Hoe crepitus in de knie te behandelen

Onze knieën bestaan ​​uit 3 botten: het dijbeen, het scheenbeen en de knieschijf. Onder hen hebben we structuren gemaakt van een zachtere substantie, die kraakbeen wordt genoemd en zorgt voor demping. Bepaalde ziekten, zoals osteoporose, zorgen ervoor dat het beschermende kraakbeen achteruitgaat en dit wordt beschouwd als de oorzaak dat de botten tegen elkaar wrijven en een scheur of breuk veroorzaken, genaamd crepitus, die samen met pijn kan ontspruiten. Hier zullen we je een aantal strategieën geven om deze pijnlijke toestand te vermijden en te behandelen.

stappen

Deel 1

2

Vermindert plaatselijke zwelling Als crepitus ontstaat samen met pijn en tekenen van ontsteking, bedek het gebied dan met ijspakjes (gewikkeld in een handdoek). Deze kompressen zijn nuttig om de zwelling van een ontstoken gebied te verminderen en gerelateerde pijn te verlichten.

3

Laat ze ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven. Onder de voorgeschreven NSAID`s hebben we Indocin, Daypro, Relafen en vele andere medicijnen. Recept ontstekingsremmers werken harder dan vrij verkrijgbare ontstekingsremmers en kunnen effectiever de pijn en ontsteking bestrijden die gepaard gaat met knetteren in de knieën. Echter, deze sterkere medicijnen vereisen de toestemming van een arts, wat meestal betekent dat uw arts uw kniepunten moet voorleggen voor klinisch onderzoek.

4

Krijg een injectie met cortisone. Cortison is een steroïde hormoon dat het lichaam van nature produceert als reactie op stress. Houd in gedachten dat het niet het type steroïde is dat atleten en bodybuilders consumeren (soms in overmaat). Dit onderdrukt het immuunsysteem van het lichaam, dat de ontsteking aanzienlijk vermindert. Als het knetteren in de knie pijnlijk is, kan de arts ervoor kiezen om cortison rechtstreeks in het kniegewricht te injecteren, waardoor pijn en ontsteking worden verlicht.

5

Voorleggen aan een behandeling genaamd "viscosupplementation". De beweging van het gewricht zal worden gesmeerd en gestabiliseerd met behulp van iets dat "synoviale vloeistof" wordt genoemd, dat zich in het kniegewricht bevindt. Bij sommige patiënten met artrose wordt de gewrichtsvloeistof "dunner" - dat wil zeggen, minder viskeus. Dit kan extra wrijving en abnormale beweging van het gewricht veroorzaken. In dit geval kan de arts een "viscosupplementation" voorstellen. Dit bestaat uit een procedure waarbij nieuwe vloeistof wordt geïnjecteerd om het kniegewricht te versterken en te smeren.

6

Gebruik een kniebrace. Af en toe worden patiënten die lijden aan artritis in de knie aanbevolen om speciale medische hulpmiddelen te gebruiken. Deze steunen verplaatsen het gewicht weg van de binnenkant van de knie, waar knetteren meestal voorkomt. Kniebeschermers kunnen ook het kniegewricht stabiliseren en ondersteunen, zodat het op een gezonde manier buigt en het beschermt tegen verdere schade of irritatie.

7

Raadpleeg de arts over de operatie. Chirurgie kan een optie zijn in ernstige gevallen van knieën in de knie die verband houden met artritis. Als de kniepijn uw kwaliteit van leven ernstig heeft verslechterd en u al andere niet-chirurgische behandelingen hebt geprobeerd, kunt u met de arts praten over de opties voor knieoperaties.

Deel 2

2

Beheers uw gewicht Elke 450 g (1 lb) die u heft, oefent een extra geschatte druk uit van maximaal 3 kg (6 lb) op het kniegewricht. Om deze reden ontwikkelen mensen met overgewicht vaak vaker artritis dan mensen met een gezond gewicht. U kunt kniepijn in de toekomst voorkomen (en de symptomen verlichten die u al heeft) als u probeert een gezond gewicht te behouden, voornamelijk via een dieet (kniepijn kan de inspanning beperken).

3

Exercise. Spieren die zijn in de buurt van het gewricht fungeren als schokdempers, en die ondersteuning gewrichten en het stabiliseren van beide situaties die fysieke inspanning (zoals sport en lichaamsbeweging) en de dagelijkse activiteiten vereisen. Hoe groter de kracht van de spieren, hoe groter de hoeveelheid spanning die ze kunnen opnemen. Je kunt crepitaties voorkomen (of verminderen als je ze al hebt) door versterkende oefeningen te doen om geleidelijk de spieren te ontwikkelen die zich in de buurt van het gewricht bevinden.

4

Gebruik een combinatie van warme en koude kompressen. Het is aangetoond dat beide nuttig zijn voor het verlichten van de pijn die gewoonlijk te maken heeft met knetteren in de knieën. Probeer koud of warm te gebruiken om te bepalen wat voor u werkt.

5

Wees voorzichtig als u overweegt voedingssupplementen te nemen. Er zijn bepaalde voedingssupplementen (zoals glucosaminesulfaat en chondroïtinesulfaat) die sommige patiënten met artritis gebruiken om crèmes te behandelen of te voorkomen. Echter, de FDA Het reguleert deze supplementen niet en de wetenschap heeft niet bewezen dat ze werken. Er is ook weinig informatie over de bijwerkingen van langdurig gebruik. Klinische studies zijn aan de gang om deze supplementen voor medische consumptie te evalueren. Voor het moment, voordat u deze voedingssupplementen gebruikt, moet u praten met de arts of iemand die u vertrouwt en die ze al heeft geconsumeerd.