Hoe negatieve gedachten uit te roeien en te stoppen

Negatieve gedachten zijn niet alleen voorbehouden aan een paar mensen of situaties, iedereen wordt op een bepaald moment in hun leven geteisterd door negatieve gedachten. Hoe dan ook, als je eenmaal denkt over "wat je denkt", heb je al de eerste stap gezet om de negatieve gedachten te beheersen.

Inhoud

Stappen
Video
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Eradicate and Stop Negative Thoughts Step 1

Neem de beslissing dat u degene bent die beslist wat uw gedachten zullen zijn. Je kunt bepalen wat je denkt. Dit betekent dat je in je hoofd moet steken om dagelijks moeite te doen om affirmaties en positieve gedachten te programmeren.

Titel afbeelding Eradicate and Stop Negative Thoughts Step 2

Omring jezelf met positieve mensen. Als je vrienden maakt die niets anders doen dan andere mensen bekritiseren, klagen ze altijd en zijn ze over het algemeen negatief, het zal heel moeilijk zijn om te stoppen met denken aan negatieve dingen in die omgeving. Je moet nieuwe vrienden maken.

Titel afbeelding Eradicate and Stop Negative Thoughts Step 3

Weiger negatieve opmerkingen te accepteren als je weet dat ze niet verdiend zijn. Als je bijvoorbeeld vooruitgang boekt in een project en je iemand hoort zeggen dat je gewoon tijd verspilt, denk dan dat het niet gaat om wat hij denkt, maar om wat je gelooft. Je weet dat je vooruitgang hebt geboekt in het project en dat je je tijd goed hebt gebruikt, dus je verdient een compliment. Hoe dan ook, negeer niet alle kritiek of, zo niet, je zou veel goede ideeën kunnen missen.

Titel afbeelding Eradicate and Stop Negative Thoughts Step 4

Verander uw taal De woorden "kunnen" en "zouden" buiten moeten blijven. Verander de uitdrukking "Ik zou die auto moeten repareren" voor "Ik ga die auto repareren". Dus je hebt het over actie en een belofte die je gaat vervullen.

Titel afbeelding Eradicate and Stop Negative Thoughts Step 5

Denk voor jezelf

Titel afbeelding Eradicate and Stop Negative Thoughts Step 6

Gebruik uw initiatief in plaats van te wachten op andere mensen. Je kunt veel tijd verspillen als je wacht tot anderen handelen.

video

tips

Accepteer jezelf zoals je bent. Eerst jezelf accepteren, dan oordelen en nadenken over wat je bent. Wij zijn de kunstenaars die de wereld van kleur schilderen, dus we moeten een kleur kiezen die bij ons past en ons betere kunstenaars maakt.
Blijf in vorm. Het hebben van en vasthouden aan je eigen oefenplan kan nuttig zijn.
Vergeet niet dat acties meer zeggen dan woorden. Praat in plaats van praten.
Je leven zal nergens heen gaan als je de hele dag niets doet. Heb enkele ambities en stel doelen om ze te bereiken. Plan wat je wilt bereiken en volg dan de stappen ernaartoe.

waarschuwingen

Niet iedereen zal willen dat je positief bent. Wat de redenen ook zijn, mensen willen graag negatief zijn en je zult merken dat je worstelt totdat je nieuwe vrienden vindt.
Zelfs met mensen die van positieve mensen houden, als je te positief bent, kun je zwaar zijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant