fysiek bewijs van de aanval verzamelde voordat je vluchtte.

U kunt waarschijnlijk een proces starten tegen de dader die meerdere juridische problemen heeft (u kunt bijvoorbeeld een verzoek tot echtscheiding indienen, een claim indienen voor voogdij over kinderen, een claim indienen voor een aanslag en een OPP aanvragen). De ingewikkelde aard van deze kosten vereist een advocaat.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 28

Neem de juiste stappen om een echtscheiding of voogdij over de kinderen te krijgen. Nadat je de misbruiker hebt verlaten, moet je de legale links met hem verbreken. Als u niet getrouwd bent of geen kinderen hebt, kan het net zo gemakkelijk zijn als het annuleren van de gezamenlijke rekeningen. Maar als u trouwde en kinderen kreeg, zult u waarschijnlijk geconfronteerd worden met ingewikkelde juridische gevechten die vereisen dat u een ontmoeting hebt met de dader (in de rechtszaal als er geen andere plaats is). Je moet hierop voorbereid zijn door te vertrouwen op de ondersteuningssystemen die je tot je beschikking hebt: de opvang, je advocaat, je vrienden en familie en een therapeut.

Titel afbeelding Leave an Abusive Relationship Step 29

Woon de therapie bij. Of je nu de voorkeur geeft aan de persoonlijke verzorging van een therapeut of de gemeenschap of de steun van een groepstherapie (of beide), je hebt hulp nodig. Het is niet gemakkelijk om misbruik te overleven en om te vertrekken vergt het veel kracht. Je moet anderen vertrouwen om effectief te herstellen, sterk te blijven en je voor te bereiden op gezondere relaties in de toekomst.

video

waarschuwingen

Bel 911 of een andere hulpdienst als u zich bedreigd of in gevaar voelt. Je moet de politie onmiddellijk bellen na een gewelddadige aanval.
Laat het gebrek aan voorbereiding je niet beletten te ontsnappen als je in gevaar bent. Bijvoorbeeld, als je de gelegenheid en de middelen hebt om te ontsnappen, maar als je geen noodzak hebt ingepakt, ren dan toch weg.

Delen op sociale netwerken:

Verwant