Hoe het zelfvertrouwen te vergroten

Voel je je onderschat? Je zelfvertrouwen kan van grote invloed zijn op hoe je je voelt over je dag, je baan of je leven in het algemeen. Vaak is het verbeteren van de kwaliteit van je leven net zo eenvoudig als het creëren van een positiever gevoel van jezelf. Lees stap 1 om te beginnen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips

stappen

Deel 1

Pas goed op jezelf

Maak een lijst met je deugden. Dit is een eenvoudige taak die je helpt om een positieve mentaliteit over jezelf te hebben, wat essentieel is om het zelfvertrouwen te behouden. Ja, je hebt gebreken (we hebben ze allemaal), maar vaak is het gebrek aan zelfvertrouwen het gevolg van een gebrek aan zelfrespect. Het maken van een lijst met de positieve dingen in je leven kan je helpen onbeduidende negatieven te overwinnen. Dit is wat je zou moeten schrijven:

Noteer je talenten of vaardigheden. Het maakt niet uit of iemand anders beter is dan jij in die dingen of dat jouw vaardigheden gewoon lijken. Het enige dat telt, is het deel van jou herkennen dat fluistert "Ja, ik heb dat talent". Denk aan alles, van je sportieve, creatieve en professionele talenten tot minder voor de hand liggende zaken, zoals het kunnen autorijden of fietsen. Alles telt.
Noteer de beste eigenschappen van je persoonlijkheid (ongeacht of anderen ze op dezelfde manier zien of niet). Misschien ben je bijzonder gevoelig, fantasierijk of vriendelijk. Misschien werk je dagelijks hard en kun je veel misbruiken doorstaan zonder te klagen. Misschien weet je wanneer je moet praten en wanneer je moet zwijgen. Zoek iets van je persoonlijkheid waar je trots op kunt zijn en schrijf het op.
Gebruik indicatoren Probeer deze triggers als u moeite heeft met het bedenken van iets om te schrijven:
Overdenk waar je dacht dat je goed in was toen je een klein kind was en noteer alles waarvan je denkt dat je nu goed bent, of je het kunt bewijzen of niet. Misschien hield u er bijvoorbeeld van om uw achtertuin te verkennen en bent u nu goed in plannen tekenen of verloren objecten vinden.
Gebruik een "dit of dat" -structuur om eigenschappen en capaciteiten in categorieën op te splitsen en dan van daaruit te beginnen. Stel uzelf bijvoorbeeld de vraag "Ben ik meer een vergevingsgezinde persoon of een gedisciplineerd en streng persoon?" Of "Ben ik meer een artistiek en creatief persoon of een analytisch en logisch persoon?". Probeer elke vraag zo te formuleren dat er geen negatieve uitingen zijn en schrijf elk antwoord als een van je positieve eigenschappen. Als je niet kunt beslissen welke je het beste beschrijft, beschouw jezelf als geluk en noteer beide.
Sla uw lijst op een veilige plaats op. Leg het in een la of envelop of bewaar de informatie op een mobiel apparaat dat je dagelijks bij je hebt. Waar je het ook neerzet, je moet veilig zijn voor nieuwsgierige ogen maar beschikbaar voor elke keer dat je je moraal wilt verhogen.

Blijf gefocust. Weten dat je positieve eigenschappen en kwaliteiten hebt, is een goede zaak, maar als je ze niet dagelijks benadrukt of je erop concentreert, val je snel terug in de slechte gewoonte om aan jezelf te twijfelen en jezelf te kleineren.

Elke dag, elke keer dat je wat tijd voor jezelf hebt, neem je een paar minuten de tijd om je goede kant te beoordelen en jezelf eraan te herinneren dat je het niet bent kwijtgeraakt. Je kunt je lijst lezen, de sterke punten van je dag analyseren, mediteren of zelfs hardop tegen jezelf praten.

Volhardt. Het lijkt misschien dwaas, maar de simpele daad van jezelf dwingen om elke dag je positieve kwaliteiten te overwegen, zal je helpen ze stevig in je gedachten te houden en je zelfvertrouwen te vergroten. Voordat je het weet, zul je comfortabel zijn met wie je bent en zal je niet bang zijn voor de mening van anderen, wat een van de belangrijkste eigenschappen is van een echt zelfverzekerde persoon.

Pas goed op jezelf Vaak als een persoon gebrek aan vertrouwen heeft, wordt de houding tegenover zelfzorg gereduceerd tot "Who cares?". Het antwoord is: voor jou. Afgezien van uw hygiëne, zijn gezondheid en het beheer van uw tijd een zekere manier om het gebrek aan vertrouwen in uzelf nog erger te maken, terwijl uw ideale zelf zich steeds meer van uw realiteit verwijdert. Als je beter voor jezelf zorgt, verbreek je die cyclus en vergroot je je zelfvertrouwen.

Beheer uw slaapplanning. Een regelmatig slaapschema kan moeilijk te onderhouden zijn, vooral als je op de middelbare school of de universiteit zit. Maar doe je best om elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en elke ochtend op dezelfde tijd op te staan. We stellen onze uren van de dag in op basis van onze slaapuren, dus de eerste stap naar het organiseren van uw dag is ervoor te zorgen dat u elke ochtend op dezelfde tijd wakker wordt om uw schema te volgen. Probeer minstens een uur op te staan voordat je naar je werk of school vertrekt.

Wees zorgvuldig met hygiëne. Als je elke ochtend een regelmatige periode opdraagt, zal het gemakkelijk zijn om het ritme van de dagelijkse hygiëne te handhaven. Tegen de tijd dat je klaar bent om de deur over te steken, zul je je zekerder voelen dan normaal. Bewaar die routine dagelijks om dat vertrouwen in jezelf te behouden.

Begin de dag met een douche om wakker te worden en je fris te voelen. Als je je gezicht moet scheren of wassen, doe het terwijl je onder de douche staat om tijd en moeite te besparen.

Neem wat tijd om te ontbijten. Na het douchen is het de ideale tijd om te ontbijten, omdat je het kunt doen terwijl je half gekleed bent, wat voorkomt dat etenswaren je werkkleding of kleding naar school laten gaan.

Ga terug naar de badkamer om je tanden te poetsen en maak ze schoon met tandzijde. Doe deodorant, make-up, cologne of een ander actueel product dat je graag gebruikt.

Ga naar je kamer en maak je dressing af. Trek elke dag schone kleding aan en vouw of hang uw kleding om kreuken te voorkomen.

Zorg voor je gezondheid Zeer weinig mensen doen al het mogelijke om in de beste fysieke conditie te blijven. Er is enorm veel advies (sommige tegenstrijdig) met betrekking tot de beste manieren om maximale lichamelijke gezondheid te bereiken, maar in het geval van beginners, houd deze eenvoudige principes in gedachten:

Eet minder in het algemeen, maar eet naar verhouding meer volle granen en groenten dan normaal.

Als je dorst hebt, drink water in plaats van andere dranken.

Oefening dagelijks. Aërobe en weerstandsoefeningen zijn belangrijk. Indien nodig kunt u beide soorten oefeningen in uw kamer doen zonder extra apparatuur. Ren bijvoorbeeld in jouw plaats, maak scissorsprongen en doe lichaamsgewichtoefeningen zoals sit-ups en push-ups.

Ga elke dag een dagje weg. Zelfs op bewolkte dagen is de zonne-energie die je huid bereikt goed voor je humeur en algemene gezondheid.

Deel 2

Perfectioneer je sociale vaardigheden

Controleer uw lichaamstaal De woorden die we zeggen vormen een zeer klein deel van de manier waarop we met anderen communiceren. De overgrote meerderheid van ons "gesprek" komt tot uiting in zaken als tone of voice, gezichtsuitdrukking en lichaamstaal. Mensen lezen en interpreteren uw non-verbale signalen te allen tijde instinctief. Leer zelfvertrouwen te projecteren door je bewust te zijn van je lichaam en het zorgvuldig te controleren. Het zal je misschien verbazen te zien dat je zelfvertrouwen je lichaam, gezicht en stem dwingt om zelfverzekerd te lijken.

Wanneer je loopt, houd je hoofd omhoog en leg je je schouders terug. Houd je armen los en je rug recht. Beweeg niet snel of nerveus. Neem de tijd en voel je zelfverzekerd tijdens je wandeling en dit vertrouwen zal worden getoond.
Elke keer dat je iemands ogen kruist, moet je naar hem lachen. Het is moeilijk om een echte glimlach uit te drukken en nog moeilijker om het te verbergen. Een glimlach die echt lijkt, begint met de ogen: als je je ogen van onder naar boven probeert te bewegen, ontvouwt je gezicht vanzelf een warme en vriendelijke glimlach. Zorg ervoor dat je je tanden laat zien wanneer je lacht.
Spreek luid en duidelijk. "Hardop" betekent niet dat u moet schreeuwen, maar dat het betekent dat u uw natuurlijk volume niet moet beperken of remmen. Om de helderheid van uw woorden te maximaliseren, spreekt u opzettelijk en maakt u zich geen zorgen.
Houd je lichaam ontspannen en los als je staat of zit. Span de schouders niet of steek de armen of benen niet over. Houd een goede houding aan: niets toont meer vertrouwen dan de rug recht en het hoofd hoog gehouden.
Loop niet weg van oogcontact. Je moet het minstens een korte seconde vasthouden voordat je wegkijkt. Iemand die de andere kant op kijkt zodra iemand anders kijkt, wekt de indruk dat hij verlegen en beschaamd is, maar iemand die in staat is de blik van een ander te verdragen en te accepteren, zal zeker van zichzelf en comfortabel in zijn vel lijken. Vergeet niet te glimlachen telkens als je oogcontact maakt.

Verbeter uw gespreksvaardigheden. Net als bij fysieke gezondheid kan vrijwel iedereen op dit gebied verbeteren. Goede gesprekken zijn afhankelijk van twee basiszaken: weten wat je moet zeggen en weten wanneer je moet luisteren. Beide zijn vaardigheden die je kunt beheersen met oefenen.

Ontwikkel je luistervaardigheden. Veel mensen vergeten dat luisteren in een gesprek net zo belangrijk is als praten. Mensen praten graag met iemand die veel naar hen luistert en de spreker het middelpunt van het gesprek laat zijn. De volgende keer dat iemand met je praat over je dag of weekend, luister dan naar het hele verhaal en stel er korte vragen over als je ruimte hebt. Houd volledig oogcontact en probeer enthousiast te klinken. Je bent misschien erg verrast over hoe goed de andere persoon reageert. Dit wordt "actief luisteren" genoemd en is een krachtig hulpmiddel om nieuwe vrienden te maken en je huidige vriendschappen te versterken.

Leer spreken op een manier die de ander uitnodigt om te praten. Dit lijkt oppervlakkig raar, maar in werkelijkheid is het een zeer eenvoudige en effectieve manier om een goed gesprek te bevorderen. Begin bij het begin van een gesprek met een vraag als "Heb je ooit zo`n of een dergelijke film gezien?" Of "Gaan jullie meestal kamperen?". Als de andere persoon `nee` antwoord, voltooi dan snel je eigen idee en probeer het opnieuw. (Zeg bijvoorbeeld: "Het is een uitstekende film - je zou het eens moeten zien") Ga anders door met een tweede vraag: "Wat vond je van de film?" Of "Waar ga je graag kamperen?". Stel een onderwerp voor en laat de andere persoon er eerst over praten.

Ontwikkel goed ontwikkelde meningen. Het is niet leuk om met iemand te praten die alleen maar zegt, bijvoorbeeld over een boek, is "Ja, ik dacht dat het een goed boek was" of "Nee, ik vond het niet leuk". Een echt goed gesprek hangt in grote mate af van het vermogen van beide partijen om het probleem in detail af te handelen en het te relateren aan andere kwesties die de discussie doen stromen. Een persoon met platte en onnadenkende meningen lijkt misschien onbeleefd en onvriendelijk. Wanneer je zegt wat je van iets vindt, bereid je dan voor om het te baseren. Werk je ideeën zo nodig in het moment uit, je moet gewoon iets te zeggen hebben dat verder gaat dan je algemene mening over het onderwerp.

Blijf op de hoogte van de actualiteit. Bekijk het nieuws online of een krant dagelijks of op zijn minst om de dag. Mensen praten graag over dingen die nu gebeuren. Als je weet waar ze het over hebben, kun je het gesprek volgen.

Neem een risico Een van de onderscheidende kenmerken van een persoon met zelfvertrouwen is dat ze bereid zijn om het risico te nemen geconfronteerd met een nieuwe situatie of ervaring en omgaan met de details als ze zich voordoen. Dat betekent niet dat je een liefhebber van sterke emoties moet worden, maar het betekent dat je de positieve impulsen je acties en interacties moet laten leiden. Vergeet niet dat niet alles wat je probeert de moeite waard is om te doen en het zal niet iedereen tevreden stellen die je tegenkomt, maar je zult het nooit weten tenzij je dergelijke situaties meemaakt.

Als je de neiging hebt om te gaan dansen, naar een feest of andere sociale functies of zelfs als je denkt dat het leuk is, aarzel dan niet en ga ervoor. Neem indien mogelijk een vriend mee. Als je zin hebt om met iemand te praten die je nog nooit eerder hebt gezien of die je in het verleden zelden met hem hebt gesproken, doe het dan gewoon. Het ergste dat kan gebeuren, is dat je deze ervaring niet leuk vindt, in welk geval je je kunt verontschuldigen en dat is het einde van de zaak. Je weet nooit welke kansen je hebt om mensen te ontmoeten die je zou kunnen verliezen als je begint te twijfelen en sociale situaties te vermijden.

Een gelegenheid aangrijpen kan ook betekenen dat je weggaat van situaties die je vermogen om jezelf te vertrouwen onderdrukken. Je moet minder vrienden bezoeken die je voortdurend met twijfel overweldigen. Pesters en anderen die je verachten zijn moeilijker te hanteren, maar probeer je gedachten te focussen op je deugden en je ogen op wat komen gaat, in plaats van wat er nu gebeurt.

Als je het gevoel hebt vast te zitten in je omgeving, is het misschien tijd om een nog drastischer maatregel te nemen en naar een plek te gaan waar niemand je kent. Soms is het enige dat je nodig hebt om je zelfvertrouwen te ontwikkelen een gelegenheid om de persoon die je bent te laten zien aan iemand die je niet zal beoordelen op basis van wie je was. Probeer een sociale functie of een verenigingsevenement (zoals een dans of een gemeenschappelijke tuindag) aan de andere kant van de stad of in de volgende stad te bezoeken.

Deel 3

Tips voor het omgaan met moeilijke situaties

Afwijzing afhandelen: De afwijzing van liefde doet pijn, maar voor de meesten van ons is het een feit van het leven dat onvermijdelijk is. Leer er met gratie mee om te gaan en je angst ervoor zal verdwijnen.

Accepteer dat afwijzing zal plaatsvinden. Iedereen wordt op een bepaald moment in hun leven afgewezen. Het feit dat de overgrote meerderheid van ons het overwint en door gaat met ons leven, is een goede indicator dat dit een beheersbare gebeurtenis is en dat er geen reden is om bang voor te zijn.
Scheid zoveel mogelijk van je woorden af van je emoties. Het is normaal dat je emoties toenemen als ze je afwijzen, maar het is niet nodig iets anders uit te drukken dan een beetje teleurstelling. Het zal niets veranderen, behalve om de ander meer overstuur te maken. Ga naar huis en schrijf op hoe je je later voelt.
Leer om met genade te handelen in het licht van afwijzing. Lach als je kunt - knik met zijn hoofd en zeg dat je het begrijpt. Grap een beetje als je dat liever hebt: "Goed, maar je mist het" is een acceptabel antwoord op afwijzing zolang je het joviaal en niet uit wrok zegt. Het belangrijkste is om de afwijzing te accepteren als het gebeurt. Je moet niet meer dan twee keer aandringen. Als het voorwerp van uw genegenheid twee keer nee zegt, respecteer dan uw beslissing en spreek er met respect over. Je zult jezelf als een zelfverzekerde persoon zien die niet afhankelijk is van de affectie van anderen om hun imago te verbeteren.
Doe die gevoelens uit. Minstens eenmaal in je leven maakt bijna iedereen de jeugdige fout om hun gevoelens geheim te houden voor iemand totdat ze erg overweldigend worden en dan onhandig vragen om een afspraak met die persoon. Als je deze gevoelens hebt die je niet hebt uitgedrukt, is dit het moment om ze te uiten. Het is bijna zeker dat ze je zullen afwijzen, maar het is een noodzakelijke fase. Bedenk dat, zittend gaan en niets doen aan je gevoelens voor de komende tien jaar niets zal veranderen, dus je zou je verdriet kunnen redden en het resultaat zo snel mogelijk kunnen achterhalen. Geen enkele andere afwijzing zal zo pijnlijk zijn als deze. Maar als het eenmaal is gedaan, zal je leven gemakkelijker zijn.
Probeer het opnieuw Als je je laatste liefdesdrang hebt overwonnen, ga je uit met een andere persoon. Nodig iemand uit die u aanspreekt, ongeacht of u iets serieus voelt aan die persoon. Stel een kopje koffie voor of ga lunchen, alles informeel dat geen tijd met elkaar doorbrengt zonder woorden uit te wisselen. Het is handig om een persoon uit te nodigen voor wie je je niet gehecht voelt vanwege twee redenen: ten eerste kun je afwijzing op een relatief veilige manier ervaren. Omdat je je emoties niet hebt geïnvesteerd in de persoon die je afwijst, zal de afwijzing veel minder pijn doen en zul je snel leren om niet bang te zijn. Ten tweede zou je aangenaam verrast kunnen worden met een "ja" en iemand leren kennen die anders misschien nooit is opgemerkt.

Gezicht pesten: accepteer pesten niet als onderdeel van je leven. Het is slecht en je hebt het recht om ervan te leven, zelfs als je moet praten met het hoofd van de baas of de directeur van je school om de situatie te veranderen. Vertrouw op je ouders en wees volhardend.

Soms is een blijk van zelfvertrouwen voldoende om de intimidators te overwinnen of terug te dringen. Maar als dat niet werkt, moet u hun aanwezigheid ondersteunen en zo nodig hulp van de autoriteiten vragen.

Een sollicitatiegesprek afhandelen: Zelfvertrouwen is het belangrijkste in de wereld van sollicitatiegesprekken. Werkgevers zijn constant op zoek naar iemand die een aura uitstraalt van "ik kan het" dat mensen om hem heen natuurlijk aanmoedigt. Omdat sollicitatiegesprekken echter zo belangrijk zijn, raken zelfs zelfverzekerde mensen soms geblokkeerd tijdens hen. Dit zijn enkele tips om je zelfvertrouwen te behouden tijdens het interview.

Kanaal je zenuwen. Het is normaal om nerveus te zijn voor een sollicitatiegesprek. Probeer ze te onderdrukken in plaats van ze te onderdrukken en enthousiasmer te maken. Tik met je voeten op de grond en plaats je hoofd in plaats van je handen nerveus te bewegen. Adem diep en energiek. Lachen of hardop roepen (natuurlijk, ervan uitgaande dat je niet op kantoor bent, wachtend op je sollicitatiegesprek). Loop snel en moedig het kantoor in en lach zoveel als je kunt. Laat je zenuwen een hulp zijn in plaats van een beperking.

Maximaliseer uw lichaamstaal Houd je schouders naar achteren en je handen vrij en ontspannen. Druk jezelf uit terwijl je spreekt, laat ze niet nerveus bewegen. Maak meer oogcontact dan je normaal zou doen. Spreek luid en duidelijk en met een levendige stem. Werkgevers zoeken naar energie en enthousiasme voor hun werk, geen perfecte antwoorden op elke vraag en onderdanig gedrag.

Maak gebruik van de tijd om vragen te stellen. Wanneer de interviewer vraagt of je nog andere vragen hebt, geeft hij je de gelegenheid om mensen je vaardigheden en zelfvertrouwen te tonen. Als u het probleem van salarissen, uren en apparatuurveranderingen niet hebt behandeld, is het nu de tijd om vet te zijn en ernaar te vragen. Probeer te vragen naar de ervaring van de interviewer op het werk: hoe zijn de klanten? Is er één taak die vaker wordt vereist dan de andere? Hoeveel uur per week werken de meeste werknemers? Je zult je kansen om aangenomen te worden niet verpesten door interesse in de baan te tonen, dus wees zo vet als je wilt.

Volg tot het einde. Zelfs als ze je vertellen dat ze je binnen X dagen zullen bellen, bel ze een paar dagen eerder en vraag hen naar de status van je sollicitatie. Als je geen nieuws hebt over de baan tot de door de interviewer aangegeven datum, bel je opnieuw en vraag je of ze al hebben besloten iemand in dienst te nemen. Als je niet voor de baan bent gekozen, wees dan vriendelijk en ga verder met het volgende project. Maak je geen zorgen over wat had kunnen zijn. Vertrouw erop dat je op tijd een baan zult krijgen die je leuk vindt.

Behandel een openbare toespraak: Er zijn hele boeken geschreven over het voorbereiden en geven van een effectieve speech, maar net als bij de meeste menselijke interactie is een van de belangrijkste elementen van succesvol openbaar discours zelfvertrouwen. Gebruik deze tips om je zelfvertrouwen te behouden terwijl je op het podium staat of je jezelf voor de klas plaatst om je speech te geven.

Denk aan je manier van handelen wanneer andere mensen toespraken houden. Let jij op elk woord en bekritiseer je meedogenloos elk facet van de uitvoering van de spreker in je geest? Right? Je kunt er zeker van zijn dat de meeste mensen dat ook niet doen. Er is geen reden om bang te zijn voor een publiek als je iets te zeggen hebt en je stopt gewoon en zegt het. De enige keer dat sprekers meestal een negatieve reactie van het publiek krijgen, is wanneer ze de draad kwijtraken van wat ze zeiden en dan meer aandacht op dat feit vestigen omdat ze duidelijk vervelend zijn.

Bereid goede cijfers voor. Tekstueel lezen is een op een vel papier voorbereide speech gelijk aan het voor iedereen doodgaan van schaamte, behalve voor de meest bekwame openbare sprekers. Gebruik in plaats daarvan een referentieblad met een samenvatting van uw toespraak of een kleine stapel notakaarten met een belangrijk punt op elke kaart. (Zorg ervoor dat u uw kaarten op volgorde houdt). De handeling van het voorbereiden van de notities helpt u ook gemakkelijker te onthouden hoe u wilt dat uw spraak vloeit.

Gebruik de zenuwen in uw voordeel. Net als bij een interview, neem je de zenuwen op die je voelt als je stopt met praten voor iedereen en ze kuntaliseren om ze in handbewegingen, vocale projectie en glimlach te veranderen. Door je stress om te zetten in extra zelfvertrouwen, ben je een boeiender spreker en kun je snel herstellen van kleine fouten en jezelf niet in verlegenheid brengen.

Confronteer een nieuwe sociale omgeving: Voor sommige mensen kan het erg moeilijk zijn om het zelfvertrouwen te behouden wanneer je een compleet nieuwe omgeving betreedt, zoals een nieuwe school of een grote werkplek. Hier zijn enkele tips om u te helpen moedig te blijven en de indruk te wekken dat u wilt dat anderen u hebben.

Gebruik je gespreksvaardigheden. Het idee dat iedereen weet waarover ze praten, behalve dat je intimiderend kunt zijn, maar gebruik dat feit in plaats van je zorgen te maken als een startpunt om actief te luisteren en deel te nemen aan gesprekken die met vragen worden beantwoord. Wanneer je nieuwe collega je vertelt dat hij ergens erg snel in is, klinkt hij onder de indruk en vraagt hij je om je te laten zien hoe je het zo snel doet. Wanneer je met een nieuwe klasgenoot spreekt, erken dan dat je nieuw bent op de school en vraag om hun mening over de sociale omgeving. Als u anderen toestaat zich verantwoordelijk te voelen voor de problemen die u interesseren, maakt u snel een goede indruk op hen.

Wees heel sociaal. Glimlach en stel jezelf voor aan iedereen die je tegenkomt. Probeer vanaf het begin vriendelijk en enthousiast te zijn en dat is de reputatie die je zal vergezellen gedurende de rest van de tijd die je op die plek zult doorbrengen. Het lijkt misschien moeilijk, maar onthoud dat nog steeds niemand een mening over jou heeft gevormd en nu is de beste kans die je hebt om de meningen te vormen die binnenkort van je zullen komen.

tips

Iedereen heeft iets moois. Het kunnen uw ogen, haar of andere fysieke eigenschappen zijn. Concentreer je op de fysieke en interne dingen die je zelf leuk vindt om beetje bij beetje het vertrouwen in jezelf te ontwikkelen.
Schenk geen aandacht aan mensen die je voortdurend kleineren. Het beste is om ze te negeren.
Dat anderen je vleien, is een teken van een laag vertrouwen in jezelf. Vergeet niet eerst aandacht te besteden aan het respecteren van jezelf. De meningen van anderen komen met de tijd.
Probeer iets nieuws en ik zal je misschien verbazen hoeveel je ervan zult genieten. Als u bijvoorbeeld een instrument bespeelt, zingt of componeert, kunt u uw zelfvertrouwen vergroten en uw intellectuele capaciteiten ontwikkelen.
Lichaamstaal is erg belangrijk, maar het is niet nodig om het in detail te bestuderen. Neem enkele basisprincipes aan en je vertrouwen in bloei zal de rest van het werk voor je doen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant