Hoe geweldige tanden te krijgen

Uitstekende tanden kunnen u een winnende glimlach en vertrouwen geven. Het verzorgen van je tanden zal ook erg belangrijk zijn voor je algehele gezondheid. Door enkele eenvoudige stappen aan uw dagelijkse routine toe te voegen, kunt u een geweldige glimlach en een gezonde mond hebben. Het is niet moeilijk om een goed gebit te krijgen als je goed voor ze zorgt. Zorg ervoor dat u uw tandarts om enkele specifieke richtlijnen voor uw gebit en levensstijl vraagt.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Oefen goede mondhygiëne

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 1

Poets je tanden. Borstelen is een van de beste manieren om je tanden er goed uit te laten zien (voelen). Het is echter niet genoeg om jezelf te borstelen. U moet ervoor zorgen dat u het correct en frequent doet. Veel mensen denken dat meer poetsen beter is - in werkelijkheid hoef je echter slechts twee keer per dag te poetsen. Het verhogen van de frequentie kan het beschermende glazuur van uw tanden wegslijten.

Besteed ten minste 2 minuten poetsen (elke keer). Probeer je mond te verdelen in vier secties (twee boven en twee onder) en breng 30 seconden door in elke sectie.
Penseel niet met veel kracht. Te veel druk kan het glazuur beschadigen, wat de beschermende laag van uw tanden is. In plaats daarvan poetsen met stevige maar zachte bewegingen.
Houd je penseel in een hoek van 45 graden en borstel met korte bewegingen, waarbij je bewegingen op elke tand op en neer maakt.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 2

Gebruik tandzijde Flossen is essentieel om een goede mondhygiëne te behouden - het is echter een stap die veel mensen overslaan. Zorg ervoor dat je dagelijks flosst. U kunt verbeteringen in uw lach zien (uw tanden zullen minder opeenhoping van voedselresten bevatten en uw mond zal ook schoon aanvoelen). Flossen kan ook helpen tandbederf en tandvleesaandoeningen te voorkomen.

Flos ten minste eenmaal per dag om de tandplak tussen de tanden te verwijderen. Tandartsen zijn het er niet over eens of het beter is om voor of na het poetsen te flossen. Iedereen is het er echter over eens dat het toevoegen van tandzijde aan uw dagelijkse routine essentieel is om uitstekende tanden te hebben.

Het gebruikt ongeveer 45,72 cm (18 inch) tandzijde. Wikkel de uiteinden rond je handen, zodat je een stevige grip hebt. Verplaats vervolgens het middengedeelte van de floss op en neer tussen twee tanden. Maak een "C" -vorm met de floss. Dit zal je helpen om de gebogen delen van de tanden te bereiken. Herhaal goed in je hele mond.

Flos niet erg hard. Als u met veel kracht in de buurt van uw tandvlees komt, kunt u pijn en verwondingen veroorzaken.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 3

Gebruik de juiste producten In apotheken en supermarkten is een grote verscheidenheid aan borstels, pasta`s, tandzijde en spoelingen verkrijgbaar. Het is goed om een basisidee te hebben van wat u nodig hebt bij het kiezen van uw mondverzorgingsproducten. De meeste volwassenen zouden bijvoorbeeld een tandpasta moeten gebruiken die fluoride bevat. Er is aangetoond dat het holtes voorkomt.

Kies een tandpasta die je leuk vindt. Als je de voorkeur geeft aan een gel, is dat prima. Als je de smaak van mint lekker vindt, is dat ook goed. Tandartsen melden dat de meeste merken voornamelijk op dezelfde manier werken. Als u er een kiest waarvan u meer wilt, wordt u aangemoedigd deze vaker te gebruiken. Hetzelfde advies is van toepassing op de draad en mondspoeling.

Overweeg een elektrische tandenborstel (of batterij) te gebruiken. Het voordeel van deze tools is dat u in principe alleen de borstel hoeft te geleiden. Dit geeft je een meer constante beweging.

Onthoud dat sommige mondspoelingen de adem gewoon opfrissen. Om er zeker van te zijn dat je er een koopt die effectief is, zoek dan een fluoride en het stempel van goedkeuring van de ADA.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 4

Kijk naar een routine. Zodra u de basis van goede mondhygiëne kent, is het een goed idee dat dit een constant onderdeel is van uw dagelijkse routine. Probeer de gewoonte aan te nemen om elke dag op hetzelfde moment je tanden te poetsen. Hierdoor voel je je natuurlijker en minder snel vergeten.

Probeer tegelijkertijd twee tubes tandpasta te kopen en altijd een vervangende tandpasta te hebben. Op deze manier bent u altijd bereid om voor uw tanden te zorgen, zelfs als er iets onverwachts gebeurt.

Methode 2

Ga naar je tandarts

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 5

Kies de juiste tandarts. Veel mensen zijn bang om naar de tandarts te gaan. Laten we eerlijk zijn: het is niet echt de favoriete activiteit van een persoon. Als u echter een tandarts vindt met wie u zich op uw gemak voelt, zal de ervaring beslist veel beter zijn. Zorg dat u zich op uw gemak voelt op kantoor en behandel u met respect. Natuurlijk is het belangrijkste onderdeel het kiezen van een tandarts die geaccrediteerd en bekwaam is.

Vind enkele opmerkingen over lokale tandartsen. U kunt vrienden, familie en collega`s vragen of zij een tandarts hebben die u kan aanbevelen. U kunt ook online beoordelingen lezen van huidige en voormalige patiënten.
Vraag om een consult voordat u een procedure start. Hiermee kunt u de tandarts ontmoeten en ervoor zorgen dat u zich op uw gemak voelt. Op dat moment kunt u er ook voor zorgen dat het kantoor uw tandartsverzekering accepteert.
Als u geen tandartsverzekering hebt, kunt u naar de prijs vragen. U zou ook moeten vragen of de tandarts een glijdende schaal of betalingsplannen aanbiedt.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 6

Bezoek regelmatig de tandarts. De meeste deskundigen adviseren om om de zes maanden naar de tandarts te gaan om gecontroleerd en schoongemaakt te worden. Bij deze bezoeken zullen ze een grondige schoonmaak uitvoeren en de tandarts zal controleren of u holtes, tekenen van tandvleesontsteking en andere problemen heeft. Regelmatige controles zijn belangrijk omdat de arts potentiële problemen kan opsporen en een behandelplan kan aanbevelen. Je tanden zullen er ook uitstekend uitzien na een professionele reiniging!

Plan uw afspraken van tevoren. Tandartspraktijken hebben de neiging om snel vol te lopen. Door van tevoren te reserveren, kunt u zorgen voor een tijd en een dag die u uitkomt.

Kies een tandarts die handig is. Als uw tandarts in de buurt van uw huis of kantoor is en het gemakkelijk is om daar te komen, zal het waarschijnlijker zijn dat u weggaat.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 7

Stel vragen Uw tandarts en zijn personeel zijn uw beste bronnen voor al uw vragen over uw mondgezondheid. Houd tijdens je afspraak rekening met eventuele problemen die je hebt. U kunt ook advies vragen over de beste manier om te poetsen en aanbevelingen doen over producten die het beste werken voor uw specifieke tanden.

Uw tandarts zal u ook helpen het belang van uw mond in uw algehele lichamelijke gezondheid te begrijpen. Vraag uw tandarts naar een mogelijk verband tussen mondgezondheid en ziekten, zoals diabetes en hart- en vaatziekten.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 8

Overweeg een specialist. Als u problemen heeft naast één die verband houdt met algemene mondverzorging, kan uw hoofdtandarts ook een specialist aanbevelen: misschien zijn uw tanden scheef of heeft de ruimte tussen uw voortanden u altijd dwars gezeten. Uw tandarts kan een orthodontist aanbevelen die u zal helpen de correcties aan te brengen.

Als u een erosie en tandvleesaandoening heeft, kan uw tandarts u aanraden om een parodontoloog te raadplegen. Deze artsen zijn gespecialiseerd in de verzorging van het tandvlees. Denk eraan: je tandvlees is belangrijk om je tanden gezond te houden.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 9

Vraag naar het bleken van je tanden. Een van de beste manieren om je tanden veilig te voelen, is door ze witter te maken. Helaas, eenvoudig poetsen zal je glimlach niet wit maken. Vraag uw tandarts om u te informeren over uw opties. U kunt overwegen om een whitening-behandeling te zoeken in een spreekkamer of het thuis zelf te doen.

Als u kiest voor professioneel bleken, praat dan over de kosten. Normaal gesproken dekt verzekering niet het bleken, omdat het als een cosmetisch probleem wordt beschouwd.

Als u besluit thuis wit te behandelen, vraag dan uw tandarts om producten aan te bevelen die u als veilig en effectief beschouwt.

Methode 3

Breng veranderingen aan in levensstijl

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 10

Besteed aandacht aan uw dieet. Het is logisch dat wat u eet, een grote invloed kan hebben op uw gezondheid en het uiterlijk van uw tanden. Tandartsen waarschuwen dat suiker de stof is die de meeste schade aan de tanden toebrengt. Zorg ervoor dat u de voedingsetiketten leest en vermijd voedsel met veel suiker.

Vermijd frisdranken, vruchtensappen en energiedrankjes. Al deze producten bevatten aanzienlijke hoeveelheden suiker die schadelijk kunnen zijn voor uw tanden.
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en dranken die goed zijn voor je tanden. Bijvoorbeeld, het drinken van thee (groen of zwart) kan de toename van bacteriën in uw mond vertragen. Bovendien kan kaas de hoeveelheid zuur die in uw mond wordt geproduceerd verminderen.
Eet meer calcium Deze voedingsstof helpt de botgezondheid, ook in de kaak. Op deze manier kan het uw mondgezondheid in het algemeen helpen. Probeer kwark of magere melk.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 11

Rook niet Roken is schadelijk voor de algehele gezondheid en dit omvat de tanden en de mond. Roken kan tandverkleuring, tandvleesaandoeningen, tandbederf en kanker in de mond veroorzaken. Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om uw tanden er geweldig uit te laten zien, is door te roken.

Als u niet rookt, krijgt u geen problemen in de mond.

Als je rookt, probeer dan deze gewoonte te stoppen. Het is een heel moeilijk proces - het is echter de moeite waard. Vraag uw arts om een product voor stoppen met roken aan te bevelen, zoals pleisters of kauwgom.

Titel afbeelding Have Great Teeth Step 12

Bescherm je tanden Om uitstekende tanden te hebben zul je ze moeten houden. Dit betekent dat je moet proberen je best te doen om ze veilig te houden: als je een sport speelt, overweeg dan een mondbeschermer te gebruiken. Dit is erg belangrijk als u contactsporten speelt, zoals voetbal of roller derby

Gebitsbeschermers zijn ook handig als je je tanden slijpt. Het gebruik van een beschermer kan u helpen het tandglazuur van uw tanden niet te mishandelen terwijl u slaapt. Vraag uw tandarts om een product aan te bevelen.

tips

Als je kinderen hebt, moedig ze dan aan om voor hun tanden te zorgen! Niets is beter dan beginnen als jongere om de voordelen van poetsen te begrijpen.
Als u gevoelige tanden hebt, gebruik dan een tandpasta die is samengesteld om het glazuur van uw tanden te helpen ontwikkelen, zoals Sensodyne of Pronamel, en vergeet het poetsen aan de zijkant volledig te vergeten. Je kunt ook witmakende versies van dit soort tandpasta`s krijgen.

waarschuwingen

Praat met uw tandarts voordat u belangrijke veranderingen aanbrengt in uw mondzorg.

Delen op sociale netwerken:

Verwant