Hoe te trainen voor het ijzeren shirt van Kung Fu

Training voor het ijzeren lichaam is een facet van shaolin kung fu, waarbij de beoefenaar zijn lichaam zodanig traint dat hij sterke slagen kan geven of weerstaan ​​zonder verschillende delen van het lichaam zwaar te verwonden en beschikt over veel secundaire vaardigheden die zich richten op verschillende lichaamsdelen. Dit artikel zal precies uitleggen hoe de maag moet worden getraind zodat het aanvallen kan weerstaan.

2

Verhoog de kracht van de slagen langzaam van tijd tot tijd. Wanneer je met veel kracht op je buik kunt slaan en zonder veel pijn te doen, heb je de eerste fase van de training voltooid. Wees geduldig, dit kan tot 6 maanden duren.

3

Doe hetzelfde als in stap 1, maar deze keer met je vuisten gesloten. Raak beide met de rand van de vuist en met de zijkant van de palm en bedekt het hele gebied.

4

Na nog eens 6 maanden bent u in staat om met aanzienlijke kracht te slaan en de aanval te weerstaan.

5

Neem nu een zak en vul deze met groene soja. Deze tas moet gemaakt zijn van een hard materiaal zoals denim en gestikt zijn met een sterke draad. Neem het zo dat het een dunne, buisvormige vorm heeft en een uiteinde sluit. Zodra je het met groene sojabonen tot zijn maximale capaciteit vult, hecht je het andere uiteinde om de soja te omsluiten.

6

Raak het gebied van de maag vanuit verschillende hoeken met de zak en bedek het hele gebied. Zoals eerder, doe het minstens 200 keer per dag, elke dag.

7

Na nog eens 6 maanden kunt u de groene soja vervangen door grind en de training herhalen zoals eerder.

8

Nog eens 6 maanden later, vervang het grind met ijzeren of stalen steunen en herhaal hetzelfde.

9

De training is voltooid wanneer je in staat bent om de tas met maximale kracht te raken en je de slag kunt weerstaan.