Hoe te bepalen of u in een gewelddadige relatie verkeert

Als u denkt dat u direct fysiek gevaar loopt, aarzel dan niet om het noodnummer onmiddellijk te bellen. Of, als u in de VS woont, bel de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233 of 1-800-787-3224 (TTY).

Inhoud

Stappen

Methode 1meer informatie over het misbruik
Methode 2herken fysieke mishandeling
Methode 3herken emotionele mishandeling
Methode 4herken seksueel misbruik
Methode 5herken andere soorten misbruik
Methode 6bepaal fysieke mishandeling voor mannen
Methode 7evalueer trends in uw relaties
Methode 8hulp zoeken
Methode 9help uw partner te stoppen met misbruik

Waarschuwingen

Je partner zegt dat hij van je houdt. Je partner kan je vertellen dat hij dingen doet omdat hij zoveel van je houdt. Maar als je partner je beledigt, maakt dit geen deel uit van liefde of liefhebbend gedrag. Het is gebruikelijk dat misbruikers liefde combineren met grof gedrag om de mensen rondom hen te schaden. Bovendien heeft het lichamelijk letsel van de mensen om je heen niets met liefde te maken. Vaak ontstaat fysiek geweld niet direct in een relatie, maar er zijn andere veelbetekenende en ongezonde gedragingen die aan het begin duidelijk zijn. Dit gedrag leidt niet altijd tot beledigend gedrag, maar kan u helpen de aard van uw relatie te begrijpen. Deze zullen je helpen bepalen of je liefde echt en gezond is of dat het wordt gebruikt als een wapen om je te beheersen. Het belangrijkste is dat u deze informatie kunt gebruiken om uw persoonlijke veiligheid te waarborgen.

stappen

Methode 1
Meer informatie over het misbruik

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 1

Ken de definitie van een gewelddadige relatie. Een abusieve relatie beschrijft een relatie waarin een persoon voortdurend tactieken gebruikt om psychologisch, fysiek, financieel, emotioneel en seksueel een andere persoon te beheersen en macht over hen te hebben. Een relatie die geacht wordt huiselijk geweld te bevatten, is een relatie waarin macht onevenwichtig is.

Http-wikihow.com-Tell-If-You-Are-in-een-Beledigende-Relationship.jpg" class ="afbeelding lightbox"> Titel afbeelding Http wikihow.com Vertel of je een beledigende relatie hebt

Titel afbeelding Http wikihow.com Vertel of je een beledigende relatie hebt

Herken de kenmerken van een misbruiker. Alle mensen zijn verschillend, maar fysiek misbruikende paren hebben de neiging bepaalde eigenschappen te hebben die bijdragen aan de cyclus van geweld en beheersing. Een misbruiker kan de volgende kenmerken hebben:

wees emotioneel intens en codependent-

mogelijk charmant, populair en getalenteerd zijn-

fluctueren tussen emotionele uitersten-

mogelijk een voormalig slachtoffer van misbruik-

mogelijk lijden aan alcoholisme of drugsverslaving-

wees een controller

onderdrukt hun emoties-

wees inflexibel en sententious-

Mogelijk met een geschiedenis van misbruik en geweld in de kindertijd.

Vertel-als-je-bent-in-een-Beledigende-Relationship-Step-3-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox"> Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 3

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 3

Bewapen jezelf met informatie over het misbruik. Huiselijk geweld en misbruik komen vaker voor dan mensen in het algemeen verwachten. Dit heeft aanzienlijke gevolgen op korte en lange termijn voor de slachtoffers. Dit zijn enkele statistieken over mishandeling in de VS alleen. UU.:

25 tot 30% van de vrouwen ervaart huiselijk geweld.

Situaties van huiselijk geweld kunnen een handicap veroorzaken en uw gezondheid verslechteren, vergelijkbaar met "de gevolgen van het leven in een oorlogsgebied".

Iets meer dan 10% van de mannen wordt het slachtoffer van hun partners.

1200 vrouwen sterven elk jaar als gevolg van huiselijk geweld.

Twee miljoen vrouwen lijden elk jaar letsel aan huiselijk geweld.

Huiselijk geweld komt voor in alle sociaaleconomische en culturele achtergronden. Het komt vaker voor in armere buurten en bij mensen die naar de universiteit gingen maar de school niet afmaakten.

Slachtoffers van huiselijk geweld lopen een groter risico op alcoholisme.

Het risico op een handicap (emotioneel, mentaal en fysiek) wordt verdubbeld bij slachtoffers van huiselijk geweld. De kans dat het slachtoffer niet kan lopen zonder een hulpmiddel te gebruiken (zoals een wandelstok of wandelstok) of een rolstoel nodig heeft, neemt met 50% toe.

Het risico op een beroerte stijgt met 80% van de slachtoffers, alsmede het risico van hartkwaal en artritis gewrichten met 70% en astma met 60%.

Methode 2
Herken fysieke mishandeling

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 4

Denk na over wat er gebeurt als je partner met jou vecht. Vechtpartijen komen van tijd tot tijd voor in relaties. Een beledigende partner zou kunnen bellen wat hij doet "ruzie" maar het kan veel meer zijn dan dat. Schreeuwen, slaan, slaan, stoten, knijpen en stikken zijn geen gevolg van meningsverschillen, maar eerder een "gedragspatroon" die uw partner gebruikt om u te controleren.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 5

Bewaak de fysieke aanvallen die uw partner heeft gemaakt. Fysieke aanvallen kunnen sterk variëren. Ze kunnen maar één keer of vaak voorkomen. Ze kunnen ook in ernst variëren of een geïsoleerd incident zijn.

Fysieke aanvallen kunnen in een patroon voorkomen of kunnen duidelijk zijn of een constante dreiging vormen die ten grondslag ligt aan of openlijk is. Ze maken je ook bang voor je veiligheid of de veiligheid van mensen, dingen of zelfs huisdieren waar je naar op zoek bent. Wanneer dit het geval is, kan fysiek misbruik infiltreren en alle aspecten van je leven beïnvloeden.

Houd er rekening mee dat fysieke aanvallen kunnen plaatsvinden "cycli". Dit betekent dat er een periode van rust kan zijn gevolgd door een intensivering en vervolgens de aanval. Na de aanval kan de hele cyclus opnieuw beginnen.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 6

Let op tekenen van fysiek misbruik. Handelingen van fysiek geweld zelf lijken voor de hand liggend of te voor de hand liggend om te vermelden, maar mensen die opgroeiden en worden geraakt, realiseren zich misschien niet dat dit geen normaal en gezond gedrag is. Enkele tekenen van fysiek misbruik zijn:

trek je haar-

krijg je stoten, slaps of trappen-

bijten of ophangen

u het recht ontzeggen om aan uw basisbehoeften te voldoen, zoals eten en slapen

je bezittingen of dingen in je huis breken, zoals je borden gooien of gaten in de muur slaan-

bedreig je met een mes of wapen of gebruik een wapen tegen je

fysiek verbieden dat u weggaat, bel het alarmnummer om hulp te vragen of ga naar het ziekenhuis-

fysiek misbruik maken van uw kinderen-

je uit je auto gooien en je op onbekende plaatsen achterlaten-

rijd agressief en op een gevaarlijke manier terwijl je in de auto zit

U dwingen alcohol te drinken of drugs te gebruiken.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 7

Tel hoe vaak je een periode van "huwelijksreis". Een misbruiker heeft de neiging om door een periode van "huwelijksreis" waarin het het ideale paar lijkt te zijn om je aan te trekken. Hij verontschuldigt zich en behandelt je goed, koopt geschenken en is vriendelijk. Dan verandert zijn gedrag en begint hij opnieuw te mishandelen. Het programmeert je langzaam om dit gedrag te accepteren.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 8

Tel de tijden wanneer je jezelf moet bedekken met blauwe plekken of andere verwondingen. Als gevolg van fysieke mishandeling, kunt u blauwe plekken, snijwonden of andere verwondingen ervaren. Bedenk of je in de zomer een schildpadhals draagt of make-up om de blauwe plekken te verbergen.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 9

Begrijp dat fysiek geweld meestal gepaard gaat met een ander soort misbruik. Het zijn de fysieke daden van misbruik die over het algemeen meer aandacht vragen voor het probleem van een misbruikrelatie. Deze gedragingen treden meestal op naast emotioneel, mentaal, financieel en seksueel misbruik.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 10

Realiseer je dat fysiek misbruik misschien niet onmiddellijk is. Lichamelijk misbruik is misschien niet duidelijk aan het begin van de relatie. De relatie kan beginnen met wat een gezond en ideaal gedrag lijkt te zijn.

Een vrouw herinnert zich dat haar man haar ging zoeken op het treinstation en haar bloemen nam na het werk aan het begin van hun relatie. Dit verhaal werd verteld terwijl ze in het ziekenhuis werd behandeld voor een gebroken neus toen haar man een mand met vuile kleren in haar gezicht gooide. Ze gaf zichzelf de schuld van deze blessure. Dat perfecte principe is vaak wat slachtoffers in de relatie houdt.

Problematisch gedrag kan in het begin heel subtiel zijn. Ze kunnen beginnen met extreme jaloezie en controlerend gedrag, het slachtoffer overtuigen dat dit het is "ware liefde". De misbruiker kan zeggen dat hij zoveel van het slachtoffer houdt dat hij zijn slechte gedrag niet kan vermijden. "Je maakt me zo gek dat ik simpelweg de controle verlies. Dus ik hou zoveel van je".

Methode 3
Herken emotionele mishandeling

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 11

Erken wat emotioneel misbruik is. Emotionele mishandeling is meestal samengesteld uit verbaal geweld, waarbij de dader stelselmatig vermindert je beledigen gevoel van eigenwaarde, knoeit met alles wat je doet, je niet laten zien geen vertrouwen, het fungeert als ware het een bezit bevond, bedreigt u en uw kinderen in uw tegen of dreigt te kwetsen hen, onder andere gedragingen.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 12

Besteed aandacht aan kritiek. Vaak komt emotioneel misbruik in de vorm van tweesnijdend commentaar. Een misbruiker kan zeggen "Ik hou van je, maar ...". Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik hou van je, maar als je niet alle weekenden met me doorbrengt, zal ik geloven dat je niet van me houdt". Met dit soort opmerkingen maakt de misbruiker zijn liefde afhankelijk van het feit dat je op een bepaalde manier handelt.

Als je partner je voortdurend kleineert en je het gevoel geeft dat je tekortschiet, ervaar je mogelijk emotionele mishandeling.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 13

Bepaal of de persoon manipuleert zoals jij je voelt. Een emotionele misbruiker kan proberen je op bepaalde manieren te laten voelen met de bedoeling je te beheersen. Deze manipulatie kan zijn:

je vernederen of in verlegenheid brengen-

voel je je schuldig-

je het gevoel geven dat iets jouw schuld is.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 14

Besteed aandacht aan de bedreigingen. Een misbruiker kan bedreigingen gebruiken om te proberen uw acties en gedrag te beheersen. Luister of hij bedreigingen tegen je maakt. Een misbruiker kan ook proberen te dreigen uw kinderen tegen u te gebruiken of dreigen ze pijn te doen.

Bedreigingen omvatten ook affirmaties zoals "Als je me ooit verlaat, pleeg ik zelfmoord".

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 15

Bepaal of u zich sociaal geïsoleerd voelt. Sociale isolatie is een vorm van emotioneel misbruik die een misbruiker kan gebruiken om te bepalen hoe je je voelt en wat je doet. Sociaal isolement kan een of meer van de volgende vormen aannemen:

Vermijd tijd doorbrengen met vrienden of familie-

handel jaloers en achterdochtig op je vrienden-

beperk uw gebruik van de auto of telefoon-

Je dwingen thuis te blijven

vraag om te weten waar je bent -

Voorkom dat u werkt of naar lessen gaat-

Zoek geen medische hulp.

Methode 4
Herken seksueel misbruik

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 16

Bepaal of je partner je seksueel dwingt. de "seksuele dwang"in eenvoudige bewoordingen voel je dat iemand je dwingt om seks te hebben. Je partner kan bepalen hoe je je aankleedt, je schendt, opzettelijk een seksueel overdraagbare aandoening overdraagt, je pornografie tegen je zin laat zien, drugs gebruikt of dronken wordt om seks met je te hebben, enz.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 17

Bepaal of je reproductieve dwang ervaart. de "reproductieve dwang" het betekent dat je geen beslissing kunt nemen over een zwangerschap. Uw partner kan uw menstruatie controleren, zwanger worden tegen uw wil of uw zwangerschap onderbreken tegen uw wil.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 18

Leer om ongewenst seksueel contact te herkennen. Seksueel misbruik bestaat uit ongewenst seksueel contact, dat vele verschillende vormen kan aannemen. Het kan variëren van gewelddadig fysiek gedrag tot meer subtiele handelingen, zoals u bellen door aanstootgevende namen en gebaseerd op seksualiteit (bijvoorbeeld "prostituée" of zijn meest vulgaire equivalenten). Hieronder volgen voorbeelden van ongewenst seksueel contact:

aanraken of strelen zonder uw toestemming-

Je dwingen om seks te hebben met andere paren-

seksuele handelingen registreren of fotograferen zonder uw toestemming-

sta erop dat je seksuele dingen doet die je bang maken of pijn doen

gebruik het juridische systeem om u als een prostituee te labelen (bijvoorbeeld door de politie te vertellen dat u een prostituee bent) -

vraag of force sex-

Je dwingen om seks te hebben en je er later voor te laten degraderen.

Methode 5
Herken andere soorten misbruik

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 19

Bepaal of uw partner u financieel misbruikt. Financieel of economisch misbruik houdt in dat je jezelf door geld beheerst. Dit kan betekenen dat een misbruiker je niet toestaat om je eigen geld te hebben, ongeacht of je het verdiend hebt of niet.

Een misbruiker kan uw creditcards wegnemen. U kunt een creditcard op uw naam afgeven en uw kredietgeschiedenis verpesten door de rekening niet te betalen.
Aan de andere kant kan een misbruiker ook bij u thuis intrekken en niet bijdragen aan de betaling van de rekeningen of onkosten. Je zou geld kunnen achterhouden voor je basisbehoeften (zoals kopen bij de supermarkt of de apotheek).

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 20

Bepaal of er sprake is van digitaal misbruik. Misbruikers gebruiken technologie, zoals mobiele telefoons, e-mailaccounts en accounts op sociale media, om u te bedreigen, te intimideren, lastig te vallen of te intimideren. Misbruikers gebruiken sociale netwerken om u intimiderende berichten te sturen, te chanteren en lastig te vallen.

Een misbruiker kan erop staan dat je te allen tijde je mobiele telefoon hebt. U kunt eisen dat u de telefoon beantwoordt zodra deze overgaat.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 21

Bepaal of je misbruiker je lastigvalt. Laster of "obsessief volgen" is wanneer een misbruiker je acties en bewegingen bewaakt. Dit kan gebeuren met iemand met wie je niet romantisch betrokken bent. In een intieme paarrelatie kan je partner hoe dan ook je lastig vallen. Vaak gebeurt dit wanneer de relatie eindigt. Het kan echter ook gebeuren wanneer de relatie voortduurt. Dit type bewaking en overdreven bezittelijke houding veroorzaken meestal angst. Je partner kan je lastig vallen als:

wordt weergegeven op de plaatsen waar u regelmatig naartoe gaat:

volgt jou in het geheim

Ik bespioneer je-

stuurt u bedreigende kaarten of brieven per post

laat je dreigende berichten achter

schade aan uw persoonlijke bezittingen-

bedreigt of spreekt andere mensen in uw omgeving aan.

Methode 6
Bepaal fysieke mishandeling voor mannen

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 22

Herken huiselijk geweld tegen mannen. Mannelijke slachtoffers van huiselijk geweld komen niet alleen voor in homoseksuele relaties. Mannen kunnen ook fysiek worden mishandeld door vrouwen en lijden aan alle tekenen van fysieke mishandeling en de misbruikpatronen die hen vergezellen. Dit gebeurt vaak in relaties waarin de man om de een of andere reden in een financieel inferieure positie is met die van zijn partner.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 23

Evalueer of je sociale druk voelt om misbruik toe te geven. Mannen die lijden aan huiselijk geweld en fysieke mishandeling voelen zich vaak veel meer beschaamd omdat ze mishandeld zijn. Ze zijn minder geneigd om te rapporteren aan de politie vanwege sociale druk. Je hebt misschien het gevoel dat je een reputatie als een man moet behouden, bijvoorbeeld. Je bent misschien bang om zwak te lijken, vooral als je partner een vrouw is die dominant en controlerend in de relatie is.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 24

Bepaal of je denkt dat je jezelf niet kunt beschermen. Mannen zijn geprogrammeerd om geen vrouwen te slaan, dus zullen ze minder snel vechten om zichzelf te beschermen. Als ze dat doen, hebben ze de extra zorg dat hun partner huiselijk geweld tegen hen aanvoert. Omdat vrouwen vaker het slachtoffer zijn van huiselijk geweld, kunnen ze hun versie geloven in die van mannen.

Mannen vragen minder om hulp, zelfs als de vrouw een wapen heeft en bereid is om het te gebruiken. De vrouw dreigt zichzelf pijn te doen om huiselijk geweld te claimen. Je kunt op deze manier ook een door de mens veroorzaakte blessure gebruiken in zelfverdediging. Dan kun je de politie vertellen dat de man de misbruiker was en hem liet arresteren.

Misbruikte mannen hebben een extra stigma en hebben vaak geen middelen als ze door vrouwen worden misbruikt. Vaak worden ze niet geloofd en mensen zijn niet zo medelevend ten opzichte van hun situatie, wat leidt tot meer isolatie en stigmatisering.

Methode 7
Evalueer trends in uw relaties

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 25

Bewaak hoe je je voelt. Als gevolg van fysieke mishandeling op lange termijn en de equivalenten daarvan, kunt u bepaalde manieren voelen die veelbetekenende tekenen zijn dat u zich in een misbruikrelatie bevindt:

Je houdt nog steeds van je partner, maar je wilt dat hun misbruik gedrag verandert.
Je voelt je eenzaam, hebt last van depressies of voelt je hulpeloos, beschaamd, angstig of suïcidaal.
Je voelt je beschaamd en je denkt dat mensen je zullen veroordelen.
Je hebt problemen met alcoholisme of drugsgebruik.
Je kunt niet weggaan omdat je geen geld hebt en bang bent voor wat je partner gaat doen als je het doet.
Je gelooft nog steeds dat je partner zal veranderen als je gewoon genoeg van haar houdt.
Je denkt dat je bij je partner moet blijven omdat je een toezegging hebt gedaan.
Je voelt je geïsoleerd van je familie.
Je voelt je gevangen en er is geen ontsnapping mogelijk. Als je probeert te ontsnappen, zal je partner je vinden en zal het erger worden.
Je bent bang dat je partner je kinderen of huisdieren zal verwonden. U maakt zich zorgen dat uw partner de voogdij over uw kinderen krijgt.
Je voelt wantrouwen jegens diensten voor huiselijk geweld of wetshandhavingsinstanties vanwege je verkeerde behandeling van de situatie in het verleden (of dat nu een perceptie of realiteit is).
Als je je gevoelens in een dagboek kunt opschrijven, probeer het dan eens. Als je bang bent dat je partner je dagboek zal zien, zul je misschien een andere manier moeten vinden om je gevoelens te identificeren en te ordenen. Dit kan zijn door met een vriend te praten, op een stuk papier te schrijven en het dan in de prullenbak te gooien, enz.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 26

Overweeg hoe ze met elkaar communiceren. Door assertief te communiceren, communiceren mensen in gezonde relaties open en eerlijk. Dit betekent dat gezonde koppels hun gevoelens met de ander kunnen delen. Ze hoeven niet altijd gelijk te hebben en ze luisteren naar elkaar op een liefdevolle, open en niet-kritische manier.

Gezonde stellen geven zichzelf niet de schuld. Elke persoon neemt verantwoordelijkheid voor hun gedrag, hun gedachten en hun emoties, evenals voor hun eigen geluk en bestemming. Elk neemt ook de verantwoordelijkheid op zich wanneer hij fouten maakt en doet wat hij kan om zijn partner te compenseren (vragen om vergiffenis is een goed begin).

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 27

Denk aan de keren dat je ruzie met elkaar maakt. Niemand is het er altijd mee eens, zelfs in de gezondste relaties. Misverstanden, miscommunicatie en conflicten worden onmiddellijk en assertief opgelost. Assertieve communicatie onderhoudt een niveau van vriendelijkheid en respect binnen de relatie, en stimuleert samenwerking om problemen op te lossen.

Er moet een gezonde hoeveelheid respect tegenover elkaar zijn. Gezonde stellen zijn lief voor elkaar. Ze beledigen, kleineren, schreeuwen of vertonen geen andere tekenen van misbruik. Ze ondersteunen elkaar privé en in het openbaar.

Omdat koppels de volledige verantwoordelijkheid op zich nemen, werken ze ook aan het verbeteren van gedrag dat niet werkt voor de relatie. Ze proberen flexibel te zijn en dingen te zien vanuit het gezichtspunt van hun partner.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 28

Denk aan de persoonlijke grenzen in uw relatie. Gezonde paren hebben persoonlijke beperkingen en kunnen hun voorkeuren en behoeften kenbaar maken. Ze gebruiken de hardheid om grenzen op een vriendelijke en liefdevolle manier uit te drukken.

Misbruikers testen methodisch de grenzen van hun partners, werken voortdurend om ze te verlagen totdat je volledig onder hun controle bent. Op deze manier begin je hun misbruik en gedrag te accepteren, accepteer je hun macht over jou en je angst om gekwetst te worden of dat ze je vermoorden houdt je geïmmobiliseerd in de relatie en onder hun controle.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 29

Luister hoe uw partner in het openbaar over u praat. Beledigt hij je voor andere mensen? Bedrieg je jezelf en bel je door aanstootgevende namen? Misbruikende partners gebruiken vaak afwijkende opmerkingen om het zelfrespect van de ander te verminderen.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 30

Bepaal hoeveel u uw eigen doelstellingen nastreeft. Vaak doet een van de twee in beledigende relaties niet wat hem gelukkig maakt. Deze persoon gelooft abusievelijk dat het brengen van offers zoals deze is wat mensen doen wanneer ze dat willen.

Bepaal of je leven zich richt op het gelukkig maken van je partner. Denk ook na over de eisen die uw partner stelt die uw eigen gedachten opofferen.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 31

Vraag jezelf af of je geïsoleerd bent in je relatie. Het isoleren van het slachtoffer komt ook vaak voor aan het begin van een misbruikrelatie. Een misbruiker kan anderen de schuld geven omdat hij ze probeert te scheiden. Je kunt ook beweren dat hij te veel van je houdt om met iemand anders te delen.

Het is begrijpelijk dat dit een persoon een speciaal gevoel geeft. Dat is wat de misbruiker telt om je aan te trekken en je gebonden te houden aan de relatie. Op deze manier verdoezelt het de lijnen van gezonde emotionele grenzen en rationaliseert het grillig gedrag.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 32

Denk na over waarom je in die relatie bent. Het is gemakkelijk om te geloven dat je partner zoveel van je houdt dat je haar haar hoofd laat verliezen. Dit verhoogt je zelfrespect. Het is echter vaak de eerste van de vele technieken die een misbruiker gebruikt om controle over u te krijgen. Dit gevoel van eigenwaarde is kortstondig omdat de misbruiker veel tactieken gebruikt om controle over de relatie te krijgen en deze controle is de sleutel tot de aard van een gewelddadige relatie.

In een gezonde relatie neemt elke persoon de verantwoordelijkheid voor zijn eigen gevoel van eigenwaarde. Iedereen doet zijn best om een gezond zelfbeeld op te bouwen.

Methode 8
Hulp zoeken

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 33

Bel het noodnummer. Als u kunt vaststellen dat uw partner fysiek misbruik van u maakt, belt u onmiddellijk het alarmnummer. Als je dat doet, weet je zeker dat je het fysieke misbruik kunt stoppen. Dit zorgt voor uw veiligheid bij het verlaten van het huis met uw kinderen, en de politie kan uw partner arresteren.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 34

Vertel de politie over fysiek misbruik. Beschrijf de politie wat er in detail is gebeurd en laat ze zien waar je gewond bent geraakt. Vraag hen onmiddellijk of de volgende dag foto`s van de merken te maken, wanneer ze zijn gearchiveerd, zodat ze voor de rechtbank kunnen worden gebruikt.

Zorg ervoor dat je de namen en badges van de officieren krijgt. Vraag naar het zaaknummer zodat u een kopie van het rapport kunt krijgen.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 35

Bel een hotline voor huiselijk geweld. Hotlines voor huiselijk geweld hebben personeel dat 24 uur per dag met u kan praten. Zij kunnen u advies geven en u helpen bij het vinden van hulpmiddelen in uw regio. Deze services zijn vertrouwelijk en anoniem.

Als u in de VS woont, bel dan de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233 of 1-800-787-3224 (TTY).

Deze hotline heeft ook een website (thehotline.com) waar u online kunt chatten met iemand behalve tussen twee uur `s ochtends. en 7 uur `s ochtends (standaardtijd van het centrum). Het personeel helpt u bepalen wat uw veiligste actieplan op dat moment is. Deze website heeft ook een lijst van 4000 schuilplaatsen in de VS. Ze kunnen u helpen indien nodig een voor u en uw kinderen te vinden.

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 36

Zoek een veilige schuilplaats. Je hebt misschien een veilige plek nodig om te gaan als je weg wilt. Maak een lijst met alle plaatsen waar u naartoe kunt gaan. Deze kunnen zijn:

Vrienden of familie: denk aan vrienden of familieleden die niet bekend zijn bij je partner.

Shelters: Shelters worden over het algemeen onderhouden door non-profitorganisaties. Ze hebben een geheime locatie en zijn over het algemeen 24 uur per dag bereikbaar, dus als je moet ontsnappen terwijl je partner slaapt, kun je dat doen. Ze kunnen u helpen bij het afstemmen met sociale overheidsdiensten om voordelen te krijgen, zodat u een nieuw leven kunt beginnen. Ze kunnen u ook helpen met een gerechtelijk bevel voor bescherming en met de vervolging van uw partner. Velen bieden therapiediensten aan.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 37

Ga naar het ziekenhuis. Als u lichamelijk geweld heeft gehad, moet u onmiddellijk een medisch onderzoek ondergaan. Het is belangrijk om een controle te krijgen omdat u ernstig letsel kunt oplopen. Als u zwanger bent en een klap in de buik hebt gekregen, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen. Als u een slag op het hoofd hebt gehad en duizeligheid, misselijkheid, wazig zien of een constante hoofdpijn hebt, kunt u een ernstig hoofdletsel krijgen.

Non-profit organisaties voor huiselijk geweld werken vaak met ziekenhuizen. Vraag een advocaat om bij je te zijn om je ondersteuning te geven terwijl je in het ziekenhuis bent. Deze persoon kan je helpen om indien nodig toegang te krijgen tot een opvangcentrum.

Naar het ziekenhuis gaan voor je verwondingen is belangrijk om het misbruik te documenteren. Dit is ook erg handig voor openbare aanklagers omdat het bewijs levert voor uw zaak.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 38

Maak een aangepast beveiligingsplan. Bijvoorbeeld het National Center for Domestic and Sexual Violence in de VS. heeft een formulier voor een aangepast beveiligingsplan wat kun je afdrukken? Vul dit beveiligingsplan in zodat u weet wat u gaat doen en waar u naartoe gaat.

De website van de Nationale huiselijk geweld hotline heeft ook beveiligingsplannen die u kunt afdrukken. Ze zijn beschikbaar in Engels en Spaans.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 39

Ontvang een persoonlijke beschermingsorder. Een persoonlijk beschermingsbevel wordt uitgevaardigd door het lokale circuitcollege. Het beschermt je tegen iemand die je misbruikt, lastigvalt of lastigvalt. U kunt ook voorkomen dat een persoon naar uw huis of werkplek gaat.

Zorg ervoor dat u altijd een kopie van deze bestelling bij u hebt. Dit zal je helpen als je misbruiker de bestelling schendt en je de politie onmiddellijk moet waarschuwen.

Methode 9
Help uw partner te stoppen met misbruik

Titel afbeelding Vertel of je in een beledigende relatie bent Stap 40

Kijk of je partner bereid is te veranderen. Je partner moet echt zijn manier van doen willen veranderen. Of het nu gaat om je temperament, je stemmingswisselingen of de manier waarop je je handen gebruikt, je partner moet degene zijn die het initiatief neemt. Zoals het gezegde luidt, "Je kunt een paard meenemen naar het water, maar je kunt het niet laten drinken". Je kunt je partner niet dwingen om naar therapie te gaan als je dat niet wilt. Je kunt haar niet dwingen om zelfs maar een beetje te veranderen. Je partner is degene die het initiatief moet nemen en werken om zichzelf te veranderen.

Helaas, omdat de misbruiker zijn macht over zijn partner bevestigt, voelt de misbruiker een zeker gevoel van "rechtvaardiging". Je kunt het recht hebben om alle controle over de relatie te hebben en alle mensen om je heen op die manier te behandelen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat je alles moet regelen, omdat je de slimste bent, of je kunt anderen de schuld geven omdat ze je de hele tijd zo boos maken. Helaas is dit opnieuw niet de beste mindset voor verandering.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 41

Probeer een gecertificeerd programma van huiselijk geweld. Als je partner bereid is te veranderen, kan een gecertificeerd huiselijk geweldsprogramma voor batteraters helpen.

Onderzoek naar interventieprogramma`s van de batterijzers vertoont gemengde resultaten, maar dit komt waarschijnlijk omdat de meeste blagenmakers gedwongen zijn om deze programma`s bij te wonen nadat ze zijn opgesloten en wanneer ze nog niet klaar zijn om te veranderen de manier waarop ze hun partners en kinderen behandelen.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 42

Zoek naar een interventieprogramma voor brijen. Dit soort programma`s helpen vaak de motivatie om het programma af te maken ("overwinnen van de ontkenning"). Ze helpen ook de batterijders verantwoordelijkheid te nemen voor hun beledigende acties, leren andere technieken te gebruiken in plaats van geweld en bieden patiëntenvoorlichting over de gelijkheid van mannen en vrouwen.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 43

Stel voor dat uw partner naar de therapie gaat. Naar therapie gaan na een programma voor brijen zou een gezonde optie zijn voor je partner.

Jij en je kinderen moeten ook naar de therapie gaan, een huiselijk geweldsprogramma, waarbij er een gezinstherapeut of individuele hulpverlener is met ervaring in huiselijk geweld.

Titel afbeelding Tell if You in a Abusive Relationship Step 44

Verwacht niet dat de verandering van de ene op de andere dag zal plaatsvinden. Als je partner bereid is om naar een programma voor misbruikers te gaan, is dit geweldig nieuws. Het is een goed begin. Verwacht echter niet dat het gedrag van uw partner van de een op de andere dag zal veranderen. Het kan enkele jaren duren, soms 20 tot 30 jaar, voordat patronen van misbruik veranderen.

Titel afbeelding Tell if You are in Abusive Relationship Step 45

Verlaat de relatie als je partner niet gaat veranderen. Als je partner lijkt te denken dat alles in orde is, is de kans groot dat het wachten op een verandering op dit moment niet realistisch is. Als het je raakt en je pijn doet, ongeacht of het een keer per jaar of eenmaal per week is, zelfs als het moeilijk is, moet je je realiseren dat de manier om je eigen fysieke en emotionele veiligheid te waarborgen, is door te vertrekken.

Als uw partner uw geld beheert en elke beweging bekijkt die u maakt, lijkt dit overweldigend. Zoek hulp bij een meldpunt voor huiselijk geweld of huiselijk geweld om uw eerste stappen uit een relatie te bepalen.

waarschuwingen

Misbruik is een ernstige situatie. Je kunt drastische maatregelen nemen, zoals het betrekken van vrienden, familie of zelfs wetshandhavingsinstanties om de misbruikte persoon te beschermen. Als je weet dat je misbruikt bent of een misbruiker, doe er dan onmiddellijk iets aan. Anders kan iemand gewond raken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant