Hoe posttraumatisch stress-syndroom te behandelen

Posttraumatisch stress-syndroom (PTSS) is een aandoening die zich kan ontwikkelen na een traumatische ervaring. Hoewel angst een natuurlijk gevoel is na een dramatische gebeurtenis, ervaren mensen met een posttraumatisch stresssyndroom een ​​angst die steeds erger wordt en een storend gevoel wordt naarmate de tijd verstrijkt. Als u vermoedt dat dit uw geval is, is het van essentieel belang dat een professional u een diagnose stelt en u begint met de behandeling via een therapie, medicatie of een combinatie van beide. Ga naar stap 1 voor meer informatie.

stappen

Methode 1

2

Blijf op de hoogte wanneer je denkt dat je de traumatische gebeurtenis opnieuw beleeft. De symptomen van de reviviscencia zijn die die ervoor zorgen dat de persoon de traumatische situatie en de emoties die dat met zich meebrengt doet herleven. Herhalende episodes wekken de emoties van de persoon die aan deze stoornis lijdt, op een negatieve manier op. In plaats van te genieten van een uitje met het hele gezin, kunnen terugkerende episodes volledig voorbijgaan aan wat er op dat moment gebeurt en deze vervangen door gedachten die herinneringen oproepen aan het trauma.

3

Herken de gevoelens van ontduiking. Evasion omvat het opzettelijk blokkeren van specifieke episodes van de traumatische gebeurtenis. Het is niet alleen een kwestie van het vergeten van de gebeurtenissen die plaatsvonden tijdens deze moeilijke ervaring, maar van een opzettelijke blokkering van details in de hoop dat alles zal verdwijnen. Dit is gewoon een andere manifestatie van de zin "Ik wil daar niet over praten."

4

Wees alert op de symptomen van hyperexcitatie. Over het algemeen manifesteren symptomen van hyperexcitatie zich permanent bij mensen met posttraumatisch stress-syndroom. Ook kan hyperexcitatie worden geïdentificeerd als een gevoel van altijd `alert` zijn, opgeschrikt door luide geluiden of plotselinge bewegingen. Evenzo kan het plotselinge en overdreven emotionele reacties met zich meebrengen.

Methode 2

2

Begrijpen waarom psychotherapie effectief is voor mensen die lijden aan het posttraumatisch stress-syndroom. Psychotherapie, met name cognitieve gedragstherapie, is effectief omdat het rechtstreeks psychologische problemen aanpakt en u ook praktisch advies geeft om te overleven in de schaduw van deze aandoening.

3

Probeer een belichtingstherapie. Dit type therapie behoort tot de categorie cognitieve gedragstherapieën (CBT) en richt zich op frontale confrontatie met angsten en herinneringen. Deze therapie maakt het mogelijk dat je je angsten onder ogen ziet door jezelf opnieuw bloot te stellen aan het trauma (deze keer is je veiligheid gegarandeerd). Het uiteindelijke doel is om je te helpen omgaan met je angst en de emotionele stress te beheersen die je voelt wanneer het trauma terugkomt en je achtervolgt. Je leert je herinneringen onder de knie te krijgen en je zult beseffen dat er niets te vrezen valt.

4

Probeer met cognitieve herstructurering. Dit is een andere vorm van cognitieve gedragstherapie (CBT) die u zal helpen om een ​​meer rationele en logische verklaring te vinden voor wat er met u is gebeurd tijdens de traumatische gebeurtenis. Op deze manier zul je in staat zijn om de realiteit van wat er is gebeurd te accepteren en te stoppen met het voelen van de schuldgevoelens die mensen met posttraumatisch stress-syndroom vaak voelen. Mensen die aan deze aandoening lijden, voelen vaak spijt en denken dat ze schuldig zijn aan wat er is gebeurd - de cognitieve herstructurering zal je helpen te beseffen dat het helemaal jouw schuld niet is.

5

Dien een training in tegen stress. Dit is een andere vorm van cognitieve gedragstherapie (CBT) en leert je hoe je angst kunt beheersen. Deze therapie gaat een stap verder dan alleen het herstructureren van je herinneringen, het zal je helpen een gezond criterium te vormen over die moeilijke ervaring.

6

Houd rekening met groepstherapie. Groepstherapie werkt, net als elke andere aanpak, beter voor sommige mensen dan voor anderen. Het zal u echter helpen uw symptomen te overwinnen, omdat het u de gelegenheid biedt zich te verhouden tot andere mensen. Het feit dat je met anderen praat die door een situatie zoals die van jou zijn gegaan, kan je helpen om een ​​verklaring voor je gevoelens te vinden, om je te realiseren dat je niet alleen bent en je meer `normaal` voelt.

Methode 3

2

Vraag uw arts naar de mogelijkheid om Paxil in te nemen. Dit medicijn is een antidepressivum dat ook wordt gebruikt om de symptomen van posttraumatisch stress-syndroom onder controle te krijgen. Paxil maakt deel uit van de selectieve remmers van serotonineheropname (SSRI`s), die in de medische wereld als de `nieuwe` antidepressiva worden beschouwd. Onderzoek heeft aangetoond dat Paxil (meer formeel paroxetine genoemd) kan helpen symptomen onder controle te houden, zoals:

3

Houd rekening met de mogelijkheid om Zoloft in te nemen. Zoloft is ook een SSRI, wat betekent dat het een antidepressivum is dat meestal werkt voor mensen die lijden aan posttraumatisch stress-syndroom. In feite was Zoloft het eerste medicijn dat werd voorgeschreven als een effectieve behandeling voor posttraumatisch stress-syndroom. Zoloft (ook bekend als sertraline) kan de symptomen van posttraumatisch stresssyndroom helpen beheersen, zoals:

4

Blijf op de hoogte van de bijwerkingen die u kunt ondervinden als u Zoloft of Paxil gebruikt. Hoewel het waar is, kunnen deze medicijnen zeer effectief zijn bij het beheersen van de symptomen van posttraumatisch stresssyndroom, dus ze kunnen ook enkele nadelige effecten veroorzaken waarvan je op de hoogte moet zijn. De bijwerkingen zijn onder meer: