Hoe een betere cheerleader te zijn

Wat denk je als je denkt aan een goede cheerleader? Nauwkeurige bewegingen? Gevaarlijke acrobatiek? Nou, dat is het niet alleen. Je moet fit zijn in drie categorieën: mentale / emotionele gezondheid, sociale gezondheid en fysieke gezondheid. Een cheerleader zijn, is niet alleen plezier en games. Als je dit artikel aan het lezen bent, is het omdat je een betere cheerleader wilt zijn, omdat je je verveelt en je niets beters te doen hebt, of omdat je niet fit bent in die drie categorieën. Dit artikel zal je helpen de beste cheerleader te worden die je maar kunt zijn!

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 1

Verbeter uw salto`s / sprongen. Vergeet niet om stevig te blijven en je lichaam voortdurend te knijpen. Als je niet oppast, kun je jezelf pijn doen. Een goede manier om uw sprongen te verbeteren, is door de positie van de sprong te oefenen die u wilt verbeteren wanneer u tv zit of op de computer zit.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 2

Werk aan je bewegingen met je armen. Als je een cheerleader bent, moeten je bewegingen droog zijn, niet uit de hand lopen. Zorg ervoor dat je armen onder controle zijn. Houd ze te allen tijde gespannen.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 3

Doe cartwheels. Het doen van cartwheels is zeer gunstig voor een aspirant-cheerleader. Een paar van de voordelen van het doen van cartwheels is leren betere flips te doen, te helpen met de sprongen en de oefening te doen die je nodig hebt.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 4

Besteed aandacht aan je uiterlijk. Als je jezelf niet serieus neemt, waarom zouden andere mensen het dan doen? Trek kleding aan die goed bij je past, die niet te strak of te los past. De beste keuze om te animeren zijn katoenen shorts en een T-shirt of top.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 5

Wees "schandalig"! Wees niet bang om te gillen, maar schreeuw niet. Markeer de coach als hij je kan horen over de anderen. Denk eraan om hard te schreeuwen en dingen op een bepaalde manier te zeggen duidelijk.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 6

Leer de belangrijke vaardigheden. Een back flip is een zeer belangrijke vaardigheid om een animator te zijn.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 7

Heb vertrouwen Als je het de eerste keer niet begrijpt, blijf oefenen en proberen. Als je slaagt, vind je ook niet, "Hey, ik ben de beste." Het is duidelijk dat je vaardigheden als je in het team, maar niemand (inclusief de trainer) zal willen gaan met u als u dat soort houding, en kan je beïnvloeden in de komende testen.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 8

Wees positief! Heb altijd een positieve houding. Vertrouw jezelf Als je in jezelf gelooft, komt alles goed.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 9

Laat je persoonlijke leven niet bemoeien.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 10

Probeer altijd een glimlach op je gezicht te hebben!

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 11

Geef nooit op!

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 12

STRETCH! Wat worden die zich uitstrekt tot uw coach bij het begin van je training, zodat ze thuis 1-2 keer per dag (spagats, etc ...) Uiteindelijk zul je een grote verbetering te zien.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 13

Als je sprongen verbeterd moeten worden, koop dan een paar enkelgewichten (ongeveer 0,5 - 1 kg). Terwijl je doorgaan, do "been liften" schrijlings zitten, leg je handen voor je, je rechterbeen 10 keer te verhogen, zonder dat ze de grond raken. Doe hetzelfde met het linkerbeen en dan met beide tegelijkertijd. Het is belangrijk dat u uw handen voor u houdt en uw benen de grond tussen elke lift niet laat raken. Doe dit elke dag en je sprongen zullen veel verbeteren.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 14

Oefening elke dag! Sterk zijn zal je helpen met je salto`s, sprongen, acrobatiek en al het andere.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 15

Als je aan een bepaalde vaardigheid wilt werken, neem dan privélessen.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 16

Koop apparatuur om thuis te oefenen (maar doe niets te gevaarlijk). Als je achterstevoren aan stervelingen werkt, kan een ton je helpen.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 17

Verbeter je basisprincipes! De dennen en bruggen helpen je bij de moeilijkste kartels. Het is waar!

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 18

Als je een eersteklas cheerleader bent, neem dan vooral lessen van tumbling of groepslessen naast het oefenen met je team. Het is de gemakkelijkste manier om vaardigheden te verwerven in cartwheels.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 19

Wanneer je acrobatiek doet en de cheerleader in de lucht is, kijk er dan altijd naar, want in competities verwijderen de juryleden punten als je dat niet doet.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 20

Leer op goede manieren te `vallen`. Geloof het of niet, er is een goede manier om te vallen! Als je op je rug valt, wees dan niet bang of draai - maak een veilige ronde, die bijna lijkt op terugrollen, maar zonder gewoon te draaien en te stoppen met je handen op je hoofd. Als je naar voren valt, leg dan je kin op je borst, strek je handen over je hoofd en strek je handen over je hoofd en rol.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 21

Doe je best, zelfs in training, want je zal doen wat je te oefenen en als je alles in de praktijk te geven, of zeggen dat het heel moeilijk, niet zo goed te doen. Wanneer je kunt zeggen "Zeg 100% van mij", zal je trainer gelukkig zijn.

Titel afbeelding Be a Better Cheerleader Step 22

Oefenen, oefenen, oefenen! Strek de hele tijd zodat je geen problemen hebt. Alles wat je fout doet, oefen om het te repareren en te verbeteren.

Wees aardig Dit is nog een belangrijke stap. Wanneer je naar films kijkt, zie je dat cheerleaders erg geloofwaardig en scherp zijn, maar in werkelijkheid is het niet zoals een cheerleader zou moeten zijn. Als je een ongelooflijke cheerleader bent, moet je jezelf en anderen respecteren. Knoei niet met de nieuwe persoon of met mensen die korter zijn dan jij. Dat klopt niet, zelfs als je vrienden het doen. Een cheerleader is leuk voor iedereen en aardig zijn betekent ook bij je teamgenoten zijn.

tips

Verzamel je haar - pigtails zijn ideaal. Niet alleen zien ze er goed uit, maar ze houden je haar uit je gezicht terwijl je juicht.
* GLIMLACH! Je moet je Barbie voelen als je uit training of testen komt. Smile de hele tijd. Het is prachtig en je ziet er zelfverzekerder uit. Als je veiliger lijkt, zou je je op die manier moeten gaan voelen. Als je een fout maakt, lach dan meer en je zult minder mensen opmerken. Het is prima om haar van tijd tot tijd te plagen.
Het is prima om haar te irriteren. iedereen doet het. Als je een fout maakt, lach dan en doe alsof er niets is gebeurd. Coaches en juryleden waarderen het als je eerlijk kunt zijn en fouten kunt maken. Je kunt ze later herstellen.
Als je jezelf verwondt tijdens een training, kom dan niet naar beneden in training, huil en beschuldig anderen. Zeg wat je verkeerd hebt gedaan, repareer het en kom terug en probeer het opnieuw zonder een woord te zeggen. De coaches vinden het geweldig!
Geef nooit op, wees jezelf en doe het beste wat je kunt.
Als je meedoet aan een wedstrijd en je hebt ongelijk, doe alsof dat gepland was.
Draag nooit sieraden! Je kunt haken of afbreken en dat doet pijn.
Squat-sprongen kunnen worden gemaakt door rechtop te staan met uw voeten enigszins uit elkaar. Spring met je voeten op je tenen, houd ze bij elkaar en je handen gestrekt over je hoofd. Hij valt in een gehurkte positie waarbij zijn handen de grond raken.
Leun niet tijdens het springen.
Werk altijd samen met uw team. Zelfs als ze een slecht idee hebben, glimlachen en aannemen of mij opvoeden "is een goed idee, wil je de mijne horen?"

waarschuwingen

Wanneer u traint en uw spieren beginnen te branden, rust dan een beetje en oefen opnieuw.
Handelen als een snob kan je erg impopulair maken met de rest van de school. Onthoud dat het feit dat je in het team van cheerleaders zit je niet beter maakt dan anderen, het betekent alleen dat je goed bent in het juichen.
Niet mijn bedoeling om andere mensen op school die zijn niet zo populair als je, want dit is de echte mensen die zullen stemmen voor prom queen of welkom dans en ga naar sportevenementen.
Verspreid geen geruchten over andere teamgenoten! Het is iets dat je NOOIT zou moeten doen. Zelfs als mensen niet houden van de persoon waar je het over hebt, zullen ze je haten, en het is geen goede zaak die je moet doen.
Lieg niet als je een training mist. Vertel de coach de waarheid en als ze goede mensen zijn, zullen ze je begrijpen!
Werk niet te veel aan de spieren omdat u verwonding kunt veroorzaken en u niet kunt juichen.
Probeer geen geavanceerde salto`s of acrobatiek te doen tenzij je een coach en een mat hebt, of ervaring hebt met hen. Dingen doen voordat je erop voorbereid bent, zorgt ervoor dat mensen gewond raken en geeft een slechte reputatie aan de teams van cheerleaders.

Dingen die je nodig hebt

glimlacht
Een team
De basis

Delen op sociale netwerken:

Verwant