Hoe een verwarmingsmatras te gebruiken tijdens de zwangerschap

Over het algemeen is zwangerschap een ervaring vol geluk, verwachting en hoop op een mooie toekomst. Er komen echter ook bepaalde pijnen en pijnen bij die de gewrichten en spieren kunnen beïnvloeden, vooral in de onderrug. Een van de meest voorgestelde methoden om het grootste deel van de pijn van de zwangerschap te verlichten, met name rugpijn die optreedt bij 50 of 70% van de zwangerschappen, is het gebruik van een verwarmingskussen. Thermische pads kunnen pijn verlichten en ontstekingen bij sommige mensen verminderen, en kunnen bijzonder effectief zijn voor rug- of kniepijn. Als u specifieke richtlijnen volgt, is het gebruik van een verwarmingsmatras tijdens de zwangerschap volkomen veilig.

stappen

Methode 1

2

Gebruik de laagste temperatuurinstelling. Als u ze te veel of met een hoge temperatuurinstelling gebruikt, kunnen de thermische elektroden brandwonden veroorzaken of uw lichaamstemperatuur te veel verhogen. nooit Je slaapt tijdens het gebruik van een verwarmingsmatras en gebruikt de laagste temperatuurinstelling om je pijn te verlichten.

3

Breng de pad aan op een gelokaliseerd gebied. Een verwarmingspad mag niet worden gebruikt om grote delen van het lichaam te verwarmen. Dit is niet goed voor je huid of voor je lichaamstemperatuur. Hoe meer huid wordt blootgesteld aan het verwarmingskussen, hoe meer uw lichaamstemperatuur zal stijgen.

4

Gebruik het verwarmingskussen terwijl u wakker bent. Zorg ervoor dat u de verwarmingspad alleen gebruikt als u wakker bent. Als u het gebruikt terwijl u slaapt, kan dit ernstige problemen veroorzaken. U kunt het bijvoorbeeld per ongeluk laten zitten en uw huid verbranden of uw lichaamstemperatuur te hoog verhogen.

5

Ga naar uw arts als u buikpijn heeft. Als u pijn in uw buik voelt, moet u onmiddellijk naar uw arts gaan. Het is mogelijk dat u een ernstig probleem heeft met betrekking tot uw baby. In het geval van problemen in de buurt van uw buik, mag u het verwarmingskussen niet gebruiken. Hoewel er geen direct bewijs is dat de elektromagnetische krachten die aanwezig zijn in de werking van de verwarmingskussens uw baby schaden, kan het handhaven van een temperatuur van 39 ° C (103 ° F) problemen in uw ontwikkeling veroorzaken.

6

Gebruik een verwarmingsmat om het bed op te warmen. Als u nerveus bent over het aanbrengen van thermische pads op uw lichaam tijdens de zwangerschap uit angst voor beschadiging van uw huid of de lichte elektrische stroom die ze afgeven, moet u misschien andere manieren overwegen waarop u kunt profiteren van een verwarmingspad zonder direct contact. Schakel een elektrische deken of verwarmingsmatras in en plaats deze onder uw normale beddekking of tussen uw lakens om het bed op te warmen. Verwijder het zodra u klaar bent om in bed te gaan liggen of erop te gaan liggen.

7

Wikkel het verwarmingskussen in met een handdoek of een vel. Om de effecten van een verwarmingsmatras te verminderen, kunt u deze bedekken met een stuk doek, zoals een handdoek of een laken. Als u het thermische pad wikkelt met een andere laag stof, zoals een shirt dat u niet langer gebruikt, wordt het veiliger om op uw spieren aan te brengen.

Methode 2

2

Maak je eigen koude kompres. In plaats van een geprefabriceerd pakijs op je spieren te gebruiken, kun je je eigen cold pack maken door een Ziploc-zak met ijs te vullen, een fles met koud water te vullen, een doek in koud water te weken of een zak koude groenten te pakken en ze in te pakken. een handdoek U kunt deze methoden op de huid toepassen in plaats van een verwarmingspad te gebruiken.

3

Probeer afwisselend koude en warme behandelingen. Afwisselend koude en warme behandelingen kunnen spier- of rugpijn sneller verlichten en kunnen ook oververhitting van de huid helpen voorkomen.