Hoe maak je een kruis in basketbal

Oversteken is een uitstekende dribbeltechniek die wordt gebruikt om ruimte te creëren tussen jou en een verdediger. Het is ook bekend als een pijlbreker. De basisbeweging is om aan de zijkant te doen alsof en de verdediger je te laten volgen voordat je de bal abrupt in de andere hand stuitert wanneer de verdediger wordt gedraaid. Dit laat de verdediging uit balans en uit positie en laat je open staan ​​om te schoppen, vooruit te gaan en voorbij te gaan. Deze techniek werd populair dankzij geweldige spelers zoals Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington en Deron Williams en kan een dodelijk aanvallend wapen zijn met wat oefening. Deze gids helpt je de balans, techniek en subtiliteit te ontwikkelen die nodig zijn om een ​​ongelooflijke oversteek te maken. Het zal je ook helpen je vaardigheden te verbeteren.

stappen

2

Doe alsof je aan je dominante kant bent. Om nauwkeurig te doen, duwt u de bal naar de kant waar u dribbelt. Houd je ogen op de heupen en het centrale deel van de verdediger gericht, in plaats van op je handen en benen, die de verdediger zal gebruiken om je af te leiden. Wanneer je heupen de richting aangeven die je doet alsof, dan zul je weten dat je effectief gefingeerd hebt.

3

Duda. Dit is het belangrijkste en meest overtuigende deel van de dribble. Als de bal omhoog is, maken sommige spelers een kleine sprong, alsof ze op het punt staan ​​om vooruit te gaan met hun dominante kant. De bal zal op dit moment in je handpalm zitten, dus in werkelijkheid is het niet een kwestie van dribbelen maar van doen alsof bewegen.

4

Neem een ​​lage en brede positie in. Omdat de beweging bestaat uit het stuiteren van de bal tussen jou en de verdediger, is het raadzaam om ervoor te zorgen dat je je voet hebt aan de dominante kant. Allen Iverson was uitstekend in het houden van de bal erg ver van zijn lichaam terwijl hij de rebounds volledig controleerde. Het is raadzaam om er zo veel mogelijk naar te kijken. Stel jezelf niet bloot aan het beroven van de bal.

5

Steek de bal over. Wanneer je de verdediger in de gewenste richting laat draaien, maak dan een sterke dribbel door je lichaam, verander in de andere hand. Op dit moment sta je open om te schieten met een sprong of om de bal door te geven aan een teamgenoot. Het zal in een oogwenk gebeuren, dus wees bereid om te handelen zodra je de beweging hebt voltooid. Oefen dit moment een paar keer om het echt te perfectioneren!

2

Dribbelen tussen de benen. Een andere effectieve schildmethode is om de bal tussen uw benen te dribbelen. Meestal dribbelde je terug door je niet-dominante been en ving je de bal met die hand, maar je kunt op veel manieren improviseren.

3

Verdubbel de techniek. Als je het al verschillende keren hebt geprobeerd en de verdediger blokkeert je gecentreerd blijven wanneer je probeert over te steken, geef je de bal terug naar de dominante hand en ga je in de richting die je probeerde te doen alsof. Vaak zorgt deze dubbele oversteek er alleen voor dat de verdediger struikelt, wat de beweging zijn reputatie geeft "rompetobillos".

4

Wees creatief Probeer verschillende combinaties tussen de benen en richtingsveranderingen om je aanvallende spel te verbeteren. Het eenvoudige kruis is eigenlijk gewoon een snelle dribbel, maar wanneer je het onder de knie hebt en effectief kunt oversteken, wordt je aanvallende spel alleen beperkt door je verbeeldingskracht.