emkiset.ru

Hoe om huiselijk geweld te overleven

Je verdient het niet Misbruikers zijn emotioneel en fysiek manipulatief, wat het moeilijk maakt om te onderhandelen over het ingewikkelde netwerk van emoties die je misschien voelt. Ongeacht of u het slachtoffer bent van misbruik in een romantische relatie of door een familielid, u moet een plan opstellen om het te stoppen en onmiddellijk hulp te krijgen. U kunt leren hoe u moet handelen om uw onmiddellijke veiligheid en vervolgens uw herstel te garanderen. Als u vermoedt dat uw gebruik van internet wordt gecontroleerd, bellen met de nationale hotline tegen huiselijk geweld via de telefoon 1-800-799-SAFE (7233) of 1-800-787-3224 (TTY) in de Verenigde Staten.

stappen

Deel 1

Onderneem onmiddellijk actie
Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 1
1
Bescherm jezelf Als u in gevaar bent, verlaat u het huis en gaat u naar een veilige plaats. Als u in direct gevaar verkeert, bel dan de autoriteiten of neem contact op met een antimisbruikcentrum in uw regio. Om er een in de Verenigde Staten te vinden, bel de hulplijn huiselijk geweld: 1-800-799-SAFE (7233)
  • Het is raadzaam om naar het ziekenhuis, afhankelijk van uw fysieke, mentale en emotionele toestand, waar u uw situatie kan beoordelen en het plannen van uw volgende zet of een lokaal opvangcentrum voor slachtoffers van huiselijk geweld.
  • Misschien een goed idee om te gaan naar het politiebureau, naar het huis van een vriend of familielid die u vertrouwt of een openbare plaats en veilig als een winkelcentrum, een warenhuis of een restaurant.
  • Als je geen transportmiddel hebt, zoek dan een veilige plek om je te verstoppen in de buurt. Klim op een boom, verschuil je achter vuilcontainers, stap in een greppel. Dat wil zeggen, bescherm jezelf zo goed als je kunt.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 2
    2
    Denk aan een plan om de relatie onmiddellijk te beëindigen. Het is vaak moeilijk om uit een misbruikrelatie te geraken. De situatie kan gecompliceerd zijn door kinderen, financiën, religie, familie en andere culturele overwegingen. Het eerste wat u echter moet doen, is ontsnappen en uw spoor verbergen en u zich dan zorgen maken over dit probleem.
  • Laat uw partner niet weten dat u van plan bent haar te verlaten of wacht op het ergste voordat u dit doet. Elk juridisch probleem dat voortvloeit uit uw vertrek kan worden opgelost na het zoeken van hulp in de netwerken tegen huiselijk geweld en bij de politie.
  • Laat je partner betekent niet dat de liefde of u hebt opgegeven dat de persoon, die waarschijnlijk helpen met hun problemen van misbruik, persoonlijkheidsstoornissen of andere psychische aandoening nodig hebben. Uw lichamelijke welzijn staat echter op de eerste plaats. Je kunt ingewikkelde problemen altijd later oplossen.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 3
    3
    Open afzonderlijke accounts. Probeer te zorgen voor een postbus en een kluis hebben, waar u geld van huis plaatst, in plaats van een account op uw naam waar de misbruiker toegang toe heeft. Vertel niemand dat je van plan bent om te vertrekken, tenzij je een huishoudelijk adviseur, een therapeut of een oude vriend bent die geen banden heeft met de misbruiker.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 4
    4
    Bewaar of verzamel documentatie over het misbruik. Om te helpen bij het indienen van beschuldigingen en om te voorkomen dat de misbruiker verdere schade aanricht, is het belangrijk om deze stappen te nemen om een ​​veroordeling te bewerkstelligen. Zorg ervoor dat je altijd een kleine recorder bij je hebt. Koop het in een "bewakings" -winkel en leer het te gebruiken met de hulp van de verkoper. Schakel het in als u merkt dat de stemming van de andere persoon is veranderd. Houd de batterij opgeladen.
  • Laat kopieën van juridische en financiële documenten achter in uw postbus. Doe hetzelfde met al het bewijs dat je hebt: foto`s, dagboeken, verontschuldigingen van de dader, enz.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 5
    5
    Pak een rugzak in. Zoek een klein zakje waar je alles wat je nodig hebt voor een paar nachten, alleen de essentie kunt inpakken, en bewaar deze op een goed bereikbare plaats, zodat u kunt nemen en gaan wanneer je het voor te stellen. Het mag in de ogen van de misbruiker geen koffertje zijn. Een goedkope rugzak is voldoende. Pak kleding voor meerdere dagen, medicijnen, geld voor sommige hoteldagen, een mobiele telefoon en belangrijke telefoonnummers en adressen.
  • Als u een huisdier of kinderen hebt, is het essentieel dat u ook items voor hen verpakt. Houd de rugzak zo draagbaar en licht mogelijk. Het moet herhaald worden dat als je het nog niet gedaan hebt, je niet moet wachten of waardevolle tijd moet spenderen. Ga nu en maak je later zorgen over de details. Ga naar een opvangcentrum voor slachtoffers van misbruik.
  • Als u kinderen heeft, is het misschien beter om ze voor vertrek in een veilige situatie te laten. Denk aan vrienden of familie die u kunt vertrouwen om voor uw kinderen te zorgen en hen te beschermen tegen schade. Garandeer uw veiligheid zo snel mogelijk.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Step 6


    6
    Voer het plan uit Kies een geschikt moment om te vertrekken en te vertrekken. Kies niet voor een grote confrontatie en riskeer meer misbruik. Ga gewoon weg. Vertel de misbruiker niet dat je voor eens en voor altijd zult vertrekken. Ga gewoon weg. Ga nu en krijg onmiddellijk hulp.

    • Deel 2

    Blijf veilig
    Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Step 7
    1
    Neem contact op met de juiste autoriteiten. Zodra u uw fysieke veiligheid garandeert, is het belangrijk om met de autoriteiten te praten en verder te gaan om te zorgen dat het misbruik eindigt. Zoek een advocaat die u vertrouwt om uw verhaal te vertellen en krijg juridisch advies om aanklachten in te dienen.
    • Neem contact op met en neem contact op met counselors tegen huiselijk geweld, zodat ze je bezoeken kunnen volgen. Vraag om een ​​kopie die u bij de andere documenten kunt plaatsen. Huiselijk geweld specialisten kunnen u helpen een nieuw huis te beveiligen, zelfs als u een geschiedenis van leasing of schaduwrijke werkgelegenheid hebt.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Step 8
    2
    Neem een ​​beleid van nultolerantie tegenover misbruik aan. Als het genoeg is, is het genoeg. Als je het eenmaal hebt ontvangen, kom dan niet terug, probeer geen contact met je partner op te nemen of met haar te verzoenen. Het is voorbij. Laat de misbruiker het bericht afhandelen met een straatverbod.
  • Vraag een straatverbod aan Als je genoeg hebt gehad, zorg dan dat de volgende keer dat de dader komt, het illegaal is. Dien een straatverbod in en bel de politie als u contact hebt met de dader.
  • Het is frustrerend genoeg voor huiselijk geweld counselors om de moeite te nemen om mensen uit een onrechtmatige relatie te krijgen, alleen voor de misbruikte om contact te maken. Het volgende dat je zal weten, is dat de misbruiker naar je nieuwe "veilige" huis komt en je veiligheid verpest. Herstel niet Verwijder alle contact.



  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Step 9
    3
    Vermijd elk contact met de misbruiker. Misbruikers zijn fysiek en emotioneel manipulatief, dus als je uit de relatie komt, moet je alle banden doorhalen en de dader onmiddellijk negeren. Accepteer geen excuses, beloften of ultimatums om te veranderen. Stop nu met het communiceren met de misbruiker.
  • Misschien bedreigt uw partner u in een poging om u naar huis te laten terugkeren. Knip alle communicatie af en zorg dat je niet weet waar je bent. Uw fysieke beveiliging is de enige prioriteit.
  • Als uw partner beslag legt op uw kinderen of uw financiële middelen, zodat u niet kunt weggaan, kunt u tijdens juridische procedures altijd eigendoms- of gewone bankrekeningen betwisten. Laat de misbruiker je niet intimideren.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 10
    4
    Geef niet op Het permanent afsluiten van een gewelddadige situatie kan meerdere pogingen vereisen. Het maakt niet uit hoe vaak je terugkomt, geef je pogingen om te vertrekken nooit op. Misbruikers houden ervan om de geloofwaardigheid van het slachtoffer te ruïneren door hem terug te laten keren, wetende dat de assistentiesystemen zich vaak zullen onthouden. Wees vasthoudend en creëer kansen om te ontsnappen.

    • Deel 3

    Genees emotioneel
    Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 11
    1
    Lijd niet in stilte. Praat met iemand die weet heeft van psychologische trauma`s en de spreuken die sommige misbruikers kunnen oproepen. Zoek een ondersteuningsgroep voor slachtoffers van mishandeling en neem zo min mogelijk deel aan het begin van het genezingsproces.
    • Omring jezelf met positieve invloeden, maak nieuwe vrienden die je ondersteunen en breng tijd door in het gezelschap van mensen die de beste bedoelingen voor je hebben, zonder je te manipuleren.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Step 12
    2
    Werk om je zelfrespect te herstellen. Jij bent belangrijk Stop met geloven wat de misbruiker je heeft verteld. Je hebt rechten en je geluk is belangrijk.
  • Wees aardig voor jezelf. Je zult het gevoel hebben achteruit te gaan, maar het is je lage zelfrespect die probeert om jezelf te redden. Ze hebben je lange tijd ontslagen, dus het zal een tijdje duren om je waardevol en onder controle te voelen.
  • Zorg ervoor dat u lid wordt van een team en blijf steun ontvangen van andere overlevenden van huiselijk geweld. Het is belangrijk dat u betrokken raakt bij overlevenden die u ondersteunen.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 13
    3
    Woede verwerken. Hoewel je het misschien nog niet eerder hebt gevoeld, is er vaak een diepe bron van woede onder je instinct om te overleven en te frustreren. Misschien zal het je verrassen. Wacht tot het aankomt en leer woede te kanaliseren in productieve energie in plaats van zelfdestructief of risicovol gedrag.
  • Als je voelt dat je vervuld bent van woede, denk ik aan productieve manieren om het los te laten. Neem een ​​boksklasse of begin met trainen in circuits met hoge intensiteit om wat energie te verbranden en in vorm te komen. Begin met het proces van het herstarten van je leven.
  • Titel afbeelding Overleven Huiselijk Geweld Stap 14
    4
    Breng tijd door met je geliefden. Weet je nog hoe het voelt om bemind te worden? Het kan moeilijk zijn, maar je vrienden en familie zijn er om je te ondersteunen en kunnen je bescherming bieden tegen de invloed van de misbruiker. Omring jezelf met mensen die je vertrouwt en laat het genezingsproces beginnen.

    • tips

    • Irte kan erg gevaarlijk zijn. Als u besluit te vertrekken, praat dan met een vertrouwenspersoon die op de hoogte is van huiselijk geweld en vraag om advies over hoe u dit veilig kunt doen. Vraag hem om advies om uw veiligheid te garanderen.
    • Herhaal elke dag dat je veel waard bent en dat je een nieuw en beter leven wacht.
    • Vergeet niet dat het niet jouw schuld is dat de misbruiker op die manier handelt.
    • Wees geduldig met jezelf. Je zult niet alles begrijpen over het misbruik van klap, omdat het je een beetje zal kosten om te herstellen en jezelf weer te zijn.
    • Als de misbruiker wordt verdreven, verander onmiddellijk alle sloten en verbind uw telefoon met de politie. Leg plastic folie op de ramen om je tijd te geven voor het geval iemand wil binnengaan.
    • Als er kinderen bij betrokken zijn, noteer dan wat je wilt (afspraken over contact, etc.) vóór de datum van de vergaderingen of het proces, omdat ze je kunnen proberen te intimideren.
    • Realiseer je nu dat de situatie niet zal veranderen of verbeteren.

    waarschuwingen

    • Let niet op wie je de schuld geeft, ze begrijpen het niet. Ga weg van mensen die je niet ondersteunen.
    • Zorg ervoor dat je mentaal, fysiek en spiritueel voor jezelf zorgt, het zal je helpen herstellen. Wanneer we "moe" en depressief zijn, zijn we meer geneigd terug te keren naar wat we comfortabel vinden, zelfs als het destructief en ongezond is.
    • Kom onder geen enkele omstandigheid terug. De situatie zal niet verbeteren.
    • Bestrijdingsbevelen kunnen nuttig en noodzakelijk zijn, maar gevaarlijk als je te maken hebt met een misbruiker die een geschiedenis heeft van niet-naleving van de wet en de autoriteiten. Praat met iemand die de voors en tegens begrijpt en beslis zelf wat de veiligste oplossing is.

    Dingen die je nodig hebt

    • Een beetje geld (begin een paar te besparen)
    • Ondersteuning buiten de relatie met de misbruiker (niet beperkt tot getrouwde mensen): familie of vrienden
    • Een goed plan waarop u kunt vertrouwen, om te weten wat u doet.
    • Kleding (voor iedereen) bij een vriend thuis.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te ontsnappen aan een gewelddadig huisHoe te ontsnappen aan een gewelddadig huis
    Hoe om te gaan met huiselijk geweldHoe om te gaan met huiselijk geweld
    Hoe om te gaan met emotioneel misbruikHoe om te gaan met emotioneel misbruik
    Hoe te bepalen of iemand een sociopaat isHoe te bepalen of iemand een sociopaat is
    Hoe te ontsnappen aan seksueel misbruikHoe te ontsnappen aan seksueel misbruik
    Hoe een vriend te helpen die het slachtoffer is van misbruikHoe een vriend te helpen die het slachtoffer is van misbruik
    Hoe te bepalen of een vrouw het slachtoffer is van misbruikHoe te bepalen of een vrouw het slachtoffer is van misbruik
    Hoe te stoppen met een persoon te beledigenHoe te stoppen met een persoon te beledigen
    Hoe een gevaarlijke huisgenoot te gooienHoe een gevaarlijke huisgenoot te gooien
    Hoe vermijd je het slachtoffer te zijn van misbruikHoe vermijd je het slachtoffer te zijn van misbruik
    » » Hoe om huiselijk geweld te overleven
    © 2021 emkiset.ru