Hoe de kungfu te trainen uit de hand van een ijzeren speer

Het trainen van ijzer lichaam is een facet van Kung Fu Shaolin waar de beoefenaar traint zijn lichaam om te kunnen slagen zonder ernstige schade toebrengen aan verschillende delen van je lichaam te geven of te ondersteunen, met vele secundaire talenten die zich richten op verschillende lichaamsdelen. Dit artikel laat zien hoe je de bewegingen van je vingertoppen traint om de kracht te vergroten.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 1

Je moet jezelf vertrouwd maken met de 5 stappen van Chi Kung-ademhaling. Het zou goed zijn om een goede Dit Da Jow-zalf voor de voorbereiding en genezing te hebben.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 2

Bereid je handen voor door de kracht of Chi naar je handen te channelen. Zodra je je chi-hand kunt activeren, train je deze tussen 5 en 7 dagen gedurende 20 weken (100 keer). Gebruik de Dit Da Jow (DDJ) voor en na elke oefening. Als het je lukt om elke keer je handen te activeren zonder te falen, kun je doorgaan met de volgende stap.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 3

Bereid een kom, pot of iets voor dat tweemaal de diepte van je hand en 4 keer de breedte heeft. Vul het met kokend water. Giet het in de container voordat u begint aan de voorbereiding van de 5 ademstappen. Als je handen klaar zijn, voer je vijf keer snappen uit van de hoofdvinger van de slang (50 met elke hand) 5 dagen tussen 7 en 20 weken, zonder een fout of mislukking te maken voordat je verder gaat naar het volgende niveau.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 4

Vervang het water in de container met fijn wit zand. Nogmaals, zoals eerder, bereid je je handen voor met de DDJ en met de 5 ademstappen. Zorg ervoor dat je nagels goed zijn gesneden, anders kun je zand eronder krijgen en het zal erg pijnlijk zijn. Je bent hier nog niet klaar voor. nu pers je handen door het zand tot alle 4 de vingers volledig bedekt zijn met zand. Nogmaals, oefen dit tot je het 100 keer kunt doen, 50 met elke hand in een oefensessie. Begin nu met het verhogen van de snelheid van je druk, geleidelijk totdat je de snelheid van de slag verkrijgt. Neem dit rustig aan, want dit is de markering of rustfase. Je kunt dit ook aanvullen met 100 push-ups, eerst met je vuist en vervolgens met drie vingers van elke hand.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 5

Op geen enkel moment mag de huid worden gebroken! Als je hand pijn doet, stop dan en start alles vanaf het begin.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 6

Vervang de korrels fijn zand door grove korrels en herhaal zoals eerder, en ga verder met de buigingen in drie vingers. Als je 100 push-ups in beide handen tussen de 5 en 7 dagen kunt doen, geen gaat naar het volgende niveau. Nogmaals, als je net zo makkelijk met grof zand kunt werken als met fijn zand, ga dan verder met de slagsnelheid.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 7

Nadat u de mungbonen gemakkelijk kunt raken, vervangt u ze door witte rivierkiezelstenen die rond zijn en geen scherpe randen hebben. Herhaal het hele proces van de vorige fasen.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 8

Tot slot, de laatste fase is om het grind te vervangen door ijzeren of stalen kogels en de training te herhalen. De training is voltooid als je de ballen kunt raken zonder jezelf pijn te doen.

Titel afbeelding Train Iron Spear Hand Kung Fu Step 9

Nogmaals onthouden: als je bloedt, start alles vanaf het begin. Als u gewrichtspijn heeft, ga dan langzamer. Het is het beste dat je dit allemaal doet onder toezicht van een meester Chi Kung of Kung Fu.

tips

Tijdens je training moet je smeersel gebruiken om te voorkomen dat je vuisten gewond raken. Dit smeersel wordt in het Chinees Die (1) Da (3) Jiu (3) genoemd en is in de westerse wereld algemeen bekend als Dit Da Jow. Breng dit smeersel aan op de aangetaste gebieden vóór en na de training, wrijf het goed inwendig, het is gemaakt om toekomstige verwondingen door ijzeren lichaamstraining te voorkomen. Je kunt het smeersel in de Chinese geneeskunde of internetkamers krijgen. Je moet precies weten of het type dat je gebruikt voor ijzeren lichaamstraining is.

waarschuwingen

Deze kunst is niet iets dat snel kan worden bereikt, het is voor het leven. Zorg ervoor dat je een maximale inzet hebt voordat je aan de training begint.
Wees voorzichtig als je slaat, ken je grenzen en probeer niet verder te gaan. Begin licht en langzaam om je kracht te ontwikkelen.
Iron body training werkt door verkalking van het bot en verdikking van de huid. Dit kan ongewenste misvorming veroorzaken, zoals korte vingers. Niet onderwerpen aan training zonder de risico`s te kennen. Deze vorm van training wordt het minst aanbevolen vanwege het grote vervormingspotentieel.
De verstrekte informatie is alleen voor informatieve doeleinden en mag alleen worden aangenomen op eigen risico.
Ga niet uit van je vaardigheden. Als je de Kung Fu van het ijzeren lichaam wilt leren pronken, moet je je motivatie opnieuw bekijken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant