Hoe te leven met een overdreven kritisch persoon

Het kan een ouder, een kamergenoot of een sentimentele partner zijn - in ieder geval kunt u moeite hebben met iemand te leven die te kritisch is. Als je thuis niet kunt ontspannen, zul je moeite hebben met spelen. Critici mensen voelen zich vaak niet gelukkig met zichzelf. Probeer te begrijpen dat kritiek zelden persoonlijk is. Zoek naar strategieën om op dit moment met hen om te gaan. Behandel de situatie op een kalme en respectvolle manier. Ga dan verder met je leven. Concentreer u op het handhaven van uw eigen geluk en positieve houding, ongeacht uw leefomstandigheden.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips

stappen

Methode 1

Zie het op dit moment onder ogen

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 1

Neem geen negativiteit persoonlijk. Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat dit niet over jou gaat. Als een persoon vaak kritisch of negatief is, zullen ze waarschijnlijk over iemand klagen. Als ze je bekritiseren, probeer dan te kalmeren en onthoud dat je het niet persoonlijk moet opvatten.

Houd de bron van de kritiek in gedachten. Woont u met een criticus in het algemeen? Klaag je over werk, school en je andere vrienden? Als dat zo is, is het waarschijnlijk dat deze persoon alleen een negatief perspectief heeft. Zijn kritiek weerspiegelt zijn visie op de wereld. Het is geen objectieve kritiek op je persoonlijkheid.
Probeer te onthouden dat je waardevol bent. De kritiek zou een geldig aspect kunnen hebben. Op een aantal punten kunnen we allemaal verbeteren. Gebreken en onvolkomenheden bepalen echter niet uw persoonlijkheid. Je kamergenoot heeft misschien gelijk als hij je vertelt dat je altijd vergeet om lege melkbakken te gooien. Hij heeft er echter voor gekozen zich op dat defect te concentreren, in plaats van op uw andere kwaliteiten.

Titel afbeelding Live with a Overly Critical Person Step 2

Weersta de behoefte om te betogen. Het is bijna altijd een slecht idee om met een kritisch persoon te discussiëren. Als iemand te kritisch is, willen ze een conflict niet oplossen, ze willen gewoon klagen. Probeer het niet te betwisten, ook al is het moeilijk.

Luister empathisch als iemand kritiek maakt. Herhaal gewoon wat de kritische persoon je vertelt. Dit zal aantonen dat je luistert zonder jezelf dwingt toe te geven aan irrationele eisen. Deze techniek is beter dan ruzie maken. Zeg bijvoorbeeld iets als "Vertel me dat je denkt dat het oneerlijk is dat ik vergeten ben mijn bord de avond ervoor te wassen, niet?"

Critici proberen je vaak te dwingen om met hen te discussiëren. Als je empathisch reageert, zullen ze waarschijnlijk blijven kritiseren. Praat in plaats van ruzie met hen, rustig uw mening uit. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik heb het gevoel dat ik je gefrustreerd heb, maar ik ben het echt vergeten. Ik zal het nu schoonmaken en proberen het de volgende keer te onthouden. " Als een persoon erg kritisch is, zal hij waarschijnlijk je blijven straffen nadat hij met je gesproken heeft. Moedig haar niet aan om door te gaan. Kom gewoon terug om uw mening te uiten. Na verloop van tijd zal hij zich vervelen en weglopen.

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 3

Negeer het. Soms is de beste manier om met een persoon om te gaan die te kritisch is, om te leren deze te negeren. Voor mensen die kritisch zijn, klagen en op zoek zijn naar defecten in alles zijn gewoon een manier van leven. Leer ze te negeren.

Mensen die te kritisch zijn, blijven volharden in conflicten en drama`s. Hoe meer je reageert, hoe groter de kans is dat ze kritiek leveren. Probeer daarom om monosyllabische antwoorden te geven. Als je met kritiek wordt geconfronteerd, zeg dan iets als "Aha", "Ja" of "Goed".

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 4

Toon medeleven Mensen die te kritisch zijn, voelen zich vaak niet gelukkig met zichzelf. Vaak hebben ze hoge irrationele verwachtingen over hun eigen persoonlijke prestaties en gedrag. Als iemand met wie je samenleeft, je vaak bekritiseert, toont dat een beetje compassie.

Houd er rekening mee dat je op dit moment alleen met een kritisch persoon te maken hebt. Aan de andere kant moet de kritieke persoon altijd met zichzelf omgaan. Het is vrij waarschijnlijk dat uw kamergenoot, familielid, romantische partner of vriend u bekritiseert vanwege uw eigen gevoel van ontoereikendheid.

Als iemand je bekritiseert, overweeg dan het perspectief van die persoon. Er kunnen redenen zijn waarom het te kritisch is. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een student bent die thuis woont. Het is waarschijnlijk dat je vader je altijd zal bestraffen vanwege je studiegewoonten. Houd rekening met je perspectief. Misschien heeft je vader nooit de kans gehad om naar school te gaan. Je kunt je onzeker voelen in je aanwezigheid wanneer je iets bereikt dat hij nooit heeft kunnen bereiken. De kritiek is niet persoonlijk, maar weerspiegelt de onvrede van je vader. Soms kan alleen maar compassie tonen voor iemand frustratie met die persoon verminderen.

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 5

Af en toe afstaan Als je samenwoont met een persoon die te kritisch is, is het soms gemakkelijker om kleine dingen te laten gebeuren. Als je vriendje op een strikte manier tegen je praat als je de kleding niet op een bepaalde manier vouwt, doe het gewoon op jouw manier. Je zult niet toegeven aan iets belangrijks, en dit kan een deel van de spanning verminderen.

Zelfs als iemand op een irrationele manier kritiek levert, kunnen hun klachten enige geldigheid hebben. Zoals aangegeven, hebben we allemaal slechte gewoonten. Het kan vervelend zijn dat uw kamergenoot te allen tijde klaagt dat u de badkamervloer nat na het douchen verlaat. Maar iemand Het kan wegglippen en vallen. In plaats van u lastig te vallen, droogt u de vloer gewoon met een handdoek na het douchen.

Methode 2

Neem de leiding over de situatie

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 6

Maak jezelf waardig Je kunt kritiek niet voor onbepaalde tijd tolereren. Kritiek kan een punt bereiken waarop het niet langer kan worden getolereerd. Een ding is dat je kamergenoot je bekritiseert omdat je de vuilnis niet weghaalt. Sommige kritische mensen geven echter zonder advies advies over uw persoonlijke en professionele leven. In dit geval moet je jezelf doen gelden.

Wees vastberaden maar ook vriendelijk. Je moet niet agressief of respectloos zijn. Dit kan de situatie alleen maar erger maken en een discussie uitlokken, in plaats van dingen te repareren.
Geef gewoon uw bezorgdheid in eenvoudige en concrete bewoordingen. Stel je bijvoorbeeld voor dat je kamergenoot je bekritiseert vanwege de relatie die je hebt met je vriendin. Zeg iets als: "Ik waardeer dat je je zorgen maakt over de tijd die je met Madeline hebt doorgebracht. Ik vind het leuk om te weten dat je net zoveel om mij geeft als om het aan mij uit te drukken. Ik beschouw mijn relatie echter als zeer stabiel. Voor nu ben ik blij en heb ik geen advies nodig. Als dat in de toekomst verandert, zal ik het je vertellen. `

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 7

Evalueer de aard van de kritiek. Soms kan het nuttig zijn om de kritiek objectief te evalueren, zelfs als het moeilijk is om dat te doen. Als je probeert te begrijpen wat de ander denkt, kun je de problemen effectiever aanpakken.

Om te beginnen, onthoud wat ze u bekritiseren. Is het iets dat je kunt controleren? Als dat zo is, zou je kunnen proberen te veranderen. Je zou kunnen proberen de afwas te doen na gebruik. Kritische mensen neigen er echter naar om gebreken in mensen op te sporen voor dingen die ze niet kunnen controleren. Als u gewoonlijk luid lacht wanneer u grappige films bekijkt, zal dit meer lijken op een persoonlijkheidskenmerk dan op een bewuste keuze. In dit geval kan de kritiek oneerlijk zijn.

In welke vorm wordt de kritiek uitgedrukt? Als je met iemand gaat samenwonen, moet je kunnen communiceren. Als je iets doet dat de persoon met wie je leeft lastig maakt, heeft ze het recht om haar mening te geven. Het is echter belangrijk om na te denken over de manier waarop u de kritiek uitdrukt. Als de andere persoon roept, ongepast taalgebruik gebruikt of zich op een andere onbeschofte manier gedraagt, is dit niet redelijk.

Waarom bekritiseert deze persoon jou? Denk je dat je kamergenoot echt wil dat je verandert of dat hij gewoon graag klaagt?

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 8

Geef hem enkele oprechte opmerkingen. Een manier om met zeer kritieke mensen om te gaan, is door hen opmerkingen te geven. Sommige mensen zijn gewoon niet in staat om effectief met anderen te communiceren. Ze begrijpen waarschijnlijk niet hoe ze hulp kunnen bieden zonder veroordelend of neerbuigend te kijken.

Een kritisch persoon kan valide opmerkingen of advies geven. Maar de manier waarop hij het doet, is niet altijd nuttig. Als je elke dag met een kritisch persoon te maken hebt, probeer hem dan te vertellen wat nuttig is en wat niet. In de loop van de tijd zult u waarschijnlijk leren hoe u beter met u kunt communiceren.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je kamergenoot je veel heeft voorgelezen vanwege de manier waarop je de vloer vegen. Je hebt die dag al de vloer geveegd. Je weet dat je zijn advies zal vergeten de volgende keer dat je die taak moet doen. Zeg iets als: "Ik begrijp dat je wilt dat ik de manier verander waarop ik de vloer bederf. Maar de volgende keer, kun je me dat vertellen voordat ik begin met schoonmaken? Ik ben bang dat ik het volgende week zal vergeten. `

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 9

Gebruik uitdrukkingen van de eerste persoon. Het is waarschijnlijk dat een overdreven kritisch persoon je gevoelens heeft gekwetst. Negatieve en veeleisende mensen storen de mensen om hen heen vaak. Gebruik first-person frases als je je frustratie uitdrukt. Deze frases zijn ontworpen om persoonlijke gevoelens te benadrukken in plaats van schuldgevoelens. Je zal uitdrukken wat je door iets hebt laten voelen, in plaats van objectieve kritiek uiten op een situatie.

Frases van de eerste persoon bestaan uit drie delen. U begint met te zeggen "Ik voel" en u zult uitdrukken wat u voelt. Vervolgens legt u het gedrag uit dat dit gevoel heeft veroorzaakt. Ten slotte leg je uit waarom je je zo voelt. Dit is handig om schuldgevoelens te voorkomen. Je zult de persoon niet objectief vertellen dat je ongelijk hebt - in plaats daarvan zul je de nadruk leggen op de manier waarop je acties je beïnvloeden.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je vriendje je altijd bekritiseert omdat je lang in de douche hebt gezeten. Zeg niet zoiets als "Het is heel irritant dat je me bekritiseert voor de tijd die ik neem om te douchen. Ik stoor je niet als je in de badkamer bent. Dit is een gebrek aan respect. " Als u een soortgelijke taal gebruikt, kan uw vriend zich onterecht beschuldigd of bekritiseerd voelen, zelfs als u op een geldig argument zou kunnen rekenen.

In plaats daarvan, herformuleer je je gevoelens met behulp van een eerste persoon zin. In het vorige geval kon je iets zeggen als: "Ik heb het gevoel dat je me niet respecteert wanneer je mij de les leest voor de tijd die ik neem om te douchen, omdat ik voel dat ik altijd je privacy respecteer wanneer je in de badkamer bent."

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 10

Je moet bereid zijn om concessies te doen. Leven met iemand vereist concessies doen, zelfs als je denkt dat je gelijk hebt. Zoek naar manieren om een overeenkomst te bereiken met een persoon die te kritisch is.

Accepteer alle geldige kritiek. We hebben allemaal slechte gewoonten die irritatie kunnen opwekken bij een kamergenoot, een familielid of een stel. Als je iets verkeerd doet (zelfs iets kleins), probeer dan te veranderen.

Probeer een deel van je eigen wrok te vergeten. Begrijpen wat de ander denkt en, van tijd tot tijd, toegeven aan hun eisen.

Methode 3

Blijf doorgaan

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 11

Leid met het voorbeeld. Een van de meest effectieve manieren om met een al te kritisch persoon om te gaan, is door je eigen positieve gevoelens aan te moedigen. Laat de criticus je niet negatief doen voelen. Laat hem zien hoe je een gelukkiger en positiever persoon kunt zijn.

Als iemand kritiek levert op alles wat je doet, geef hem dan een tegengesteld antwoord. Dit zal handig zijn om je te laten zien dat je anderen niet naar je negativiteit kunt slepen. Als je vriendin je berispt omdat ze het niet eens is met je politieke overtuigingen, antwoord haar dan door iets te zeggen als "Is het niet geweldig dat we in een land wonen waar we het recht hebben om een mening te hebben?"
Probeer geen negatieve persoon te sussen. Veel negatieve mensen blijven klagen en kunnen voortdurend over hun problemen praten. Ze kunnen weigeren om naar een mogelijke oplossing te luisteren. In dergelijke situaties onderbreek de kritieke persoon. Je helpt haar niet als je haar toestaat te klagen zonder te stoppen. Zeg iets als: "Ik weet niet wat ik u moet vertellen, maar ik weet zeker dat u de oplossing zult vinden." Lach vervolgens en verlaat het gesprek.

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 12

Houd je eigen geluk. Het is van vitaal belang dat je de leiding neemt over je eigen geluk. Je zult ernaar moeten streven om van je leven te genieten, zelfs als je met een negatief persoon leeft. Probeer bewust te blijven om ondanks de omstandigheden gelukkig te blijven.

Adopteer een meer positieve houding ten opzichte van het leven. Dit kan moeilijk zijn, vooral als je voor een golf van negativiteit staat. Mensen zijn echter meestal gelukkiger als ze hun omstandigheden accepteren, of ze nu goed of slecht zijn. Probeer zoiets te denken als "Het is moeilijk om met deze persoon samen te leven, maar het leven is zo. Ik ben nog steeds mezelf en kan nog steeds plezier hebben. "

Besteed wat tijd weg als dat nodig is. Breng een paar uur per dag weg van huis. Ga alleen met je vrienden op een zaterdagavond. Besteed momenten en omring jezelf met mensen die positief en gelukkig zijn. Dit kan handig zijn om een niveau van geluk te behouden, zelfs als je met een overdreven kritisch persoon samenleeft.

Titel afbeelding Live with an Overly Critical Person Step 13

Beëindig de relatie, indien nodig. Als de kritiek extreem is, moet je waarschijnlijk bepalen of de relatie echt de moeite waard is. Dit gebeurt vooral als het een relatie betreft. Het is moeilijk om je positief en gelukkig te voelen met je partner als je elke dag met een golf van kritiek aanvalt. Als dingen niet veranderen nadat ze hebben gepraat om ze op te lossen en concessies hebben gedaan, is het waarschijnlijk tijd om verder te gaan. Evalueer de relatie en bepaal of het belangrijk genoeg is om het op te slaan.

tips

Wees geduldig Veel mensen die te kritisch zijn, hebben problemen met voorwaarden zoals perfectionisme. Ze hebben het misschien moeilijk om de controle op te geven en de fouten van iemand anders te accepteren. Accepteer dat de verandering tijd zal vergen, zelfs als de overdreven kritische persoon bereid is te veranderen.

Meer weergeven ... (25)

Delen op sociale netwerken:

Verwant