Hoe voorkomende hygiënische fouten te vermijden

Flosses dagelijks. Naast het tandenpoetsen, is het noodzakelijk om dagelijks te flossen om slechte adem en tandbederf te bestrijden. Elke dag moet je flossen tussen elke tand en langs de randen lopen. Vergeet niet om de achterste tanden te bereiken.

Gebruik mondwater. Het is een manier om ervoor te zorgen dat je de hele dag door een mentholadem houdt. Het helpt de ontwikkeling van bacteriën te voorkomen en holtes te bestrijden. Verplaats het na elke poetsbeurt om de mond. Als je je tanden niet kunt poetsen, kun je het ook na de maaltijd gebruiken om de slechte geuren die in de mond achterblijven te verwijderen.

Was je handen Om uw persoonlijke hygiëne te behouden, is het noodzakelijk om uw handen regelmatig te wassen. Niet doen is een van de meest voorkomende hygiënefouten die mensen maken. De meest voorkomende situaties waarin u uw handen moet wassen zijn: na het naar de badkamer gaan, na het niezen, voor het bereiden van eten of drinken, voor het eten en na het hanteren van voorwerpen die veel andere mensen hebben gemanipuleerd. Hierdoor blijft u schoon en stopt de verspreiding van ziektekiemen en bacteriën.

Gebruik vochtige doekjes Wegwerpdoekjes zijn niet langer exclusief voor baby`s. Als je het gevoel hebt dat je wat moet afkoelen, gebruik dan een van deze doekjes om jezelf schoon te maken als je niet kunt douchen. Ze zijn ook goed als u moet defeceren en later wilt vernieuwen.

Dúchate vaak. Om uzelf schoon, fris en ruikend aangenaam te houden, moet u elke dag of om de twee dagen een douche of een bad nemen. Het is de beste manier om geurtjes en de ophoping van bacteriën of ziektekiemen op de huid te voorkomen. Sommige recente onderzoeken suggereren dat het één dag om de twee of drie dagen stoppen met douchen gezond is voor de huid en de groei van gezonde bacteriën op de huid bevordert. Zorg ervoor dat je je lichaam volledig wast, inclusief elk deel van de voeten en achter de oren.

Was je haar met shampoo. Je zou het 2 of 3 keer per week moeten doen. Voor de meeste mensen kan het dagelijks wassen ervan schadelijk zijn voor het haar. Als je het elke dag wast, verwijder je de natuurlijke oliën, waardoor het bros en beschadigd wordt. Als uw haar echter te vet is, moet u het mogelijk dagelijks wassen.

Was je gezicht Als onderdeel van een goede algemene hygiëneroutine, is het noodzakelijk om uw gezicht elke ochtend en elke nacht te wassen. Het maakt het mogelijk om de geaccumuleerde onzuiverheden in het gezicht gedurende de dag te elimineren en de olie die zich gedurende de nacht ophoopt. Het dient ook voor het verwijderen van make-up, vochtinbrengende crème of zonnebrandcrème die u de hele dag had kunnen gebruiken. Je gezicht wassen voorkomt de vorming van acne en geeft je elke dag een schoon en helder uiterlijk.

Verander uw vrouwelijke producten regelmatig. Als je een vrouw bent en je bent in je menstruatiecyclus, is het noodzakelijk om regelmatig je vrouwelijke producten te veranderen (zoals maandverband of tampons). Als u dat niet doet, draagt ​​u bij aan morsen en lekken over uzelf en uw ondergoed. Als dit gebeurt, moet je je wassen of op zoek naar een soort doekje om je op te ruimen totdat je kunt douchen.

Vermijd zeer aromatische parfums. Je moet goed ruiken, maar het is niet goed om parfum of eau de cologne te veel te ruiken. Wanneer u een aroma kiest, moet u er een zoeken die aangenaam is, maar niet overweldigend. Als het sterker is dan andere, moet je een beetje aanbrengen, net genoeg zodat mensen het ruiken, maar niet dat het overweldigend is.

Was en verander kleding. Je moet elke dag je kleding verwisselen om goede persoonlijke hygiëne te bevorderen. Het is ook noodzakelijk om kleding regelmatig te wassen om ervoor te zorgen dat het schoon is en fris ruikt. De meeste kleding kan minstens twee keer worden gedragen voor het wassen, behalve sokken en ondergoed. Als u echter van mening bent dat uw kleding een onaangename geur heeft, mag u deze niet aantrekken zonder deze eerst te hebben gewassen.

Verander de bladen één keer per week. Net zoals u vaak van kleding moet veranderen, moeten de vellen worden vervangen. Omdat je `s nachts zweet en dode cellen verliest, kunnen deze zich na verloop van tijd ophopen op de vellen. Als u de vellen regelmatig vervangt, loopt u niet elke avond het risico om op uw dode cellen te slapen of om de zweetgeur van de vorige nachten tijdens uw slaap naar uw huid over te brengen.

Gebruik talkpoeder voor voeten. Odore en zweterige voeten bevorderen ook infecties zoals voetschimmel. Door een schimmelwerende of drogende poeder op de voeten en schoenen te gebruiken, blijven de voeten droog en vrij van ziektekiemen.

Kijk wat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen een slechte lichaamsgeur veroorzaken. Als u vers moet ruiken, vermijd voedsel met sterke geuren zoals knoflook of uien. Als je van dergelijk voedsel houdt, vergeet dan niet om je tanden te poetsen of een mondwater te gebruiken na het eten als je in het openbaar bent.

Borstel je haar Je moet het dagelijks doen om jezelf een verzorgd uiterlijk te geven. Dit elimineert de knopen en knopen van het haar en geeft het een soepel en gezond uiterlijk. Bovendien verdeelt het natuurlijke oliën door het haar, wat de gezondheid van het haar ten goede komt. Het reinigt en stimuleert ook de hoofdhuid.

Scheer bepaalde delen van het lichaam. Het hebben van overtollig lichaamshaar in bepaalde gebieden veroorzaakt een slechte geur of geeft u een slordige blik. Het scheren of onderhouden van lichaamshaar kan een effectieve hygiënische techniek zijn, omdat het de huid in staat stelt meer lucht te ontvangen en daardoor de hoeveelheid stank die in het gebied is geconcentreerd, vermindert. Het heeft ook het voordeel van het benadrukken van bepaalde gebieden als het lichaamshaar meer gebeeldhouwd of geschoren is. Scheren is echter een persoonlijke optie en u moet het meest comfortabele alternatief voor u kiezen.