Hoe om te gaan met mensen die altijd klagen

Omgaan met mensen die altijd klagen, kan moeilijk zijn. Het is vervelend en kan zelfs mentaal en emotioneel inspannend zijn. Misschien heb je een vriend of familielid die altijd klaagt. Misschien is het een collega die negativiteit naar je dag trekt. Ongeacht wie er klagen, er zijn stappen die u kunt nemen om constructief met de situatie om te gaan.

Inhoud

Stappen

Methode 1behandel vrienden en familie die klagen
Methode 2deal met negatieve partners
Methode 3blijf positief

Tips

stappen

Methode 1
Behandel vrienden en familie die klagen

Titel afbeelding Cope With Going to High School That Your Classmates Aren`t Attending Step 1

Verander het thema Het kan vermoeiend zijn om klachten te horen. Het kan het gesprek ook sociaal ongemakkelijk maken. De volgende keer dat een vriend begint te klagen, verandert de focus.

Misschien klaagt je tante over het drukke werkschema van je oom. Probeer te zeggen: "Ik begrijp dat u het ook druk hebt gehad. Vertel eens over je nieuwe leesclub. `
Als je de richting van het gesprek verandert, laat je zien dat je over iets anders wilt praten. Zorg ervoor dat je het onderwerp verandert in iets neutralers.
Vermijd potentieel negatieve onderwerpen. Als u bijvoorbeeld een vriend heeft die voortdurend klaagt over werk, moet u het onderwerp niet noemen. Praat in plaats daarvan over een boek dat beide onlangs zijn voltooid.

Titel afbeelding Be Friends with Someone Who Is the Complete tegenovergesteld aan You Step 1

Grenzen instellen Misschien gebruiken je vrienden je constant als klankbord. Als de persoon regelmatig een klacht bij u indient, betekent dit dat hij u ziet als iemand die hij kan vertrouwen. Maar het kan ook emotioneel inspannend voor je zijn.

Laat je vrienden weten dat je wat limieten moet stellen. Probeer eens te zeggen: "Sara, ik zal er altijd voor je zijn, maar soms wil ik het hebben over mijn eigen leven als ik bij jou ben."

Misschien heeft je vriend problemen waardoor je je ongemakkelijk voelt. Wees niet bang om het te verduidelijken.

Misschien klaagt je vriend bijvoorbeeld regelmatig over haar teleurstellende seksleven. Probeer eens `Sonia, vind je het erg als we het onderwerp hebben veranderd? Dit soort persoonlijke gegevens zorgt ervoor dat ik me ongemakkelijk voel. "

Titel afbeelding Help Others Besluiten nemen Stap 4

Bevordert de uitspraken in "eerste persoon". Het is belangrijk om aan je vrienden en familieleden uit te leggen dat het je dwarszit dat ze de hele tijd klagen. U kunt `first person`-uitspraken gebruiken om uw gevoelens te uiten en u kunt de klager ook vragen om hun gevoelens opnieuw te formuleren met behulp van` first person`-uitspraken.

Een "eerste persoon" -verklaring concentreert zich op de gevoelens of ideeën van de persoon die spreekt, in plaats van op de persoon die luistert. Door `first person`-uitspraken in uw interacties met anderen te promoten, kunt u zich minder gestrest voelen door de klachten die u hoort.

Samenwonen met iemand die voortdurend klagen kan je het gevoel geven dat hij je de schuld geeft van alles wat er thuis mis is. In plaats van te zeggen "Het stoort me om je te horen klagen", zeg "Het lijkt alsof ik de schuld heb voor alles wat er in huis verkeerd is".

Je kunt ook overwegen om iets te zeggen als "Luisteren naar negatieve dingen is heel frustrerend voor mij" in plaats van "Je bent een erg klagende persoon!".

U kunt anderen ook vragen hun klachten te herformuleren met behulp van `first person`-verklaringen. Vraag uw zuster bijvoorbeeld om te zeggen: "Ik heb het gevoel dat onze partijbijeenkomsten erg stressvol zijn" in plaats van "Kerstmis thuis is vreselijk".

Probeer "first person" -instructies te gebruiken bij communicatie met iemand die regelmatig klaagt. Dit zal je helpen laten zien hoe nuttig een "eerste persoon" -verklaring kan zijn.

Titel afbeelding Help a Loved One With Depression Step 2

Behandel een oude man die regelmatig klaagt. Oudere mensen kunnen overdreven klagen. Je familiebijeenkomsten kunnen eronder lijden als je een ouder familielid toevoegt dat een klacht indient bij je familieleden. Er zijn manieren waarop je kunt leren omgaan met deze specifieke situatie.

Neem even de tijd om te luisteren. Ouderen zijn meestal eenzaam en het is waarschijnlijk dat alles wat ze willen is om met iemand te praten. Verander het onderwerp in iets opgewekkends en geniet van een gesprek.

Hulp bieden Veel ouderen kunnen de dagelijkse uitdagingen van het leven niet aan.

Als je oma klaagt over verkeer, biedt het een oplossing. Vertel haar dat je graag boodschappen gaat doen voor haar zodat ze niet veel tijd in de auto hoeft door te brengen.

Titel afbeelding Get Your Parents to Be Nicer to You Stap 1

Behandel een kind dat klaagt. Als je kinderen hebt, heb je waarschijnlijk meer klachten gehoord dan je had gedacht. Met name tieners en tieners klagen vaak. U kunt echter beslissen hoe u op klachten van kinderen reageert.

Probeer te brainstormen. Als je tiener klaagt over verveling, vraag hem dan om een lijst met dingen te maken die hij zou willen doen. Dit zal je leren om naar je eigen oplossingen te zoeken.

Wees geduldig Vergeet niet dat kinderen veel veranderingen ondergaan.

Vaak zijn de klachten van een kind gebaseerd op angst of zelfs vermoeidheid. Probeer de oorzaak van het probleem zorgvuldig te vinden.

Wees niet kritisch Probeer geen kritiek te uiten op uw kind voor klagen. Als uw kind bijvoorbeeld klaagt dat het avondeten "onaangenaam" is, probeer dan te zeggen "Het is jammer dat u dat denkt." Als de klachten uw kind geen aandacht krijgen, zal hij eerder positieve dingen vinden om te zeggen.

Titel afbeelding Be Friends with Someone Who is the Complete tegenovergesteld aan You Step 3

Besteed tijd in groepen. Wanneer u zich in een sociale situatie bevindt, kan het onaangenaam zijn om naar iemand te luisteren die constant klaagt. Als je vrienden of familie hebt die lijken te klagen, kan dit in veel situaties plezier wegnemen. Als dit je stoort, probeer dan te voorkomen dat je alleen tijd doorbrengt met iemand die te veel klaagt.

Mensen hebben de neiging minder te klagen als er meerdere mensen in de buurt zijn. U hoeft de afspraak in een cafetaria niet te vermijden met uw klagen neef. Vraag gewoon andere mensen om je te vergezellen.

De volgende keer dat je neef je uitnodigt voor een cafetaria, zeg je gewoon: "Dat klinkt geweldig, maar ik heb al plannen met een groep vrienden. Zou het je lastig vallen om met ons mee te doen? "

Je voelt minder druk om te reageren op klachten als je in een groep zit. Als je vriend klaagt over de pizza die ze serveren, hoef je niet eens te antwoorden als er andere mensen in de buurt zijn. Hiermee kunnen alleen de andere groepsleden het gesprek voortzetten.

Methode 2
Deal met negatieve partners

Titel afbeelding Help a Loved One With Depression Step 7

Toont empathie. Omgaan met een klagende partner is een frustrerende situatie. Het is niet alleen ongemakkelijk, het maakt je ook minder productief. Als u regelmatig met klagende collega`s moet omgaan, onderneem dan stappen om de situatie constructief aan te pakken.

Probeer aardig te zijn. Soms moeten mensen alleen maar negatieve gevoelens downloaden.
Als uw collega regelmatig klaagt over overwerk, probeer dan te zeggen: "Hetzelfde gebeurt er met mij. Als je wilt, kunnen we om beurten koffie gaan drinken. `
U kunt ook proberen de klager te prijzen. Probeer te zeggen "Je hebt vele uren gewerkt. Het was het tenminste waard. Ik heb gehoord dat je presentatie uitstekend was. " Dit zal een positievere wending geven aan de situatie.

Titel afbeelding Help Someone to Lose Weight Step 1

Hulp bieden Vergeet niet dat klachten soms legitiem zijn. Het is mogelijk dat de persoon die klaagt een echt probleem heeft. Probeer je hulp aan te bieden als je kunt.

Misschien klaagt iemand op kantoor bijvoorbeeld voortdurend over de koude temperatuur. Als je akkoord gaat, stel dan voor om samen te gaan om de situatie met de baas te bespreken.

Misschien vindt je collega dat de baas je onterecht behandelt. Probeer te zeggen: "Heb je erover gedacht met Human Resources over de situatie te praten?"

Door advies te geven, laat u zien dat u de klacht heeft gehoord. Je laat ook zien dat het probleem kan worden opgelost. Met een beetje geluk luistert de persoon die klaagt naar je woorden.

Titel afbeelding Deal With a Crush on a Guy when Your Parents Are Friends Step 6

Stel vragen Je let waarschijnlijk niet elke keer als je met iemand praat die vaak klaagt. Maar probeer te luisteren. Waarschijnlijk kun je door je vragen te stellen en aan het gesprek deel te nemen, je interacties positiever maken.

Begin met een eenvoudige vraag. Probeer te zeggen "Wat denk je dat je kunt doen om het probleem op te lossen?"

Dit plaatst de verantwoordelijkheid van het vinden van de oplossing voor die persoon, niet voor jou. Maar het geeft ook aan dat je luistert.

Als de persoon zegt dat hij niet weet wat hij moet doen, probeer dan meer vragen te stellen. Je kunt je afvragen: "Waarom besteed je je tijd niet om erover na te denken? Wat denk je als we volgende week praten als het probleem nog steeds niet is opgelost? `

Doe een poging om de situatie te begrijpen. Als de klager vage dingen zegt als "Ik haat het om hier te zijn", kun je vragen "Waarom?"

Dit antwoord is politiek, maar het stelt u in staat te bepalen of de klacht geldig is. Dan kun je beslissen of je meer aandacht aan de situatie zou moeten schenken.

Titel afbeelding Help Melancholic People Step 5

Wees eerlijk Het kan leuk zijn om met uw collega`s om te gaan. Misschien komen uw collega`s regelmatig samen voor een happy hour. Als iemand echter regelmatig klaagt, kan dit de hele nacht verpesten.

Zeg je mening vriendelijk maar beslist. Probeer iets te zeggen als "Ik praat niet graag over dingen op kantoor nadat ik mijn werk heb verlaten."

Je kunt ook proberen vriendelijk met de persoon uit elkaar te praten. Je kunt zeggen: "Ik weet dat het helpt om problemen te downloaden, maar misschien kunnen we werkproblemen voor werk besparen, vind je ook niet?".

U kunt ook met iemand anders praten en een ander gesprek beginnen. Het is waarschijnlijk dat anderen uw voorbeeld volgen en praten over aangenamere onderwerpen.

Gebruik de verklaringen van de "eerste persoon" om uw mening toe te lichten. Je kunt zeggen: "Ik voel me gestrest als je praat over hoe ongelukkig je je op je werk voelt."

Titel afbeelding Live a Truthful Life Step 3

Neem de controle over het gesprek. Je kunt je angstig voelen elke keer dat een negatieve medewerker tegen je praat. In plaats van stiekem zijn ogen te rollen, neemt hij de controle over de situatie. U kunt beslissen hoe u het gesprek wilt leiden.

Beëindig klachten voordat ze beginnen. Wanneer uw collega met u wil praten, zeg dan onmiddellijk iets positiefs.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Hallo, Blanca! Ik heb gehoord dat je deelnam aan een race van 5 kilometer in het weekend, goed gedaan! ` Door het gesprek met een positieve toon te beginnen, kunt u mogelijk de klachten wegnemen.

Als de andere persoon begint te klagen, kunt u het gesprek beëindigen. Je kunt zeggen: "Dat klinkt frustrerend, maar de leverdatum is gehaald, dus ik kan beter meteen weer aan het werk gaan."

Methode 3
Blijf positief

Titel afbeelding Detect Depression in Yourself and Others Stap 1

Verwijder de negativiteit uit je leven. De problemen van anderen kunnen emotioneel inspannend zijn. Als u denkt dat het feit dat u in de buurt van iemand bent, uw leven negatief beïnvloedt, overweeg dan om met pensioen te gaan. Je moet je bewust zijn van de hoeveelheid tijd die je doorbrengt met negatieve mensen.

Je zult de mensen nooit volledig uit je leven kunnen halen. De persoon die te veel klaagt, kan bijvoorbeeld een familielid zijn.
U hoeft echter niet de druk te voelen om elke vergadering bij te wonen. Als oom Jorge je echt beklemtoont, is het oké om niet naar de volgende familiereünie te gaan. Zeg gewoon dat je een voorafgaande verbintenis hebt.
Als je een vriend hebt die je energie echt opneemt, wil je waarschijnlijk de tijd die je met hem doorbrengt, beperken. Je kunt zeggen: "Juan, ik concentreer me op het maken van enkele veranderingen in mijn leven en ik zal elke donderdag moeten stoppen met eten bij je te hebben."

Titel afbeelding Care About Yourself As a Christian Stap 4

Oefen positief denken. Het handhaven van een positieve houding kan een groot verschil maken in je leven. Onthoud dat je niet kunt bepalen hoe andere mensen zich gedragen. Maar je kunt kiezen hoe te reageren.

Doe een bewuste poging om positief te blijven. Probeer bijvoorbeeld de volgende keer dat je klachten hoort, te denken "Mijn leven lijkt geweldig in vergelijking".

Positief denken betekent niet dat je problemen moet negeren. Het betekent gewoon dat u zich kunt concentreren op oplossingen en andere, meer positieve dingen.

Positief denken kan u helpen stress te verminderen. Dit kan uw lichamelijke en geestelijke gezondheid ten goede komen.

Titel afbeelding Be Friends With Your Midlife Crisis Step 6

Verbind jezelf met zelfzorg. Positief blijven kan u helpen om beter in staat te zijn om met constante klachten om te gaan. Om een positieve houding te behouden, moet je voor jezelf zorgen. Zorg ervoor dat je prioriteit geeft aan zelfzorg.

Zelfzorg betekent ervoor zorgen dat je voldoet aan je fysieke en emotionele behoeften. Neem de tijd om jezelf elke dag onder controle te houden.

Stel jezelf de vraag: "Hoe gaat het? Heb ik rust nodig? " Als het antwoord bevestigend is, neem dan een.

Een eenvoudige wandeling van vijf minuten rond het blok kan wonderen doen voor je geestelijke gezondheid. U kunt ook een ontspannend bubbelbad proberen.

Titel afbeelding Bounce Back Into Your Healthy Routine After the Holiday Season Step 5

Verminder stress Als u uw niveau van algemene stress vermindert, kunt u beter omgaan met mensen die constant klagen. Probeer manieren te vinden om spanning te verlichten. Er zijn veel stappen die u kunt nemen om het te doen.

Eet een gezond dieet Junkfood kan op dit moment goed aanvoelen, maar grote hoeveelheden suiker en vet kunnen je humeur erger maken. Probeer meer verse groenten en fruit te eten.

Move. Lichaamsbeweging is een bewezen stimulans voor de stemming. Probeer de meeste dagen minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen.

Rest. Als je moe bent, lijken de klachten ernstiger. Probeer elke nacht ten minste zeven tot negen uur te slapen om uw stressniveau te verminderen.