Hoe kalm te blijven wanneer kritiek wordt geuit

Kalm blijven is niet altijd gemakkelijk, vooral niet als je kritiek hebt gekregen. Het is volkomen normaal dat u zich in verlegenheid brengt, maar er zijn enkele dingen die u altijd moet onthouden.

stappen

Titel afbeelding Keep Your Cool when You Are Criticed Step 1

Stop en stel jezelf vier simpele vragen. 1. Welke reden heeft die persoon om dit te zeggen? 2. Is dit een goede reden? 3. Kan het mij schelen wat die persoon denkt? 4. (Als u een goede reden hebt) Hoe kan ik accepteren dat ik ongelijk had en dat ik een fout heb gemaakt?

Titel afbeelding Keep Your Cool when You Are Criticized Step 2

Leer om te stoppen met dingen persoonlijk te nemen. Dit is vooral belangrijk als je je bekritiseerd voelt als je je depressief voelt.

Titel afbeelding Keep Your Cool when You Are Criticed Step 3

Als je boos wordt wanneer je je bekritiseerd voelt, leer dan hoe je je boosheid kunt verwijderen. Het is belangrijk dat je je zelfbeheersing kunt beheersen, zodat je niet per ongeluk iets doet waar je misschien spijt van krijgt.

Titel afbeelding Keep Your Cool when You Are Criticed Step 4

Wanneer iemand je bekritiseert, glimlach en haal dan zijn schouders op. Blijf dan doen of zeggen wat je aan het doen of zeggen was. Als de persoon je probeert te ergeren, zal dit hem laten zien dat hij niet heeft gekregen waarnaar hij op zoek was.

Titel afbeelding Keep Your Cool when You Are Criticized Stap 5

Als hij je vriend is, vraag hem om advies. Wanneer iemand je bekritiseert, zeg je: "Het gaat goed. Wat moet ik doen in plaats daarvan? " Als u bijvoorbeeld zegt dat uw kleding lelijk is, zegt u: "Kun je met mij winkelen en me helpen kleding te kiezen? Ik zal ze proberen. " Dit vertelt de persoon om te stoppen met het bekritiseren van je. Als hij zegt dat hij om wat voor reden dan ook niet kan, kun je zeggen: "Dan is het goed, stuur alsjeblieft geen probleem aan dat je niet kunt oplossen of dat je me niet helpt het op te lossen."

Titel afbeelding Keep Your Cool when You Are Criticized Step 6

Voel je trots om iets op de "verkeerde" manier te doen. Als iemand bijvoorbeeld iets zegt als "Je kleren zien er lelijk uit", zeg je "Ja, het is mijn kenmerk". Als iemand zegt dat je huis rommelig is, zeg je "Ja, ik ben niet actief. En goed! "En lacht.

Titel afbeelding Keep Your Cool when You Are Criticized Step 7

Luister niet altijd naar wat mensen zeggen. In feite is het mogelijk dat iemand je vertelt dat je haar er vreselijk uitziet en je misschien zelfs zo veel gelooft dat het een paranoia wordt. Mensen zeggen dingen om iets te zeggen, om jou of andere mensen te laten geloven dat je sterk bent of zo. Je partner kan iets zeggen en dan, 10 minuten later, vergeet het gewoon. Geloof niet altijd wat mensen tegen je zeggen, vooral als het een slechte zaak is en als er maar een of twee mensen zijn die deze opmerking maken en het maar één keer doen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant